Jaká by měla být bazální teplota nebo BT krátce před menstruací? Mnoho žen sní o pravidelném menstruačním cyklu, protože to je jeden z hlavních znaků správného fungování reprodukčního systému. Jedním z důležitých ukazatelů je BT. Jeho denní měření umožňuje sledovat stav těla, určovat blížící se ovulaci a začátek nového menstruačního cyklu. Zvažte vlastnosti testování a interpretaci výsledků měření BT.
.gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2018/02/Gradusnik-protiv-zalyota.jpg "alt =" teploměr v ústech "šířka = "660" výška = "414" srcset = " data-srcset = "https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2018/02/Gradusnik-protiv-zalyota.jpg 660w, https: // dazachatie.ru / wp-content / uploads / 2018/02 / Gradusnik-protiv-zalyota-300x188.jpg 300w "size =" (max-width: 660px) 100vw, 660px "/>
Co je BT?
BT - indikátory, které byly získány pomocí teploměru v dutině ústní, vagíny nebo rektálně, v konečníku. Bazální teplota během menstruace, před a také po změnách.
Zvýšení nebo snížení tohoto teplotního indikátoru je způsobeno rozdílem ve fázích měsíčního cyklu:
- folikulární - fáze zrání vajíčka, hladina bt se sníží;
- ovulace - plodná fáze, během níž je možné početí;
- luteální - fáze nástupu menstruace, kdy klesají všechny hormony, BT klesá.
Během všech těchto fází je hladina hormonů v ženském těle jiná. Estrogen a progesteron, které jsou tělem pravidelně vylučovány, ovlivňují změnu BT. A právě ve změně BT je postavena jedna z nejspolehlivějších metod antikoncepce - kalendářní metoda.
.gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2018/03/chart.jpg "alt =" graph "width =" 660 "height = "334" srcset = " data-srcset = "https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2018/03/chart.jpg 660w, https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2018 /03/chart-300x152.jpg 300w "velikosti =" (maximální šířka: 660px) 100vw, 660px "/>
Pravidla měření
Graf bazální (orální nebo rektální) teploty je tedy velmi důležitý, protože na základě získaných údajů bude lékař schopen vidět obrázek o zdraví ženy a určit, zda došlo ke změnám v práci systému porodu..
Existuje řada pravidel pro měření teploty, která sledují, jak je možné získat nejpřesnější výsledky:
- Měření teploty musí být vždy prováděno ve stejnou denní dobu. Nejspolehlivější výsledky lze získat měřením BT ráno ihned po probuzení. Mírné odchylky v čase jsou povoleny - +/- 30 minut nebude mít na hodnoty negativně vliv. Za ideální čas pro postup se považuje doba od 6 do 8 hodin. V tomto případě je velmi důležité, aby před měřením BT byl zdravý spánek po dobu nejméně 4 hodin.
- Bazální nebo jinými slovy rektální teplota během menstruace je vždy měřena stejným teploměrem. Pokud se zlomil nebo přestal zobrazovat správné hodnoty a teploměr musel být vyměněn, musí to být zaznamenáno v notebooku, kde jsou zaznamenávány hodnoty..
- Doporučujeme teploměr připravit předem umístěním do blízkosti postele. A ztuhl, aby to provedl, aniž by vstal z postele.
- Doba trvání zákroku závisí na metodě měření, ale v průměru nejméně 5 minut.
- Chcete-li sledovat dynamiku změn v BT, je nutné dodržovat zvláštní plán, ve kterém jsou uvedeny všechny ukazatele pro den, týden, měsíc atd..
Při dodržení těchto jednoduchých doporučení získáte nejpřesnější výsledky a jejich pomocí můžete zabránit exacerbaci nemocí reprodukčního nebo genitourinárního systému nebo určit skutečnost těhotenství..
.gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2018/03/maxresdefault-1.jpg "alt =" jak změřit "width =" 660 "height =" 371 "srcset =" "data-srcset =" https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2018/03/maxresdefault-1.jpg 660w, https://dazachatie.ru/wp- obsah / upload / 2018/03 / maxresdefault-1-300x169.jpg 300w "velikosti =" (maximální šířka: 660px) 100vw, 660px "/>
BT během menstruace
Studie by se měly zaznamenávat od prvního dne menstruace. Co by mělo být BT před menstruací, například týden před menstruací? Indikace během tohoto období mohou být zvýšeny, takže tuto skutečnost nelze ignorovat. Ale v poslední den menstruace bude BT indikátor asi 36,3 ° C a může dosahovat až 36,5 ° C. To jsou nejpříznivější podmínky pro úplný vývoj folikulů..
Co BT před menstruací závisí na chování vajíčka: zda došlo k početí nebo ne. Když vajíčko opouští folikul, v místě prasknutí bubliny se vytvoří luteum corpus, které produkuje hormony pro přípravu dělohy pro implantaci embrya, pokud došlo k oplodnění. A právě tato žláza stimuluje zvýšení BT v první den zpoždění, aby se zlepšily podmínky v děloze pro pohodlnější vývoj embrya..
BT týden před menstruací
Během tohoto období se ukazatele budou pohybovat mezi 37-37,5 ° C. Současně stojí za zvážení takový faktor, jako je implantace klesající - když BT na chvíli klesne a poté prudce stoupá.
Pokud k hnojení nedošlo během této doby, pak hladina progesteronu postupně klesá, začne se ztrácet korpus luteum, což vede ke snížení teploty.
BT 3 dny před menstruací
Jaký typ BT bude během menstruace a několik dní denně před nimi, záleží na individuálních charakteristikách každé jednotlivé ženy. Podle statistik v předvečer menstruace mohou indikátory klesnout o 0,3-0,5 ° C. Hodnoty v rozmezí 36,8 až 37,1 ° C jsou normou pro tuto fázi cyklu..
.gif "data-lazy-type =" image "data-src =" https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2018/03/maxresdefault11.jpg "alt =" během těhotenství "width =" 660 "výška = "371" srcset = " data-srcset = "https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/2018/03/maxresdefault11.jpg 660w, https://dazachatie.ru/wp-content/uploads/ 2018/03 / maxresdefault11-300x169.jpg 300w "size =" (max-width: 660px) 100vw, 660px "/>
Důvody pro změnu BT
Existuje několik důvodů, které ovlivňují zvýšení nebo snížení teploty:
- Nedostatek progesteronu. Vede ke snížení ukazatelů BT. Charakteristickým rysem tohoto patologického stavu je pomalý nárůst teploty, který nebude trvat déle než 7 dní. Zároveň rozdíl v ukazatelích v různých fázích cyklu nepřesahuje 0,4 ° C a doba trvání druhé periody se zkracuje na 10 dní, což zase stimuluje dřívější nástup menstruace..
