Mít období je indikátorem vašeho reprodukčního zdraví. Doba výboje se považuje za normální, pokud nepřesáhne 5 dnů. Ženy, které chtějí vědět, jak zkrátit období, by měly pochopit specifika jejich fyziologie. Podívejme se na nejúčinnější způsoby, jejichž implementace pomůže urychlit proces dokončení kritických dnů.
Jak můžete zkrátit dobu?
Faktory, jako je nezdravá strava (například jíst hodně citrusových plodů), stres, dlouhodobé používání antibiotik atd., Mohou ovlivnit délku vašeho období..
Pokud měsíční propouštění trvá dlouhou dobu po několik cyklů, doporučuje se o tom informovat gynekologa, protože faktor vyvolávající tuto odchylku může mít patologickou etymologii.
Takže, aby vaše období odešla rychleji, musíte určitým způsobem ovlivnit tělo. Kritické dny můžete urychlit o několik dní pomocí léčivých vývarů, léků a cvičení. Tyto metody vyžadují zvláštní posouzení. Jednodušší způsoby budou popsány níže, jejichž implementace pomůže zkrátit dobu menstruace..
- Sex. Chcete-li ukončit své období rychleji, měli byste mít častý pohlavní styk. Aby však bylo dosaženo požadovaného výsledku, musí být splněny 2 podmínky. Za prvé, během sexu by se neměla používat žádná antikoncepce. A za druhé, sexuální styk musí skončit orgasmem. Konec kritických dnů je usnadněn prostaglandinem obsaženým v spermatu, který při interakci s epidermou dělohy zastavuje jeho separaci.
- Hormonální drogy. Léky v této skupině pomohou zastavit měsíční krvácení. Gynekologové často předepisují perorální antikoncepci na bázi hormonů pro ženy. Měli byste je užívat pouze po konzultaci s lékařem..
- Vitaminy E a C. Mají pozitivní účinek na krevní cévy a posilují je. Také snižuje bolestivost během období a pomáhá jim končit rychleji.
- Tampony. Tyto hygienické výrobky jsou nejlepší alternativou k vložkám kalhotek. Podle mnoha odborníků použití tamponů během menstruace zkracuje jejich trvání a množství menstruačního toku..
Co potřebujete vědět, když se snažíte zastavit období
Ženský reprodukční systém je založen na menstruačním cyklu. Jeho funkcí je připravit tělo na možné těhotenství. Ano, to je nepochybně velmi důležité období, ale jeho průběh je hodně problémů.
Během kritických dnů je tělo výrazně oslabeno, takže je pro patogeny snazší dostat se na sliznice vnitřních orgánů. Na základě toho je nezbytné přijmout opatření zaměřená na snížení stavu měsíčního absolutoria..
Úplné zastavení menstruace je nereálné. Toto fyziologické stadium je nezbytné pro to, aby si ženské tělo zachovalo reprodukční a purifikační funkce. Přijetí vhodných opatření jim však pomůže projít rychleji.
Pokud správně přistoupíte k otázce zkrácení doby kritických dnů, tělo nebude negativně ovlivněno. Například, menstruace zmizí rychleji, pokud na radu gynekologa začne žena užívat perorální antikoncepci. Pokud je však předepíše sama pro sebe, bude zde riziko zvýšeného krvácení z menstruace..
Při zkrácení délky vašeho období je důležité dávat pozor na vaši pohodu. Pokud přijatá opatření vedla k nevolnosti, horečce, závratě nebo jiným nepříjemným příznakům, doporučuje se ukončit samoléčení.
Chcete-li tedy rychlejší ukončení období, můžete použít jeden z tipů níže..
Pomocí lidových prostředků
Období můžete zkrátit pomocí tradičních metod medicíny. Ženy, které pijí odvar z léčivých bylin, snižují množství menstruačního toku a jejich trvání. Nejlepší lidové recepty:
- Odvar kopřivy. Suché listy se nalijí vroucí vodou. Musí se vařit na mírném ohni po dobu 7 minut. Po vychladnutí byste měli pít takový lék..
- Odvar z vodní papriky. Chcete-li urychlit dokončení menstruace, musíte si dát drink ze suchých surovin. K tomu se lžička rostlinných semen nalije horkou vodou a naplní se po dobu 1 hodiny a potom se vaří. Kapalina se filtruje a chladí.
- Vývar z petrželky. Banda čerstvou petrželkou se umyje a naseká. Pak musíte obrobek naplnit horkou vodou a nechat 30 minut. Produkt se filtruje.
Aby se hojení odvarů pomohlo urychlit dokončení menstruace, musí být přijata několik dní před jejím začátkem..
