Ženy dostávají každý měsíc příležitost ospravedlnit své rozmary připisováním PMS špatné náladě a podrážděnosti. Tato nepříjemná diagnóza straší dívky po většinu svého života. PMS symptomy a dešifrování jejich významu pomáhají ženskému pohlaví určit, zda je jejich stav během tohoto období normou, nebo existují nějaké odchylky. U některých není premenstruační syndrom tak snadný, takže musí sledovat své zdraví..
Co je PMS u žen
Několik příznaků před nástupem menstruace se v určité části ženské populace objevuje komplex příznaků. Termín je odhalen jako premenstruační syndrom - takto zkratka stojí. Příznaky menstruace podle lékařů se mohou objevit dlouho předtím, než začnou, protože doba trvání PMS se pohybuje od 2 do 12 dnů. V této době některé systémy v ženském těle selhávají a normální fungování je obnoveno pouze s příchodem kritických dnů nebo dokonce po jejich ukončení.
Způsob, jakým zkratka PMS znamená, dává vše na své místo a vysvětluje podivné chování žen fyziologicky určeným procesem. Důvodem jsou hormonální změny. Nervový systém je regulován ženskými hormony, které se hromadí ve velkém množství během PMS. Ve většině případů začnou být jasné, patrné příznaky pociťovány týden před menstruací..
Rovnoměrné změny by nevedly k negativním jevům. Existuje suprese jednoho hormonu jiným: progesteron estrogenem, který způsobuje špatné zdraví v této fázi cyklu. Existuje teorie, že ženy, které jsou citlivé na své vlastní hormony, jsou citlivé na PMS. Zastáncové této hypotézy nazývají symptomový systém syndromu jednoduchou estrogenovou alergií..
Známky PMS
Podle lékařských statistik, obecné premenstruační příznaky jsou asi 150 typů, zatímco mohou mít různé kombinace. Pro větší pohodlí byly příznaky před menstruací rozděleny do skupin. První z nich je neuropsychický. Odráží emoční stav a vede ke změnám v chování. Zde jsou příznaky menstruace, které se blíží, jsou charakteristické pro tuto formu:
- depresivní nálada;
- agresivní postoj;
- podrážděnost vůči ostatním;
- prudká změna od agrese k slzám;
- zvýšená tělesná teplota;
- ospalost, celková slabost.
Druhá forma je edematózní, s tak nepříjemnými příznaky, jako jsou:
- citlivost prsou;
- otok mléčných žláz;
- otoky nohou, paží a rovnoměrné tváře;
- Nadměrné pocení;
- zvýšená citlivost na pachy.
Třetí forma PMS se nazývá cefalgická. Vyjadřuje se v následujících příznacích:
- citlivost očních bulví, pocit pulsace v nich;
- bolest hlavy, závratě;
- pocit nevolnosti s možným zvracením.
Poslední forma PMS se projevuje v adrenalinových krizích, proto se nazývá krize. Je spouštěna dalšími stresujícími zážitky, infekcemi a přepracováním. Nejzávažnější příznaky PMS jsou:
- nárůsty krevního tlaku;
- mačkání pod prsem;
- cardiopalmus;
- vyděšený stav, vzhled strachu ze smrti;
- končetiny se chvějí, v pažích a nohou je pocit znecitlivění;
- mdloby;
- zvýšené močení.
Jak říct PMS od těhotenství ke zpoždění
Příznaky PMS jsou často zaměňovány s příznaky těhotenství, ale pokud rozumíte nuancím, lze tyto dvě podmínky snadno oddělit. První věc, které dívka věnuje pozornost, je „Začala jsem hodně jíst“. Okamžitě dochází k závěru - „těhotná“, ale zvýšená chuť k jídlu a změna chuťových preferencí jsou charakteristické jak pro těhotenství, tak pro PMS. Pokud se na to podíváte, toxikóza začíná po zpoždění a dříve se neprojeví. Ukazuje se, že se netrápí touhou po jídle čokoláda, pokud nedošlo ke zpoždění.
Existují další faktory, které umožňují oddělit příznaky PMS před menstruací od těhotenství:
- Bolesti zad. Vyskytuje se častěji později v těhotenství. Pokud ještě nemáte slušné bříško, je to příznak PMS..
- Emoční stav. Těhotenství způsobuje výkyvy nálad, tj. může to být špatné a poté se dramaticky zlepšit. Předmenstruační syndrom je jedinou příčinou deprese a deprese.
- Dolní bolest břicha. Během těhotenství je nenápadný a krátkodobý a u PMS je silnější a může trvat jeden den nebo celé období..
- Menstruační cyklus. Pokud ji pravidelně označujete, můžete určit další začátek období. Je povoleno zpoždění jednoho až dvou dnů, které ještě nenaznačuje těhotenství.
