Jaké příznaky doprovázejí hormonální disrupci u žen po 40 letech

Hormony v lidském těle hrají důležitou životně důležitou roli. Zdraví vnitřních orgánů a systémů závisí na jejich správné práci. Hormonální změny u žen po 40 a jejich příznaky jsou korigovány moderními léčivými a bylinnými přípravky.

V tomto věku je tělo citlivé na jakýkoli negativní faktor, takže byste měli pečlivě sledovat své zdraví, výživu, spánek a odpočinek..

Normální hormonální hladiny u žen po 40

Menstruační cyklus je důležitým indikátorem zdraví. Jeho změnami lze předpokládat narušení produkce hormonů.

Charakteristiky normální menstruace:

• doba trvání je 21-35 dní (první den krvácení se považuje za začátek období);
• pravidelnost;
• doba trvání - od 3 do 7 dnů;
• krvácení je střední, normální ztráta krve je 150-200 ml po celou dobu;
• mezi obdobími není špinění;
• před nástupem nového období není výrazný bolestivý syndrom a otok mléčných žláz;
• ovulace nastává uprostřed cyklu, reprodukční funkce jsou zachovány.

Následující sloučeniny jsou odpovědné za správnou funkci ženského těla:

1. Estrogen - reguluje fungování reprodukčních orgánů (děloha, vaječníky). Díky jeho vývoji vytváří žena vnější sexuální vlastnosti - její ňadra rostou, pánev je zaoblená. Pokud je estrogen produkován v malém množství, dochází k přerušení menstruace, je narušena termoregulace a problémy se objevují v emoční sféře..
2. Progesteron je pomocníkem při plození. Díky němu žena otěhotní a je schopna porodit dítě. S nedostatkem tohoto hormonu se objevuje nespavost, emoční nestabilita, podezření a zvyšuje se produkce potu.
3. Testosteron - reguluje sexuální touhu. Při nedostatku této látky se začne břicho zvětšovat, libido se zhoršuje, objevuje se ospalost a slabost.

Člověk by také neměl ztrácet ze zřetele ukazatele jiných hormonů zodpovědných za životně důležité funkce v ženském těle, jedná se o:

• somatotropin - když klesá, existuje riziko rozvoje kardiovaskulárních chorob, osteoporózy, zvýšení tělesného tuku;
• melatonin - regulátor biologických procesů, kvůli nedostatku, který narušuje cirkadiánní rytmy a spánkové vzorce;
• kortizol - zvýšená produkce stresového hormonu vede ke zvýšení hladiny cukru v krvi.

U žen, které dosáhly věku čtyřiceti let, lékaři důrazně doporučují zkontrolovat stav hormonálního systému a vyšetřit gynekologem. Pomůže to udržet zdraví a zabránit vzniku nebezpečných chorob v čase..

Příčiny hormonálních změn u žen po 40 letech

Složená nerovnováha může nastat kdykoli v životě, ale riziko je nejvyšší po věku 39 let. To je způsobeno bezprostředním nástupem menopauzy..

Příčiny časné menopauzy a hormonální poruchy jsou:

• snížená imunita - při neustálých útocích na patogenní bakterie tělo oslabuje a produkuje hormony ve sníženém množství;
• stres, zvýšená fyzická únava, nedostatek spánku, kouření, konzumace velkého množství alkoholu, drogy;
• problémy v sexuální sféře - nedostatek sexuálního kontaktu poškozuje zdraví žen;
• nediskriminační užívání perorálních antikoncepčních prostředků;
• potrat, operaci dělohy nebo vaječníků;
• neléčené, latentní pohlavně přenosné infekce - vedou k problémům v reprodukčním systému;
• onemocnění ledvin, jater, srdce, krve, kraniocerebrálního traumatu;
• operace na vaječnících, štítné žláze, nadledvinách.

Jaké příznaky jsou doprovázeny

Poruchy v práci hormonálního systému mohou být podezřelé samy o sobě, pokud víte, jaké změny v pohody a chování způsobují.

• tělesná teplota je neustále udržována kolem + 37 ° С;
• špatný spánek, brzké probuzení;
• zkrácení, prodloužení doby krvácení, zpoždění;
• zvýšení nebo snížení objemu ztráty krve;
• výskyt syndromu bolesti, otok mléčných žláz;
• nevysvětlitelný rychlý nárůst hmotnosti nebo ztráta;
• bolesti hlavy, závratě, ospalost, malátnost;
• emoční nestabilita - nechtěný smích, agrese nebo pláč;
• pokožka ztrácí pružnost, mění se barvy, lámají se vlasy a nehty, odlupují se;
• strie se objevují na těle bez zjevného důvodu - ne během těhotenství, bez náhlé změny hmotnosti;
• nevyskytnutí těhotenství s neustálými pokusy a touhou, nemožnost nést plod;
• snížená sexuální touha;
• rychlý puls, nepohodlí v oblasti srdce;
• pokles krevního tlaku.

Tyto příznaky selhání hormonálního pozadí jsou nejčastější a jejich závažnost závisí na individuálních vlastnostech organismu. Nelze je ignorovat, protože při nedostatečné terapii mohou nastat následující negativní důsledky:

• zvyšuje se riziko zánětu pánevních orgánů;
• psycho-emoční stav je narušen;
• vyvíjí se syndrom chronické únavy;
• objevují se vrásky, vzhled se zhoršuje;
• kosti a klouby se ztenčují, zvyšuje se riziko dislokací, zlomeniny;
• novotvary se mohou objevit v děloze, vaječnicích a mléčných žlázách benigní a maligní povahy;
• práce vnitřních orgánů se zhoršuje;
• hladina cukru v krvi stoupá.

Dobrý endokrinolog pomůže obnovit zdraví a převzít kontrolu nad hormony.

Léčebné metody

Při vývoji účinné terapie se lékař zaměřuje na 3 hlavní oblasti. Důvod selhání je určen jako první. Dále se provádí analýza ženských hormonů a screening štítné žlázy. To pomáhá určit, která látka se vyrábí v deficitu nebo nadbytku. Na základě získaných údajů jsou vybírány léky. Kromě terapie se doporučuje úprava životního stylu. Pravidelné cvičení, vyvážená výživa a zbavování se špatných návyků urychlí proces regenerace.

Je nemožné samoléčit, lékař vyvíjí terapeutické schéma. V jednom případě stačí předepsat příjem vitamínů a minerálů, v druhém pouze chirurgický zákrok. Základem léčby u žen po 40 letech je perorální antikoncepční terapie. K jejich jmenování je nutná předběžná kontrola menstruace. S výskytem špinění uprostřed období je nutné zvýšit hladinu estrogenu. Pokud je krvácení na konci cyklu, jsou vyžadována léčiva se zvýšeným množstvím progesteronu.

