Bolest při menstruaci: příčiny, způsoby, jak se zbavit dysmenorey

Takové „obtěžování“, jako bolestivé období, je pro mnoho žen známé. Statistiky takových stížností jsou stabilní na úrovni 30–60% z celkového počtu žen v plodném věku, zatímco u 10% pacientů to vede k významnému zhoršení pohody a dokonce i postižení [1,2]. Otázka, proč jsou bolesti při menstruaci v kanceláři gynekologů tak silné, zní velmi často. Moderní gynekologie nazývá takovou bolest projevem nemoci, jako je algodismenorrhea nebo syndrom bolestivých období..

Je třeba poznamenat, že lékaři používají dva termíny paralelně - „algodismenorrhea“ a „dysmenorrhea“ - jako zaměnitelné. Přesnější (ale delší) pro definování bolestivých období je termín „algodismenorrhea“, odvozený z řeckých slov: algos - „bolest“, předpona dys- - „odchylka od normy“, mēn - „měsíc“, rhein - „vypršení“. Ale pro snadné použití je obvyklé jej zkrátit a kombinovat s užším - „menmenrhrhea“. Bez ohledu na terminologické nuance může syndrom bolestivých období doslova porazit zdánlivě dokonale zdravou ženu na několik dní. Jaký je důvod a co dělat, když břicho během menstruace špatně bolí? Pojďme na to.

Proč bolí břicho při menstruaci??

Abyste pochopili, proč vás v průběhu menstruace trápí silná bolest, musíte si pamatovat, co je menstruační cyklus. Jedná se o proces přípravy na početí dítěte, které se pravidelně opakuje v těle ženy v reprodukčním věku, sestávající ze dvou fází. Zpočátku se ve vaječníku dozrávají folikuly s vejci, z nichž jeden (nebo někdy dva) bude dominantní. Potom začíná příprava na oplodnění v děložní dutině, a v případě, že k tomu nedošlo, smrt a následné odmítnutí endometria - vnitřní sliznice dělohy.

• 1 den menstruace je začátek fáze odmítnutí. Sliznice se odlupuje ze stěn dělohy a společně s krví vyjde. Současně děloha provádí kontraktilní pohyby, které mohou být doprovázeny zvýšenou bolestí. V medicíně často kreslí analogii mezi tímto procesem a procesem porodu a poznamenávají, že hormonální podpora v obou případech (významné zvýšení hormonálního progesteronu se snížením hladin estrogenu, ke kterému došlo v předvečer procesu) má mnoho společného [3]. Tato doba obvykle trvá 3-5 dní.
• Od 4 do 6 dnů dochází v těle k regenerační fázi - to je období regenerace epitelu pokrývající povrch rány dělohy..
• Od 6 do 14 dnů cyklu je obnovena děložní sliznice - folikulární fáze. Ve vaječníku současně dozrávají folikuly s vejci. Tato fáze končí ovulací; folikuly jsou přeměněny na tzv. corpus luteum, které připravuje sliznici k přijetí oplodněného vajíčka.
• Od 14. do 28. dne cyklu začíná luteální fáze, během níž endometrium zhoustne v důsledku sekrece děložních žláz a děložní sliznice se zvětší, čímž se vytvoří příznivé podmínky pro zavedení embrya. Oocyt uvolněný z folikulu se pohybuje v okolí vajcovodu v očekávání oplodnění. Tato fáze končí oplodněním nebo odmítnutím zastaralé sliznice a resorpcí corpus luteum.

V hormonálním vyjádření je ženské tělo od 1. do 14. dne cyklu pod vlivem estrogenů (hlavně estradiolu) a od 15. do 28. dne je účinek progesteronu maximální, podle tohoto kritéria se menstruační cyklus dělí na fáze estrogen a progesteron. První odpovídá folikulární fázi ovariálního cyklu, druhá odpovídá luteální fázi změn ve vaječnících.

Je třeba si uvědomit, že výše uvedené rozdělení fází časováním se vztahuje pouze na případy, kdy je měsíční cyklus klasických 28 dní. Ale protože délka cyklu je individuální pro každou ženu, doba trvání fází se také může mírně lišit..

Normálně by tyto procesy, které jsou pro ženské tělo zcela přirozené, měly probíhat bez bolesti. U mnoha žen je však proces mukózního odvádění doprovázen výraznou bolestí..

Bolest během menstruace obvykle nastává 2-3 hodiny před nástupem menstruace nebo okamžitě s výskytem krvavého výboje. Jsou lokalizovány v pánevní oblasti, někdy v dolní části zad nebo stehnech.

Často je to doprovázeno dalšími příznaky: bolesti hlavy, dyspeptické poruchy (poruchy zažívacího systému), nevolnost, zvracení, celková slabost.

Takové projevy mohou trvat od několika hodin do několika dnů, někdy se zesilují uprostřed nebo na konci menstruace. Pro tuto symptomatologii je stanovena diagnóza „dysmenorrhea“ („algodismenorrhea“)..

Dysmenorea může mít mnoho důvodů, od psychogenního faktoru - snížení prahu individuální bolesti, končící organickými patologiemi, jako je endometrióza nebo děložní hyperflexe [4]..

Typy a stupně dysmenorey

V mezinárodním klasifikátoru nemocí je dysmenorea rozdělena na primární (funkční), sekundární (organickou) a nespecifikovanou (neznámého původu) [5]..

U primární dysmenorey se výše uvedené příznaky vyskytují na pozadí absence strukturálních změn (patologií) v genitálních orgánech, což potvrzuje ultrazvukové vyšetření v době bolestivé menstruace [6]. Jinými slovy, při menstruaci dochází k silné bolesti, kdy se vše jeví jako normální a nic by nemělo bolet.

V moderní vědě existují dva hlavní pohledy na tento problém [7,8]:

• První z nich bere v úvahu roli psychologického faktoru a fyziologického typu žen trpících primární dysmenoreou: jedná se o mladé dívky astenického typu s neurastenickými nebo labilně-hysteroidními osobnostními charakteristikami. Čekání na nástup menstruace jim může způsobit úzkostně-neurotické poruchy a psychogenní snížení prahu bolesti, což vede k tomu, že i menší bolesti budou mnohokrát silnější..
• Další hledisko je založeno na skutečnosti, že v menstruační krvi je odhalen zvýšený obsah prostaglandinů, jako jsou EP3 a F2α - biologicky aktivní látky, které regulují kontrakci dělohy, fungování cév, intenzitu pocitu bolesti a mnohem více. Nadměrná produkce těchto látek může vést k nedostatečnému prokrvení dělohy, ostrým křečím děložních svalů a objektivně silným bolestivým pocitům.