- Endometritida. Toto onemocnění se vyznačuje zvýšením bazální teploty před menstruací - 37 ° C. Tento BT je udržován až do konce menstruace. A když je pozorován pokles BT před menstruací, pak v případě endometritidy se tyto hodnoty snižují pouze o několik desetin stupňů, po kterých začnou růst..
- Počátek těhotenství. Pokud dojde ke zpoždění a teplota v pochvě nebo konečníku dosáhne 37 ° C, ale ne vyšší než 37,5 ° C, pak s největší pravděpodobností došlo k početí dítěte. Pokud rychlý těhotenský test neprokázal 2 proužky, pak možná mluvíme o pozdní implantaci nebo patologiích - mimoděložní těhotenství nebo anembryonie.
- Počátek fáze anovulace. Chaotické zvýšení a snížení BT indikátorů může naznačovat absenci ovulace. Současně graf bazální teploty nemá jasný okraj a nejvyšší bod.
- Přítomnost zánětlivých gynekologických chorob. Při zánětu vaječníků zaznamenává teploměr hodnoty kolem 37 ° C, které budou pozorovány v první a druhé periodě. Současně se před menstruací BT sníží, po kterém se opět zvedne, ale již o 38 ° С.
Rovněž lze pozorovat necharakteristické hodnoty bazální teploty s narušením hormonálního pozadí a poruchami štítné žlázy..
Závěr
Na konci publikace shrnime:
- BT je osvědčená gynekologická metoda pro sledování zdraví ženského reprodukčního systému. Obzvláště důležité jsou hodnoty bazální nebo rektální teploty po menstruaci a před kritickými dny, ovulace, přesněji je důležitá dynamika jejich růstu a poklesu..
- Podle harmonogramu BT je možné určit přístup ovulace a menstruace, zjistit, zda existují nějaké odchylky v práci orgánů reprodukčního systému. Ostré skoky v teplotě velmi často signalizují přítomnost zánětlivého procesu nebo nemoci.
- Existují určité standardy BT, odchylky od kterých jsou charakteristické zjevnými změnami ve fungování orgánů genitourinárního nebo reprodukčního systému..
Současně je třeba mít na paměti, že během perorální antikoncepce BT indikátory „skočí“, takže byste se neměli spoléhat na jejich spolehlivost.
Už jste někdy zkontrolovali konečnou teplotu? Vedete vy nebo vaši přátelé takový kalendář, abyste mohli sledovat plodnou fázi a přístup menstruace??
Bazální teplota před menstruací
Hodnoty bazální teploty před menstruací
Bazální teplota před menstruací: proč ji měřit? Nejprve pochopme definici tohoto pojmu. Všichni víme velmi dobře, že normální teplota v podpaží by měla být 36,6 ° C. Pokud je tělesná teplota nižší nebo vyšší než je obvyklé, okamžitě se cítíme dobře a chceme si odpočinout. Bazální teplota nás však tímto způsobem neovlivňuje. Nebudeme schopni cítit ani prudký pokles teploty o půl stupně.
Takže bazální teplota je, zhruba řečeno, teplota našich sliznic, která charakterizuje některé procesy probíhající uvnitř našeho těla. Je velmi zajímavé to pozorovat jako lékař, ale ne všichni jsme lékaři. Proč by takové informace potřebovala běžná osoba, přesněji žena, protože v podstatě jsou pro ni důležitá data o změnách v BT? Skutečnost je taková, že bazální teplota se během ovulace mění, takže pokud existuje otázka plánování rodiny, zvládnutí této metody je důležité pro ženu, která chce otěhotnět..
Měříme BT a sestavíme graf
Měření bazální teploty je poměrně jednoduché: tato metoda používá běžný teploměr. Měla by být měřena pouze teplota v podpaží, ale v konečníku, vagíně nebo v ústech. Měřením teploty před obdobím můžete zjistit, jak brzy je vaše další období. A mimochodem, pokud došlo k ovulaci, v období před menstruací to můžete určit.
Ale zajímalo by mě, jaká bude základní teplota (BT) před menstruací v případě těhotenství, s pozitivní ovulací? Co charakterizují čísla na teploměru? Podívejme se na různé situace a možné důvody odchylek od obecně uznávaných norem..
Bazální teplota před menstruací je 36,9 ° C a v druhé polovině menstruačního cyklu nejsou žádné skoky v grafech. To ukazuje na nepřítomnost zralého vajíčka. Tento cyklus byl pravděpodobně anovulační. To však nedává důvod diagnostikovat ženu s neplodností. Protože i 20-25leté ženy s dobrou ovulační rezervou mohou mít takové cykly 2-3krát ročně.
Pokud je bazální teplota před menstruací 37,0, 37,1, 37,2 stupňů, může to znamenat těhotenství. A s největší pravděpodobností se to stalo. A pokud nárůst BT byl před očekávanou menstruací, je možné, že už nebudou, alespoň v příštích devíti měsících..
Bazální teplota před menstruací 37,3 ° C je o něco vyšší, než se očekávalo. Možná odchylka od normy je spojena s nervovým přetížením, zánětlivými procesy v těle. V této situaci je vhodné konzultovat se svým lékařem..
Bazální teplota před menstruací, 37,4 ° C, je často spojena s nedostatkem estrogenu. Je nepravděpodobné, že v období zvýšené bazální teploty bude možné otěhotnět. Ale neměli byste odkládat návštěvu u lékaře. Gynekolog může požádat o endokrinologa. Možná budete muset odložit plánování těhotenství. Je důležité identifikovat příčinu tak vysoké bazální teploty..
Pokud se rozhodnete tuto techniku použít při plánování těhotenství k určení možných důvodů pro početí nebo pro stanovení dne ovulace, nezapomeňte, že stabilní (po dobu nejméně 3 menstruačních cyklů) zvyšuje bazální teplotu před menstruací a také její pokles pod 36,5 ° C - kritéria, která by neměla být ignorována. Pokud se snažíte otěhotnět, pak by všechny skoky v grafu teploty, kterým nerozumíte, měly být vysvětleny vaším gynekologem..