K normalizaci hormonálního pozadí lze také předepisovat bylinné přípravky:

• Klimadinon, Klimaksan - eliminuje příznaky menopauzy a menopauzy;
• Cyclodinone and Mastodinon - obnovení menstruačního cyklu;
• vitamin A - obnovuje tón pleti, posiluje nehty, vlasy;
• vitamin E - ovlivňuje produkci estrogenu a progesteronu.

Prostředky jsou přijímány po dobu několika týdnů, měsíců nebo na celý život na základě rozhodnutí lékaře a na základě výsledků testů.

Příznaky menopauzy u žen ve věku 43 let

Období časné menopauzy je ukončení menstruačního cyklu a jeho absence na jeden rok z různých důvodů. Ale počátek menopauzy je normální od 47 do 55 let, pokud se příznaky menopauzy objeví dříve než v tomto věku, má žena časnou menopauzu. Časná menopauza je předzvěstí přítomnosti patologických onemocnění v ženském těle nebo vyvolávajícími faktory zvenčí. Normální průběh menopauzy a její nástup je pozorován u malého procenta žen, proto je nutné znát příznaky nástupu menopauzy, abychom jej mohli odlišit od nemoci.

Climax ve 43 letech je považován za časný

Příznaky menopauzy u žen ve věku 43 let. Příčiny časné menopauzy

Poruchy menstruačního cyklu jsou příčinou nástupu klimatických změn v těle. Menstruace se stává nepravidelnou a zpoždění je zpočátku týden, postupně se zvyšuje. Přerušení menstruace může trvat až několik měsíců. Proto je velmi důležité, když se objeví známky nepravidelnosti v menstruačním cyklu, použít radu gynekologa, který pomůže určit příčinu porušení. Pokud má žena příznaky předčasného snížení funkce příloh, pak je jakákoli léčba v tomto případě neúčinná. Absence menstruace v dlouhém období je známkou časného patologického poklesu funkce orgánů reprodukčního systému. K určení toho je pacientovi předepsáno několik testů:

• Hormon stimulující folikuly. Je to tento hormon, který je zodpovědný za produkci vajec a jejich zrání. A když jeho hladina stoupne, pod vlivem konce produkce vajec dochází v těle k menopauze..
• Estradiol. Označení hladiny estrogenu v krvi.
• Luteinizační hormon. Odpovědný za normální fungování orgánů reprodukčního systému.

Období časné menopauzy je charakterizováno zbytkovým přísunem vajec do vaječníků, což ji odlišuje od normálního nástupu menopauzy. Proto může žena s počátkem časné menopauzy zažít menstruaci a ovulaci..

Proto není neobvyklé, že ženy v období patologické časné menopauzy otěhotní, což je nemožné s nástupem normální menopauzy. Předčasné projevy příznaků menopauzy jsou možné pod vlivem mnoha faktorů, ale takové vyhynutí netrvá několik let, ale nastává okamžitě.

Při časné menopauze zůstává ve vaječnících zásoba vajec

Důvody pro nástup časné menopauzy

K rozvoji patologické rané menopauzy přispívá několik faktorů:

1. Expozice pánevní oblasti chemickou nebo radiační vlnou. Léčba tímto způsobem vede k poškození ovariální tkáně, přispívá k zastavení menstruace. Důsledky a léčba jsou problémy s početí, které se objevují ihned po léčbě nebo po několika měsících. Pravděpodobnost rozvoje patologické časné menopauzy během tohoto období závisí na intenzitě a trvání expozice chemickým látkám. Čím je pacient mladší, tím je méně pravděpodobné, že dojde k umělé menopauze..
2. Ovariektomie. Důvodem nástupu časné menopauzy u žen v reprodukčním věku může být chirurgická operace, která odstraní přídavky. Operaci lze provést k odstranění obou vaječníků nebo jednoho, ale v kterémkoli z těchto případů se menopauza vyskytuje okamžitě po operaci. V důsledku těchto změn: menstruační cyklus se zastaví; v těle hladina ženských pohlavních hormonů prudce klesá; tento stav je doprovázen příznaky klimatických změn, které se vyznačují projevem návaly horka a snížením úrovně přirozeného libida.
3. Chirurgie k odstranění dělohy. Hysterektomie se provádí odděleně od zbytku reprodukčního systému, čímž se zachovají přídavky. Taková operace neznamená okamžitý nástup menopauzy, protože hlavní orgán zodpovědný za produkci ženských pohlavních hormonů nezastaví její funkci. Ale tento druh chirurgie znamená, že ženy, které podstoupí operaci, budou mít menopauzu ve 43 nebo dokonce dříve..
4. Mezi objektivní důvody počátku časné menopauzy mohou patřit chromozomální změny přenášené ženskou linií. Vědci identifikovali počátek časné menopauzy ve dvojicích dvojic spojených s genetickými změnami.
5. Přítomnost autoimunitních chorob má obrovský dopad na vývoj patologické menopauzy u žen v reprodukčním věku. Mezi taková onemocnění patří: dysfunkce štítné žlázy nebo revmatoidní artritida; stejně jako sexuálně přenosné infekce.

Chromozomální změny jsou jednou z příčin časné menopauzy

Příznaky patologie

S nástupem včasné i včasné menopauzy u žen dochází k příznakům, které vznikají v důsledku postupného vymírání funkce vaječníků:

• Přerušení menstruačního cyklu.
• Žhavé záblesky a hyperhidróza.
• Různé psycho-emoční změny.
• Poruchy spánku.
• Prudký nárůst hmotnosti a výskyt mastných usazenin v kyčlích a břiše.
• Existují změny v kůži a sliznicích. Existují známky suchosti jak vagíny, tak vnitřní, lemující orgány vylučovací soustavy, sliznice.

V každém jednotlivém organismu se tyto příznaky projevují samostatně a není možné předvídat, jaký bude počátek časné menopauzy v ženském těle..

Všechny tělesné systémy podléhají změnám v reakci na různé reakce. Tyto příznaky jsou běžné, ale většina žen má poruchy osobnosti..

Nespavost může naznačovat hrozící vyvrcholení

Změny vegetativního systému

Výskyt samotných návalů tepla se neomezuje pouze na projevy hormonální nerovnováhy v průběhu časné menopauzy z vegetativního vaskulárního systému. Ale toto znamení může vážně zkomplikovat život každé moderní ženy a projevit se příznaky:

• Nedostatek vzduchu.
• Zvýšená teplota těla.
• Hyperhidróza.
• Pocit napětí a úzkosti.
• Pocity nevolnosti.
• Příznaky mrznoucí srdeční frekvence.
• Projev slabosti a závratě.