Lékové způsoby, jak zkrátit období
Antikoncepční pilulky mohou pomoci zkrátit kritické dny. Jejich akce je zaměřena na zastavení vnitřního krvácení. Užívání antikoncepcí pomáhá normalizovat frekvenci menstruace. Tyto fondy také pomáhají zastavit menstruační nepohodlí..
Nemůžete zastavit menstruaci perorální antikoncepcí. Tyto léky pomohou urychlit jejich dokončení..
Aby menstruace skončila rychleji, musíte užívat hemostatika, jako je Tranexam a Dicinon. Účinkem těchto léků je zabránit vzniku vnitřního krvácení. Pozitivního účinku je dosaženo normalizací odporu kapilárních stěn.
Dieta a cvičení pro změnu cyklu
Aby vaše období skončilo rychleji, musíte udržovat fyzickou aktivitu. Většina lékařů trvá na tom, že sport je během kritických dnů kontraindikován. Jak však ukazuje praxe, pomocí stravy a nějakého cvičení můžete snížit množství menstruačního toku..
Abychom nepoškodili vaše zdraví, je důležité si uvědomit, že sportovní trénink v kritických dnech by neměl být intenzivní. Pokud provádíte náhlé pohyby, krvácení se jen zvýší..
Doporučuje se provádět cvičení jógy, protože nevyžadují náhlé trhnutí. Statické držení těla zlepšuje plasticitu a svalový tonus.
Pokud jde o dietní metodu zkrácení doby menstruace, jejím hlavním pravidlem je odmítnutí masa. V těchto dnech se doporučuje upřednostňovat zeleninu a ovoce. Citron pomůže posílit stěny krevních cév, a tím snížit frekvenci menstruace..
Není možné zastavit menstruaci, protože tento proces se systematicky obnovuje z fyziologických důvodů. Můžete však podniknout opatření k zajištění toho, aby kritické dny skončily rychleji a množství menstruačního toku klesalo..
Co dělat, aby se vaše období urychlilo
Zvláště je třeba poznamenat, že je zakázáno zneužívat takové manipulace, protože i zdánlivě nejnebezpečnější bylinné odvarky a léky mohou způsobit nenapravitelné poškození zdraví žen. Měly by se používat pouze v nezbytných případech..
Farmakologické způsoby, jak urychlit průběh menstruace
- Vezměte hormonální antikoncepci. Tento způsob narušení funkčnosti ženského těla je nejbezpečnější. Není však snadné říci, zda vám to pomůže, protože reakce na něj je zcela nepředvídatelná..
- Užívejte tablety Postinor nebo léky, které obsahují progesteron. Nejprve je třeba poznamenat, že první lék je velmi silný a přináší nejednoznačné důsledky. Skutečně to někomu pomůže a menstruace začne téměř okamžitě po užití (za půl hodiny nebo hodinu), ale pro jinou ženu to bude zcela zbytečné nebo způsobí těžké krvácení, které trvá déle než obvykle.
Urychlení příchodu menstruace lidovými metodami
- Vařte a pijte oregano místo čaje. Prodává se v nejběžnějších lékárnách.
- Můžete si vařit tři bobkové listy v jednom hrnku vroucí vody. Vezměte takovou infuzi třikrát denně, jednu sklenici..
- Pití tinktury z loupání cibule v noci také pomůže urychlit období..
- V hrnku byste měli vařit petrželku (ještě lépe s koprem) a vypít půl sklenice, jednou denně.
Další způsoby, jak urychlit příjezd a postup vaší doby
- Vezměte si velmi horkou koupel s trochou přidané soli - to by mělo spustit váš čas brzy.
- Můžete nohu důkladně napařit v horké vodě a současně si vzít tabletu nebo dvě kyseliny askorbové.
Snížení období
Lze zvážit další situaci. Předpokládejme, že žena potřebuje, aby její období skončilo dříve. Co pro to lze udělat? Tradiční medicína doporučuje:
- pít tinktury papriky vody. Odvar kopřivy, která má hemostatické vlastnosti, je také účinný;
- připravit a vzít pastýřskou bylinkovou tinkturu z pastelky.
Existují také prášky, které přispívají k nejrychlejšímu konci menstruace. Je pravda, že jsou navrženy pro jakýkoli účel. Například:
- hemostatický lék "Vikasol", pět kapek;
- ráno a večer musíte vypít jednu tabletu vitamínů A a C.
To jsou snad všechny způsoby vyvolání menstruace a zkrácení jejich trvání. Odborníci připomínají, že takové manipulace nelze použít neustále. Vniknutí do funkce ženského těla není vítáno, protože to může narušit hormonální hladiny, což hrozí vážnými následky. Před použitím výše uvedených metod byste si proto měli pečlivě promyslet: stojí to za to? Může být vhodnější neriskovat své zdraví a stále odkládat lhůty pro řešení problémů, pro které děláte takové zoufalé kroky.