- Přidělení. Pokud se krev uvolňuje dlouho před nástupem menstruace a v malém množství, znamená to možné těhotenství. Vejce je pohřbeno v těle dělohy, což způsobuje výskyt několika narůžovělých kapek krve.
- Bazální teplota. Během ovulace stoupá. Jaká bazální teplota by měla být před menstruací? Spadne z 37,1 na 36,7 ° C. Pokud teplota neklesne, může to znamenat těhotenství nebo zánět děložního čípku..
- Již se zpožděním kvůli produkovanému progesteronu se může objevit silný výboj, časem se stanou vodnatými - charakteristický příznak stavu těhotenství.
- Nejúčinnější metodou je těhotenský test. Kupte si z lékárny a podle pokynů proveďte test, abyste věděli přesný výsledek.
Co dělat s PMS
Je překvapivé, že s vysokou úrovní rozvoje medicíny zůstává premenstruační syndrom špatně pochopen. Ženy, které netrpí, jsou považovány za štěstí. Co bychom měli my ostatní udělat, když se zdá, že se celý svět zhroutí každý měsíc? Existuje několik způsobů, jak se vyhnout nepříjemnému syndromu a zmírnit příznaky. Po několika jednoduchých tipech můžete snadno bojovat s PMS.
Léky
Po prozkoumání příznaků PMS a dekódování pro každý konkrétní případ lékař předepíše správnou léčbu. Následující léky jsou účinné při snižování příznaků syndromu:
- Magnelis B6. Hlavní složkou je laktát hořečnatý. Snižuje podrážděnost PMS působením jako sedativum. Kromě toho obnovuje spánek, zmírňuje zimnici a bolest svalů. Na radu lékaře užívejte 6 až 8 tablet denně s jídlem. Cena od 200 rublů.
- Mastodinon. Homeopatický lék na menstruační poruchy, mastopatie a PMS. Užívejte 1 tabletu až 2krát denně. Léčba by měla trvat déle než 3 měsíce. Cena 480 rublů.
- Cyklodinon. Hlavní přísadou je výtažek z ovoce obecného tyčinky. Má hormonální normalizační účinek. Účinné pro PMS, menstruační nepravidelnosti. Vezměte 1 tabletu ráno po dobu 3 měsíců. Cena od 400 rublů.
Strava
Předmenstruační syndrom je ulehčen stravou. Následující potraviny by se neměly vyhýbat:
- cukrářské výrobky ve formě sladkostí, koláče, sladké nápoje;
- cukr;
- kofein;
- alkoholické nápoje;
- brambůrky.
Musíte omezit potraviny, které obsahují bílkoviny:
Doporučuje se jíst z následujícího seznamu:
Postmenstruační syndrom
PMS lze snadno dešifrovat a jiným způsobem - postmenstruační syndrom. Projevuje se po skončení kritických dnů. Existuje teorie, že tento syndrom je spojen s napětím, které se zvyšuje během menstruace. Pokud je vše v pořádku v gynekologickém plánu, měli byste se poradit s psychoterapeutem. Lékaři po diagnóze často předepisují stejná léčiva jako u premenstruačního syndromu..
Video: proč dívky mají PMS
Ženské tělo často trpí závažným průběhem premenstruačního syndromu. Neustálá podrážděnost, bolesti hlavy a další příznaky PMS vám brání v běžných činnostech. Rodinné vztahy se mohou také zhoršit. Chcete-li zachovat obvyklý rytmus života a výkonu, musíte dodržovat doporučení odborníků. Vyvinuli terapii na podporu ženského těla během obtížného období. Více o symptomech PMS a jejich interpretaci se můžete dozvědět sledováním užitečného videa vysvětlujícího příčiny syndromu a jeho léčby..
co je pms pro dívky
Premenstruální syndrom (PMS) je komplexní cyklický symptomový komplex, který se vyskytuje u některých žen v premenstruačních dnech (2-10 dní před menstruací) a je charakterizován psychoemotorickými, vegetativní-vaskulárními a metabolicko-endokrinními poruchami, které zase negativně ovlivňují způsob, jakým je žena zvyklá život.
Určitou roli při projevech symptomů PMS hrají provokační faktory, jako je narození a potrat, neuropsychický stres a infekční onemocnění. Přesná příčina vývoje cyklického syndromu není dosud známa..
Hlavním cílem léčby premenstruačního syndromu je normalizace funkcí jedné z mozkových oblastí - hypotalamu, stejně jako eliminace doprovodných ženských chorob, infekcí a toxikózy. Hlavními metodami léčby komplexu symptomů jsou farmakoterapie, hormonální terapie a neléková léčba..
Klinický obraz premenstruačního syndromu je charakterizován symptomatickou rozmanitostí. To zahrnuje:
psychoemocionální symptomy (např. podrážděnost, deprese, slza);
příznaky vegetativně-cévních poruch (bolesti hlavy, nevolnost, zvracení, bolest srdce);
příznaky odrážející metabolické a endokrinní poruchy (prohloubení mléčných žláz, otoky, svědění, horečka atd.).