Pokud má pacient selhání srdečního rytmu, existují známky zvýšení dýchací frekvence a poruchy jeho hloubky, pak můžeme mluvit o hyperventilačním syndromu. Pokud je takové onemocnění přítomno, ženy si všimnou: nedostatek vzduchu, pocit hrče v krku a tlak v oblasti hrudníku.

U některých žen jsou charakteristické migrénové bolesti hlavy. Takoví pacienti netolerují být v prašných kancelářích nebo v žáru. Podobné příznaky jsou zaznamenány kvůli narušení buněčného metabolismu hladiny hořčíku a vápníku, situace je dále komplikována další nízkou hladinou estrogenu.

Vertigo je vegetativní porucha typická pro menopauzu

Poruchy v psychoemocionální sféře

Všechny, bez výjimky, ženy vstupující do klimakterického období, časné nebo přirozené, zaznamenávají poruchy psychoemotivní sféry. To se projevuje přítomností astenicko - neurotického syndromu, který se vyznačuje:

1. Nadměrná vzrušení.
2. Nevysvětlitelný strach nebo úzkost.
3. Plačtivost.
4. Těžké depresivní poruchy.
5. Podrážděnost.

K těmto změnám dochází v důsledku nedostatku hladiny pohlavních hormonů v krvi ženy, což zesiluje neschopnost vykonávat reprodukční funkce s nástupem časného klimakterického syndromu..

Změny sliznic, kůže, kostní tkáně

Známky nástupu změn v období časné menopauzy lze také vyjádřit na straně genitourinárního systému a na kůži, kostní tkáně podléhají změnám a projevují se při různých poruchách:

• Osteoporóza. Pod vlivem nedostatku estrogenu se vápník vymývá z kostní tkáně, což vede ke vzniku bolesti v kloubech a kostních tkáních, doprovázené častými frakturami.
• Vaginitida s převahou atrofické formy. Tento typ změny patologicky časné menopauzy je pozorován kvůli nedostatku estrogenu a vede k vaginální ischemii. Vyznačuje se příznaky: suchost a nedostatek přirozeného mazání, pocit pálení a řezů, výskyt prolapsu vaginálních stěn.
• Atrofické změny v pánevní oblasti. Takové transformace způsobují výskyt bolesti v pánevní oblasti způsobené narušením umístění močové trubice a močového měchýře.
• Pozoruhodným příznakem počátku časné menopauzy je detekce změn v kůži.

Všechny tyto změny mohou být doprovázeny bolestivým syndromem různé lokalizace, jehož frekvence a síla závisí na individuálních charakteristikách organismu.

Menopauza u žen. Co je to, příčiny, příznaky podle věku, stádia, léčba

Ženy, které překročily hranici 45 let, se začínají obávat jakýchkoli změn v blahobytu a emočních výkyvech. Jejich podezření není neopodstatněné. V určitém věku se ženy začínají objevovat určité známky naznačující přístup menopauzy.

Co je menopauza

Menopauza (nebo menopauza) je přirozený proces, který se vyznačuje postupným poklesem reprodukční funkce a je spojen se změnami v práci endokrinního systému. Sexuální hormony u ženy jsou zodpovědné nejen za porod a krmení potomků. Určují emoční stav, činnost kardiovaskulárního, nervového systému, muskuloskeletálního systému.

S věkem dochází k fyziologickému poklesu citlivosti hypofýzy a hypotalamu na pohlavní hormony estrogen.

Menstruační cyklus se postupně narušuje, změny se objevují v hormonálně závislých cílových orgánech. Tento proces je doprovázen fyzickými a mentálními příznaky, díky kterým je žena zranitelnější vůči různým nemocem. Výsledkem klimakterického období je zastavení menstruační funkce..

Známky menopauzy u žen se vyvíjejí postupně, proces je fázový tok. První fáze je charakterizována porušením produkce folikuly stimulujících a luteinizačních hormonů hypofýzy (zkráceně FSH a LH). Cílem těchto látek jsou vaječníky.

Takto dochází k následujícím změnám:

• zrání vajec je narušeno;
• produkce estrogenu a progesteronu se snižuje;
• ovulace se vyskytuje méně často.

To se projevuje porušením délky menstruačního cyklu - menstruace přichází nepravidelně, případně se zvyšuje interval mezi nimi. Plodnost klesá. Druhá fáze menopauzy (skutečná menopauza) je charakterizována významným poklesem sekrece estrogenu.

Je možné uvolnit hormon podle zbytkového principu ze samotné ovariální tkáně. Funkce corpus luteum, která je odpovědná za produkci progesteronu a udržování nástupu těhotenství, zanikla. Dystrofie ovariální folikulární tkáně se vyvíjí s její náhradou vláknitými vlákny, menstruace se úplně zastaví.

Důvody

Mezi hlavní důvody zániku sexuální funkce u žen patří:

• fyziologický pokles produkce hormonů;
• primární selhání vaječníků;
• autoimunitní onemocnění vaječníků;
• odstranění dělohy a vaječníků;
• monosomie na X chromozomu;
• odstranění vaječníků;
• chemoterapie;
• radiační terapie;
• dlouhé zkušenosti s kouřením;
• silný stres.

V jakém věku ženy začínají menopauzu?

K přirozenému poklesu plodnosti v důsledku nižší produkce progesteronu a estrogenu dochází po 30 letech. Po dalších 15 až 18 let si však ženy zachovávají menstruační funkci a schopnost otěhotnět..

Příznaky menopauzy u žen se mohou objevit v různých časech. Gynekologové hovoří o časné, předčasné, včasné nebo pozdní menopauze. U žen mladších 40 let se vyskytuje předčasná menopauza. Důvody takových změn nelze vždy najít. Mezi nejčastější patří stres, genetická predispozice, chirurgický zákrok.

K časné menopauze dochází ve věku 41 až 45 let. Mezi důvody jsou rozlišovány stejné, což vyvolává dřívější změny. Nástup menopauzy je možný ve věku 46 až 53 let. Většina žen během těchto období zažívá nepříjemné příznaky..

O pozdní menopauze se říká, že když vaječníky přestanou pracovat ve věku 55 let. Tato období zániku reprodukční funkce mohou být geneticky předurčena. Ženy s pozdní menopauzou by si však měly pamatovat, že jim hrozí riziko vzniku onkologických onemocnění v oblasti genitálií..