Co a jak udělat, aby vaše doba prošla rychleji
Kritické dny jsou přirozeným fyziologickým procesem pro každou ženu v reprodukčním věku. Jeho hlavním účelem je očistit tělo staré vnitřní vrstvy dělohy a připravit jej na nový menstruační cyklus. V této době dochází nejen k anatomickým změnám v těle ženy, ale také k hormonálním změnám.
Každá žena během menstruace může cítit příznaky různé intenzity, ale v každém případě je toto období pro tělo stresující, protože je doprovázeno bolestí a malátností. Kromě toho se během menstruace výrazně snižují ochranné vlastnosti těla, což je velmi zranitelné vůči účinkům vnějších a vnitřních podnětů. Tentokrát není na nic, co se nazývá kritické dny, protože je charakterizováno exacerbací všech chronických a zánětlivých procesů, které jsou spící v jiných dnech menstruačního cyklu. Když je tělo zdravé a menstruace vždy přichází podle plánu, je to pro ženu nepohodlí, ale očekává se, na které je připravena předem. A když je menstruace překvapena, dává to ženě určité nepříjemnosti, zejména pokud jsou v tuto chvíli již naplánovány události, které nejsou v žádném případě kompatibilní s menstruací. Přirozený proces, který již začal, by neměl být zastaven, ale můžete zkrátit období. V tomto článku vám jen řekneme, co dělat, abyste své období rychleji ukončili, zjistili, jaké metody lékaři k tomu doporučují, a také, jak zkrátit období pomocí lidových metod.
Pochopení menstruačního cyklu
Než budete vědět, co dělat, abyste zkrátili období menstruačního toku, měli byste pochopit podstatu všech procesů, které probíhají v ženském těle v průběhu celého cyklu. Jeho začátek je považován za výskyt menstruačního toku. Trvání cyklu se obvykle pohybuje od 21 do 35 dnů, v závislosti na individuálních vlastnostech těla každé ženy. Běžná doba trvání vašeho období je 3-7 dní. První 1-2 dny propouštění mohou být hojné, ale jejich počet se postupně snižuje až do úplného zastavení.
Menstruační cyklus je rozdělen do dvou fází: folikul, během kterého folikul zraje, a luteální, když se vajíčko uvolní a tělo se připraví na početí. Pokud k oplození vajíčka nedošlo, začne se oddělování funkční vnitřní vrstvy dělohy, což způsobuje nástup menstruace..
Počet folikulů v ženském těle je individuálně a přísně omezen, v průměru příroda stanoví asi 500 cyklů, které jsou distribuovány od začátku puberty do začátku menopauzy. V průběhu celé folikulární fáze se koncentrace estrogenu postupně zvyšuje a končí ovulací, tj. Prasknutím dominantního folikulu a uvolněním zárodečné buňky z něj. V místě praskajícího folikulu se pod vlivem luteotropního hlenu hypofýzy začíná tvořit luteum corpus. Korpus luteum syntetizuje progesteron, který podporuje růst endometria a fixaci vajíčka v něm. Pokud početí nenastane, začne další menstruace.
Stejně jako celý menstruační cyklus, trvání a frekvence kritických dnů závisí na hormonálním pozadí ženy, pokud dojde k selhání stanoveného času v příští menstruaci, měli byste okamžitě vyhledat lékaře. Jsou chvíle, kdy žena potřebuje urychlit období své vlastní svobodné vůle, pak zjistíte, co je třeba za tímto účelem udělat..
Potřeba zrychleného konce menstruace
Menstruace je sama o sobě jistým druhem nepohodlí, a když jejich nečekaný příchod zničí plánovanou zábavu, ženy hledají metody a recepty, které by je urychlily. Více často než ne, touha po obdobích jít rychleji se objeví před soutěžemi, prázdninové výlety nebo před daty. Protože již není možné náhle zastavit neočekávaný nástup menstruace, můžete urychlit proces krvácení, což zkrátí dobu menstruace o 1-2 dny. Podle odborníků se takový účinek na menstruační cyklus nepoškodí tělu ženy, pouze pokud se k němu v každém cyklu nebudete uchýlit a dáte tělu čas na zotavení..
Průchod menstruace může být urychlen speciálními cviky, pomocí léků nebo lidových prostředků. Ale bez ohledu na to, jakou metodu redukce menstruace používáte, stále to nezmizí za 1-2 dny, intenzita výboje se jednoduše sníží a v posledních dnech budou vypadat jako mazanice. Je nemožné zastavit krvácení náhle a úplně, aniž by došlo k nenapravitelnému poškození těla, aby nastávající menstruace prošla dříve, je nutné se připravit předem.