V závislosti na převahě určitých symptomů se rozlišují čtyři hlavní klinické formy onemocnění: neuropsychická, edematózní, cefalgická a krize. Kromě toho se v závislosti na počtu, trvání a intenzitě symptomů během PMS rozlišují mírné a těžké formy onemocnění. Mírná forma PMS označuje stav, ve kterém jsou 3-4 symptomy 2-10 dní před menstruací, a závažná forma se týká stavu, který je charakterizován projevem 5-12 symptomů 3-14 dní před nástupem menstruace. Existují také tři fáze syndromu: kompenzovaná, subkompenzovaná a dekompenzovaná.
Kvůli hormonálním změnám během cyklu, před nástupem kritických dnů (a během nich), může být dívka velmi nervózní a náladová.
Co je PMS u dívek a co dělat, když přijde?
Několik dní před nástupem menstruace zažívá mnoho žen v těle docela nepříjemné pocity, pocit nepohodlí, často doprovázený nestabilním psychoemocionálním stavem. Během tohoto období zažívají zvýšenou únavu, podrážděnost a bezdůvodné výkyvy nálad..
Abychom pochopili, proč se dívčí chování mění, co se děje s ženským tělem před menstruací, je nutné pochopit, co je PMS u žen. Jak zmírnit váš stav a co dělat, když přijde?
PMS u dívek, co to je?
Podle statistik téměř 50% žen zažívá PMS, experti to nazývají syndromem cyklického stresu..
Jak se PMS překládá u dívek
PMS znamená premenstruační syndrom, který se projevuje komplexem příznaků, který lze pozorovat u dívek 2-10 dní před nástupem menstruace. Mnoho lidí si myslí, zejména muži, že PMS je rozmar ženy, mýtus, který ženy samy přišly ospravedlnit svou špatnou náladu, ale toto je nepravdivé tvrzení. Předmenstruační syndrom je oficiálně uznáván jako nemoc s různým stupněm závažnosti, která vyžaduje léčbu.
Příznaky a symptomy
Co je PMS u dívek a žen, jaké jsou příznaky a příznaky premenstruačního napětí? Ve většině případů mohou ženy zažít a projevit několik příznaků a příznaků nemoci současně. Nejčastějším příznakem a projevem je bolestivý otok prsou, který lze zaměnit za těhotenství. Mezi příznaky syndromu cyklického stresu patří:
- tažná bolest v dolní části zad, břiše;
- žena může zažít a čelit zvýšené citlivosti na pachy, zvýšenou chuť k jídlu;
- běžný život se mění: podrážděnost, slznost, časté výkyvy nálad, ospalost, agresivita, běžný život se mění;
- někteří v tuto chvíli trpí bolestmi hlavy, nevolností nebo zvracením.
Jak dlouho trvá PMS u dívek a proč k tomu dochází??
Hlavním důvodem vzniku premenstruačního napětí je hormonální nerovnováha, která se vyskytuje v ženském těle mezi estrogenem a progesteronem. Předčasný syndrom může být důsledkem různých gynekologických onemocnění, operací. Typicky se nepohodlí, bolestivost a změny chování u žen začnou objevovat během jednoho dne, někdy 10 dní před začátkem období. Jak dlouho může takový stát trvat? Všechny výše uvedené příznaky začínají postupně mizet v den menstruace, ale existují případy, že všechny příznaky bolestivého syndromu přetrvávají i po jeho nástupu, takový stav vyžaduje konzultaci s gynekologem.
Co dělat, když se objeví PMS u dívek nebo žen?
Při prvních projevech blížícího se premenstruačního syndromu je nutné se vyhnout stresovým situacím, stanovit denní režim a odpočívat více. Pokud trpíte bolestmi hlavy, nevolnost by bylo hezké vzít si volno a zůstat doma. Musíte zkontrolovat svůj jídelníček. Eliminujte smažené potraviny, alkohol a kávu, zahrnují zeleninu, ovoce v nabídce, pijete bylinné čaje, zejména ty s uklidňujícím účinkem. Klidné procházky na čerstvém vzduchu, koupání nebo teplé relaxační aromatické koupele jsou užitečné.
Co se dívky během PMS cítí a jak se chovají?
Každá žena má jiný výraz premenstruačního syndromu. Některé dámy, kromě bolesti hlavy, bolesti v dolním břiše, nevolnost, mohou získat malou váhu (až 2 kg), je to způsobeno zadržováním tekutin v těle. Dochází ke změně vzhledu, na obličeji se objeví akné. Ale nejvýznamnější změny nastávají v chování: nálada se může měnit každou minutu, dívka může být podrážděná, agresivní, bláznivá, depresivní, chce spát po celou dobu, její chuť k jídlu se zvyšuje, její chuťové preference se mění. Každé tělo reaguje na premenstruační stres individuálně.
Jak komunikovat během PMS s dívkou?