První známky

Věnujte pozornost časným projevům menopauzy.

Symptomy se vyvíjejí postupně, u některých žen mohou chybět:

• porušení délky menstruačního cyklu;
• nepravidelná menstruace;
• útoky návaly horka na obličej, kmen s zarudnutím kůže, pocit tepla;
• obecné silné pocení;
• necitlivost rukou a nohou;
• paresthesias - „husí hrbole“;
• kolísání krevního tlaku;
• náhlé záchvaty srdečního rytmu;
• bolest v oblasti srdce;
• zhoršující se usínání, nespavost;
• rozptýlení, nepozornost;
• emoční labilita s záchvaty podrážděnosti;
• sklon k slzám, podezření;
• nepohodlí v oblasti genitálií;
• pocit sucha v pochvě;
• přibývání na váze.

Příznaky

Menopauza příznaky u žen se liší v závislosti na tom, jak dlouho hormonální změny v těle probíhají. Takže prvních 1,5 roku si dámy všimnou změny v trvání menstruačního cyklu - může se zvýšit nebo snížit. Řada žen má pravidelnou menstruaci, dokud vaječníky přestanou fungovat..

Vaskulární změny jsou považovány za typický projev v prvních 2 letech od počátku menopauzy. Nejvýraznějším znakem jsou návaly horka. Horké záblesky v oblasti obličeje, krku nebo hrudníku mohou morovat ženu s různou frekvencí. Každá epizoda trvá až 2 minuty a je doprovázena nepříjemnými pocity - závratě, horečkou nebo zimnicí.

Některé ženy v takových okamžicích zažívají silné pocení. Poměrně často se v noci vyskytují horké záblesky a narušují spánek. S mírnou závažností se horké záblesky obtěžují méně než 10-11krát denně, s průměrnou hodnotou - až do 18–20, se závažná závažnost vyznačuje 20 nebo více útoky denně.

Posouzení závažnosti symptomu pomáhá odborníkovi zjistit, zda žena potřebuje lékařskou opravu stavu. S hormonálními změnami jsou spojeny také emoční fluktuace, různé mentální změny na samém začátku menopauzy.

Tyto zahrnují:

• nízká nálada do stupně depresivního syndromu;
• hněv a podrážděnost;
• úzkost;
• špatná koncentrace pozornosti;
• snížená duševní produktivita.

Vzhled těchto příznaků nutí ženy stále více a více pozorně „naslouchat“ jejich pocitům a starat se o své zdraví.

Útoky tachykardie a nepříjemné křeče v oblasti srdce zvyšují úzkost a podezření, což nutí častější návštěvy kardiologa nebo neurologa. Po 3-5 letech od začátku menopauzy jsou hormonální změny prakticky dokončeny. A poté, co vaječníky přestanou fungovat, se objeví další příznaky..

Nedostatek estrogenu ovlivňuje orgány genitourinárního systému:

• v pochvě je nepohodlí a sucho;
• močení se stává častější;
• existuje stresová močová inkontinence;
• tón svalů pánevního dna se postupně snižuje.

Stav kůže a jejích příloh také reaguje na hormonální změny. Důvod spočívá v poklesu syntézy kolagenu, který je zodpovědný za jejich stav. Snižuje se elasticita, pokožka je suchší a objevují se vrásky. Vlasy ztrácejí svoji dřívější přitažlivost, vypadají tenčí a matnější. Možná pomalejší růst nehtů.

4-6 let po ukončení klimatických změn ženy „dohoní“ muže z hlediska rizika kardiovaskulárních chorob. Dříve jim hormon estrogen pomáhal udržovat optimální hladiny frakcí cholesterolu..

To vede k nástupu nebo zhoršení příznaků:

• ischemická choroba srdeční;
• cerebrální ateroskleróza;
• zvyšuje se riziko cerebrálních cirkulačních poruch;
• frekvence srdečních záchvatů se zvyšuje.

Nedostatek estrogenu ovlivňuje rovnováhu vitamínu D a vápníku. Kosti jsou křehčí. Riziko zlomenin se zvyšuje a až 40% postmenopauzálních žen trpí osteoporózou. Příznaky menopauzy, které se objevily u žen různého věku, se významně neliší.

Gynekologové však poznamenávají, že v klinickém obraze jsou možné některé variace, když se projeví některé příznaky, zatímco jiné se vyhladí. Takže časná menopauza se vyznačuje náhlým nástupem, stav se může dostatečně rychle změnit. Žena nemá čas se přizpůsobit měnícímu se stavu.

Do popředí přicházejí:

• záchvaty bolesti hlavy;
• svalové křeče;
• bolest kloubů;
• alergické reakce;
• prudký pokles libida;
• změna chuťových preferencí;
• změna vnímání pachů;
• lupy, poškození vlasů;
• trávicí poruchy (bolest břicha, nadýmání).

Dojde-li ke klimatickým změnám v rozmezí 46 až 53 let, žena prochází tímto obdobím nejvíce harmonicky. Má schopnost se fyziologicky připravit na menopauzu, koncentrace pohlavních hormonů postupně klesá. Pacienti gynekologa však často předkládají standardní stížnosti na fyzické nepohodlí a bolestivé změny v emoční sféře..

Při pozdní menopauze si žena dlouhodobě udržuje fyzickou přitažlivost a dobrý výkon. Při dlouhodobém zachování vysoké hladiny estrogenu byste měli pravidelně podstoupit lékařskou prohlídku kvůli značnému riziku nádorů v oblasti genitálií..

Kdy okamžitě navštívit lékaře

Během menopauzy by měla být vyšetřena žena..