Co potřebuješ vědět
Kritické dny jsou přirozený proces, během kterého nemusíte pravidelně a zbytečně zasahovat. Pokud k tomu máte dobré důvody, musíte vědět, jak zajistit, aby zrychlení menstruace bylo pro tělo a jeho další fungování co nejjemnější. Odborníci tradičně doporučují dodržovat základní pravidla pro bezpečné zkrácení doby menstruace:
- můžete podniknout opatření k urychlení menstruace ne více než jednou za 4-6 měsíců. Žádná z navrhovaných metod není navržena pro použití v každém menstruačním cyklu;
- při nepravidelném menstruačním cyklu je zakázáno používat hemostatika bez další konzultace s lékařem. Je to nebezpečné i při jediném užívání drog;
- není možné uměle ovlivnit trvání menstruace v přítomnosti zánětlivých procesů v těle. Zánět je nejčastěji doprovázen horečkou a takové akce v kombinaci s horečkou mohou způsobit komplikace. V takové situaci lékaři doporučují odložit všechny plány až na pozdější úplné zotavení;
- Pokud jste se rozhodli pro metodu zrychlení vypouštění, ale z nějakého důvodu to nefungovalo, nemusíte dodatečně používat několik dalších metod v řadě, protože to může být příliš velkým zatížením endokrinního systému. Takové činnosti mohou způsobit poruchy celého těla..
Strava
Chcete-li urychlit tok menstruačního toku, musíte zajistit, aby strava obsahovala více vegetariánské stravy. Pokud budou masové výrobky z nabídky vyloučeny několik dní před menstruací, bude výtok méně hojný a také se sníží intenzita premenstruačních symptomů. Velké množství čerstvého ovoce a zeleniny obohatí tělo užitečnými stopovými prvky a vitamíny a posílí imunitní systém.
Jíst citrusové plody bohaté na vitamín C (citron, pomeranč, grapefruit) pomůže posílit stěny krevních cév, za stejným účelem pít více citronové, pomerančové nebo granátové jablko šťávy. Dokonce i koncentrát zředěný vodou udělá. Během této doby by se mělo zvýšit množství spotřebované kapaliny, přičemž se upřednostňuje voda bez plynu. Nemusíte se opírat o kávu a silný čaj, protože tyto nápoje zvyšují průtok krve do pánevních orgánů a v důsledku toho zkracují období..
Obecně by měla být strava lehká, bohatá na bílkoviny s vysokým obsahem obilovin, mléka, ryb, libového masa a ořechů. Není třeba jíst kořeněná, smažená a kořenitá jídla, která jsou pro tělo dalším dráždivým přípravkem.
Fyzikální metody
Pro rychlejší ukončení období lze dietní stravu kombinovat s lehkým cvičením. Intenzita fyzické aktivity by měla být mírná a měla by se počítat pouze pro zajištění svalové aktivace, která urychlí proces vytlačování epitelu z dělohy. Cvičení ke změně načasování období jsou účinná, pokud se provádějí denně po dobu 40 minut. Za této podmínky lze délku menstruace zkrátit o 1 den..
Následující cvičení mohou urychlit období:
- dřepy na místě;
- vyskočil z poloviny dřepu;
- stiskněte čerpadlo.
Pokud se během cvičení začne cítit nemoc, bolest nebo závratě, je třeba cvičení zastavit.
Pravidelné cvičení v flexi těla, józe a pilates pomůže nejen zkrátit období menstruačního toku, ale také významně zmírní bolestivý syndrom a pomůže také odstranit stávající problémy s pravidelností cyklu. Tato cvičení jsou nejoptimálnější během menstruace, protože v nich jsou všechna cvičení prováděna hladce bez trhání a pohybů s vysokou amplitudou a statické hatha jógové pózy pomáhají obecně rozvíjet svalový tonus a pružnost těla. Důležitým prvkem zlepšování stavu v kritických dnech je dechová cvičení a protahování..
Jak urychlit konec vaší doby s léky
V případech, kdy má žena menstruační průtok déle než 7 dní, může lékař předepsat hormonální terapii. Stejné léky mohou být použity k urychlení vašeho období. V žádném případě byste neměli „předepisovat“ léky sami, může to vést k závažné hormonální nerovnováze, zvýšenému krevnímu tlaku a bolestem hlavy..