Co dělat ostatním a jak se chovat s osobou, která má premenstruační syndrom? Změny v obvyklém chování a změny nálady, které doprovázejí nemoc, mohou způsobit, že dívka bude vyrovnaná a příjemná a nervózní. Milující muž by měl být v tomto okamžiku citlivější a pozornější vůči svému duše. Takové chování je dočasným jevem, je tolerantnější, nevyvolává ji hádkám a konfliktům..
Jak zacházet?
PMS u dívky, která je velmi bolestivá a trvá dlouho, vyžaduje léčbu, aby zmírnila její stav. K uklidnění a snížení nervového napětí se používají bylinné sedativa (Novopasit). Pokud je třeba v těle vyrovnat hormony, předepisují se hormonální látky (Utrozhestan, Duphaston). Pokud potřebujete odstranit bolest, můžete použít Diclofenac.
Splnění všech doporučení, komplexní léčba výrazně snižuje bolest, nepohodlí, které ženy zažívají s premenstruačním syndromem, zlepšuje její pohodu.
Co je to PMS? Jaké jsou jeho příznaky a význam?
PMS je zkratka, kterou mnozí lidé často slyší. Tato zkratka se nachází jak v anekdotách, tak v konverzacích. Co je PMS? PMS je lékařský termín, který znamená premenstruační syndrom. Tento koncept lze samozřejmě použít pouze na spravedlivý sex..
Už od začátku je zřejmé, že tento syndrom znamená určité příznaky, které se u dívek objevují v období před nástupem menstruace. Jak přesně se tento syndrom projevuje a proč k němu dochází, se pokusíme porozumět podrobně.
Příčiny a význam PMS
Premenstruální syndrom neboli PMS je komplex různých projevů psychologické a somatické (fyzické) povahy, které se vyskytují u žen v předvečer menstruačního krvácení.
Poskytuje to příroda tak, že u dívek měsíčně dochází k cyklickému vývoji určitých procesů v děloze a dalších ženských pohlavních orgánech pod vlivem produkce určitých hormonů v těle.
[typ pozornosti = žlutý] Hormonální pozadí výrazně ovlivňuje celkový stav ženy a je to on, kdo je zodpovědný za ty změny, které nastanou těsně před menstruací asi za 10 dní. [/ pozornost]
Bez ohledu na to, jak jemná a laskavá může být dívka, neměli byste ji vinit za projevy pozorované v PMS. Medicína tento syndrom dostatečně studovala a odpověděla na otázku, co je PMS a proč k němu dochází. V druhé polovině měsíčního cyklu, konkrétně 3–10 dní před nástupem menstruace, je hladina estrogenu a progesteronu v krvi výrazně snížena. Tato situace vyžaduje následující změny na biochemické úrovni:
- Koncentrace hormonu aldosteronu se zvyšuje. Jednou z funkcí tohoto hormonu v těle je zadržování tekutin. Růst tohoto hormonu v krvi vede k otoku tkáně a ke zvýšení krevního tlaku..
- Hladina monoaminoxidázy v mozku se zvyšuje. Ovlivňuje emoční stav, je schopen potlačit náladu a může způsobit depresi.
- Množství serotoninu, známého jako „hormon radosti“, klesá. To má následky, které jsou patrné pro samotnou dívku a pro lidi kolem ní..
- Vylučování prolaktinu se zvyšuje - tento hormon také vede ke zpoždění tkání tekutin a sodíkových iontů.
- Množství prostaglandinů se zvyšuje - to vede k poruchám gastrointestinálního traktu, bolestem hlavy a cévním změnám.
Rizikové faktory pro vývoj PMS
I přes to, že fyziologické procesy se vyskytují u žen stejným způsobem, je frekvence a závažnost tohoto syndromu pro každého odlišná. Existují pro to konkrétní důvody. Mezi rizikové faktory vzniku a výraznější závažnosti PMS tedy patří:
- Dědičná predispozice;
- Doprovodná patologie, zejména z vegetativně-cévního, endokrinního a srdečního systému;
- Hypovitaminóza a nedostatek stopových prvků - zvláště je ovlivněn nedostatek vitamínů B a hořčíku;
- Časté přepracování a stres;
- Charakterové rysy;
- Obtížná práce nebo potrat v minulosti;
- Nedostatek tělesné hmotnosti;
- Obezita;
- Hypodynamie;
- Duševní práce;
- Špatné návyky, zejména kouření.
PMS u dívek a dívek
[pozornost typu = zelená] PMS u dívek se může teoreticky vyskytnout, když se období teprve začínají nastavovat. K tomu však dochází velmi zřídka. [/ Pozor]
Většina dívek a žen v plodném věku, konkrétně 80%, během svého života, tak či onak, čelí tomuto zákeřnému syndromu, který zhoršuje jejich kvalitu života a způsobuje potíže ostatním..