Gynekologové nedoporučují odložit návštěvu u lékaře v následujících případech:

• Příznaky menopauzy se objevují do 45 let bez zjevného důvodu. Vyšetření umožní včas identifikovat hormonální poruchy a napravit je..
• Menopauza pokračuje s těžkými závratěmi. Je nutné vyšetřit cévní systém, vyloučit vertebrobasilární nedostatečnost a také podstoupit vyšetření otolaryngologem pro diferenciální diagnostiku s Meniereho chorobou.
• Žena si všimne zvýšeného růstu vlasů na obličeji a hrudi. Hirsutismus může být známkou menopauzy. Poté, na pozadí poklesu koncentrace estrogenů, se zvyšuje citlivost vlasových folikulů na androgeny. Tento příznak však také signalizuje vývoj nádoru závislého na hormonech..
• Svědění v oblasti genitálu, nepohodlí a pocit sucha při pohlavním styku, častý výskyt zánětlivých onemocnění. Gynekolog provede vyšetření, aby vyloučil infekce. S rozvojem atrofických změn ve vulvě lékař navrhne použití lubrikantů.
• Inkontinence, zvýšené nutkání k močení, jsou příznaky nedostatku estrogenu. Tento delikátní problém by měl být adresován urologovi..
• Vzhled hmoty v mléčné žláze, krvácení z pohlavního ústrojí po ukončení menstruace. Tyto příznaky mohou naznačovat přítomnost nádorů dělohy a prsu..
• Bolest, dušnost, tachykardie, brnění v srdci. Konzultace s kardiologem umožní rozlišit funkční změny od rozvoje myokardiální dystrofie, prvního nástupu ischemické choroby.
• Časté horké záblesky s bušení srdce a pocení. Měli byste kontaktovat gynekologa a vybrat bylinný nebo syntetický lék k nápravě stavu.
• Poruchy v psychoemocionální sféře, které ztěžují život. Neměli byste váhat s lékařem v přítomnosti silné podrážděnosti, slzy, úzkosti se somatickými projevy, pokud v důsledku těchto a jiných zkušeností, vztahů s blízkými trpí a zhoršování výkonu.

Odstranění nepříjemných symptomů

Projevy menopauzy ovlivňují různé orgánové systémy. Symptomatická léčba pomáhá opravit individuální nepříjemné projevy, chrání ženu před chronickými nemocemi, které se mohou projevit poprvé nebo již byly diagnostikovány. Tabulka níže ukazuje hlavní skupiny léků pro symptomatickou léčbu.

Hormonální substituční terapie

HRT (nebo hormonální substituční terapie) jsou syntetické nebo bylinné přípravky, které pomáhají spravedlivému sexu přežít nepříjemné příznaky restrukturalizace těla. Vyrovnávají náhlý a výrazný nedostatek estrogenu nebo usnadňují ostré výkyvy koncentrace estrogenu.

Hormony si nejen zachovávají vnější přitažlivost, ale také chrání srdce, krevní cévy, kosti, genitourinární, nervový systém před změnami souvisejícími s věkem.

Gynekolog předepisuje podpůrnou terapii pouze při absenci kontraindikací, včetně:

• onkologická onemocnění genitourinárního systému;
• těžká trombóza;
• autoimunitní onemocnění;
• mastopatie nebo endometriózy;
• těžký diabetes mellitus;
• nesnášenlivost na HRT.

Výběr terapie se provádí individuálně. Gynekolog bere v úvahu nejen doprovodná onemocnění, ale také věk, příčiny, trvání menopauzy, přítomnost různých příznaků.

Lékaři rozlišují tyto skupiny drog:

• fytoestrogeny;
• bioidentické hormony;
• syntetické estrogeny;
• léky podobné progesteronu.

Fytoestrogeny. Jedná se o přípravky obsahující bylinné analogy pohlavních hormonů: Remens, Tsi-klim. Drogy se užívají v cyklech 3-6 měsíců. Bioidentické hormony jsou produkty, které se vyrábějí z rostlinných materiálů (jetel, sója).

Jsou vyráběny pro lokální (gelové) nebo systémové použití (omítky, tablety, injekce). Tyto léky zmírňují první příznaky menopauzy, chrání před trofickými podmínkami. Jsou odebírány od 1 měsíce do 5 let.

Mezi nejznámější drogy:

• Menoril, ženský (v tobolkách) - k léčbě počátečních projevů menopauzy. Prostředky jsou čerpány v průběhu až 30 dnů;
• Klimarova omítka. Nástroj je k dispozici v několika dávkách se schopností zvolit nejpohodlnější terapeutický režim. Délka kurzu je stanovena individuálně;
• Vagifem tablety, vaginální. Lék se doporučuje ženám starším 50 let při léčbě atrofické hormonálně závislé kolpitidy. Průměrný průběh terapie trvá 2 týdny.

Syntetické estrogeny nahrazují hormonální nedostatky. Jsou předepisovány pro atrofické změny, aby zmírnily návaly horka v průběhu 2-4 týdnů.

Gynekologové doporučují:

Léky s progesteronovým účinkem jsou předepsány do jednoho roku po ukončení menstruace. Trvání HRT je určeno gynekologem. Povolené prostředky zahrnují Klimonorm, Ladybone.

Léčba deprese během menopauzy

Příznaky poruch v psychoemotivní sféře u žen během menopauzy jsou časté. Nápravu stavu provádí psychiatr nebo psychoterapeut s přihlédnutím k průvodním onemocněním. Ženy jsou častěji předepisovány mírná antidepresiva s vyváženým účinkem ze skupiny selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu (nebo SSRI).

Mezi nejúčinnější prostředky patří:

Protože depresivní syndrom během menopauzy může být doprovázen úzkostnou složkou, neměly by být předepisovány léky s aktivačním účinkem - Fluoxetin, Trittico. V případě silné úzkosti, podrážděnosti může lékař doporučit kombinaci antidepresiva s anxiolytikem (Atarax, Teraligen).

Trvání léčby a dávkování prostředků se volí individuálně. Je možné brát drogy nepřetržitě až 6 měsíců. Pacienti s depresí během menopauzy by měli být pečlivě vyšetřeni, protože nízká nálada může apatie maskovat vyvíjející se atrofické onemocnění mozku (Alzheimerova choroba)..

Psychoterapie pro patologickou menopauzu

Patologická menopauza se často vyvíjí v důsledku závažných somatických onemocnění nebo stresu. Rychlý, neočekávaný vývoj symptomů zániku genitální oblasti je doprovázen obavami ze změn, významnou závažností fyzických projevů.

Snížení atraktivity, výskyt vrásek, zvýšení tělesné hmotnosti způsobují další zážitky u žen. Možná „hrubování“ charakterových rysů, vzhled hněvu, demonstrativnost.

Intervence psychoterapeuta má následující cíle:

1. Řešení bolestivého přijetí měnící se sociální role žen, analýza genderových stereotypů (dlouhodobé zachování sexuální a fyzické přitažlivosti).
2. Práce s traumatickou situací, životní situace související s nemocemi a stavy, které vyvolaly menopauzu (pokud existují).
3. Existenciální terapie pro boj proti strachu z vyhynutí a smrti.
4. Oprava poruch chování, léčba úzkosti a deprese. V případě potřeby lékař spojí léčbu drogami.

Přípravky a vitaminy, které normalizují metabolické procesy

Aby se eliminovaly nepříjemné příznaky, může se žena obrátit na léky. Gynekologové doporučují vitamínové přípravky, které pomáhají chránit tělo při hormonálních změnách.