Co znamená bazální teplota před menstruací
Zdraví ženy je důležitým parametrem, díky kterému se v průběhu let cítí dobře. Fungování ženského reprodukčního systému je založeno na hormonální rovnováze, která ovlivňuje činnost celého těla, včetně termoregulace. Proto bazální teplota před menstruací a monitorováním tohoto indikátoru umožňuje porozumět cyklickým změnám a dozvědět se o porušení v čase.
Co to je
Bazální teplota před menstruací je ukazatelem, při kterém žena získá jedinečnou příležitost k nezávislé diagnostice těhotenství, stanovení doby ovulace a stavu jejího reprodukčního systému..
Měření bazální teploty před menstruací lze nazvat přesným způsobem, pokud je prováděno správně a pravidelně po dobu nejméně 3 měsíců.
Jak správně měřit
Jaká je bazální teplota před menstruací u ženy, zjistíte podle následujících doporučení:
- měření vždy provádějte stejným způsobem - orálně, rektálně nebo vaginálně;
- měří se pouze po úplném spánku (nejméně 5 hodin);
- teplota by se měla měřit každý den ve stejnou hodinu, například v 7 hodin ráno (není dovolen rozdíl půl hodiny, už ne);
- změřte BT, aniž byste vstali z postele (teploměr by měl ležet poblíž nataženého ramene).
Měření se nejlépe provádí rtuťovým teploměrem a rektální metodou.
V grafu je důležité označit cokoli, co by mohlo ovlivnit čísla:
- užívání jakýchkoli léků den předtím;
- pohlavní styk;
- užívání antikoncepčních prostředků;
- používání alkoholických nápojů;
- offset měření času;
- pomocí jiného teploměru.
S výhradou všech pravidel bude dobře vyrobený rozvrh BT užitečný pro lékaře, který může získat důležité a potřebné informace.
Co by mělo být nebo normy hodnot
Otázka, jaká by měla být bazální teplota před menstruací, je předmětem zájmu mnoha žen.
Čísla se mohou lišit v závislosti na fázi cyklu:
- Nejvyšší hodnoty jsou pozorovány ve luteální fázi (v průměru trvá asi 14 dní). Mohou se pohybovat v rozmezí 36,8 až 37, 1, 37,2 a dokonce až 37,5 stupňů.
- Před začátkem menstruace bazální teplota obvykle klesá o několik divizí. První den menstruace obvykle ukazuje teploměr asi 37 stupňů. Na konci menstruace BT klesne pod 36,5.
- Pokud jde o folikulární fázi měsíčního cyklu, kdy začíná ovulace v ženském těle, mohou se ukazatele pohybovat od 36,6 do 36,9 stupňů.
Bazální teplota před menstruací
Je důležité zahájit výzkum hned od prvního dne vašeho období. Ukazatele jsou mírně nadhodnoceny, takže byste se neměli ihned bát. Na konci menstruace bude teplota v rozmezí 36,5 a tento obrázek je zobrazen v průběhu první fáze cyklu. Takové teplotní podmínky těla jsou nezbytné pro růst folikulu, ke kterému dochází pod vlivem hormonálního estrogenu..
Před ovulací, tj. Když má zralé vajíčko opustit vaječník, BT stoupne na 37 a může být o něco vyšší. Tyto indikátory ukazují, že došlo k ovulaci a na začátku druhé fáze..
Kolik dní před menstruací klesá bazální teplota? Vše záleží na tom, zda došlo k početí. Poté, co vajíčko opustí vaječník, objeví se na jeho místě luteum corpus, které začne intenzivně produkovat progesteron. Tento hormon je zodpovědný za počet a zavedení vajíčka do děložní sliznice. Je to progesteron, který zvyšuje bazální teplotu na více než 37 stupňů, což je nezbytné pro začátek a rozvoj těhotenství v ženském těle..
Během týdne
Odpověď na otázku, jaká bazální teplota před menstruací bude v týdnu normální, je od 37 do 37,5 stupňů. Pokud během tohoto období došlo k oplodnění, dojde k znatelnému snížení počtu v grafu o několik desetin. To indikuje implantaci embrya, které může způsobit příznaky, jako je mírná bolest v dolním břiše, stejně jako minimální vaginální výtok s malým množstvím krve. Indikátory BT jsou dále vyrovnány a udržovány na stejné úrovni..
Pokud k oplodnění nedošlo, pak v důsledku snížení množství progesteronu počet klesá. Norma pro bazální teplotu před menstruací bude tedy asi 37.
2-3 dny
BT 2 nebo 3 dny před menstruací do značné míry závisí na vlastnostech každého organismu. Standardem jsou v těchto dnech ukazatele od 36,8 do 37,1.
Kolik dní to trvá?
Pokud sledujete graf, pak před začátkem menstruace můžete vidět, jak bazální teplota mírně klesá. To je obvykle vidět asi dva dny před nástupem menstruace..
Během menstruace je teplota asi 37 stupňů normální. Tento indikátor ukazuje, že menstruační cyklus ženy je normální..
Během těhotenství
Proces oplodnění a další těhotenství ovlivňuje fungování celého organismu. Proto se vždy zobrazuje v grafu BT..
Pokud žena provádí měření správně a dodržuje všechna doporučení, může snadno vidět na křivce, že těhotenství začalo.
Na koncepci je na grafu vidět přebytek indikátorů nad 37 stupňů a jejich uchování po dobu nejméně tří dnů. Čísla musí být porovnána se stejným obdobím předchozího cyklu. Pokud teplota stoupne déle než obvykle, můžeme mluvit o početí.
Vysoká bazální teplota po dobu delší než 3 týdny je těhotenství.
Důvody zvýšení
Udržování vysoké bazální teploty před menstruací nad 37 let může znamenat problémy v těle.
Vysoké podmínky mohou způsobit následující podmínky:
- Zánětlivé procesy. Při zánětu přívěsků přesahuje BT ve folikulární fázi 37 stupňů. Před menstruací může teplota stoupnout na 39 stupňů a být doprovázena slabostí, bolestmi v podbřišku.
- Endometrióza V tomto případě před menstruací teplota klesá jako obvykle, ale na začátku menstruace opět stoupá..
Mohou být během těhotenství období? Přečtěte si článek o možnosti menstruace po početí, příčinách krvácení v časném těhotenství, doporučení pro ženy.
Proč k bolestem na hrudi dochází před menstruací? Podrobnosti o odkazu.
Jak si naplánovat
Bazální teplota před menstruací vám umožní získat spoustu důležitých informací.
Z tohoto důvodu gynekologové doporučují rozvrh v následujících situacích:
- nemožnost početí po dobu jednoho roku;
- hormonální nerovnováha;
- diagnóza neplodnosti.