Kromě toho se podle statistik projevy PMS do určité míry liší s věkem. Takže od 19 do 29 let je premenstruační syndrom vyjádřen pouze u 20% dívek, od 30 do 39 let - již v polovině všech poctivých pohlaví a po 40 se toto číslo zvyšuje na 55% nebo více.
Projevy premenstruačního syndromu
Komplex symptomů, který zahrnuje více projevů PMS, se u každé ženy liší. Kromě toho se může cyklus od cyklu lišit i pro jednu ženu. Během premenstruačního syndromu se nesmí vyskytovat žádné specifické znaky.
Behaviorální příznaky PMS
- zvýšená chuť k jídlu;
- touha jíst určité jídlo, závislosti na jídle se může dramaticky změnit ve srovnání s obvyklým;
- špatný spánek;
- snížená bdělost;
- zapomnětlivost;
- depresivní nebo apatické chování.
Emoční pozadí
- nemotivovaná podrážděnost;
- agresivita;
- plačtivost;
- tendence zveličovat situaci;
- někdy - výbuchy hněvu;
- náhlé změny nálady.
Fyzické příznaky PMS
- otok mléčných žláz;
- citlivost prsou;
- otoky nohou a obličeje;
- periodické zarudnutí obličeje jako horké záblesky;
- nadýmání a nadýmání;
- přibývání na váze;
- bolesti hlavy;
- vyrážky na obličeji a kufru (akné);
- pocit rychlého tlukotu srdce;
- zvýšené pocení;
- mírné zvýšení krevního tlaku;
- změny stolice: zácpa nebo průjem;
- časté močení.
Sledováním vlastního těla po dobu několika měsíců můžete sledovat, kdy přesně začnete vyvíjet příznaky PMS. Na základě měsíčního kalendáře a období PMS budete moci provádět preventivní opatření předem, abyste snášeli tento fyziologický, ale nepohodlný stav snadněji.
Co je to PMS a jak se s tím vypořádat
Všechny dívky a ženy jsou obeznámeny s konceptem PMS. Dokonce i muži tuto zkratku slyšeli vícekrát. Ale kupodivu ne každý ví, jak to stojí. Někdy si lidé pletou PMS s menstruací, což je nesprávné posouzení.
Tento nepříjemný jev těla často diskutují zástupkyně žen, protože často přináší fyzické a emoční problémy. Ne všechny dívky chápou, které příznaky jsou normou a které jsou signálem potřeby navštívit gynekologa. Proto stojí za to pochopit podrobněji vlastnosti PMS..
Dekódování a definice
Zkratka znamená premenstruální syndrom. Nazývá se také cyklický syndrom nebo syndrom premenstruačního napětí. PMS je charakterizována řadou fyzických a emocionálních změn v ženském těle.
První příznaky se mohou objevit 3 až 8 dní před nástupem menstruace, ale u některých dívek a žen se objevují ještě dříve. Všechny tyto změny, signalizující bezprostřední nástup menstruace, způsobují změnu hormonálního pozadí a projev nerovnováhy stopových prvků, což se odráží ve špatné náladě a fyzickém nepohodlí..
Ale ne všechny ženy mají příznaky PMS. V tomto ohledu hraje také roli věk. Nejčastěji se ženy ve věku 20–33 let potýkají s problémy s premenstruačním syndromem. S věkem se příznaky již nemusí obtěžovat a během pozdního reprodukčního období se vzácné příznaky mohou objevit pouze u poloviny žen..
Z mnoha pozorování bylo prokázáno, že dívky, které mají podváhu a jsou spojeny s intelektuální prací, jsou často vystaveny projevům cyklického syndromu. Bylo také zjištěno, že většina žen s charakteristickými příznaky PMS patří do kavkazské rasy. Příznaky se zřídka vyskytují u mladých dívek, které se právě dostávají do období.
Někdy je PMS dešifrována jako postmenstruační syndrom, který se projevuje na konci kritických dnů. Mnoho odborníků to spojuje se stresem, který se během menstruace objevil a zvýšil..
Důvody pro projevy
Přesné příčiny syndromu dosud nebyly stanoveny, ale existuje mnoho teorií, které mohou být opodstatněné..
S nástupem PMS se znaky stávají stále výraznějšími a jejich úplné dokončení nastává pouze s nástupem menstruace. Tento model byl odhalen ve starověku, když si lékaři všimli vztahu mezi nadcházejícím novým cyklem a stavem zástupců žen.
Tato korelace byla zdokonalena ve 20. století, kdy bylo provedeno hlubší studium syndromu. Vědci zjistili, že projevy příznaků PMS se vysvětlují silným vlivem hladiny progesteronu a jeho poměru v těle k estrogenu: ten potlačuje progesteron, což způsobuje, že se žena cítí dobře.
Někteří vědci vysvětlují PMS jako jednoduchou estrogenovou alergii. Věří, že některé ženy jsou přecitlivělé na své vlastní hormony..