Takto vitamín A podporuje zdravou pokožku, nehty a vlasy. Umožňuje udržet atraktivitu, čímž se sníží obavy ze změn vzhledu, sníží se citlivost receptorů na pohlavní hormony, což pomáhá zmírnit nepříjemné symptomy. Vitamin E má antioxidační účinek, zlepšuje trofismus tkání.

Tyto vitaminy se doporučují pro společné podávání jako součást léčiva Aevit.

Vitaminy B (B 2, B6, B7, B9 a B12) jsou předepsány, aby se zabránilo depresi, podrážděnosti a udržení požadované hladiny cholesterolu v krvi. Kromě toho sloučeniny této skupiny chrání mozek před poškozením, pomáhají ženě udržovat klid a schopnost vykonávat pracovní úkoly..

Vitamin C je zodpovědný za syntézu kolagenu. V menopauze chrání stěny krevních cév umístěné v různých orgánech. Jako zdroj antioxidantů gynekologové doporučují přípravky koenzymu Q10, kyseliny alfa-lipoové. Přípravky na bázi vápníku jsou předepsány k uchování kostní tkáně během podzimu žen. Pro lepší vstřebávání se minerál užívá v kombinaci s vitamínem D3.

Před předepisováním biologicky aktivních léků byste se měli obrátit na svého gynekologa a objasnit, zda existují nějaké kontraindikace pro přijetí. Vitamíny a minerály ve složení komplexních produktů vám umožní získat potřebné látky.

Mezi oblíbené a osvědčené léky patří:

• Calcium D3 Complivit;
• Vápník D3 nycomed;
• Neuromultivitida;
• Magne-B6;
• Abeceda 50+;
• Neodvratný.

Lidové léky k úlevě od horkých záblesků

Některé ženy se bojí brát chemická léčiva pro boj s cévními reakcemi během menopauzy, takže se obracejí k lidovým lékům. Je třeba poznamenat, že bylinné přípravky nebudou dostatečně účinné v případě častých návaly tepla, které jsou doprovázeny závažnými psychoemotivními reakcemi..

Žena by měla začít s takovou „bezpečnou“ léčbou a měla by jít k gynekologovi, aby se ochránila před možnými komplikacemi. Neměli byste pít rostlinné přípravky se sklonem k alergickým reakcím na jejich složky. Při zahájení bylinné medicíny by se žena měla ujistit, že neexistuje těhotenství, jehož výskyt je možný na pozadí nepravidelného menstruačního cyklu..

Většina domácích prostředků, které uvolňují horké záblesky, způsobuje, že se svaly dělohy stahují a mohou způsobit potrat. Byliny pro menopauzu: normalizují stav autonomního nervového systému, zbavují se starostí o změny v pohody.

Mezi nejoblíbenější a nejúčinnější léky pro naturopaty patří:

• hlohové ovoce;
• výhonky s oreganovými květy;
• květy jetele červeného;
• "Červený kartáč";
• sedativní byliny (mateří, meduňka, máta).

Hlohové plody obsahují draslík, kyselinu askorbovou, takže posilují krevní cévy, mají hypotenzní účinek a zpomalují puls. Nástroj stabilizuje autonomní nervový systém, bojuje proti úzkosti, podrážděnosti.

Hlohové plody se nalijí vodkou a vyluhují 2 týdny. Pro 25 g rostlinných materiálů vezměte 100 ml alkoholu. Lék se užívá 30 kapek 3krát denně před hlavním jídlem. Trvání léčby - od 1 do 3 měsíců.

Natáčení Oregano pomáhá ženě přežít obtížnou hormonální změnu. Na počátku menopauzy je předepsáno pokusit se obnovit nepravidelný menstruační cyklus. Rostlina obsahuje éterické oleje, které uvolňují křeče hladkých svalů krevních cév a kyseliny askorbové, což posiluje jejich stěny. Frekvence horkých záblesků je snížena, emocionální zbarvení tohoto jevu je normalizováno.

Pro potlačení příznaků menopauzy se bylina vaří vroucí vodou a bere se 3-4 týdny třikrát denně, 100 ml po jídle. K přípravě produktu si vezměte 4 lžíce. lžíce bylin v 1 litru vody.

Pacienti by měli být opatrní na bylinné medicíně s oreganovými květenstvími:

• s vysokým krevním tlakem;
• s krátkozrakostí;
• s chronickým srdečním onemocněním.

Droga může také způsobit nějakou letargii, letargii. Proto je oregano kontraindikováno u žen, jejichž práce souvisí s koncentrací pozornosti a rychlou reakcí na měnící se situaci..

Jetel červený obsahuje rostlinné estrogeny. Doporučuje se pro „měkký“ vstup žen v období hormonálních změn. Naturopatové tedy mohou navrhnout jetel jako alternativu k HRT.

Léčba je kontraindikována v přítomnosti hormonálně závislých nádorů, křečových žil, poškození zažívacího traktu, poškození jater, sklon ke krvácení z dělohy. Clover se doporučuje pro ženy trpící těžkou úzkostí a vysokým krevním tlakem.

Pro ošetření horkých záblesků se odvarte od květenství. Rostlinné suroviny se suší, vaří se vroucí vodou rychlostí 4 lžíce. lžíce v 600 ml vody. Pijte produkt po dobu 1-3 měsíců, 100 ml 2krát denně.

Bylina z červeného kartáče obsahuje také fytoestrogeny a pomáhá zmírňovat návaly horka během menopauzy. Kromě toho látka obsahuje fenoly a bioflavonoidy, které snižují krevní tlak a chrání krevní cévy. Tento lék je ve formě tinktury, která se připravuje z kořene rostliny a 40% ethylalkoholu. Pro standardní láhev vodky vezměte asi 60 g kořene "červeného kartáče".

Složky jsou smíchány v misce z tmavého skla a napuštěny přibližně 3 týdny při pokojové teplotě. Lék na návaly horka se užívá 30 kapek 3x denně, doba léčby je obvykle asi 1 měsíc.

Je-li to nutné, můžete si odpočinout od léčby a po 2 týdnech pokračovat v užívání léku. Měli byste odmítnout léčbu „červeným štětcem“ v přítomnosti žaludečních vředů, žaludečních vředů nebo střevních vředů..

Byliny se sedativním (uklidňujícím) účinkem také pomáhají vyhladit cévní projevy: horečka, pocení. Esenciální oleje jemně ovlivňují autonomní nervový systém, díky tomu horké záblesky obtěžují ženu méně často, noční spánek je normalizován, pracovní kapacita se postupně obnovuje.