Tablety Duphaston, Norkolut a jejich analogy jsou schopné zastavit výtok a snížit menstruaci na 2-3 dny. Pro zmírnění bolesti a zkrácení doby menstruace může lékař předepsat Silest a Marvenol, aby napravil menstruační cyklus - Utrozhestan. K zastavení krvácení z dělohy se používají hemostatika Tranexam a Ditsinon, mohou být také opilí k rychlému ukončení menstruace, ale pouze se souhlasem lékaře. Vhodná jsou také hemostatická činidla, jako je Etamsilat a Vikasol. Pro zvýšení účinku můžete navíc užívat vitamíny C a E, pokud je pijete ve velkém množství od prvního dne cyklu, vaše období se sníží o 1-2 dny.
Neustálé používání antikoncepčních pilulek pomáhá zabránit vzniku menstruace. Obvykle se perorální antikoncepční přípravky užívají po dobu 21 dnů, a pak si udělají přestávku, během níž pokračuje menstruace, pokud se tato přestávka nebere, ale tablety se užívají dále, pak menstruace nepřijde. Neměli byste se uchýlit k této metodě více než dvakrát ročně, zatímco antikoncepci byste měli používat podle pokynů lékaře, a ne na radu přátel nebo podle vlastního uvážení..
Jak snížit menstruaci s lidovými prostředky
Za účelem zkrácení doby, se souhlasem lékaře, můžete použít lidové prostředky. Zde jsou některé z nejjednodušších a nejúčinnějších receptů, které naše babičky použily ke zkrácení období menstruačního toku:
- 3 polévkové lžíce sušené kopřivy se nalije do 0,5 litru vody a vaří se asi 20 minut, není třeba přivést vývar k varu. Poté se usadí asi půl hodiny a je odebrána v 50-60 ml 3-4 krát denně po hlavním jídle;
- Odvar bobkových listů se provádí z 10 g suchých surovin a 0,5 litru vody. Musíte vařit pod víkem na mírném ohni asi 1 hodinu. Po namáhání berte 3-4 lžíce každé 2-3 hodiny. Díky tomuto nástroji končí kritické dny dostatečně rychle;
- bobkový list pro vyvolání menstruace v předstihu je nezbytným nástrojem. K tomu je vývar připraven jako v předchozím receptu, ale musíte jej začít pít 3 dny před datem, kdy chcete vyvolat menstruaci pro 5 stolů. lžíce denně po 3 hodinách;
- Chcete-li urychlit období doma, můžete pít odvar z pepře. Připravuje se takto: 1 polévková lžíce suchých rostlinných semen se nalije vroucí vodou, naplní se asi hodinu a poté se vaří, vypustí a ochladí;
- vaše období skončí rychleji, pokud pijete odvar z petrželky. Čerstvé greeny se umývají, jemně nasekají, nalijí do vroucí vody a trvají asi půl hodiny, droga se napije.
Takové vývary ke zkrácení doby měsíčního vypouštění mohou být připraveny z hořčice, pastýřské kabelky nebo cibule, ale žádný rostlinný produkt nepůsobí okamžitě, ale má kumulativní účinek, takže je lepší ho začít brát několik dní před očekávaným obdobím..
Také sex, během kterého se uvolňuje hormon prostaglandin, pomůže přiblížit dokončení menstruace, navíc intimita pomůže snížit bolest, zlepšit náladu a snížit stres. I když je tato metoda považována za účinnou, měla by se používat pouze u důvěryhodného partnera, protože během menstruace na pozadí oslabené imunity existuje vysoké riziko výskytu sexuálně přenosných nemocí.
Recenze
Na ženských fórech najdete různé tipy, jak dokončit své období rychleji. Zde jsou nejzajímavější recenze o použití výše popsaných metod a některé rady osobně od „uživatelů fóra“:
Pokud musím mít například „tvar“, abych se setkal s mladým mužem, vezmu pilulku Vicasol a moje doba končí den rychleji;
Abych urychlil své období, piju odvar kopřivovou kopřivu, ale má také močopudný účinek, takže bych tuto metodu nepoužíval například na první rande;
Když se naléhavě potřebuji zbavit svého období, intenzivně načerpám abs a jen snědeme tuny citronů;
Pokud potřebuji menstruaci, abych odešel rychleji, piji každý den karbon a hodně tekutiny, zejména čaj z šípků. Jsem skeptický vůči lékům, je lepší odložit schůzku s mladým mužem nebo jít do vodního parku o další den, než otrávit své tělo nadměrnou chemií.