Dobře vypracovaný plán BT navíc umožňuje zjistit následující:
- když začíná ovulace;
- přítomnost problémů ve fungování reprodukčního systému;
- zda se ve vaječnících produkují hormony;
- datum vašeho dalšího období;
- zda došlo k početí.
Při sestavování rozvrhu na kus papíru by měly být zobrazeny následující body:
- datum;
- den cyklu;
- bazální teplota.
Pokud graf ukazuje odchylky od normy, je důležité jít k lékaři včas. Diagnostika bude provedena za účelem identifikace patologií v těle.
To, co by si každá žena měla při sestavování BT plánu pamatovat, je správnost měření, příjem dat je vždy ve stejnou dobu. To vám umožní vidět nejspolehlivější výsledky..
Normy bazální teploty ve druhé fázi - od ovulace po menstruaci
V minulém století lékaři zjistili, že pokud měříte teplotu uvnitř ženského těla každý den, můžete se dozvědět mnoho o tom, jak fungují její reprodukční orgány..
Bazální teplota před menstruací a po menstruaci umožňuje sledovat důležité změny v ženské urogenitální oblasti. Pomocí denních teplotních záznamů se vypočítají nejvhodnější nebo nejpravděpodobnější dny pro početí. Metoda BT pomáhá „odhalit“ těhotenství ještě před zpožděním, tj. Koncem cyklu, a také identifikovat odchylky ve zdravotním stavu žen.
Jak to změřit
Bazální teplota - změny teploty zaznamenané rektálně, orálně nebo vaginálně u ženy bezprostředně po nočním spánku.
Bez ohledu na metodu by se pro přesný výsledek měření měla dodržovat některá pravidla:
- Zvolená metoda měření by měla být použita pouze jedna. Pokud jste v tomto cyklu začali měřit BT v konečníku, pokračujte až do období. A pouze v dalším cyklu lze tuto metodu změnit;
- Odečty teploty se zaznamenávají denně po dobu nejméně 3-5 měsíců podle zvláštního plánu.
- Měření se provádějí brzy ráno ve stanovenou dobu bezprostředně po probuzení ženy;
- Během období měření by měl hluboký spánek trvat alespoň 3-5 hodin. To znamená, že pokud jste šli ráno na záchod, 1-2 hodiny před vstáním, výsledek měření bude nespolehlivý;
- Graf by měl odrážet nejen údaje o základní teplotě, ale také faktory ovlivňující jeho změny: stres, sexuální kontakt, konzumaci alkoholu nebo drog, změna doby studia. To vše může náhle zvýšit BT. Proto si pod grafem dělejte poznámky. Například: "5 dts - probudil se o 3 hodiny později".
Ale to nejsou všechny důležité nuance. Přečtěte si podrobný článek o tom, jak mapovat bazální teplotu a jak ji interpretovat..
BT v různých fázích cyklu
Ženské tělo je složitý mechanismus řízený mnoha hormony. Jsou to oni, kdo ovlivňuje digitální změny teploty v různých cyklických fázích: klesá nebo roste. To znamená, že graf jasně ukazuje dvě fáze: před a po ovulaci..
Bazální teplota ve druhé fázi cyklu je důležitým ukazatelem fungování ženských orgánů. Ale nestačí to změřit pouze v tuto chvíli: musíte vidět celý „obrázek“ jako celek, to znamená, že BT měření jsou důležitá po celý měsíc, a pokud možno několik.
Pojďme analyzovat, jaká by měla být bazální teplota v různých cyklických fázích u těhotné mladé ženy.
Čas menstruace
V první den cyklu jsou ukazatele obvykle nízké, ale nikoli nízké - 36,7-36,9 stupňů. Dále může být pozorováno zvýšení teploty, ale nezvýší se nad 37 stupňů. Na konci kritických dnů (o 4-7 dní) se BT snižuje.
Fáze zrání oocytů (první fáze)
V období, kdy vajíčko zraje, bezprostředně po menstruaci, jsou čísla optimální od 36,2 do 36,6 stupně. Před ovulací může dojít k mírnému poklesu. Jakmile začne vajíčko opouštět folikul, začne teplota stoupat.
Luteální fáze (druhá fáze)
Teplota po ovulaci stoupá a dosahuje maximálních hodnot (37-37,5 °). Důvodem je aktivní produkce hormonu progesteronu..
V konečné fázi luteální fáze začnou indikátory opět mírně klesat. Optimální BT před menstruací (po dobu 2-4 dní) je považována za bazální teplotu 36,8-37 stupňů.
Vaše rektální teplota před obdobím nemusí odpovídat vaší referenční teplotě. Rozdíl plus nebo mínus 0,3 stupně je považován za normu, protože každý z nás má své vlastní charakteristiky. Proto je nesmírně důležité provádět výzkum po dobu několika měsíců, aby bylo možné určit „vaše“ ukazatele.
Hlavní věcí je však obecný trend: bazální teplota ve druhé fázi cyklu stoupá o 0,4–1 stupňů a několik dní před menstruací (2–3 dny) mírně klesá (o 0,2–0,4 stupně)..
Odchylky
Výsledky odečtů bazální teploty před menstruací někdy mohou mít hodnoty odlišné od standardních. Důvodem těchto změn je nesprávná funkce hormonů, ke které dochází v důsledku dvou faktorů:
- Abnormality ve fungování reprodukčního systému;
- Počátek početí.
Pojďme analyzovat rysy odchylek rektálních parametrů, když BT graf ukazuje přítomnost onemocnění ženské genitourinární koule.
Anovulační cyklus
Monofázický graf, když jsou měření zaznamenána na téměř stejné úrovni, ukazuje na nepřítomnost ovulace. V tomto případě je ve druhé fázi bazální teplota nízká. Tato situace je častěji způsobena hormonálními problémy. Bez ohledu na důvod, žena nemůže otěhotnět.
Téměř každá žena může opravit anovulační cyklus 1-2krát ročně. V tomto případě není důvod se obávat. Pokud však graf ukazuje monotónní přímku po dlouhou dobu, je nutné identifikovat a odstranit příčiny konzultaci s gynekologem..
Nedostatek progesteronu
Nedostatek hormonu progesteron vyvolává stav zvaný deficit progesteronu. V důsledku nemoci stoupají indikátory teploty velmi mírně a dokonce týden před menstruací nedosáhnou 37 stupňů.
Charakteristickým rysem nemoci je zkrácená druhá fáze cyklu, která způsobuje výskyt menstruačního krvácení před plánovaným termínem..