Charakteristickým rysem této terapie je použití bylin v cyklech až 2 týdny..

Při delším používání se účinnost snižuje. Sedativní přípravky by měly být užívány až 3krát denně ve formě alkoholové tinktury, odvarů. Dávka léčiva závisí na individuální toleranci. Ženy, jejichž práce je spojena s vysokou koncentrací pozornosti, by se měly vzdát každodenního příjmu mateřské, valeriánské.

Strava

Mezi příznaky menopauzy u žen patří změny stravovacích návyků, změny metabolismu a tendence k přibírání na váze. Pro ochranu těla před osteoporózou, imunitními poruchami, aterosklerózou, obezitou byste měli pečlivě zvážit složení stravy.

Níže jsou uvedeny některé základní pokyny týkající se výživy:

1. Pro prevenci obezity je důležité dodržovat požadovaný denní kalorický příjem a poměr základních živin (bílkoviny, tuky, uhlohydráty).
2. Ne prodlužujte intervaly mezi snídaní, obědem a večeří. Odborníci na výživu doporučují 5 jídel denně, 3 hlavní jídla a 2 občerstvení.
3. Pro snížení rizika osteoporózy je nutné do stravy zahrnout potraviny obsahující vápník. Upřednostňuje se tvaroh, kefír, jogurt s obsahem tuku 2 až 4%. Vápník z nízkotučných potravin je méně vstřebáván.
4. Je třeba omezit konzumaci mastných potravin odmítnutím smažení ve prospěch dušení a nahrazením omáček lehčími. Ryby vařené bez oleje jsou považovány za bezpečný produkt obsahující tuk..
5. Sójové produkty snižují riziko aterosklerózy a obsahují fytoestrogeny, které pomáhají vyhladit příznaky menopauzy, snižují riziko menopauzy rakoviny prsu.
6. Pro snížení dráždivosti nervového systému se doporučuje jídlo s vysokým obsahem hořčíku: řasy, kešu ořechy. Pro ochranu srdce byste měli jíst potraviny bohaté na draslík: sušené meruňky, pečené brambory se slupkami, banány, citrusové plody.
7. Pro snížení rizika vzniku hypertenze je nezbytné snížit denní příjem soli. Optimální množství se považuje za 4-7 g.
8. Přednost by mělo být libové maso (kuřecí prsa, krůta), dušené, dušené nebo pečené.
9. Pro normalizaci střev, snížení hladiny „špatného“ cholesterolu je nutné jíst alespoň 600 g čerstvého ovoce a neškrobové zeleniny (mrkev, zelí, řepa, cibule, celer, okurky, rajčata) denně..
10. Konzumace alkoholu vede k přejídání, otokům a zvýšenému stresu na kardiovaskulární systém a zhoršování autonomních reakcí. Proto nespotřebujte více než 1-2 skleničky suchého červeného vína týdně..

Příčiny a příznaky časné menopauzy

Známky časné menopauzy se vyvíjejí na pozadí vrozených nebo získaných nemocí a stavů.

Tyto zahrnují:

• Shereshevsky-Turnerův syndrom;
• radiační terapie;
• syndrom plýtvání vaječníků;
• operace na pánevních orgánech;
• odstraňování příloh;
• silný stres.

V tomto případě se projevy menopauzy vyskytují před 40. rokem věku a vyznačují se živým klinickým obrazem. Prudký nástup hormonálních změn nedává ženskému tělu příležitost se jim přizpůsobit a vede k nesprávnému přizpůsobení. Takto se příznaky menopauzy objevují během několika týdnů po radikální operaci nebo radiaci..

Pacienti si stěžují gynekologovi na:

• porušení nebo absence menstruace;
• bolesti hlavy;
• silná bolest kloubů;
• svalové křeče;
• podrážděnost, emoční labilita;
• návaly horka;
• záchvaty migrénových bolestí hlavy;
• ostré zvýšení tělesné hmotnosti;
• špatná tolerance k normální fyzické aktivitě;
• bušení srdce, zvýšení krevního tlaku.

Léčba časné menopauzy

Přístupy k léčbě časné menopauzy se liší v závislosti na příčině. Bez kontraindikací předepisuje gynekolog léky na hormonální substituční terapii. Pomáhají udržovat hormonální hladiny a udržují zdraví. Lékař bude poskytovat rady a sexuální dysfunkce.

K nápravě dalších příznaků se používají léky z různých farmaceutických skupin. V tomto případě jsou do léčby zapojeni i další specialisté. Neurolog nebo psychiatr proto doporučuje vyhladit psychoemotivní stav mírnými trankvilizéry nebo léky proti úzkosti (Grandaxin, Atarax), léky pro udržení výkonu a zlepšení pozornosti (Phenibut, Mexidol, Glycin).

Na obrázku jsou uvedeny hlavní příznaky blížící se menopauzy u žen.

Terapeut hodnotí stav kardiovaskulárního systému a předepisuje beta-blokátory (Concor, Anaprilin), aby korigovaly tachykardii a snížily krevní tlak. V případě bolesti svalů, pro prevenci osteoporózy, je nutné složit testy na elektrolyty, zkoumat stav kostí. V závislosti na výsledku vyšetření terapeut předepisuje přípravky na bázi vápníku.

Při prudké změně tělesné hmotnosti byste se měli poradit s gynekologem a podstoupit vyšetření na hormony štítné žlázy a pankreatu. Tento odborník objasní, zda je zapotřebí podpůrná terapie, poskytne doporučení týkající se výživy..

Jak můžete zpomalit nástup menopauzy

Ženy, které jsou odhodlány udržovat krásu a zdraví po dlouhou dobu, mohou vyvinout úsilí a oddálit nástup menopauzy.

Chcete-li to provést, musíte dodržovat jednoduchá pravidla:

• Je důležité sledovat každodenní rutinu. Stojí za to vzdát se mnoha hodin zpracování, pozdě do postele. Jídlo by se mělo brát v přidělených hodinách, aniž by se večeře odkládala na noc.
• Neměli byste se nechat unášet přísnou stravou, která vede k prudkému snížení objemu tukové tkáně. Je důležité si uvědomit, že obsahuje estrogeny, které vám umožňují jemně vstoupit do menopauzy..
• Pro udržení veselé nálady a dobré fyzické kondice by se žena měla pravidelně věnovat fyzické aktivitě. Sportovní lékař vám pomůže vybrat typ fitness.
• Je třeba přestat kouřit a omezit množství konzumovaného alkoholu. Tím se zachová ovariální rezerva..
• Pro udržení hormonálního stavu těla gynekologové doporučují užívat antikoncepci s nízkou dávkou. Výběr terapie je možný na individuálním základě: neexistují žádné univerzální pilulky, které by vyhovovaly všem.