Aktivace produkce prostaglandinů v děloze je spojena s hormonálními účinky estradiolu a progesteronu. Je to jejich poměrný poměr, a ne absolutní úroveň, který spouští nebo inhibuje produkci prostaglandinů.

Se sekundární dysmenoreou v těle ženy jsou pozorovány nemoci a strukturální změny v reprodukčních orgánech. Nejčastěji diagnostikovanými chorobami [9] jsou endometrióza; zánětlivé procesy genitálií, zánět vejcovodů, anomálie reprodukčních orgánů, děložní myomy.

Podle závažnosti bolesti se dělí 4 stupně dysmenorey [10]: mírná, střední, těžká dysmenorea, maximální stupeň dysmenorey.

Podle pozorování lékařů je nejvýraznější stupeň dysmenorey u 96% žen doprovázen různými příznaky PMS..

Co dělat pro zmírnění menstruační bolesti?

V případech, kdy při menstruaci bolí břicho nebo hlava, neměli byste bolest snášet. Můžete zmírnit svůj stav a získat zpět svou pracovní kapacitu pomocí znalostí naakumulovaných moderní vědou.

Symptomatická terapie - eliminace bolesti v okamžiku jejího vzhledu

Podle výzkumu vědců jsou následující druhy drog nejúčinnější při odstraňování bolesti během menstruace [11]:

• nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID);
• kombinované látky proti bolesti obsahující NSAID, analgetikum, slabý psychostimulant a antispasmodikum v různých poměrech, které zcela eliminují bolest u 71% pacientů;
• myotropická antispasmodika.

Jako pomocná ovlivňující látka by fytoterapie neměla být diskontována. Ve většině případů se rostlinné výtažky používají v tinkturách, komplexních homeopatických přípravcích a doplňcích stravy určených k úlevě od příznaků dysmenorey. Často se používají extrakty posvátného vitexu (Vitex agnus-castus), třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum), majoránka (Orīganum majorāna), lumbago luční (Pulsatilla pratensis), léčivý rozmarýn (Rosmarinum officinalis) atd..

Řešení příčin a prevence

Nezapomeňte, že po zmírnění bolesti byste měli navštívit gynekologa, aby zjistili příčinu příznaků, jinak se v dalším cyklu bolest vrátí znovu. Je třeba si uvědomit, že léčba sekundární dysmenorey zahrnuje povinnou terapii základního onemocnění..

Při primární dysmenoreě byly vědecky prokázány skutečnosti o vlivu životního stylu a výživy na závažnost bolesti během menstruace [12]. Podle výsledků pozorování se příznaky dysmenorey častěji projevují u dívek a mladých žen, jejichž práce je spojena s neuropsychickým stresem nebo prodlouženým statickým držením těla během práce..

Vědecké studie také ukazují, že ženy s příznaky dysmenorey mají určité vitamíny a minerály a mají obecně klinické příznaky hypovitaminózy [13]. Doporučuje se proto jako preventivní opatření brát vitamínové komplexy. Tuto metodu prevence lze doporučit pro mladé dívky s nekomplikovanou primární dysmenoreou, které nechtějí používat antikoncepci..

Při primární dysmenoreě porodníci-gynekologové často předepisují COC (kombinované perorální antikoncepční přípravky) pacientům [14], kteří se užívají v antikoncepčním režimu 3-4 měsíce. Tyto léky snižují množství krvácení během menstruace kontrolou nadměrného růstu endometria a potlačením ovulace. Výběr takových léků se provádí čistě individuálně. Pokud je to nutné, kombinují se COC s analgetiky.

• Sedativa různé intenzity v kombinacích (od bylinných přípravků po trankvilizéry).
• Antioxidanty (vitamín E) pro normalizaci produkce prostaglandinů.
• Hořčíkové přípravky (askorbát hořečnatý, citrát hořečnatý), které snižují příznaky dehydratace a také zmírňují pocity úzkosti (například Magnelis).
• Někdy jsou fytoestrogeny předepisovány jako alternativa k hormonální substituční terapii, ale experimentální údaje o tomto subjektu jsou v rozporu [15]..

Pozorování žen, které aktivně a pravidelně navštěvují tělocvičnu, potvrzují, že po tréninku během premenstruačního období a bezprostředně po menstruaci si často všimnou snížení bolesti [16]..

Je důležité pochopit, že bolest v prvních dnech menstruace není normou, může to být signál vážnějších problémů. Spolu s úlevou od příznaků u úlevy od bolesti je důležité pečovat o zdravotní prohlídky vašich žen. Použitím integrovaného přístupu můžete dosáhnout úspěchu v léčbě této patologie a výrazně zlepšit kvalitu života..

Příprava vitamínového komplexu na dysmenoreu

Pro korekci bolestivých symptomů menstruace pomocí vitamínů a minerálů vyvinuli domácí vědci biologicky aktivní přísadu CIKLOVITA®, která nemá na ruském trhu žádné analogy..

Jedinečnost vědeckého vývoje zkombinovaného v komplexu vitamínů a minerálů CIKLOVITA® je potvrzena patentem na vynález č. 2 443 422 [17]. Tento vývoj je založen na skutečnosti, že u žen ve věkové kategorii 18–35 let v různých fázích menstruačního cyklu se vyskytuje nedostatek různých vitamínů a mikroelementů. Například v etrogenní (folikulární nebo proliferativní) fázi menstruace je ženské tělo obzvláště náročné na přítomnost vitamínů B a zinku a ve fázi progesteronu (luteální nebo sekreční) potřeba vitamínů A, C, E, jakož i na zvýšení selenu a mědi..

CYCLOVITA ® je vyvážený dvoufázový vitaminový a minerální komplex, který byl vyvinut s ohledem na cyklické změny v těle ženy a má dvě unikátní kompozice pro každou polovinu menstruačního cyklu - CYCLOVITA ® 1 a CYCLOVITA ® 2. Celkově obsahují:

• 12 vitamínů: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, N, PP.
• 5 minerálů: měď, zinek, jód, selen, mangan.
• Rutin a lutein.