Selhání fáze II (nedostatek progesteronu)
Zánětlivá onemocnění
Zánětlivé procesy na děložní výstelce způsobují endometritidu, kterou lze také rozpoznat křivkou v grafu.
Jasným charakteristickým rysem nemoci jsou rektální indikátory v oblasti 37 stupňů první den cyklu a po mírném poklesu opět stoupají. Takové odchylky od normy vyžadují povinnou návštěvu odborníka..
Příznaky zánětlivé choroby
Při zánětu přívěsků (adnexitida) je BT trvale vysoká během celého cyklu - 37 stupňů a více.
Kdy navštívit lékaře
Kromě důležitých znalostí o tom, jaká by měla být bazální teplota před menstruací, musí žena zaznamenat trvání každé fáze..
Délka druhé (luteální) fáze je obvykle 12-13 dní. Pokud jde o ukazatele před začátkem ovulace, je zde časový rámec volnější. U zdravé ženy by však takové výkyvy měly být zanedbatelné. Navíc by taková „drobná porušení“ měla být zaznamenána pouze v první fázi.
Uvádíme seznam důležitých příznaků, po jejichž identifikaci musí žena podstoupit úplné gynekologické vyšetření:
- Po ovulaci stoupne bazální teplota, ale velmi mírně - o 0,3 stupně nebo dokonce méně;
- Čísla, která opravují změny během celého cyklického období, mají přibližně stejné ukazatele nebo překročily nebo snížily hodnoty;
- Uprostřed cyklu dochází k velmi pomalému nárůstu hodnot;
- První fáze trvá déle než 18 dní a druhá - méně než 10.
BT a těhotenství
Ukazatele, které se liší od normy, však mohou být důkazem příjemné a často dlouho očekávané události..
Konec konců, mnoho žen začíná používat tuto techniku, aby vypočítalo nejlepší čas pro početí a rychle určilo počátek těhotenství BT.
Jaká by měla být bazální teplota po ovulaci, pokud žena počne dítě?
Někdy, asi týden po ovulaci, BT prudce nebo mírně klesá - o 0,2-0,5 stupně. Jedná se o tzv. Stažení implantátu - okamžik, kdy je vejce připojeno ke stěně dělohy. Netrvá dlouho - v grafu je pokles obvykle jen jeden den. Poté se indikátory vrátí k předchozím zvýšeným hodnotám. Před menstruací je bazální teplota udržována na 37,1 a výše (a jako obvykle neklesá).
Během těhotenství zůstávají údaje o teplotě po uvolnění vajíčka po dlouhou dobu vysoké: od 37 do 37,5 stupňů. Pokud jsou tyto faktory doprovázeny zpožděním menstruace a hrudník se cítí napjatý nebo bolavý, může být těhotenský test pozitivní..
Pokud se však k těmto příznakům připojí krvácení z vagíny, je nezbytné navštívit lékaře, protože v tomto případě existuje vysoké riziko potratu..
V případě, že k výše uvedeným příznakům bude přidána bolest a zvýšená tělesná teplota, je naléhavě nutné jít do nemocnice, protože tyto příznaky mohou znamenat mimoděložní těhotenství..
Je metoda spolehlivá?
Pacienti a gynekologové používají hodnoty rektální teploty po dlouhou dobu, a to i přesto, že se objevily nové moderní diagnostické metody.
Lze tuto metodu výzkumu považovat za spolehlivou? bohužel ne.
I když budete dodržovat všechna doporučení pro měření teploty, indikátory mohou být nepřesné, protože teplotní režim ovlivňuje mnoho faktorů:
- Tělesné cvičení;
- Stresové podmínky nebo psychoemocionální stres;
- Užívání hormonálních drog;
- Infekční choroby;
- ARVI;
- Pití alkoholu;
- Sexuální kontakt;
- Krátké nebo příliš dlouhé noci spí;
- Dálkové cestování.
Je nemožné vzít v úvahu všechny faktory ovlivňující změnu ukazatelů teploty, proto není možné považovat měření základní teploty za 100% jako spolehlivou metodu..
Bylo by správné použít tuto techniku jako pomůcku spolu s diagnostickými metodami, jako je folikulometrie nebo testy na úrovni hormonů..
Jaká je bazální teplota před menstruací, je normální, proč a jak měřit, sestavení harmonogramu
V ženském těle dochází k pravidelným změnám v hormonálních hladinách, které přímo souvisí s procesy menstruačního cyklu. U zdravé mladé ženy se tyto změny z měsíce na měsíc jasně opakují. Bylo zjištěno, že hormonální účinky také ovlivňují bazální tělesnou teplotu. Kromě toho, pokud měříte teplotu každý den ve stejnou dobu, můžete vidět jasný vzor změn a odrážet je v grafu. V tomto případě bude vidět, v který den cyklu ovulace nastane, kdy může dojít k těhotenství. Můžete si všimnout, zda došlo k početí, rozpoznat patologie.
Co je bazální teplota, účel jejího měření
Bazální tělesná teplota 36 až 37,5 ° se považuje za normální. U žen v různých dnech menstruačního cyklu a před menstruací jsou v rámci těchto mezí pozorovány charakteristické teplotní odchylky spojené se změnou poměru estrogenu a progesteronu. Abychom si všimli pravidelnosti těchto odchylek, je třeba pečlivě, každý den ve stejnou dobu, změřit základní teplotu a poté porovnat hodnoty za několik cyklů..
Protože mluvíme o odchylkách bazální teploty v desetinách stupně, je žádoucí vyloučit vliv vnějších podmínek, proto se neměří v podpaží, jako při chladu, ale neustále na jednom ze 3 míst: v ústech, ve vagíně nebo v konečníku (nejvíce) přesný výsledek se dosáhne rektálním měřením). Tato teplota se nazývá bazální.
Při měření teploty musí být splněny následující podmínky:
- stejný teploměr se používá po celou dobu;
- měření teploty se provádí v poloze na zádech pouze ráno, ihned po spánku, přesně ve stejnou dobu;
- doba spánku v tomto případě by neměla být kratší než 3 hodiny, takže stav těla je stabilní, teplota není ovlivněna změnami krevního oběhu během pohybu a jinými typy intenzivní činnosti;
- teploměr musí být držen po dobu 5-7 minut, hodnoty jsou zaznamenány ihned po měření;
- pokud existují možné důvody pro odchylky od normálních ukazatelů bazální teploty (nemoc, stres), je třeba si udělat odpovídající poznámku.