Odborníci zaznamenali nedostatek hořčíku a vitaminu B9 během premenstruačního syndromu.
S PMS mnoho žen a dívek dělá vyrážky a impulzivní rozhodnutí. V tuto chvíli se cítí dobře, což si někteří lidé zaměňují s příznaky těhotenství..
Mezi aspekty, které lékaři zvažují provokující faktory, vyniknout:
- snížené hladiny serotoninu (hormonu štěstí);
- nedostatek hořčíku;
- nedostatek vitaminu B6;
- nadváha nebo podváha;
- zvýšené dávky hormonů;
- provádění potratů;
- dědičnost;
- špatné návyky.
Australský biolog Michael Gillings předložil teorii, že přítomnost PMS ve spravedlivém sexu je způsobena přirozeným výběrem. V průběhu syndromu dochází ke změnám hormonálních hladin, aby se žena mohla rozloučit s partnerem, který je nejméně schopný plození.
Příznaky
V současné době existuje až 140 typů symptomů tohoto syndromu, které jsou podle určitých kritérií sloučeny do několika skupin. Se znalostí specifických příznaků bude snazší odlišit PMS od jiných diagnóz.
Fyziologický
Fyziologický stav ženského těla prochází významnými změnami s cyklickým syndromem. Korpusové luteum - dočasná endokrinní žláza - ve fázi své činnosti uvolňuje progesteron, který určuje změny vedoucí k nástupu dalšího cyklu..
V této době endometrium roste a zahušťuje, stejně jako jeho příprava na odlupování..
Postupné zvyšování hladin progesteronu vede k následujícímu:
- otoky rukou a nohou;
- vzhled vyrážky na bradě;
- pokles libida a jeho prudké zhoršení na začátku menstruace;
- otok mléčných žláz;
- tažení bolesti v podbřišku;
- zvýšený vaginální výtok nebo suchost;
- Nadměrné pocení;
- častá žízeň;
- zvýšená citlivost na pachy;
- výskyt bolestivých pocitů v dolní části zad, kloubů a svalů;
- touha jíst mnoho potravin se silnou sladkou nebo slanou chutí;
- výskyt zácpy nebo průjmu.
Vegeto-cévní
Během období PMS se objevuje mnoho vegetativně-vaskulárních příznaků v důsledku toho, že se v těle vytváří nadbytek prostaglandinů, což vyvolává špatné zdraví, které se vyznačuje:
- závrať;
- nevolnost nebo zvracení;
- ostré skoky v krevním tlaku;
- migréna;
- porušení srdce;
- bolestivé pocity v srdci.
V mladém věku jsou takové příznaky zřídka narušeny, ale postupem času se projevují s nástupem premenstruačního syndromu..
Psycho-emoční stav
Častěji než ne si mohou lidé kolem vás všimnout emocionálních příznaků PMS, které se vyskytují téměř v každém cyklu. Psycho-emoční změny jsou vyjádřeny:
- rychlé změny nálady;
- depresivní stav, deprese a slza;
- zvýšená podrážděnost, která často vede k impulzivním rozhodnutím a jednáním;
- poruchy spánku;
- akutní rozptýlení;
- záchvaty paniky (bezvědomé obavy);
- zvýšená agresivita.
Vzácným, ale nevylučujícím emocionálním příznakem PMS je výskyt sebevražedných tendencí. Ženy mohou přemýšlet o sebevraždě několikrát denně, když jsou ve stadiu premenstruačního syndromu, ale obvykle myšlenky neberou do extrémů a odezní na konci tohoto stavu..
Formy projevu
Cyklický syndrom se může projevit několika formami:
- neuropsychic. Tato forma se vyznačuje velkým počtem emocionálních symptomů;
- cefalgický. U této formy se projevují závažné a prodloužené migrény;
- edematózní. V edematózní formě dochází k narušení rovnováhy voda-sůl, která způsobuje hromadění tekutin v tkáních. PMS může způsobit časté žízeň nebo zvýšení krevního tlaku;
- krize. Je to nejtěžší forma PMS. V této formě dochází během tohoto premenstruačního stupně k prudkým tlakovým rázům a ztrátě výkonu..
Jak nezaměňovat PMS s těhotenstvím
Dívky často zaměňují příznaky PMS za příznaky těhotenství. K určení toho, co se ve skutečnosti děje s tělem, je nutné vzít v úvahu následující nuance:
- bolest v podbřišku. Těhotenství je charakterizováno nenápadnou a krátkodobou bolestí a během PMS jsou příznaky mnohem silnější a trvají celý den nebo až do samého konce menstruačního období;
- bolesti zad. Během těhotenství se objevují později. Pokud břicho není vyjádřeno, pak příznak signalizuje PMS;
- měsíčky. Pravidelným sledováním menstruačních cyklů můžete vždy určit začátek dalšího období. Je přípustné zpoždění o 1–2 dny a nedává důvod se domnívat, že se jedná o těhotenství;
- vybít. Pokud k průtoku krve v skromném objemu dojde dlouho před menstruačním obdobím, může to znamenat těhotenství. Silný výtok způsobený zvýšením progesteronu během zpoždění, které se později formuje do vodnatosti, také naznačuje stav těhotenství;
- emoce. Během těhotenství dochází k výkyvům nálady s pozitivními a negativními emocemi. Během PMS je pouze deprese a deprese;
- měření bazální teploty. S nástupem těhotenství neklesne teplota pod +37. Před začátkem menstruačního cyklu by se měl snížit..
