Cyklus menstruace: norma, důvody nepravidelného cyklu, jak se s nimi vypořádat

Každá dívka by měla být vedena v otázkách souvisejících s cyklem menstruace, pokud má zájem na udržení vlastního zdraví a zdraví svých budoucích dětí. Co jsou období? Od jakého dne byste měli počítat období? Jak by měli postupovat normálně? Které změny jsou pouze odchylkami od normy a které vyžadují léky? Existují způsoby, jak regulovat cyklus bez hormonů? Pojďme společně hledat odpovědi na tyto otázky..

Určitě jste opakovaně slyšeli, že výpočet vlastního měsíčního cyklu je užitečný pro sledování vašeho zdraví. Je tomu tak proto, že mnoho gynekologických problémů se signalizuje především selháním cyklu. Jedna z prvních otázek, na které je žena při jmenování gynekologa pokládána, se přesně týká délky a frekvence menstruačního cyklu. Je také třeba provést mnoho laboratorních testů se zaměřením na menstruační cyklus..

Jak spočítat období?

Menstruace se nazývá stabilně se opakující děložní krvácení, obvykle nazývané menstruační cyklus [1]. Tento cyklus je doprovázen rytmickými změnami nejen v reprodukčním (hormonálním) systému, ale také v celém těle ženy, účelem těchto změn je příprava na těhotenství.

Stabilní menstruační cyklus je důležitým ukazatelem zdraví ženy. Začátek cyklu je 1 den menstruace (nástup těžkého krvácení) a jeho konec je poslední den před novým obdobím.

Moderní medicína považuje následující parametry za normu měsíčního cyklu [2]:

• Trvání - od 20 do 36 dnů.
• Trvání samotné menstruace (špinění) je 2-7 dní.
• Ztráta krve - od 50 do 150 ml.
• Nedostatek zhoršení zdraví (podle subjektivních pocitů).

Ideál je považován za cyklus s dobou 28 dnů (jak říkali ve starověku - lunární cyklus), trvání menstruace je 3–5 dní a ztráta krve od 50 do 100 ml. Podle výsledků výzkumu jde o cyklus, který má většina žen [3].

Abyste mohli správně vypočítat trvání menstruačního cyklu, potřebujete ve svém smartphonu kalendář a pero nebo speciální aplikaci, ve které musíte označit první a poslední den cyklu. Chcete-li získat úplný obrázek, budete muset dělat známky po dobu nejméně 3 měsíců v řadě, ale je lepší brát to zpravidla, aby se vaše období neustále označovala. Tímto způsobem máte jistotu, že vám nebudou chybět žádné nepříznivé změny..

Kvůli tomu, co se cyklus menstruace ztratí?

Cyklus může zmizet z různých důvodů. Existuje značné množství gynekologických onemocnění, která jsou klasifikována jako menstruační nepravidelnosti a mají následující příznaky:

• Snížení frekvence menstruace až 4-7krát ročně.
• Zkrácení doby krvácení na 1-2 dny nebo zvýšení o více než 7 dní.
• Zkrácená doba cyklu: méně než 20 dní.
• Vzhled nepravidelného krvácení.
• Výrazné snížení nebo zvýšení ztráty menstruační krve.
• Bolest menstruace, způsobující značné nepohodlí.
• Nedostatek menstruace po dobu několika měsíců (6 a více) [4].

Tato symptomatologie vyžaduje návštěvu u lékaře, protože s vysokou mírou pravděpodobnosti naznačuje výskyt gynekologických chorob.