Je vhodné zobrazit naměřené hodnoty ve formě grafu, označujícího dny menstruačního cyklu na horizontální ose a bazální teplotu na vertikální ose..
Poznámka: Měření teploty bude účinné, pouze pokud má žena pravidelný cyklus, bez ohledu na to, zda má 21-24, 27-30 nebo 32-35 dní.
Co lze zjistit z grafu změn teploty
Porovnáním grafů teplotních změn v průběhu několika měsíců (nejlépe nejméně 12) bude žena schopna určit, v který den cyklu ovuluje, a proto stanovit čas možného početí. Pro některé to pomáhá zhruba identifikovat „nebezpečné dny“, aby se obzvláště pečlivě chránili před tím, než přijdou. Pravděpodobnost chyby je však poměrně vysoká. I dokonale zdravé ženy mohou mít nevysvětlitelné narušení před svým obdobím, alespoň příležitostně. Proto byste neměli důvěřovat této metodě 100%..
Vzhledem výsledné zakřivené čáry se určí, zda k ovulaci dochází v každém konkrétním cyklu, je učiněno závěry, zda vaječníky fungují dostatečně účinně, zda je produkce ženských sexuálních hubbubs normální.
Umístěním teplotních bodů v předvečer menstruace se předpokládá, že došlo k oplodnění a počátek těhotenství je stanoven v nejbližším možném termínu. Lékař bude schopen tento předpoklad potvrdit nebo vyvrátit po prohmatu dělohy a ultrazvukem.
Video: Jaký je význam měření bazální teploty
Jak se mění bazální teplota během cyklu (ovulace, před menstruací)
Je-li žena zdravá, její cyklus je pravidelný, pak bezprostředně po skončení jejího období (fáze zrání folikulu s vajíčkem) se teplota mírně zvyšuje (až na 36,5 ° - 36,8 °). Ve středu cyklu (před ovulací) pak klesne na 36 ° - 36,2 ° a dosáhne minima v okamžiku prasknutí folikulu a uvolnění zralého vajíčka z něj.
Poté dochází k prudkému nárůstu (fáze zrání corpus luteum a zvýšení produkce progesteronu v něm) na 37 ° - 37,5 ° a před menstruací se základní teplota opět postupně snižuje až do posledního dne cyklu na přibližně 36,5 °.
Specifické hodnoty bazální teploty pro každou ženu jsou odlišné, protože jsou ovlivněny mnoha faktory: individuální fyziologické vlastnosti, klimatické podmínky, životní styl a mnohem více. Obecný vzorec však zůstává: pokles teploty v době ovulace, následné prudké zvýšení během několika dnů a postupný pokles před menstruací.
Jako příklad můžete uvést následující graf (trvání cyklu je 23 dní, ovulace nastane 9. den, početí je možné od 5 do 12 dnů).
Varování: Hnojení je možné pouze po ovulaci, ale pokud sperma vstoupilo do zkumavek dělohy již několik dní před, existuje vysoká pravděpodobnost, že se sperma a vajíčko setkají. Ve všech ostatních „nebezpečných dnech“ cyklu ve vagíně se v důsledku působení hormonů vytvoří takové prostředí, že sperma zemře před dosažením děložní dutiny..
Výsledky měření se mohou lišit, pokud byla žena den předtím přepracovaná nebo nemocná, a pokud se jí nedostalo dost spánku, užila nějaké léky (například paracetamol na bolesti hlavy) nebo pila alkohol. Výsledek bude nepřesný, i když k pohlavnímu styku došlo za posledních 6 hodin před měřením bazální teploty.
Co říkají odchylky teplotní křivky od normy?
Bazální teplota před menstruací by měla normálně klesnout o 0,5 ° -0,7 ° ve srovnání s maximální hodnotou na začátku druhé fáze cyklu. Existuje několik možností odchylek:
- odečítání teploty před menstruací;
- roste před menstruací;
- teplotní rozpětí během cyklu je velmi malé;
- změny bazální teploty jsou chaotické, je nemožné zachytit vzorec.
Důvodem těchto odchylek může být nástup těhotenství, jakož i patologie spojené s hormonální nerovnováhou a fungováním vaječníků..
Bazální teplota během těhotenství
Po ovulaci v druhé polovině cyklu hraje progesteron hlavní roli v poměru hormonů. Její zvýšená produkce začíná v okamžiku vzniku corpus luteum v místě vajíčka uvolněného z vaječníku. To je důvod pro prudký nárůst teploty v grafu. Pokud bazální teplota před menstruací zůstane zvýšená, její hodnota je přibližně konstantní (přibližně 37,0 ° - 37,5 °), může to znamenat těhotenství.
Například v tomto 28denním grafu cyklů můžete vidět, že teplota klesla v den 20 cyklu. Okamžitě to však začalo růst a během posledních dnů před menstruací zůstala na zvýšené úrovni 37 ° - 37,2 °. V době implantace embrya do dělohy došlo k poklesu teploty o 20-21 dní.
S pomocí grafu můžete učinit pouze předpoklad ohledně koncepce, ke které došlo. Obtížnost spočívá v tom, že mohou existovat další důvody ke zvýšení bazální teploty před menstruací, například:
- výskyt gynekologických zánětlivých nebo infekčních chorob, zhoršení celkového zdravotního stavu;
- přijímání velké dávky ultrafialového záření po dlouhém pobytu na pláži;
- zneužívání alkoholických nápojů nebo silné kávy včera večer.
Takovou tendenci ke změně ukazatelů teploty však lze považovat za jeden z prvních příznaků těhotenství..
Video: Jak se indikátory mění během cyklu, důvody odchylek
Odchylky odečtů teplot pro patologie
Podle harmonogramu můžete předpokládat výskyt patologických stavů, které jsou příčinou neplodnosti nebo potratu.
Nedostatečnost druhé fáze cyklu
Existují případy, kdy před začátkem menstruace bazální teplota nejen neklesne, ale také stoupne o 0,1 ° -0,2 °. Pokud je současně vidět, že doba trvání fáze od ovulace do další menstruace je kratší než 10 dnů, lze předpokládat, že v tomto případě je nedostatečnost luteální fáze. To znamená, že není dost progesteronu, který by zajistil normální implantaci embrya do dělohy, má žena vysokou pravděpodobnost potratu. V tomto případě potřebuje léčbu léky na bázi progesteronu (například dyufaston).