Nejúčinnější diagnostickou metodou bude těhotenský test..
Ošetření PMS
Protože PMS je premenstruační stádium, symptomy syndromu přicházejí a odcházejí před menstruací. Diagnóza obvykle nenarušuje normální fungování žen, ale v některých případech mohou příznaky narušit obvyklý životní styl a narušit práci. Někdy onemocnění a špatný duševní stav přetrvávají dlouhou dobu, což znamená, že je nutné obrátit se na léky.
Mírné projevy PMS lze léčit následujícími metodami:
- fyzická cvičení. Aktivní pohyby těla pomáhají zvyšovat hladinu endorfinu v oběhovém systému a pomáhají vyrovnat se s depresivním stavem;
- dobrý sen. Adekvátní odpočinek normalizuje fungování nervového systému a má pozitivní vliv na emoční stav;
- omezení nápojů a potravin s vysokým obsahem kofeinu a cukru. Při nepřítomnosti těchto látek v těle nedojde ke zvýšení tělesné hmotnosti a vzniku vyrážky. Usnadní také metabolické procesy;
- použití vitamínů. Pravidelné používání vitamínů B a vitamínu C bude mít pozitivní vliv na výkon.
Se závažným průběhem syndromu jsou ženy předepisovány trankvilizéry nebo antidepresiva. U mírné PMS může lékař předepsat sedativa. Užívání léků by mělo být prováděno pod dohledem odborníka, který předepisuje skupinu léků na základě jasně projevených příznaků cyklického syndromu..
Pokud žena trpí migrénami, měla by použít anestetikum založené na účinné látce ibuprofen. Tyto léky obvykle také zmírňují příznaky cyklického syndromu. Se zvýšeným otokem se předepisují diuretika, která je nutno užívat několik dní před nástupem PMS.
K normalizaci fungování nervového systému a odstranění nepříjemných příznaků během období premenstruačního syndromu je nutné pouze dodržování výše uvedených tipů, což pomůže snadnějšímu přenosu nemocí.
Video
V našich videích najdete mnoho užitečných tipů, jak zmírnit stav během PMS..
Hlavní příznaky PMS u dívek. Jak zmírnit stav?
Poslední aktualizace 28. ledna 2019 v 16:59 odp
Otázka je často kladena - co je to PMS pro dívky? Mnozí o tom slyšeli, ale ne každý má jasnou představu o tom, co je příčinou nervových zhroucení a špatné nálady u žen tři až čtyři dny před nástupem menstruace..
Co je PMS u dívek?
Měli byste začít dekódováním PMS. Toto je premenstruační syndrom, který postihuje většinu dívek a žen. Tím je ovlivněno asi 70% spravedlivého sexu.
PMS se vyskytuje jednou za měsíc 2-12 dní před menstruací a trvá od 3 do 6 dnů. Během tohoto období ženy reagují odlišně na procesy probíhající v jejich těle. Někteří prakticky necítí změny, zatímco jiní jsou lepší nedotýkat se vůbec.
Od pradávna se lékaři snažili tento fenomén rozluštit. Byly učiněny různé předpoklady, že PMS je spojena s charakteristikami oblasti, kde žena žila, jejím zdravotním stavem a dokonce i s měsíčními fázemi. Doktoři se dokázali dostat až na dno pravdy až ve dvacátém století a tento jev stále studovat..
Během PMS se mění hormonální pozadí ženského těla. Na pozadí nedostatku progesteronu začíná produkce estrogenu regulujícího cyklus, což vede k jeho akumulaci. Nakonec se vytvoří hormonální nerovnováha, která má přímý účinek na nervový systém, vede ke zhoršení pohody a nálady dámy.
Bylo zjištěno, že čím starší žena, tím těžší je tolerovat PMS. Faktory, které mohou zhoršit projevy premenstruačního syndromu:
- nesprávná výživa;
- stres;
- nedostatečný odpočinek;
- dědičná predispozice;
- nadváha;
- kouření;
- gynekologické operace.
Jakmile dívčí období skončí a hormonální pozadí se vrátí k normálu, všechny příznaky PMS zmizí beze stopy.
Příznaky nástupu PMS
Dokonce i absolutně zdravá dívka pár dní před nástupem menstruace může zažít celou řadu nepříjemných pocitů. Během PMS se dámy stávají extrémně temperamentní a podrážděné. Na pozadí deprese začínají mít ostré emoční změny, které mohou vést ke konfliktům v rodině a v práci, a měnit vkusové preference..