Složky jsou v jedinečných dávkových poměrech, které jsou optimální pro fáze I a II menstruačního cyklu a jsou určeny k užívání ve vhodných dnech. Doporučuje se:

• CYCLOVITA ® 1 - v 1-14 dnech cyklu, 1 tableta denně s jídlem;
• CYCLOVITA ® 2 - 15-28. Den cyklu, 1 tableta 2krát denně.

Délka kurzu - 1 měsíc.

Kontraindikace pro použití jsou: individuální nesnášenlivost složek, těhotenství a kojení. Před použitím se doporučuje poradit se s lékařem..

P. S. Podrobnější informace a doporučení týkající se užívání komplexu vitamínů a minerálů CYCLOVITA® lze získat na oficiálních webových stránkách.

* Číslo biologicky aktivního doplňku stravy "Vitamín-minerální komplex CIKLOVITA ®" v Registru státních registračních certifikátů Rospotrebnadzor - RU.77.99.11.003.Е.003222.07.17, datum registrace - 24. července 2017.

K udržování pravidelného cyklu lze často doporučit cyklickou vitaminovou terapii. Je vybrán s přihlédnutím k potřebám mikroživin v těle v souladu s fázemi menstruačního cyklu.

Hormonální nerovnováha je jednou z příčin nepohodlí během menstruace.

Nedostatek vitamínů a minerálních látek v ženském těle může vést k hormonální nerovnováze, což zase může přispět k rozvoji různých poruch v oblasti ženských genitálií..

Hormony jsou zodpovědné nejen za emoční stav a pohodu ženy, ale také za její vzhled. To platí zejména během vašeho období..

Přijímání komplexu CIKLOVITA® na kurzu pomáhá snižovat projevy PMS, zlepšovat pohodu během menstruace, zavádět pravidelný menstruační cyklus a také příznivě ovlivňuje stav obličeje, vlasů a nehtů. *

* "Studie účinnosti a bezpečnosti doplňků stravy" CYCLOVITA "při léčbě menstruačních nepravidelností a syndromu předmenstruačního napětí." Gromova O.A. 22.8.2011
** Účinnost cyklické korekce mikronutrientů pro regulaci menstruační funkce v případě narušení tvorby menarche. Z. Limanova a kol., Gynekologie č. 2, svazek 14/2012

• 1,3,4,6,8,9 https://clck.ru/EdXdD
• 2,10,11,12,14 https://clck.ru/EdXby
• 5 http://apps.who.int/classifications/icd10/browse/2016/en#/N94
• 7 https://medintercom.ru/articles/algodismenoreya-pervichnaya-i-tortornanaya
• 13 https://clck.ru/EdXcG
• 15 https://www.nkj.ru/archive/articles/13952/
• 16 https://clck.ru/EdXcb
• 17 http://www.freepatent.ru/patents/2443422

V dnešní době existuje v řadě nezávislých laboratoří testovací systémy pro stanovení některých vitamínů v krvi důležitých pro ženské tělo v krvi, jako je kyselina listová, vitamín B12, vitamín D, jakož i screening všech životně důležitých a toxických stopových prvků, které jsou k dispozici pro stanovení jejich referenčních hodnot.... Bohužel, i když takové studie nejsou levné, ale pokud je to možné, doporučuje se je provést před a po užití komplexů vitamínů a minerálů..

Jak se vypořádat s bolestí během menstruace?

Ne vždy bolest břicha během menstruace naznačuje patologické poruchy v těle. Pro mnoho žen je tento příznak normou. Bolestivé pocity jsou nejčastěji bolestivé a táhnoucí se v přírodě, ale někdy jsou docela akutní. Místem lokalizace je spodní břicho, nejvyšší intenzita je v prvních 2 dnech.

Musím navštívit lékaře?

Bolest při menstruaci se nazývá dysmenorea a je doprovázena dalšími příznaky. Například bolest hlavy, únava, slabost, nevolnost. Příčinou bolesti je zvýšená kontrakce dělohy. Na endometrium se nachází velké množství cév. Tato sliznice podporuje syntézu hormonů zodpovědných za oplodnění. Pokud těhotenství nenastane, je endometrium odmítnuto, proto dochází k menstruaci a syndrom bolesti se objevuje na pozadí děložních křečí.

To je přirozený proces, takže návštěva gynekologa není nutná. Existují však případy, kdy je mimořádně nutné navštívit lékaře:

• pokud předtím nebyla žádná silná bolest;
• když je výkon výrazně snížen;
• jestliže bolest nepřestane po třetím dni menstruace;
• nadměrné krvácení;
• přítomnost velkých sraženin v krvi;
• zesilují se další znaky;
• objeví se další průjem;
• po užití léků není analgetický účinek;
• přerušený cyklus;
• bolest je přítomna, pokud žena bere hormonální antikoncepční pilulky.

Jakýkoli z těchto příznaků by mohl znamenat vážný zdravotní stav. Proto je třeba neprodleně kontaktovat lékaře.

Užívání léků

Pro silnou bolest se doporučuje užívat určité skupiny léků. Přicházejí ve formě tablet a čípků. Z čípků by měl být upřednostňován Paracetamol a Cefecon D. Mezi tablety si můžete vybrat jeden z následujících léků:

1. Antispasmodika je zaměřena na odstranění děložních křečí, snížení tonusu a urychlení procesu vylučování sliznic a krevních sekretů. Nejčastěji používaná antispasmodika: Spazmalgon, No-shpa, Buscopan, Papaverine.
2. Pro zmírnění bolesti a odstranění febrilního stavu se používají analgetika: Analgin, Novalgin, Menalgin, Baralgin.
3. Protizánětlivé léky, často nesteroidní, mají silné analgetické vlastnosti. Navíc snižují zánět. Přípravky: Ketonal, Diclofenac, Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen.

Můžete si vzít pouze jednu tabletu samostatně. Chcete-li používat léky 2 a více dní, musíte se poradit s gynekologem.

Fytoterapie

Ne všechny případy se uchylují k lékové terapii. Poměrně často se používá bylinná medicína založená na přípravě čajových nápojů z léčivých bylin. Kromě eliminace syndromu bolesti je tělo nasyceno užitečnými látkami, díky nimž je posílena imunita, zrychleny metabolické procesy, obnovena endometrium.