Nedostatek estrogenu a progesteronu
Je možná situace, kdy v důsledku endokrinních poruch nebo onemocnění vaječníků tělo postrádá ženské pohlavní náboje. Graf ukáže, že začíná ovulace, cyklus je dvoufázový, ale změna indikátorů, počínaje 1 dnem a končící teplotou před menstruací, je pouze 0,2 až 0,3 °. S touto patologií se často setkáváme při léčbě neplodnosti..
Pokud v těle chybí estrogen, bude grafem střídání chaotických hrotů a poklesů teploty. Zároveň neexistuje způsob, jak si všimnout, kdy dojde k ovulaci a zda k tomu vůbec dojde. Pokud se však získá graf tohoto typu, nemusí to nutně znamenat, že žena má tuto patologii. K teplotním skokům mohlo dojít z jiného důvodu: v důsledku stresu spojeného například s přestěhováním do nového bytu, výskyt jakékoli nemoci.
Anovulační cykly
Cykly bez ovulace jsou příčinou neplodnosti. Mohou být občas pozorovány u každé ženy. Patologie je jejich vzhled několik měsíců v řadě. V tomto případě bude graf zobrazovat téměř rovnou přerušovanou čáru, na které se bazální teplota před nejměsíčním měsícem prakticky neliší od ukazatelů v jiných dnech. Jak se říká, existuje „jednofázový“ (anovulační) cyklus.
Kdy navštívit lékaře
Pokud hodnota teploty před menstruací vzroste nad 37,5 °, graf neukáže výrazný pokles uprostřed cyklu následovaný prudkým nárůstem, teplotní rozpětí po měsíci není více než 0,3 °, doporučuje se ženě navštívit gynekologa. Možná budete muset udělat ultrazvuk a krevní test na hormony.
Jaká je bazální teplota před menstruací?
Veškerý obsah iLive je kontrolován lékařskými odborníky, aby se zajistilo, že je co nejpřesnější a nejpřesnější.
Máme přísné pokyny pro výběr informačních zdrojů a odkazujeme pouze na seriózní webové stránky, akademické výzkumné instituce a pokud možno i na ověřený lékařský výzkum. Vezměte prosím na vědomí, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na takové studie, na které lze kliknout.
Pokud se domníváte, že některý z našich materiálů je nepřesný, zastaralý nebo jinak pochybný, vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
Bazální teplota před menstruací může dát odpověď na stav ženy a její hormonální aktivitu. Proto, aby mohla plánovat svůj život, musí každá inteligentní žena porozumět fázím svého cyklu a musí být schopna řídit všechny procesy..
Regulace cyklu u žen a bazální teploty
Pro každou ženu může být užitečné vytvořit si vlastní menstruační kalendář nebo speciální tabulku jejího cyklu. Tímto způsobem můžete poznat své tělo, zjistit, co je pro vás normální, a mít výhody pro své vlastní zdraví. Váš menstruační cyklus lze v zásadě rozdělit do fází: preovulační neplodná fáze, plodná fáze a postvaskulární neplodná fáze. Můžete zjistit, v jaké fázi se nacházíte, pozorováním tří hlavních ukazatelů plodnosti: bazální teplota, cervikální tekutina a cervikální poloha.
Menstruační cyklus je přímo ovlivňován estrogenem a progesteronem a tělo hlásí stav těchto hormonů denně. V první části cyklu dominuje estrogen; progesteron v něm dominuje. Další hormon, zvaný luteinizační hormon (LH), je katalyzátor, který stimuluje vaječníky k uvolnění vajíčka. K ovulaci (uvolnění vajíčka) dochází jednou za cyklus. Během ovulace se uvolní jedno nebo více vajec. Vejce může být aktivní 12-24 hodin. Všechny tyto procesy ovlivňují základní teplotu..
Ženy, které mají přirozené menstruační cykly, mají bifázický vzorec bazální teploty. První fáze cyklu má nižší teploty a druhá fáze cyklu má vyšší teploty.
První fáze se nazývá folikulární fáze. Tato fáze začíná prvním dnem každého období a končí ovulací. Po ovulaci luteální fáze. Po ovulaci, corpus luteum (zbytky folikulu, který během ovulace uvolňuje vajíčko) produkuje hormon indukující teplo, progesteron. Progesteron produkovaný corpus luteum během luteální fáze zvyšuje bazální tělesnou teplotu. Primární reprodukční funkce progesteronu v luteální fázi je vyvolávat změny, které připravují výstelku dělohy pro implantaci oplodněného vajíčka. Progesteron však po ovulaci také zvyšuje klidovou tělesnou teplotu. Protože se progesteron vylučuje pouze ve vysokých hladinách po ovulaci, je možné ovulaci stanovit celý den před vzestupem teploty, když jsou vyneseny teploty. Teplotní rozsah se může u každé ženy lišit, protože každý člověk je jedinečný. Pokud nedojde k těhotenství, vaše teplota zůstane zvýšená po dobu 10-16 dní, dokud korpus luteum nezmizí. Během této doby, pokud není těhotenství, hladina progesteronu prudce poklesne a dostanete období. Během této doby obvykle klesá i vaše teplota, ačkoliv není neobvyklé, že se během vaší doby vyskytují nepravidelné nebo vysoké teploty.
Je však třeba mít na paměti, že bazální teplota je teplota těla v klidu, nezměněná jinými faktory. Může být použit k spolehlivému potvrzení ovulace, protože progesteron, který je produkován pouze během luteální fáze, zvyšuje vaši bazální tělesnou teplotu.
Základní teplota
Pravidelné užívání tělesné teploty vám pomůže zjistit, kdy ovulujete. Obvykle dochází k poklesu teploty těsně před ovulací a poté náhlému nárůstu..
Co je bazální tělesná teplota? Toto je nejnižší tělesná teplota, když se měří ráno po odpočinku. Toto je základní hodnota hodnoty, která se potom používá k porovnání jakéhokoli zvýšení nebo poklesu během každého měsíce. Aby byly hodnoty účinné, musí žena nechat vzít teplotu před tím, než vstane z postele a pokud spala alespoň čtyři hodiny, nejlépe více. Je velmi důležité nechat si vzít její teplotu před jídlem, pitím nebo odchodem do koupelny a před jakoukoli sexuální aktivitou - to vše zvyšuje srdeční frekvenci a následně i tělesnou teplotu od základní úrovně..