Závěr
Na závěr vám poskytneme podrobné pokyny, jak urychlit konec vaší doby. Tento plán je zobecněn, proto byste se v každém konkrétním případě měli nejprve poradit s ošetřujícím gynekologem a opravit pokyny pro vlastnosti vašeho těla. Následující doporučení vám pomohou zkrátit dobu trvání o 2-3 dny:
- 3-4 dny před nástupem kritických dnů začněte pít odvar z bobkových listů podle výše popsaného schématu;
- v první den menstruačního cyklu jezte 1 citron a balíček askarbinoidů. Pijte alespoň 2 litry vody denně. Užívejte aspirin ráno a večer, zvyšuje to ztrátu krve;
- squat a dělat abs cvičení každý den během vašeho období. Minimální sezení by mělo zahrnovat 3 sady 30krát pro každý typ cvičení. Přeskočte na místo několik desítekkrát během dne;
- na konci druhého dne vaší doby užijte 1 tabletu Vicasolu ke zlepšení srážení krve. Ráno a večer třetího dne užijte další 1 tabletu tohoto léku.
Je třeba poznamenat, že žádná z výše uvedených metod neposkytuje 100% záruku předčasného ukončení menstruace. Měli byste také pečlivě sledovat reakci vašeho těla a při nejmenší odchylce od normy zastavit jakékoli pokusy o zkrácení doby a v případě potřeby okamžitě vyhledat lékařskou pomoc..
Jak vyvolat období
Existuje pouze jeden skutečně účinný a relativně bezpečný způsob.
Období lze ovládat. Nazvěte je například před plánem, aby se první a nejtěžší dny cyklu neshodovaly s důležitou událostí, jako je soutěž nebo svatba. Nebo přesto provokovat jejich nástup, když jsou zpožděni ne kvůli těhotenství (takové experimenty během něj jsou smrtící), kazí plány a znervózňují vás. Ale i když nejste těhotná, zamyslete se ještě jednou, jestli hra stojí za svíčku..
Proč je nebezpečné způsobit menstruaci
Abychom tomu porozuměli, je důležité pochopit, jak funguje menstruace..
Zatímco ženské tělo zažívá ovulaci, děloha se připravuje na příjem oplodněného vajíčka a vytváří nejpohodlnější podmínky pro jeho rozdělení a růst. Pod vlivem hormonů (hlavně estrogenu a progesteronu) se výstelka dělohy - tzv. Endometrium - stává silnější, měkčí a volnější, aby se vajíčko mohlo chytit a najít výživu..
Pokud je vajíčko úspěšně oplodněno, sestupuje do dělohy a usazuje se v připraveném volném endometriu - vývoj plodu začíná.
Pokud ne, vejce umře. Zesílené endometrium již není potřeba a tělo se ho zbavuje. Za prvé, hladina progesteronu prudce klesá, na čem závisí výživa sliznice. Kvůli nedostatku živin se endometrium plýtvá pryč, atrofuje. Cévy, které ji spojují s dělohou, se ztenčí a nakonec se roztrhnou. Nástup krvácení odplavuje zbylou vrstvu sliznice z dělohy.
Přibližně ve stejné době stoupají hladiny estrogenu. V tomto případě uzavře kontrakt dělohy a vytlačí vše zbytečné.
Jak vidíte, menstruaci způsobují pouze dva způsoby:
- Hormonální, tj. Užívání hormonálních léků, které vytvoří podmínky pro odmítnutí sliznice. Tato metoda je dobrá, pokud se chystáte na nějakou důležitou událost a zbývá vám několik měsíců..
- Fyzické, tj. Vytváření podmínek, za kterých se prasknou cévy spojující endometrium se stěnami dělohy.
První ani druhou metodu nelze nazvat absolutně bezpečnou. V prvním případě narazíte na hormonální pozadí a důsledky tohoto je těžké předvídat.
Ve druhém případě umělým způsobením odmítnutí sliznice riskujete roztržení velkých cév a vyvolání děložního krvácení. Obzvláště pokud existuje šance na těhotenství.
Ujistěte se, že těhotenský test. Pokud ukáže dva pruhy, neriskujte to a jděte k lékaři!
Předtím, než uděláte cokoli, se poraďte s gynekologem.
Jak vyvolat menstruaci hormonálním způsobem
Nejúčinnějším a nejbezpečnějším způsobem, jak spustit období ve správný čas, je připravit se předem..
Pokud máte před sebou důležitou událost, například dovolenou nebo soutěž, začněte s hormonální antikoncepcí před pár cykly. Rychlý průvodce přeskakováním období s antikoncepcí. Samozřejmě ti, které ti gynekolog doporučí. Jakýkoli zásah do hormonálních hladin může mít negativní důsledky, proto je nesmírně důležité vybrat si přesně ty tablety, které jsou pro vás osobně správné..
Pár dní před dnem, kdy byste chtěli předepsat období, prostě přestaňte užívat drogu (nebo přepněte na dudlíky, pokud jsou uvedeny ve formuláři o uvolnění). Vaše hormonální rovnováha se předčasně změní a způsobí menstruaci nebo spíše krvácení z vysazení.