Čajový kořenový čaj:

• vařit pravidelný čaj;
• přidat 1-2 lžičky. krystalový cukr;
• přidejte čerstvý nasekaný kořen zázvoru (1 lžička) nebo sušený prášek (půl lžičky).

Můžete vypít až 3 šálky denně. Je přísně zakázáno pít čaj se zázvorem pro onemocnění oběhového a trávicího systému.

Mátový čaj s medem

• vaří se 250 ml vody;
• přidat špetku meduňky a máty;
• kapat 3-4 kapky oleje z citrónové trávy;
• přikrýt víkem;
• trvat na 5-6 minut.

Místo citronového oleje můžete použít i jiné složky - citrusovou kůru (grapefruit, citron, pomeranč).

Heřmánkový čaj s malinami:

• nalijte 1 lžíce do sklenice vroucí vody. l. heřmánek;
• přidat malinové bobule (čerstvé, sušené), asi 15-20 gramů;
• přikrýt víkem;
• nechte to vařit po dobu 10 minut;
• před použitím přidejte trochu skořicového prášku, přidejte 1 lžičku. přírodní med.

Je přísně zakázáno používat malinové listy, protože naopak přispívají ke kontrakci dělohy, proti které se bude syndrom bolesti pouze prohlubovat..

Masáž

Masáž břicha zespodu pomáhá zmírňovat bolest, ale k tomu je nutné používat masážní olej hlavně v teplé formě. Pro zlepšení zahřívacího účinku se doporučuje používat oleje s přídavkem feferonky.

Produkt je nutné zahřát v parní lázni. Teplota oleje by neměla přesáhnout 36 stupňů. Jinak se zvyšuje riziko popálení kůže..

Masáž se provádí jedním směrem - ve směru hodinových ručiček. Zóna - dolní část břicha a dolní část zad.

Směs olejů má nejsilnější analgetické vlastnosti. Majoránka, šalvěj z jílů a řebříček jsou spojeny ve stejných proporcích. Tyto komponenty by měly obsahovat 4-5 kapek. Po promíchání přidejte 40-50 ml oleje z mladiny.

Tepelné ošetření

Spasmy se uvolňují tepelným zpracováním. V tomto případě je však třeba vzít v úvahu kontraindikace. Nemůžete se zahřát, pokud máte následující:

• zánětlivé procesy;
• hnisavá léze;
• bolest příloha.

Co můžeš udělat:

1. Vyhřívací podložka na břiše. Na břišní oblast se aplikuje teplá topná podložka (ujistěte se, že není horká, jinak spálíte kůži). Pokud je topná podložka gumová, vložte pod ni měkký hadřík. Můžete také použít cyklistickou plenu, která se zahřeje žehličkou. Procedura trvá 10-15 minut. Je přípustné zahřát žaludek maximálně dvakrát denně..
2. Teplá sprcha. Je to sprcha, nikoli koupelna, protože je přísně zakázáno být během menstruace ve vodě. Teplota vody by neměla být horká, pouze teplá. Pro urychlení dosažení pozitivního účinku se doporučuje provádět lehké masážní pohyby žínkou..

Cvičení a jóga

Léky mohou způsobit nežádoucí účinky. Proto je mnoho žen raději odmítá. V tomto případě můžete provádět speciální gymnastiku nebo se učit jógové techniky. Stačí provádět jednoduchá cvičení dvakrát denně. Co můžeš udělat:

1. Lehněte si na záda s ohnutými koleny. Udržujte chodidla dokonale rovnoběžné s povrchem podlahy a dejte ruce podél těla, dlaněmi dolů. Jemně se ohněte v žaludku a krátce se nadechněte. Uzamkněte se na několik sekund. Cvičení se provádí ve 4 sadách.
2. Lehněte si na záda se zvednutými nohama tak, aby hýždě byly proti zdi. Ohněte kolena, dotkněte se nohou nohou zdi. Ležte takhle 3-5 minut v uvolněném stavu, poté se vaše nohy stáhnou ze zdi a jednu nohu posunou k hrudníku, druhou k podlaze. Lehněte si na pár minut, změňte polohu nohou, to znamená, vyměňte je.
3. Nastupte na všechny čtyři s hlavou sklopenou mezi horní končetiny. Fixujte 3 minuty. Opakujte 4-5 krát.
4. Cvičení jógy:
   • leží na rovině s břichem dolů;
   • připojte nohy;
   • namáhejte kolenní klouby;
   • když vydechujete, zvedněte tělo;
   • odhoď hlavu;
   • při výdechu zaujměte výchozí polohu;
   • opakujte 4-5krát;
   • zvedněte tělo znovu, ale tentokrát napněte svaly glutalinu co nejvíce;
   • opravte polohu pokaždé na půl minuty.

Doporučuje se zapojit se do terapeutické gymnastiky ještě před nástupem menstruace, aby se syndrom bolesti neobjevil. Ale je ještě lepší trénovat svaly dělohy neustále..

Lidové léky

Poměrně často se používají recepty tradiční medicíny, které k nám přišly od našich předků. Moderní věda také prokázala pozitivní vliv složek přírodního původu na tělo ženy během menstruace. Používají se však nejen léčivé byliny, ale i jiné metody:

1. Uvařte kořen elecampanu: 1 lžička na sklenici vroucí vody. byliny, které se nalijí do termosky a vyluhují po dobu 60 minut. Pijte třikrát denně po dobu 1 lžíce. l.
2. Nalijte vroucí vodu na jednu polévkovou lžíci oreganu (200 ml). Po ochlazení pod víkem brát perorálně 3krát denně (výsledný vývar rovnoměrně rozdělte).
3. Pro tento recept potřebujete kýrovou kůru. To je vzato na 250 ml 2 lžíce. l. Zapálte, vařte 20-30 minut. Vezměte 1 polévkovou lžíci před jídlem. l.
   
4. Pro 500 ml vroucí vody vezměte 1,5 lžíce. l. (se skluzavkou) přesličky. Spojte komponenty do termosky, nechte jej vařit po dobu 1 hodiny. Pijte 50 ml 3-5krát denně.
5. Zahřejte mořskou sůl a aplikujte na oblast břicha zespodu.
6. Pokud dochází k silnému krvácení spolu s bolestí, použijte ledový obklad. K tomu nalijte led do sáčku, zabalte jej měkkým hadříkem a připevněte k bolavému místu. Pamatujte, že termální procedury nelze použít v těžkých obdobích, protože to přispívá k ještě většímu uvolňování krevní tekutiny..
7. Jděte do bazénu těsně před obdobím, protože plavání posiluje svalovou soustavu dělohy.