Jak provádět měření? Používání digitálního teploměru může být jednodušší než rtuťové a je důležité mít teploměr, který měří spíše Celsius než Fahrenheit. V lékárnách jsou k dispozici speciálně navržené základní teploměry tělesné teploty. Pokud jde o přesnost (což je důležité při měření bazální tělesné teploty), vyplatí se koupit nový teploměr. Základní teploměry poskytují přesnější odečty teplot než standardní digitální teploměry. Při použití základního teploměru je důležité dodržovat pokyny výrobce. Každý design je poněkud odlišný a je důležité dodržovat kroky pro správné použití, aby byla zajištěna přesnost.
Teploměr by měl být umístěn pod jazyk a ponechán tam, dokud nezazní zvukový signál. Pokud používáte rtuťový teploměr, nechte jej tři minuty, aby se dosáhlo přesného odečtu..
Kdy začít měřit základní tělesnou teplotu? První ráno menstruačního cyklu, protože to znamená začátek každého cyklu. Je důležité se ujistit, že hodnota je přesná.
Jak správně označit bazální teplotu? Vezměte získanou hodnotu teploty a označte X do pole, kde se protíná datum a teplota. Propojte každou tečku s čarou a zjistěte, zda nedošlo ke změně během měsíce, kdy se linka pohybuje nahoru nebo dolů. V průběhu času pravděpodobně uvidíte vzor stupňů, který odráží vaše ovulační vzorce..
Pro každý nový měsíc a každý menstruační cyklus je důležité založit nový graf. Pro každý den měsíce, ve kterém jste měli pohlavní styk, zakroužkujte tečku v odpovídající den nebo vložte malý symbol podobný hvězdičce (*) do rámečku ve spodní části grafu.
Nezapomeňte, že to není tak důležité individuální měření teploty, ale také obrázek změny mezi první a druhou polovinou cyklu. Obvykle je v první polovině (před ovulací) zaznamenána nižší teplota a ve druhé polovině vyšší „špice“ (po ovulaci)..
Jaké jsou změny bazální teploty během měsíce? Během normálního 28denního menstruačního cyklu se vaše normální tělesná teplota pohybuje kolem 36,5 ° C. Těsně před ovulací bude vaše teplota pravděpodobně klesnout na 36,2 ° C. Je běžné, že k tomu dojde během 13-14. dny cyklu. Poté, stejně jako ovulujete, vaše teplota stoupne a stoupá, dokud nevystoupí na 37 ° C, kde zůstane do doby vaší doby..
Jaká by měla být bazální teplota před menstruací? Míra této hodnoty je individuální. V průměru však toto číslo dosáhne 37 a pak postupně klesá. Kolik dní před menstruací klesá bazální teplota? Zpravidla se za 3 až 4 dny může mírně snížit teplota, ale ne nižší než 36,8. Bazální teplota den před menstruací klesá o něco více na 36,5 a poté dosáhne nejnižší hodnoty těsně před ovulací. Graf bazální teploty před menstruací má tedy konstantní hodnotu a je mírně nižší než po ovulaci. Bazální teplota před měsíčním dnem a večerem se může lišit, ale tyto hodnoty nejsou významné.
Ale bazální teplota může být 36, 37, 38 před menstruací, což může být individuální rys nebo může odrážet přítomnost doprovodného stavu u ženy.
Proto ženy zpravidla musí měřit teplotu hlavního bazálního těla tři nebo více měsíců, než uvidí předvídatelný obraz. Budování důvěry v předvídání ovulace nebo menstruace prostřednictvím teplotních změn a jiných tělesných změn vyžaduje určitý čas.
Faktory, které mohou narušit ranní teplotu: horečka, konzumace alkoholu za noc, méně než tři po sobě následující hodiny spánku před přijetím teploty, stav štítné žlázy.
Jak přesné jsou tyto změny bazální tělesné teploty? Udržování základní tělesné teploty není přesným prediktorem ovulace. V mnoha ohledech je užitečnější jako nástroj k měření ovulace poté, co k ní došlo, spíše než dříve. Vedení záznamu a interpretace vzorce zvyšování a klesání teploty vám pomůže vědět, kdy bude pravděpodobně nejplodnější období. Nezapomeňte však, že to není záruka, že otěhotníte, a existuje několik faktorů, které je třeba před počátkem sladit. Ne všechny ženy mají horečku, když ovulují, a ačkoli je to považováno za normální, není to u všech žen konzistentní vzorec..
Zvýšení a snížení bazální teploty před menstruací může mít několik důvodů. Co je extrémně nízká bazální tělesná teplota? Mezi fází nízké teploty a fází vysoké teploty je obvykle malý rozdíl: tento rozdíl je mezi 0,3 a 0,5 ℃ a hladina bazální teploty je obvykle v rozmezí 36 až 37 ℃.
Pokud máte méně než 36,5 ℃ i během fáze s vysokou teplotou, znamená to, že máte nízkou základní tělesnou teplotu.
Nízká bazální tělesná teplota může být způsobena mnoha důvody, ale jeden z důvodů je spojen se změnami hladiny hormonů. Protože ženské hormony ovlivňují teplotu, změny hladiny sekrece hormonů, kromě stresu, nahromaděné únavy nebo nedostatku spánku, mohou změny ve stravě způsobit, že tělesná teplota zůstane nízká. Kromě toho je nezdravá strava, která neudržuje tělo dostatečně teplá nebo má jídlo, které může snížit hladiny BBT a tím narušit krevní oběh, faktorem, který může přispět k nízké bazální tělesné teplotě. I když jste se dobře přizpůsobili těmto výzvám a nadále udržujete zdravý životní styl, zvýšená sekrece hormonů může způsobit, že vaše štítná žláza nebo vaše reprodukční orgány budou fungovat pomaleji a přispívají k nízké bazální tělesné teplotě. Doporučuje se navštívit lékaře a zkontrolovat, zda máte trvale nízkou bazální tělesnou teplotu po dobu 3 až 4 týdnů..
Nízká bazální tělesná teplota může být nějakým způsobem korigována změnami životního stylu. Mít pravidelný rozvrh, který dodržujete, dostatek spánku a vyvážená strava vám mohou pomoci regulovat sekreci hormonů a zvýšit teplotu. Najděte způsoby, jak se vypořádat se stresem a vyhnout se jeho hromadění, protože stres může ovlivnit hormonální sekreci.
Zvýšení bazální teploty může být na pozadí nemoci a systémové hypertermie, proto musí být tato skutečnost s takovými změnami zohledněna.
Bazální teplota před menstruací se může změnit, což vám umožňuje naplánovat své aktivity v nepravidelném cyklu. Je však možné posoudit bazální teplotu pouze po důkladné analýze teplotních grafů, které byly vytvořeny po vašich pozorováních po dobu nejméně tří měsíců v řadě..