Hormony štítné žlázy také významně ovlivňují stav menstruačních funkcí a selhání cyklu [5]. Zároveň lékaři nepovažují drobné změny v menstruačním cyklu za abnormality. Důvody takových selhání:

• Stres při práci, zejména u mladých dívek. Ve stresových podmínkách jsou všechny systémy těla nuceny pracovat se zvýšeným stresem, což vyžaduje další přísun živin. Problémy s osobním životem velmi často také negativně přispívají k frekvenci cyklu a způsobují stres..
• Nedostatek spánku: Spánek méně než 8 hodin denně obvykle vede k únavě a v důsledku toho k nadměrnému zatěžování biologických systémů těla.
• Vystavení vzduchu méně než 2 hodiny denně, což vede k nedostatečnému přívodu kyslíku, který je zodpovědný za regulaci intracelulárních procesů [6]..
• Nesprávná výživa (zejména nepravidelná), která mimo jiné vede k nedostatku vitamínů a stopových prvků nezbytných pro ženské tělo. Zde jsou nějaké příklady:
  • Chronický nedostatek tokoferolu (vitamín E) může způsobit atrofii pohlavních žláz.
  • Nedostatek kyseliny askorbové (vitamin C) způsobuje zvýšení kapilární křehkosti, zvýšené krvácení.
  • Nedostatek kyseliny pantothenové (vitamin B5) je doprovázen snížením funkce pohlavních žláz.
  • Nedostatek zinku je nebezpečný zpomalením sexuálního vývoje, neplodnosti [7].
• Aklimatizace může také ovlivnit frekvenci menstruačního cyklu, zejména v případech, kdy ke změně klimatických zón dochází rychle (cestování letadlem na velké vzdálenosti)..
• Cykly jsou možné v dospívání, kdy mnoho dívek má biologický věk za kalendářem a menstruační cyklus se stabilizuje o 2-3 roky později, než je obecně přijímáno.

Ve většině případů, abyste měli normální menstruační cyklus, měli byste změnit svůj postoj k životnímu stylu a zejména zajistit přiměřenou výživu, jakož i další příjem vitamínů a minerálů.

Změny v těle během PMS a menstruace

Hlavní funkcí těla ženy v reprodukčním věku je, bez ohledu na to, jak znatelně zní, plození. S tím souvisí přítomnost menstruace. Jednoduše řečeno, každý měsíc je děloha zpočátku připravena k oplodnění a poté očištěna v případě zmeškaného těhotenství [8]..

Na konci menstruačního cyklu vymizí corpus luteum a během prvních tří až pěti dnů se sliznice přesycená krví a sekrecemi odtrhne od stěn dělohy a vyjde. Následně se regeneruje povrchový epitel zakrývající povrch rány dělohy, obnovuje se jeho sliznice a proces zrání nových vajíček ve folikulech opět končí ovulací - nejvýhodnější období pro početí. Po ovulaci se opakuje fáze růstu corpus luteum a zahušťování endometria, které, pokud nedošlo k oplodnění vajíčka, opět končí menstruací.

Rozdělení menstruačního cyklu do fází se liší v závislosti na tom, jaké fyziologické změny v reprodukčním systému se berou jako základ - v endometriu nebo vaječníků (viz tabulka 1).

Tabulka 1. Fáze menstruačního cyklu, jejich trvání a vlastnosti hormonálního pozadí

Poloviční cyklus

Fáze zohledňující fyziologické změny:

Hormonální charakteristiky

v endometrium

ve vaječnících

1-14 dní

1.1. Menstruace - obvykle trvá do prvních 3-5 dnů cyklu.

1. Follikulární nebo folikulární fáze zrání. Končí ovulací.

Dominantní FSH - folikuly stimulující (gonadotropní) hormon stimulující produkci estradiolu folikuly.

1.2. Proliferativní nebo aktivní růstová fáze endometria.

Produkce FSH se snižuje, ale místo vůdce hormonů je obsazeno estrogeny, především estradiolem, a také méně aktivními hormony - estronem a estriolem..

2.3. Ovulace - obvykle připadá na 12-15. Den cyklu, trvá 1-2 dny. Dominantní folikulární trhliny a uvolněné vejce se začnou pohybovat vejcovodem.

Na pozadí stále vysokých hladin estrogenu a FSH, LH, luteinizační hormon, vyrazí na krátkou vzdálenost dopředu, prudký nárůst, který vyvolá ovulaci.