Výkonové funkce

Mnoho žen nevidí vztah bolesti během menstruace se stravou. Ve skutečnosti hodně záleží na tom, co a jak žena jí. Zvláštní pozornost by měla být věnována režimu pití. To je způsobeno tím, že velké množství tekutin, minerálů a dalších užitečných látek je vyplaveno z těla spolu s krevními sekrecemi. Bolest způsobuje nejčastěji nedostatek stopových prvků a vlhkosti..

Dehydrataci lze rozpoznat podle povahy bolesti. V tomto případě jsou mírně ostré nebo matné, intenzitou se neliší ve vysoké úrovni.

Co pít a jíst pro bolest během menstruace:

• čištěná voda;
• přírodní kompoty, nejlépe na bázi sušeného ovoce;
• bylinné čajové nápoje;
• ovocné nápoje z bobulovin;
• čerstvě vyrobené šťávy z ovoce a zeleniny;
• neperlivá minerální voda;
• zelenina, ovoce, syrové a pečené;
• zeleň;
• dietní maso;
• sýry;
• fermentované mléčné výrobky.

Někteří odborníci doporučují během vašeho období dodržovat vegetariánskou stravu. Ale musíte se přesunout na jinou stravu postupně. K tomu, týden před menstruací, nejprve vzdejte maso, pak vejce, pak fermentované mléčné výrobky. Až bolest skončí, můžete bezpečně konzumovat potraviny živočišného původu..

Obecné užitečné tipy

Pokud v těle nemáte vážné patologické poruchy, stačí dodržovat doporučení specialistů, aby se předešlo výskytu bolesti:

• Vzdejte se sedavého životního stylu, protože to vede ke stagnaci, proti níž dochází k zánětu. Pohybujte se více, sportujte, cvičte každé ráno. Fyzická aktivita by však měla být mírná. Nemusíte přeskočit cvičení kvůli svému období, jen snižte intenzitu tréninku.
• Asi 7–8 dní před nástupem kritických dnů zavádějte do stravy více čerstvé zeleniny, ovoce, bylin, salát.
• Pokud užíváte antikoagulační léky, informujte svého lékaře, pokud máte bolesti. Lékař musí upravit dávkování tablet na období krvácení.
• Zkuste se nepřepracovat. Pokud se cítíte unavení, lehněte si na pohovku a relaxujte..
• Pijte více tekutin - nejméně 2 litry denně, aby nedošlo k dehydrataci těla.
• Pokuste se během svého období více relaxovat, přemýšlet o příjemných věcech, dělat to, co máte rádi. To znamená, že musíte mít dobrou náladu..
• Někdy embryo představuje úlevu od bolesti.
• Vezměte si esenciální olejovou koupel 3-4 dny před vaším obdobím.
• Nepoužívejte hygienické tampóny na bolest. Upřednostňujte obyčejná těsnění.
• Některé ženy těží z akupunktury. Tento postup by však měl provádět výhradně kvalifikovaný odborník..
• Každá žena by měla navštívit rutinní prohlídku gynekologa dvakrát ročně. Toto pravidlo neignorujte, protože příčinou bolesti může být onemocnění genitourinárního systému..
• Pokud dívka dosud nenarodila, je zakázáno instalovat nitroděložní antikoncepční prostředky.
• Před použitím jakýchkoli metod nebo receptů na zbavení se bolesti se poraďte s lékařem. Obzvláště pokud máte nějaké nemoci (chronické, systémové, alergie atd.).

Co dělat?

Existují faktory, které negativně ovlivňují stav děložních svalů, a proto se během menstruace objevují syndromy bolesti. Co je zakázáno:

• kouření;
• používání alkoholických nápojů;
• brát drogy;
• zneužívání silné kávy a čaje;
• odmítnutí pravidelné sexuální aktivity (sex s vaším sexuálním partnerem je nutný nejméně třikrát týdně, což posiluje svaly, urychluje metabolické procesy, regeneruje tkáně a buňky a vede k produkci potřebných hormonů);
• stresové situace situaci zhoršují;
• nemůžete jíst příliš slaná, kořenitá a mastná jídla;
• nakládaná, konzervovaná a smažená jídla jsou nežádoucí;
• hypotermie způsobuje zánětlivé procesy;
• je zakázáno jíst potraviny obsahující koncentráty, barviva, příchutě a jiné škodlivé látky;
• nesnesitelná fyzická aktivita (během menstruace je obecně zakázáno zvedat závaží nad 5 kg).

Chcete-li se vyhnout bolesti břicha během menstruace, vést zdravý životní styl, provozovat mírné sporty a být v příjemné náladě. Pokud máte neustálé bolesti, ujistěte se, že podstoupíte komplexní vyšetření gynekologem. Možná vážný zdravotní stav.

Žaludek bolí během menstruace: příčiny a způsoby, jak zmírnit bolest

Podle statistik má asi polovina žen bolesti břicha každý měsíc během menstruace. Vyskytují se častěji u mladých dívek a bezúhonných žen reprodukčního období. Bolest při menstruaci může mít různou intenzitu: od mírného pocitu nepohodlí až po těžké nesnesitelné útoky se závratě a ztrátou vědomí, nebo to může zcela chybět. Pokud vás bolesti mírné intenzity a pociťované nepohodlí nenutí vás opustit své obvyklé každodenní činnosti, pak není důvod k obavám.

Existují však nemoci, které zvyšují bolest menstruace. Máte-li podezření, měli byste se obrátit na odborníka.

Vlastnosti funkce a fyziologie ženského reprodukčního systému jsou spojeny s neustálými změnami hormonálního pozadí, které se vyskytují s periodickou cykličností.

Převaha určitých hormonů mění funkční chování ženských pohlavních orgánů: vaječníků a dělohy.