K dispozici je také druhá možnost: začít nové balení bez přestávky (bez užívání placeba) a poté ukončit ve správný čas.
Jak vyvolat menstruaci fyzickými prostředky
Pokud těhotenský test ukáže dva proužky, zopakujte to u svého lékaře. Plod se již začal vyvíjet, což znamená, že cévy spojující endometrium se stěnami dělohy mohou být poměrně velké.
Vaskulární ruptura může vést k rozsáhlému krvácení z dělohy a život ohrožující ztrátě krve.
Pokud není těhotenství, ale existuje zpoždění, nepropadejte panice. Existuje několik důvodů, proč se vaše období může objevit později. Mezi ně patří stres, aklimatizace, strava, únava, fyzický stres... Takové podmínky ovlivňují hormonální pozadí a někdy zpožďují nástup menstruace. Možná jen budete muset počkat: během několika dnů menstruace přijde sama.
Ale pokud není těhotenství nebo čas, můžete se pokusit proces urychlit. Žádný z 12 přírodních způsobů, jak indukovat období, však není vědecky prokázán..
1. Jezte pomeranče
Nebo jakékoli citrusové plody, stejně jako další ovoce a zelenina obsahující vitamín C v hojnosti: černý rybíz, brokolice, špenát, růžičková kapusta, červené a zelené papriky... Existuje názor Vliv kyseliny askorbové na hladiny estrogenu / progesteronu v izolované děložní králičí Sval, který kyselina askorbová může zvýšit hladinu estrogenu a snížit progesteron. To znamená, že endometrium začne umírat a děloha se bude aktivně stahovat. A vaše období přijde rychleji.
2. Pijte zázvor nebo petrželkový čaj
Vařte malý kousek oloupaných a jemně nasekaných kořenů zázvoru ve sklenici vody po dobu 5-7 minut. Kmen podle chuti přidejte cukr nebo med.
Můžete si také připravit petrželkový čaj: nalijte 2 polévkové lžíce jemně nasekaných čerstvých bylin se sklenicí vroucí vody a nechte jej vařit asi 5 minut.
Oba nápoje mohou způsobit mírné kontrakce dělohy. A to může urychlit příchod menstruace..
3. Vezměte si horkou koupel
Za prvé, vysoká teplota zlepší krevní oběh, včetně v pánevních orgánech. To znamená, že se zvyšuje riziko děložních kontrakcí a šance na rychlý nástup menstruace..
Za druhé, horká lázeň uvolňuje a pomáhá zmírňovat stres, který někdy zpomaluje nástup menstruace..
Můžete také použít teplou kompresi na spodní část břicha. Dokonce i pracovní notebook to zvládne.
4. Odpočiňte si správně
Smyslem je zbavit se stejného stresu. Vezměte si den volna, ležel na gauči s knihou, jógu, dechová cvičení nebo použijte jinou relaxační techniku.
Pokud jste profesionální sportovec, snižte zátěž: nadměrné zatížení může také způsobit zpoždění období. Dopřejte svému tělu přestávku.
5. Získejte cvičení
Váš výběr jsou cvičení, která zvyšují krevní oběh v pánevní oblasti. Jen to nepřehánějte, jinak získáte opačný efekt..
6. Mít sex
Nejprve urychlíte krevní oběh v děloze. Za druhé, uvolněte stres.
Když potřebujete naléhavě vyhledat lékařskou pomoc
Pokud je vaše období příliš těžké a myslíte si, že ztrácíte hodně krve, okamžitě zavolejte sanitku..
Nezapomeňte se také poradit se svým gynekologem, pokud na podložce najdete velké krevní sraženiny nebo pokud vaše doba trvá několik dní a nesnižuje se intenzita. To by mohlo být známkou různých poruch, které budou vyžadovat léčbu..
Jak zajistit, aby vaše období skončilo rychleji než obvykle a bez poškození zdraví
Tradiční medicína na pomoc. Jak urychlit období
Abychom přesně věděli, kdy bude menstruace znovu přijata, mnoho žen si pořádá speciální kalendáře, které označují začátek „kritických dnů“, a vypočítávají datum jejich ukončení. To vám umožní neplánovat romantická rande nebo například chodit do bazénu během menstruačního cyklu. Stává se však, že právě v období menstruace padne událost, kterou nelze nebo velmi nežádoucí odložit: svatba, křtiny, svatba, výlet k moři atd. To je pak, že ženy doslova sní, že "tyto dny" skončí rychleji..