15-28 dní

2.4. Sekrece nebo fáze zahušťování endometria v důsledku sekrece děložních žláz.

2. Luteál nebo růstová fáze luteu v těle prasklého folikulu.

Všechny estrogeny, stejně jako LH a FSH, začínají rychle klesat na své minimum a v této době progesteron získává hlavní roli, jejíž vrchol je asi 22 dní cyklu. V tomto okamžiku se u řady žen rozvine PMS - premenstruační syndrom.

V první polovině menstruačního cyklu je ženské tělo pod dominantním vlivem estrogenů (od 1 do 14 dnů) a ve druhé (od 15 do 28 dnů) - pod vlivem progesteronu. Právě to je často spouštěč, který spouští vývoj premenstruačního syndromu - jedna z těch diagnóz, která tak často komplikuje život moderních žen..

Medicína klasifikuje PMS jako gynekologické onemocnění s jasně definovanými příznaky [9]. Současně, ačkoli moderní věda nenaznačuje jednoznačnou příčinu této patologie, mnoho vědců to vysvětluje v důsledku reakce centrálního nervového systému ženského těla na hormonální nerovnováhu [10]..

Diagnostická kritéria pro PMS zahrnují 11 symptomů (10 z nich se označuje jako významné psychoemotivní poruchy a poruchy chování), které jsou charakterizovány jasně identifikovaným cyklickým průběhem [11]:

1. Depresivní nálada.
2. Úzkost a napětí.
3. Schopnost nálady.
4. Zvýšená podrážděnost.
5. Snížený zájem o každodenní činnosti, apatie.
6. Uvolněná koncentrace pozornosti.
7. Zvýšená únava.
8. Poruchy chuti k jídlu.
9. Nespavost nebo patologická ospalost.
10. Porušení sebeovládání.
11. Fyzické příznaky:
    • mastalgie, projevující se tupými, praskajícími bolestmi v mléčných žlázách, jakož i jejich roztržení;
    • cefalolalgie (bolesti hlavy);
    • bolest kloubů;
    • otok;
    • zvýšená mastná pleť (akné na obličeji, mastné vlasy atd.).

Aby bylo možné diagnostikovat PMS a určit specifický typ poruchy, musí být přítomno alespoň 5 z výše uvedených příznaků. Moderní medicína rozlišuje základní PMS a fyziologický (mírný) PMS, ve kterém si žena všimne přítomnosti výše uvedených příznaků, ale nemá významný vliv na její kvalitu života.

Jak zmírnit bolestivé příznaky

Přístupy k terapii se liší v závislosti na typu PMS nebo odchylkách v průběhu menstruace. V případech, kdy lékař diagnostikuje jednu z forem primární PMS nebo endokrinní gynekologické onemocnění, je nutná systémová léčba..

V případě fyziologického (mírného) PMS nebo mírného nepohodlí během menstruace není nutná specifická terapie, symptomatická korekce se provádí s léky, jako jsou:

• Nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID) s výrazným analgetickým účinkem;
• Antispasmodika, která potlačuje svalové křeče hladkých svalů;
• Hormonální antikoncepční prostředky snižující menstruační krvácení a projevy bolesti (předepsané lékařem) [12].

Ale můžete začít s použitím vitamínů a minerálů (cyklická vitamínová terapie) [13]:

• Vitaminy B se podílejí na všech druzích metabolismu [14]. Mají také gonadotropní účinek, účastní se hormonálního metabolismu a mají pozitivní vliv na nervový systém [15]..
• Retinol (vitamin A) příznivě působí na růst epitelových buněk a na proces inaktivace estrogenů (v kombinaci s vitaminy B6 a B9) [16].
• Tokoferol (vitamin E) je nejdůležitější složkou metabolismu a regenerace proteinů, jeho nedostatek negativně ovlivňuje funkci hypotalamu [17]..
• Soli hořčíku zvyšují produkci moči, snižují otoky a zmírňují úzkost.