Bolestivé pocity mohou ženy obtěžovat v různých obdobích cyklu, ale nejčastěji se vyskytují v první nebo druhý den menstruace. Je to způsobeno střídavými kontrakcemi a relaxací dělohy, ke které dochází v reakci na působení hormonů. Pak se vnitřní vrstva epitelu dělohy postupně odlupuje a opouští vagínu spolu s krví, což je pro ženské tělo považováno za fyziologicky normální proces. Po odmítnutí epitelu dochází ke křečím hladkých svalů a krevních cév, což je bezprostřední příčina bolesti, kterou žena cítí.

Bolest při menstruaci se u žen liší. Intenzitu menstruační bolesti ovlivňují následující důvody:

1. 1. Počet nervových zakončení dělohy. Je to individuální indikátor pro každou ženu a určuje intenzitu bolesti, ke které dochází během kontrakcí dělohy..
2. 2. Umístění dělohy. V nestandardní poloze jsou blízké nervové zakončení stlačeny, což povede k pocitům tlaku a těžkosti v dolním břiše.
3. 3. Hormonální pozadí. Zvýšení množství estrogenu, které je častěji pozorováno u žen starších třiceti pěti let, způsobuje těžkou bolest nejen během menstruace, ale také v období menstruace..
4. 4. Síla děložních kontrakcí. Tento ukazatel je přímo úměrný hladině prostaglandinů a má přímý vliv na intenzitu bolesti.
5. 5. Intrauterinní antikoncepční prostředky. Přítomnost cizího tělesa v orgánu způsobuje nepohodlí a bolest.

Pokud se objeví neobvyklé nepohodlí, doporučuje se poradit se s gynekologem.

Bolest při menstruaci u dívky může být zcela jiná: intenzita, charakter, lokalizace. Břicho zpravidla bolí, cyklus začíná tažením, bolestmi bolesti. Takové bolesti mohou být paroxysmální a dostatečně intenzivní. Často existuje bodavá, ostrá, škubající bolest, která vyzařuje do dolní části zad, zad, nohou, oblasti žaludku, po stranách, třísla, vnitřních stehen, vnější oblasti genitálií..

Silná bolestivost během menstruace odvádí nervové zakončení a může výrazně snížit výkon. Poměrně často je žena nemocná, tento příznak se projevuje zvláště u dospívajícího.

U některých dívek a žen mohou dny krvácení kromě bolestivých pocitů v břiše doprovázet následující příznaky:

• bolest hlavy;
• slabost;
• nevolnost, zhoršená chuť k jídlu;
• nadýmání (nadýmání);
• žaludeční nevolnost - zácpa nebo průjem;
• otok prsou, bolest v oblasti bradavky;
• vzhled akné a dalších kožních vyrážek;
• změny emočního pozadí, náhlé výkyvy nálady;
• přírůstek hmotnosti (kvůli otoku a zadržování tekutin);
• zvýšení tělesné teploty až o 37 ° C;
• duševní poruchy ve formě podrážděnosti, deprese, poškození paměti, rozptylování, zhoršené pozornosti;
• nespavost.

Tyto příznaky jsou nejvýraznější v prvních několika dnech cyklu a postupně se ustupují..

Mezi primární příznaky patří bolest vyplývající z nesprávné anatomické polohy dělohy, její nedostatečný vývoj nebo strukturální rysy. Toto nepohodlí se obvykle objevuje v adolescenci již při první menstruaci..

Pokud je nepříjemný pocit během menstruace výrazný a obtížně tolerovatelný, můžete se ho pokusit zbavit doma. Chcete-li zmírnit bolest během menstruace, použijte následující metody:

1. 1. Teplo - v některých případech je účinnější než tablety, protože pomáhá uvolňovat svaly. Naneste topnou podložku, termoplast nebo sáček teplé soli na spodní část břicha po dobu 20–30 minut a zkuste si odpočinout.
2. 2. Masáž - lehké kruhové pohyby v suprapubické oblasti uvolní svaly dělohy, což sníží intenzitu kontrakcí a zmírní bolest.
3. 3. Sexuální intimita - stále se o tom diskutuje, protože téma se dotýká hygienických otázek. Je však bezpečné říci, že sex zkracuje dny krvácení a zmírňuje křeče, protože orgasmus uvolňuje svalové stěny dělohy a poté dochází k rychlé úlevě..
4. 4. Správná výživa - tento faktor je důležitý pro pohodu ženy během menstruace. Je třeba věnovat pozornost výrobkům bohatým na vitamíny A, C, E, B, K (zelenina, ovoce, rostlinné oleje), je nutné zvýšit obsah železa v těle (vepřové maso, hovězí maso), nezapomenout na mléčné výrobky (kefír, fermentované pečené mléko, tvaroh), snižte příjem tuků.
5. 5. Mírná fyzická aktivita - pomáhá uvolňovat pánevní svaly, přidávat určité množství endorfinů, které jsou přirozeným odstraňovačem bolesti.

Mezi lidové léky se používají:

1. 1. Čaj. Doporučuje se věnovat pozornost zejména bylinkovým nápojům - na bázi heřmánku, rakytníku, maliny, zázvoru - obsahují antioxidanty a mají protizánětlivé účinky, které pomáhají snižovat bolest.
2. 2. Vany s mořskou solí nebo aromatickým olejem. Procedura uvolňuje celé tělo a uvolňuje nepohodlí. Poté se doporučuje lehnout si a udržet tělo v teple.

Léky používané k úlevě od bolesti během menstruace jsou dostupné na přepážce bez lékařského předpisu. Stačí vzít lék ze skupiny nesteroidních protizánětlivých léků (ibuprofen), antispasmodik (No-shpa, Spazmalgon, Analgin) a také vypít sedativum, pokud se bolest vyskytuje na pozadí stresu a nervových poruch (Novo-Passit, Persen Forte).

Existuje mnoho způsobů, jak zabránit bolesti během menstruace, které jsou spojeny se zlepšením vašeho celkového zdraví a udržováním těla v dobrém stavu:

1. 1. Pití velkého množství tekutin - ženské tělo během menstruace ztrácí poměrně velké množství tekutin, takže nezapomeňte na udržování vodní rovnováhy.
2. 2. Aktivní životní styl - pravidelné cvičení pomůže udržet svalový tonus.
3. 3. Kontrastní sprcha - pomůže rozveselit a nabít tělo energií.

Pokud vás však trápí velmi silné bolesti, musíte navštívit lékaře.

Proč žaludek při menstruaci špatně bolí?