Naše babičky a dokonce i babičky přemýšlely o tom, jak zrychlit cyklus. Díky nim se recepty tradiční medicíny dostaly dodnes. Nejprve jde o odvar a tinktury z různých rostlin:
- kopřiva;
- peněženka pastýře;
- hořet;
- divoké ostružinové listy;
- vodní pepř;
- bobkový list;
- dřišťál;
- malinové listy;
- fenykl;
- cibule slupkou;
- květy heřmánku, kořen valeriány a máta (kombinované).
Pozornost! Jakýkoli vývar musí být odebrán od 1. dne menstruace. Abyste efektivně ovlivnili délku cyklu, musíte použít paralelně jiné metody, které mohou zkrátit menstruaci..
Chcete-li například připravit odvar jejich kopřivy, potřebujete:
- Nalijte 5 lžící. l. nasekané listy 0,5 l horké vody.
- Počkejte 20 minut. nad nízkým teplem. Ujistěte se, že vývar se nevaří.
- Nechte to vařit a vychladnout.
- Vezměte 3 lžíce. l. 4-5 krát denně. Můžete pít maximálně 1 sklenici denně.
Bylina urychluje proces srážení krve a snižuje krvácení. Pamatujte však, že kopřiva je kontraindikována u žen trpících tromboflebitidou, křečovými žilami a kardiovaskulárními onemocněními..
Pokud trpíte některým z těchto onemocnění nebo hypotenzí, hypotenzí nebo vegetativní dystonií, nepoužívejte ke zkrácení cyklu ani odvar z pastýřské peněženky. Pro ženy, které nemají problémy se srdcem, krevními cévami a tlakem, může být připraven následujícím způsobem:
- Nalijte 2 lžíce. l. suché bylinky 0,25 l vroucí vody.
- Trvejte na 1,5 hodiny.
- Filtrujte a vezměte 1 lžíce. l. Je povoleno pít maximálně 4 lžíce denně. l.
Pokud nemáte anamnézu onemocnění souvisejících s kardiovaskulárním systémem, zkuste zastavit období odvarem bobkových listů:
- Nasekejte 10 g listů.
- Nalijte na ně 0,5 litru vody.
- Vařte 1 hodinu na mírném ohni.
- Filtrujte a ochlazujte.
- Pijte 2 lžíce. l. s intervalem půl hodiny. Maximální denní dávka je 1 sklenice.
Fyzikální aktivita, výživa a vitamíny jako způsoby zkrácení cyklu
Sport, fitness a jóga mohou nejen normalizovat období a učinit je méně bolestivými, ale také snížit počet „kritických dnů“. Pravda, to platí, pokud pravidelně cvičíte. Po dobu menstruace, alespoň po dobu prvních 3 dnů, je lepší přestat dělat kondici nebo jógu úplně. Pokud se cítíte dobře, zkuste zkrátit menstruační cyklus jednoduchým pohybem..
Ve dnech menstruace můžete provádět krátká cvičení až 40 minut. Mohou být založeny na následujících cvičeních:
- Zahřejte postupně všechny klouby: od krku po kotník.
- Pomalu dřepí, 10 až 50 krát.
- „Loď“ - v náchylné poloze, natáhněte ruce vpřed a zvedněte je. Zároveň zvedněte nohy. Ležte takto asi 10 sekund, pak odpočívejte a opakujte.
- Houpačka.
- Skákání.
- „Bicycle“ - v poloze na zádech, ohněte nohy a napodobujte jízdu na dvoukolovém vozidle.
Během svého období můžete také provádět protahovací cvičení. Cvičení podporuje průtok krve do pánevních orgánů, což ovlivňuje délku vašeho období.
Pozornost! V „těchto dnech“ je zakázáno provádět kotrmelce a stojka na stojanu, i když takto neustále trénujete i jindy.
Některé ženy vylučují sex během jejich období - ale marně. Existují vědecké důkazy, že pohlavní styk může zkrátit kritické dny. Ale pro to musíte splnit několik podmínek. Milování by mělo:
- proudit pomalu;
- být nechráněný (bez použití antikoncepčních prostředků);
- orgasmus.
Vitamíny mohou být užívány bez poškození zdraví as prospěchem pro celé tělo. Musíte začít alespoň 2 týdny, nejlépe měsíc před cyklem, který chcete zkrátit. Pomáhají komplexy s vápníkem a vitamínem D, E, K a kyselinou askorbovou. Chcete-li rychlejší ukončení období, najíst více citrusů, nepřepírat čaj a kávu, přidat do své stravy více čisté vody. Zvyšte hladinu hemoglobinu v krvi: pijte šťávu z granátového jablka, jedte játra nebo „hematogen“, které lze zakoupit v lékárně bez lékařského předpisu..
A pamatujte, že zasahování do cyklu je nebezpečné opatření, takže by se mělo používat pouze ve skutečně extrémních případech, a určitě ne průběžně..