Preventivní a mírná symptomatická opatření zahrnují také použití rostlinných přípravků, které mohou zahrnovat:

• Vitex agnus-castus, nebo posvátný vitex, to je také obyčejná větvička, divoký (nebo klášterní) pepř, cudnost, Abrahamův strom. Extrakty z různých částí této rostliny obsahují éterické oleje, taniny, flavonoidy, iridoidy, alkaloidy, vitamíny a stopové prvky. Hlavní však je, že posvátný vitex je přirozeným zdrojem fytohormonů, které mají pozitivní vliv na mírné symptomy PMS [18]..
• Hypericum perforatum neboli třezalka tečkovaná, známá také jako třezalka tečkovaná, třezalka tečkovaná, třezalka tečkovaná, nemoc, zajíc krev, krevník, červená tráva. V gynekologické praxi se používá výtažek z květů této rostliny, který pomáhá normalizovat psychoemocionální pozadí [19].

U žen s predispozicí k onemocněním, jako jsou žaludeční nebo dvanáctníkové vředy, jakož i selhání ledvin nebo jater, musí léky vybrat lékař..

Takže, když si jedna z životních priorit zachovala své zdraví a touhu porodit zdravé dítě, může moderní dívka pozorováním cyklu menstruace v čase věnovat pozornost vznikajícím odchylkám od normy. V případě závažných změn byste měli navštívit gynekologickou konzultaci. A v případě, že odchylky jsou nevýznamné, můžete zlepšit svou pohodu pomocí symptomatické léčby, jakož i komplexů vitamínů a minerálů, které upravují cyklus tak, aby se zabránilo nepříjemným stavům..

Dvoufázový komplex vitamínů a minerálů pro normalizaci menstruačního cyklu

Poté, co jste se rozhodli opravit nepříjemné symptomy PMS nebo eliminovat nepohodlí během menstruace pomocí vitamínů a minerálů, měli byste věnovat pozornost komplexu CYCLOVITA ®, který nemá na ruském trhu žádné analogy..

Nejprve je třeba poznamenat, že jedinečnost přípravku CYCLOVITA® je potvrzena patentem na vynález č. 2443422 [20]. Tento přípravek pro ženy, který obsahuje komplex vitamínů, stopových prvků a mikroživin rostlinného původu, je formulován tak, aby maximálně zohledňoval zvláštnosti průběhu první a druhé poloviny menstruačního cyklu z hlediska hormonálních hladin..

CYCLOVITA ® má výrazný vliv na změněný hormonální stav ženy, a proto je schopen udržet a opravit ženské reprodukční zdraví. Jak se zobrazuje? Složky IUD CIKLOVITA ® přispívají [21]:

• snížení bolesti během menstruace;
• formování pravidelného menstruačního cyklu;
• reliéf projevů PMS;
• normalizace reprodukčního systému [22].

Ženy ve věkové skupině 18–35 let, trpící menstruačními poruchami, mají často nedostatek určitých živin:

1. v první polovině měsíčního cyklu - téměř všechny vitaminy skupiny B, jakož i zinek a selen;
2. ve druhé polovině měsíčního cyklu - vitamíny A, C, E, měď a ve větší míře než v první polovině MC, selen a zinek.

Těmto potřebám ženského těla CIKLOVITA® dobře vyhovuje, protože se jedná o dvoufázový komplex vitamínů a minerálů vytvořený s ohledem na cyklické změny v těle ženy. Na základě výzkumu potřeby vitamínů a mikroelementů v různých fázích měsíčního cyklu byly vyvinuty dvě formulace - CYCLOVITA ® 1 a CIKLOVITA ® 2, které celkem obsahují:

1. 12 vitamínů: A, E, B₁, V₂, V_Z, V_Pět, V_devět, V₁₂, PP, D, E, P;
2. 5 stopových prvků: měď, zinek, jód, selen, mangan;
3. rutin a lutein.

Dávka je zvolena optimálně pro estrogenovou a progesteronovou hormonální fázi menstruačního cyklu a je určena k užívání ve vhodných dnech.