Většina žen zažívá během menstruace nepohodlí: periodické bolesti v podbřišku, pocit těžkosti a bolestivosti v mléčných žlázách, zvýšená podrážděnost. Žaludek bolí během menstruace někdy tak špatně, že není možné provádět normální činnosti. Proč k tomu dochází a co dělat v takových případech?

Proč je tu hodně bolesti

Během menstruačního cyklu roste sliznice endometria v děloze, do které lze implantovat vajíčko. Pokud vajíčko není oplodněno, děloha se začne stahovat na konci cyklu a vylučuje sliznici ze sebe. Tento normální fyziologický proces způsobuje mírné, bolestivé pocity v dolním břiše v prvních dnech menstruace. Stav, kdy bolest během "kritických" dnů je nesnesitelná, gynekologové nazývají dysmenoreu.

Primární dysmenorea

Vyskytuje se, pokud tělo produkuje nadměrné množství prostaglandinů, což vede k silné kontraktilní činnosti dělohy. Obvykle nepohodlí v dolním břiše začíná 1-2 dny před začátkem menstruačního cyklu a trvá 3-4 dny. Tato patologie je diagnostikována u dívek ve věku 16–25 let. Často doprovázené bolestmi hlavy, rozrušení stolice, nevolností. Při ultrazvukovém vyšetření pánevních orgánů nebyly zjištěny žádné vývojové anomálie. Po narození dítěte nebo s věkem se bolest stává méně intenzivní.

Sekundární dysmenorea

Objevuje se pouze několik let po první menstruaci. Ve většině případů je diagnostikována u žen starších 30 let. Příčinou silné bolesti jsou patologické změny ve vnitřních pohlavních orgánech. Následující faktory mohou vést k rozvoji sekundární dysmenorey: nadměrné buzení nervových zakončení během kontrakce dělohy, použití nitroděložního zařízení, zánětlivý proces v pánevních orgánech, endometrióza.

Pokud žaludek během menstruace na krátkou dobu moc neublíží a to nijak neovlivní životní styl, není třeba kontaktovat gynekologa. Jinak musíte navštívit lékaře co nejdříve, protože silná bolest může být příznakem zánětlivého onemocnění nebo maligního nádoru.

Co dělat?

Lékaři jednomyslně tvrdí, že je nemožné vydržet silnou bolest, protože negativně ovlivňuje celkovou pohodu, emoční labilitu a duševní zdraví. Následující metody pomohou snížit bolestivost břicha během menstruace:

• suché teplo (topná podložka) a světlo, relaxační masáž dolní části zad a břicha pomáhají snižovat intenzitu kontrakcí dělohy;
• užívání léků proti bolesti (Ibuprofen, Ketones) a antispasmodických (Spazmalgon, No-shpa) drog;
• užívání sedativ (Persen, Fitosed) v případech, kdy příčinou bolesti je nadměrné vyvolávání nervového systému;
• užívání perorálních antikoncepčních tablet v situacích, kdy je bolest způsobena porušením hormonálních hladin (je přísně zakázáno začít užívat hormonální léky samostatně, protože můžete poškodit své zdraví);
• pravidelná, ne intenzivní fyzická aktivita (pilates, jóga, gymnastika, cvičení), pomáhá zlepšovat tón a zmírňuje svalové křeče;
• denní (s výjimkou dnů menstruace) koupele s mořskou solí trvající 20 minut a kontrastní sprcha pomáhají aktivovat krevní oběh a zmírňují křeče v reprodukčním systému;
• přijímání infuzí a odvarů léčivých bylin (petržel, máta, řebříček, angelika, heřmánek, šťovík, jahody) normalizuje menstruační cyklus;
• několik dní před začátkem a v prvních dnech menstruačního cyklu je třeba dvakrát denně nalít směs éterických olejů do pokožky dolní části zad a břicha: šalvěj (4 kapky), řebříček (5 kapek), majoránka (5 kapek), třezalka tečkovaná (50 ml) ); Nejprve musíte provést test na alergickou reakci;
• pravidelné plavání podporuje přirozenou relaxaci svalů, zlepšuje krevní oběh a produkci hormonálního endorfinu (přírodní úlevu od bolesti);
• někdy lékaři doporučují aplikovat ledový obal zabalený v ručníku na spodní část břicha po dobu 10-15 minut.

Gynekologové doporučují ženám dodržovat základní preventivní opatření:

• přestat kouřit a pít alkohol;
• pokuste se vyhnout podchlazení a silnému stresu;
• odmítnout nebo minimalizovat používání kořeněných nebo příliš kořeněných potravin, nekonzumovat kávu ve velkém množství;
• jíst potraviny s vysokým obsahem vápníku na denní bázi, jako je jogurt, kefír.

Pravidelný sexuální život pomáhá zlepšit krevní oběh a uvolňuje svaly genitálií, což vede ke snížení bolesti během menstruace.

Kdy je nutná lékařská konzultace?

• bolest je tak intenzivní, že je nutné brát v práci den volna a celý den ležet v posteli;
• bolest nezmizí 2-3 dny po nástupu menstruace;
• silné krvácení, trvá déle než dva dny, tmavé sraženiny vycházejí z pochvy krví;
• dlouhodobé užívání perorálních kontraceptiv nevede k úlevě od bolesti;
• ve středním věku se objevila silná bolest během menstruace;
• užívání antispasmodických a analgetických léků nesnižuje intenzitu bolesti;
• špinění se stalo intenzivnějším;
• bolest břicha doprovázená průjmem, bolestmi hlavy, nevolností;
• ztratil menstruační cyklus;
• tělesná hmotnost prudce poklesla.

Pokud žaludek během menstruace špatně bolí, nelze tuto skutečnost ignorovat a neměli byste se také řídit populárními radami. Je třeba co nejdříve navštívit gynekologa a podstoupit vyšetření. Teprve po prostudování výsledků testů a diagnostických postupů lékař určí příčinu silné bolesti a předepíše odpovídající léčbu.

Příčiny bolesti břicha v prvních dnech menstruace

Menstruační bolest je pro většinu žen normální. První den je obvykle obzvláště obtížný. Ženy, zvyklé na tento stav, se ani divit, proč žaludek bolí v první den menstruace. Měli byste si však být vědomi, že silná bolest nemusí být normou, ale být příznakem patologického procesu. Zvažte možné příčiny a způsoby, jak zmírnit akutní stav během menstruace.