PMS každé ženy je vyjádřena individuálně, v závislosti na vlastnostech těla. Lékaři identifikovali řadu společných příznaků spojených se syndromem:
- narušený noční spánek;
- bolesti zad;
- neustálý pocit hladu;
- bolestivý otok prsu;
- přibývání na váze;
- bolestivé pocity v kloubech;
- ztráta pevnosti i po lehkém a krátkém zpracování;
- migréna;
- tachykardie;
- přecitlivělost na pachy;
- nevolnost, zvracení;
- otok obličeje a končetin;
- agrese, deprese;
- pocity strachu a úzkosti, záchvaty paniky;
- zhoršení koncentrace, ospalost;
- zvýšená tělesná teplota.
Dalším negativním účinkem PMS je to, že může výrazně zhoršit existující nemoci ženy:
Období PMS je obvykle doprovázeno přítomností alespoň pěti symptomů. Ve vzácných případech může dáma zažít téměř celý seznam nepříjemných pocitů..
Je podrážděnost vždy známkou PMS?
Znamená to, že s příchodem PMS se absolutně všechny dívky cítí špatně, podrážděně a náchylné k výkyvům nálady? Toto tvrzení zdaleka není pravda. Muži si často myslí, že pokud je žena unavená a naštvaná, má premenstruační syndrom. PMS však trvá pouze několik dní a není vždy symptomatický..
Únava dámy, agresivní chování a špatná nálada mohou být způsobeny nespokojeností a problémy v jiných aspektech jejího života. Muži by měli být více pozorní ke spravedlivému sexu a neměli by odepisovat všechno na Pms, což se projevuje jako premenstruační cyklus.
Jak zmírnit premenstruační příznaky?
Je nemožné se úplně zbavit důsledků PMS. To je přirozený proces, který se vyskytuje každý měsíc v ženském těle..
Pokud během období syndromu žena velmi trpí bolestí, může zmírnit příznaky pomocí léků proti bolesti. Je třeba mít na paměti, že u PMS se chronická onemocnění zhoršují. Proto je lepší kupovat potřebné léky předem..
Pro zmírnění jejího stavu může dívka následovat několik tipů:
- Mírná fyzická aktivita. Jóga, tanec, běh, plavání mají pozitivní vliv na tělo. Pravidelné cvičení vede ke zvýšení množství endorfinů, což vám umožní úspěšně bojovat proti depresi a překonat nespavost.
- Správná výživa. Snižte svůj příjem potravin, jako je čokoláda, káva a potravin s vysokým obsahem tuku, jak je to možné. Strava by měla obsahovat více čerstvého ovoce a zeleniny. Hovězí maso se také nedoporučuje ke spotřebě, protože může obsahovat umělé estrogeny. Z nápojů je lepší dávat přednost mrkvové a citronové šťávě. Alkoholické nápoje, které vedou k vyčerpání zásob vitaminu v těle, je lepší úplně vyloučit.
- Relaxace a meditace. Pokud je to možné, měli byste se vyhnout přepracování a stresovým situacím, zkuste myslet pozitivně. Praktické kurzy jógy a meditace vám pomohou uspořádat vaše myšlenky a cítit se mnohem lépe.
- Minerály a vitamíny. Doporučujeme brát vitamíny A, E, B6 a hořčík několik týdnů před porodem. Pomůže to snížit závažnost příznaků PMS ve formě úzkosti, únavy, podráždění, agrese, výkyvů nálady, zvýšeného srdečního rytmu, nespavosti.
- Aromaterapie. Pokud žena nemá alergickou reakci, můžete použít aromatické oleje z bergamotu, šalvěje, levandule, jalovce, bazalky, pelargónie. Deset dní před menstruací je dobré se koupat s aromatickými oleji..
- Plný odpočinek. Aby se tělo plně zotavilo a odpočívalo, je nutné spát 8-10 hodin denně. Nedostatek spánku vede ke snížení imunity a rozvoji agresivity, úzkosti, podrážděnosti. V boji proti nespavosti můžete večer podniknout malé procházky na čerstvém vzduchu. Mnoho žen připouští, že normalizace nočního spánku jim významně snížila závažnost řady nepříjemných symptomů v PMS..
- Léčivé byliny. Tato rada je od lidových prostředků. Správným výběrem bylin můžete také oslabit účinek syndromu. Primrose a třezalka tečkovaná se doporučuje vařit čaj..
- Pravidelný sexuální život. Sex je velmi prospěšný pro zdraví, podporuje produkci endorfinů a posiluje imunitní systém. Pro ty, kteří se jí pravidelně účastní, je snazší se vypořádat se špatnými emocemi a překonat stresové situace. Aktivní sexuální život je jedním z nejlepších způsobů, jak bojovat proti nespavosti..