Podle výsledků studií [23] došlo u pacientů užívajících doplňky stravy CIKLOVITA® po dobu 3 chodů ke znatelnému snížení stížností na symptomy bolestivých období a PMS; u většiny žen byl obnoven pravidelný menstruační cyklus; snížená potřeba úlevy od bolesti během menstruace; příznaky, jako jsou bolesti hlavy, podrážděnost a nervozita, byly méně výrazné; snížený otok obličeje a končetin; stejně jako prohloubení mléčných žláz a bolestivé pocity v nich. Rovněž došlo k normalizaci obsahu vitamínů a mikroprvků v krevní plazmě, ke zlepšení stavu kůže (snížení mastnoty a akné), vlasů (snížení příznaků vypadávání vlasů a seborrhea) a nehtů (snížení křehkosti).

Kontraindikace pro použití jsou individuální nesnášenlivost složek, těhotenství a kojení. Před použitím se doporučuje poradit se s lékařem..

P. S. Podrobnější informace a doporučení k užívání nehormonálního komplexu CYCLOVITA® lze získat na webových stránkách společnosti.

* Počet biologicky aktivních doplňků stravy "Vitamín-minerální komplex CIKLOVITA®" v Registru státních registračních certifikátů Rospotrebnadzor - RU.77.99.11.003.Е.003222.07.17, datum registrace - 24. července 2017.

Užívání vitamínů a minerálních látek ve speciálně zvolených dávkách v souladu s fázemi přispívá k vytvoření pravidelného menstruačního cyklu.

Nepravidelná menstruace, výkyvy nálady, přírůstek na váze, únava, snížená sexuální touha - tyto příznaky mohou naznačovat hormonální nerovnováhu v těle.

Vitaminy a minerály hrají důležitou roli při udržování stabilního fungování orgánů ženského reprodukčního systému.

Nerovnováha hormonů může způsobit bolest během vašeho období.

Složky přípravku CIKLOVIT ® pomáhají snižovat závažnost bolestivých pocitů během menstruace, předmenstruačního napětí a udržování pravidelného cyklu. *

* "Studie účinnosti a bezpečnosti doplňků stravy" CYCLOVITA "při léčbě menstruačních nepravidelností a syndromu předmenstruačního napětí." Gromova O.A. 22.8.2011
** Účinnost cyklické korekce mikronutrientů pro regulaci menstruační funkce v případě narušení tvorby menarche. Z. Limanova a kol., Gynekologie č. 2, svazek 14/2012

• 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
• 5 https://clck.ru/EhYJ8
• 6 https://clck.ru/EhYJ8
• 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
• 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
• 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
• 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
• 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
• 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
• 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
• 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
• 21 https://clck.ru/EhYJj
• 22 https://medi.ru/info/12408

Přestože je nedostatek vitamínů a minerálů běžným problémem pro zdraví ženy, mělo by se také chápat, že takový nedostatek může být selektivní, to znamená, že postihuje pouze určité živiny a projevuje se jako nevyváženost. Proto by měl být IUD pro dlouhodobé použití vybrán tak, aby nebyl vystaven opačnému problému - hypervitaminóze a hyperhismicroelementóze - přesycení těla jednotlivými živinami. Ujistěte se, že komplexní přípravky, které užíváte, nepřesahují denní dávky složek doporučených Ministerstvem zdravotnictví Ruské federace.

Intermenstruační krvácení a období středního cyklu

Obsah:

Mnoho žen má období uprostřed cyklu alespoň jednou za život. Nepravidelný měsíční cyklus přirozeně způsobuje u žen úzkost. Takové poruchy se mohou vyskytnout u dospívajících dívek a žen v reprodukčním věku..

Krvácení uprostřed cyklu často není příznakem žádného onemocnění a je považováno za normální. Ale někdy krvácení mezi obdobími může být příznakem závažných gynekologických chorob..

Stanovení intermenstruačního krvácení uprostřed cyklu

Menstruace je jednou z fází menstruačního cyklu ženského těla, která se vyznačuje vypouštěním krve z pochvy. Začátek menstruačního cyklu se počítá od prvního dne menstruace..