Bolest břicha během menstruace je velmi častá.

Jaká může být povaha bolesti

Menstruace je období menstruačního cyklu u žen, během kterého je endometriální vrstva dělohy odmítnuta, pokud vajíčko nebylo oplodněno a nepřipojilo se k endometrii. Tento proces je doprovázen uvolňováním krve, hlenu a tkáňových částic sliznice dělohy..

I přes to, že menstruace není patologií, může být žena na začátku období nebo v průběhu jeho trvání narušena bolestmi jiné povahy.

Bolest v 1 den menstruace může být jiné povahy:

• bolení;
• šindele (v bederní oblasti);
• křeče;
• akutní;
• píchání.

Pocity mohou být konstantní nebo občasné.

Bolest může být doprovázena gastrointestinálními chorobami

Během menstruace odborníci identifikují tři stupně bolestivých pocitů..

1. Počáteční. Žena zažívá mírnou bolest, která je doplněna mírným zhoršením celkového stavu.
2. Průměrný. Bolest je dostatečně silná. Jsou spojeny narušením gastrointestinálního traktu, horečkou, migrénami a slabostí. Psycho-emoční stav se stává nestabilním, žena může vykazovat známky deprese.
3. Těžký. Znesnadňující a intenzivní bolest v podbřišku a zádech. Těžké bolesti hlavy.

Těžká bolest během menstruace první den ve většině případů není normou, proto se při výrazném zhoršení stavu během menstruace je lepší poradit se s gynekologem.

Když je bolest normou

70% žen má bolesti žaludku 1. den období. V závislosti na závažnosti příznaků však lze předpokládat patologické abnormality..

První den má mnoho dívek bolesti

Bolestivé pocity v první menstruační den se považují za normu, pokud:

• intenzita bolesti je nízká;
• neexistují žádné ostré křeče;
• bolest je přerušovaná a rychle ustupuje.

Při normálním průběhu menstruace by žena neměla doprovázet příznaky zhoršení celkového stavu.

Již druhý den se zdravotní stav výrazně zlepšuje a třetí až čtvrtý den je plně obnoven.

Když je příznak patologický

Ženy, které mají velmi špatnou bolest žaludku 1. den svého období, by měly být zkontrolovány gynekologem. Intenzivní a nesnesitelné bolestivé pocity jsou považovány za patologický příznak vývoje onemocnění pohlavních orgánů..

Pokud se bolest rozšířila do dolní části zad, může to být špatný příznak.

Patologické příznaky zahrnují:

• křeče a řezné bolesti v podbřišku;
• šíření bolesti do bederní oblasti;
• doprovázející nepohodlí s velkým výbojem.

Při bolestivé menstruaci způsobené patologickými procesy může mučení, které žena zažívá, dosáhnout takové síly, že není možné vůbec vstát z postele. Obecně se také výrazně zhoršuje celkový stav. „Těžký“ stav může trvat 1 až 3 dny.

Jaké další příznaky jsou přítomny

S rozvojem gynekologických chorob může mít žena vedle bolesti v dolním břiše doprovodné příznaky:

• nevolnost a silné zvracení;
• migréna;
• ztráta vědomí;

Dívky si také často stěžují na migrény.

• zvýšení teploty;
• nárůsty krevního tlaku;
• úplná ztráta chuti k jídlu;
• menstruační krvácení;
• bolesti svalů a křeče.

Se silným zhoršením celkového stavu a nesnesitelnou bolestí musíte zavolat sanitku.

Léky proti bolesti, stejně jako antispasmodika v takových případech, se nedoporučují užívat bez lékařského předpisu..

Co můžete udělat sami

Před provedením jakékoli akce musíte zjistit příčiny bolestivých období za 1 den. Pokud bolest není patologická, můžete si dát teplou sprchu, pít valeriánský nebo bylinkový čaj a lehnout si. Menší křeče lze zmírnit umístěním topné podložky na břicho.

Se silnou bolestí, se svolením lékaře, můžete užívat léky nesteroidní skupiny analgetik a antispasmodik:

• Spazmalgon;
• Nosh-Pa;

S Ibuprofenem můžete zmírnit bolest

• Ibuprofen;
• Dratoverin;
• Paracytamol.

Lidové léky mají také pozitivní účinek:

• bobulový kompot;
• odvar semen petrželky nebo kopru;
• heřmánkový čaj.

Silné drogy by neměly být užívány. Je třeba mít na paměti, že řada léků může změnit hormonální pozadí, které ovlivní proces menstruace, a také mít účinek na ředění na stav krve, který způsobí krvácení z dělohy..

Kdy navštívit lékaře

Jakékoli rysy menstruace, i když jsou normální, by měly být hlášeny gynekologovi při každoroční prohlídce. V případě těžké menstruace byste neměli čekat, až jejich konec navštíví lékaře. Ve většině případů musí odborník pacienta přesně během menstruace vyšetřit, aby se správně určila diagnóza..

V tomto videu se dozvíte, co dělat pro menstruační křeče:

Abyste se s tímto problémem vyrovnali, musíte identifikovat příčiny bolesti v první den menstruace, což může být:

• hormonální nerovnováha;
• avitaminóza;
• anomálie vnitřních pohlavních orgánů;
• nevhodné antikoncepční prostředky;
• doprovodná onemocnění (srdce, štítná žláza a jiné systémové orgány);
• zánětlivé procesy;
• potrat (jakýkoli typ);
• novotvary pohlavních orgánů;
• nadměrný fyzický a psychický stres.

Návštěva lékaře vám pomůže při výběru správné léčby, odstranění bolesti a předcházení komplikacím.

Co je prevence bolesti

Velmi bolestivý první den menstruace obvykle není výjimkou. Vzorek menstruace u žen ve většině případů přetrvává před porodem nebo se po porodu znovu tvoří. Ženy si zvykají na přetrvávající nepohodlí a úzkost, i když nejčastěji se po krátkém ošetření všechna porušení eliminují.

Strava by měla být bohatá na vitamíny

Můžete se pokusit zabránit vážnému stavu sami, z tohoto důvodu je vhodné omezit fyzickou aktivitu, odstranit vliv negativních psychologických faktorů, brát vitamíny a jíst správně. Odborníci také před nástupem menstruace doporučují konzultovat se stížnostmi na odchylky lékaře..