Hormonální změny u žen jsou doprovázeny nejen postupným vyhynutím schopnosti rodit děti, ale také cévními, neurologickými reakcemi, změnami pojivové a kostní tkáně. Když se objeví první známky menopauzy, měli byste se poradit s gynekologem a zvolit léčbu, která usnadní restrukturalizaci související s věkem. Včasný nástup menopauzy vyžaduje zvláštní pozornost této delikátní záležitosti..

Jak se naše tělo mění po 30 letech a proč obličej rychle stárne

Kluci, vložili jsme do Bright Side své srdce a duši. Děkuji ti za to,
že objevíte tuto krásu. Díky za inspiraci a husí kůži.
Připojte se k nám na Facebooku a VKontakte

Slyšeli jsme více než jednou o výhodách kyseliny hyaluronové, vitamínů C a E. Ale na čem ještě závisí stav pokožky na tváři a jak jej komplexně ovlivnit? Doplňte deficity kolagenu a elastinu, používejte opalovací krém, jíte správně - nemá smysl o tom mluvit izolovaně od ostatních procesů: změny v hmotnosti kostní hmoty a hormonálních hladinách.

Bright Side přišel na to, co říkají výsledky vědeckého výzkumu o změnách souvisejících s věkem.

Jak se tělo mění, jak stárneme

S věkem se elasticita kůže snižuje a my do ní pečlivě investujeme: náplasti, krémy, sérum, mezoterapie, kosmetické procedury, které zřejmě zlepšují vzhled obličeje.

Vzhled vrásek závisí nejen na samotné kůži, ale také na změnách v podkožních strukturách: měkkých tkáních, tukové vrstvě a lebce, která podléhá resorpci kosti. Porozumění těmto mechanismům může zpomalit stárnutí.

Kostní resorpce je postupná destrukce (resorpce, degradace) kostní tkáně. Celý náš život se obnovují naše kosti, ale po 35–40 letech začíná proces ničení převládat nad procesem růstu.

S věkem se naše kostra zvětšuje, v průměru o 10%, a její křehkost se zvyšuje. Například pánevní kosti rostou aktivně až do věku 25-30 let, kdy se tělo připravuje na narození dítěte. Po 40 letech se boky zmenší a tento proces pokračuje až do stáří..

Resorpce kostí ovlivňuje nejen tělo, ale i lebku:

• výška obličeje se snižuje (zejména pokud není zub / zuby);
• výčnělky kostí jsou hrubší;
• změnit tvar a zvětšení okulárních drah;
• spodní čelist se zvětšuje;
• nos se zvětšuje a špička nosu klesá kvůli změnám v jeho kostnaté základně.

Nasolabiální záhyby se prohlubují, protože kosti čelisti se mění s věkem. Ano, je to kvůli ztrátě pružnosti kůže a změnám v měkkých tkáních pod kůží. Ale přesto je tato oblast více spojena se zuby, jejich integritou.

Oběžné dráhy očí se s věkem zvyšují a vnitřní horní roh a vnější dolní roh jsou nejvíce náchylné k ničení. Proto se zdá, že obočí je zdvižené a v okolí očí se objevují „vrány nohou“: podpora měkkých tkání již neexistovala.

Proč facelift nepomůže

Dříve se předpokládalo, že situaci dokáže napravit facelift. Tato myšlenka byla založena na tradičním pojetí stárnutí obličeje: pokožka ztrácí svoji pružnost a klesá, objevují se vrásky.

S příchodem nových technologií, trojrozměrnou analýzou, vědci začali lépe chápat, jak se mění kostra obličeje, které oblasti jsou více náchylné k resorpci. Stále více se dostává do popředí korekce struktury skeletu.

Hlavní úkoly péče o obličej mírně mění zaměření:

• zpomalit resorpci kosti;
• odstranit faktory, které zvyšují destrukci.

Protože se ničí nejen kosti, ale také tuková vrstva, neměli bychom věřit ve sliby vrátit kůži její mladistvý vzhled a vzhled, který měla před 15–20 lety, v jednom postupu. Zde potřebujete radu odborníka, který chápe vlastnosti stárnutí obličeje, aby se nepoškodil.

Jak zpomalit stárnutí

Aby byl obličej co nejdelší a zářivý, je nutné zpomalit stárnutí kůže a změny lebky, tj. Resorpci kosti.

V mládí je pokožka hladká, protože tělo má dostatek kolagenu a elastinu a tuk na obličeji je rovnoměrně distribuován na čele, tvářích a kolem očí. S věkem se kolagen snižuje a tuková vrstva ztrácí objem. To způsobí, že kůže klesá.

Jak zpomalit stárnutí kůže:

• Zkontrolujte své stravovací návyky. Americká akademie dermatologie doporučuje jíst méně cukru, protože urychluje stárnutí, a více zeleniny a ovoce, protože brání poškození buněk.
• Hydratuje pokožku, nepoškozuje ji drhnutím a agresivními maskami, nezkrčí se (protože takto vytváříme vrásky hlouběji).
• Chraňte před sluncem, větrem a mrazem. Harvard Medical School doporučuje používat krém SPF.

Jak zpomalit rozklad kostí:

• Zkontrolujte hormony: například hormony štítné žlázy zvyšují resorpci, estrogeny ji zpomalují. Vitamin D má přes svou užitečnost negativní vliv na kosti, když je v těle nadměrný. Musí existovat rovnováha a to nelze dosáhnout bez pozorování endokrinologa.
• Vyvarujte se injekce Botoxu. Výzkum ukázal, že injekce Botoxu urychlují rozklad kostí.
• Ošetřujte zuby včas: pokud chybí alespoň 1 zub, urychluje deformaci čelisti a ovlivňuje její vzhled. Rty se mohou jevit tenčí, nasolabiální záhyby hlouběji a vizuálně oválný obličej může vypadat zaoblenější. Z tohoto důvodu se u lidí se zubními protézami snižuje dolní čelist a za 10 let může ztratit až 60% svého objemu. Implantáty, které nahrazují kořen zubu, pomáhají tomuto procesu zabránit.

Jak vidíte, tvář se mění s věkem, nejen z viditelné strany. Péče o pleť je stále důležitá, ale porozumění změnám v úrovni tělesného tuku a kostního skeletu chrání před plýtváním penězi a manipulacemi, jako jsou injekce Botoxu, při nichž je více škody než užitku..

Co vám nejvíce pomáhá v péči o obličej?