Někdy může být obtížné rozlišovat mezi dysfunkčním děložním krvácením a normální menstruací. Mnoho dívek si nepamatuje, kdy měly začátek svého měsíčního cyklu, a nevědí, jak vypočítat cyklus menstruace, takže si mohou mylně myslet, že menstruace přišla dříve nebo později, než je datum splatnosti. U každé ženy a dívky je délka měsíčního cyklu individuální

Jak vypočítat měsíční cyklus? To není obtížné. Nejjednodušší cestou je vedení měsíčního kalendáře. V něm musíte označit 1 den nástupu menstruace a 1 den následující menstruace. Počet dnů mezi nimi bude délka menstruačního cyklu. Musíte vědět, že normální období trvá 2–7 dní a normální cyklus je 21–35 dní. Nejoptimálnější doba trvání měsíčního cyklu je 28 dní. Ženy, které mají nepravidelný měsíční cyklus, by měly navštívit gynekologa.

Ovulace je proces uvolňování zralého vajíčka z folikulu. U žen s normálním měsíčním cyklem dochází k ovulaci asi 14. den po nástupu menstruace. U nepravidelného menstruačního cyklu se může vyskytnout dříve nebo později než tentokrát. Po ovulaci v ženském těle klesá hladina estrogenu a nedochází ke krvácení, protože korpus luteum udržuje hormonální rovnováhu. Prudké zvýšení nebo snížení hladiny hormonálního estrogenu během ovulace může vyvolat děložní krvácení mezi obdobími, před nimi a po nich, a to není odchylka od normy. Tento jev je pozorován u 30% žen.

Druhy intermenstruačního krvácení

K intermenstruačnímu krvácení často dochází 10-16 dní po skončení poslední menstruace. Nejsou příliš hojní a trvají 12 až 72 hodin. Pokud však krvácení trvá déle nebo se zhoršuje, poraďte se se svým gynekologem.

Krvavé krvácení uprostřed cyklu je častější než intermenstruační krvácení. Z vaginy ženy vychází malá krev, kterou na toaletním papíře téměř nevidíme. Je to obvykle narůžovělý hlen. Takový výtok se objevuje asi 14 dní před nástupem menstruace a nejde o patologii. Intermenstruační krvácení naznačuje, že vejce je připraveno k oplodnění..

Častá menstruace může být také s proyomenorou (krátký měsíční cyklus). Pravidelné a obvykle ne intenzivní krvácení trvá 2-3 dny. Takové špinění je způsobeno předčasným odmítnutím děložní sliznice v důsledku snížení produkce estrogenu uprostřed menstruačního cyklu..

Příčiny krvácení a menstruace uprostřed cyklu

Dospívající dívky mají často nepravidelný menstruační cyklus, protože hormonální pozadí v jejich věku nebylo dosud stanoveno. Pokud po 2 letech od první menstruace mají dívky stále menstruaci uprostřed cyklu, musíte se poradit s gynekologem, který vám předepíše léčbu k normalizaci menstruačního cyklu.

Neustále silné stresové situace, kouření, alkohol mají na tělo špatný účinek. V důsledku toho se u žen vyvine nepravidelný měsíční cyklus a mohou mít období uprostřed cyklu. Takové jevy se často vyskytují u žen s častým narušením fungování genitourinárního systému, krvácení je v takových případech hojnější.

Pokud se přestěhujete do jiného města, země nebo jdete na dovolenou k moři - buďte připraveni na začátek menstruačního cyklu dříve než obvykle a menstruace může jít uprostřed cyklu. Koneckonců, změna klimatu je také stresem pro tělo a je třeba si na to zvyknout.

Mezi obdobími může být mnoho faktorů. Mezi hlavní patří:

• patologie endokrinního systému (onemocnění štítné žlázy a nadledvinek atd.);
• děložní myomy;
• hormonální nerovnováha;
• potrat;
• přítomnost nitroděložního zařízení;
• gynekologické postupy (moxibuze nebo cervikální biopsie);
• užívání určitých léků a antikoncepčních pilulek;
• vaginální trauma a vaginální infekce.
• deprese a stres.
• infekční choroby;
• špatné srážení krve;
• nedostatek vitamínů K a C;
• zánět orgánů urogenitálního systému;
• patologie vývoje vnitřních pohlavních orgánů ženy (ohyb dělohy);
• nádory a cysty vaječníků;
• chronická onemocnění (srdeční, ledvinové, jaterní a metabolické poruchy);
• fyzické zranění.

Také intermenstruační výtok může naznačovat takové vážné problémy v oblasti ženských genitálií, jako je rakovina dělohy, polypy a fibroidy dělohy, přítomnost adhezí.

Diagnóza krvácení uprostřed cyklu

Nejprve je nutné diagnostikovat příčiny intermenstruačního krvácení pomocí gynekologického vyšetření. Kromě toho musíte podstoupit následující zkoušky:

• cytologické studie aspirátu z děložní dutiny;
• Ultrazvuk pánevních orgánů;
• studium hormonálního pozadí těla;
• vyšetření štítné žlázy;
• hysteroskopie a kyretáž děložní dutiny a děložního hrdla;
• histologické vyšetření šrotů získaných z děložní dutiny a děložního hrdla.

Pokud je to nutné, gynekolog může předepsat studii hypofýzy pomocí zobrazování magnetickou rezonancí, radiografií, počítačovou tomografií. Někdy je mozek také podroben takovému vyšetření..

Léčba a prevence krvácení uprostřed cyklu

Metody léčby krvácení uprostřed cyklu závisí na příčinách této odchylky a také na věku ženy. Léčba může být konzervativní nebo chirurgická. Při ovulačním krvácení se provádí konzervativní léčba. Při anovulačním krvácení (které není spojeno s ovulací) je nutná chirurgická i konzervativní léčba. Výjimkou je anovulační krvácení u dospívajících, kdy se chirurgická léčba používá pouze jako poslední možnost..

Konzervativní léčba je založena na použití hormonálních léků k normalizaci nepravidelného cyklu menstruace a zastavení krvácení. Lékař může také předepsat sedativa k léčbě předčasných období způsobených stresem..

Pro těžké krvácení jsou ženám předepsány doplňky železa. Pamatujte, že vyvážená strava (včetně potravin jako je hovězí maso, luštěniny, játra, zelenina a ovoce), dostatečný odpočinek a spánek pomůže obnovit zdraví rychlejší.

Abyste předešli krvácení uprostřed cyklu, musíte: pravidelně navštěvovat gynekologa, odmítnout potraty, mít pravidelný sexuální život, ovládat svou váhu, hrát sporty, vzdát se špatných návyků.

Pokud si všimnete, že začátek vašeho měsíčního cyklu nastane dříve nebo později pokaždé, vyhledejte radu kvalifikovaného lékaře. Předčasná léčba patologií, které způsobují selhání měsíčního cyklu a krvácení, může vést k anémii, neplodnosti a rakovině děložního čípku.

Poškozený průtok krve během těhotenství

Během těhotenství je nesmírně důležité průběžně sledovat stav těla matky a dítěte, je důležité, aby vykonávaly všechny důležité funkce. Jednou z nejvýznamnějších studií je analýza průtoku krve v tepnách dělohy, pupeční šňůře ženy, stejně jako mozkových cév a aorty plodu. Mezi hlavní příčiny perinatální morbidity a mortality patří poruchy uteroplacentálního krevního toku 1A, 1B, druhého a třetího stupně.

Placentární průtok krve

Placenta, ve které je plod umístěn, embryo je zásobováno živinami a kyslíkem z mateřské krve, také odstraňuje odpadní produkty z těla dítěte. Je to orgán, který spojuje dva poměrně složité cévní systémy - ženu, která provádí spojení cév dělohy a placenty, a plod, který přechází do pupečních tepen a vede k dítěti.

Výše uvedené oběhové systémy jsou odděleny membránou, která zabraňuje mísení mateřské a kojenecké krve. Placenta je druh bariéry, která je odolná vůči řadě škodlivých látek, stejně jako proti virům.

Často se z úplně jiných důvodů může objevit placentární nedostatečnost, která nevyhnutelně ovlivňuje výkon transportních, metabolických, trofických, endokrinních a dalších životně důležitých funkcí placenty. V takovém stavu se metabolismus mezi mateřskými a dětskými organismy do značné míry zhoršuje, což je spojeno s různými důsledky..

Jaké jsou příčiny zhoršeného průtoku krve placentou

Porušení krevního oběhu v děložní dutině může být způsobeno pneumonií, zvýšeným krevním tlakem, různými nitroděložními infekcemi a nedostatečným přísunem kyslíku do těla dítěte (hypoxie)..

K diagnostice systému průtoku krve v moderní porodnické praxi se používá trojrozměrné ultrazvukové vyšetření (tzv. Dopplerometrie), pomocí kterého jsou viditelné cévy ve 3D (trojrozměrném) obrazu. Pomocí této diagnostické techniky se zdálo, že vyhlídka diagnostikuje retroplacentální krvácení, hodnotí srdeční vady monitorováním krevního toku. Tato technika je nezbytná, protože ji lze použít ke zkoumání defektů i ve většině mikroskopických cév, které tvoří mikrovaskulaturu, k pozorování zvláštností tvorby a vývoje intraplacentální hemodynamiky a kromě toho ke kontrole množství živin, jakož i kyslíku, který by měl vstupovat do organizmu plodu.... Nové perspektivy se otevřely pro včasné odhalení porodnických komplikací, a pokud je léčba nebo korekce zahájena bez ztráty času, je možné téměř zcela zabránit oběhovým poruchám a následným patologiím s tím spojeným..

Hemodynamické poruchy během těhotenství

Hemodynamické poruchy jsou rozděleny do 3 stupňů závažnosti:

1,1 stupeň zahrnuje dva podtypy:

• nejjednodušší je porušení treuoplacentárního krevního toku 1A. Tím se zachovává krevní oběh plodu. Intrauterinní infekce často vedou k tomuto problému;
• se stupněm 1B je uteroplacentální průtok krve zachován, objevují se však fetálně-placentární patologie.

2. Stupeň 2 je charakterizován přítomností porušení obou systémů průtoku krve, tato porušení však nenesou žádné zásadní změny.
3. Ve 3. stupni způsobuje porucha oběhu dělohy poruchy normálního krevního oběhu na úrovni plodu.

V případě prvního stupně porušení může včasná detekce a adekvátní léčba zabránit úmrtí plodu. V případě druhého stupně je perinatální úmrtnost asi 13,3 procenta, v případě třetího - 46,7 procenta. V průběhu dopplerovské diagnostiky bylo zjištěno, že léčba zaměřená na korekci placentární nedostatečnosti u žen se sníženým průtokem krve dělohy třetího stupně byla neúčinná. V této situaci, s konzervativním porodem, byla perinatální úmrtnost 50 procent, a díky císařskému řezu lze zabránit ztrátám. 35,5 procenta novorozenců je přijato na jednotku intenzivní péče s 1 stupněm poruch toku krve, s 2 - 45,5% a 3 - 88,2%.

Prevence narušení děložního průtoku krve během těhotenství

Aby se dítě mohlo vyvíjet bez komplikací, měla by si žena připravit svou stravu z potravy, která obsahuje maximum vitamínů, makro a mikroelementů, jídlo by mělo být bohaté na požadované množství bílkovin, sacharidů a tuků. Pokud se těhotná žena nebojí o opuchy, měl by být příjem tekutin nejméně 1-1,5 litru.

Je důležité sledovat změny tělesné hmotnosti, protože do konce těhotenství by přírůstek hmotnosti těhotné ženy neměl překročit deset kilogramů.

Existují rizikové skupiny, které potřebují používat profylaktické léky, které podporují interakci systémů organismů matky a plodu a zabraňují dysfunkci uteroplacentálního krevního oběhu..

Perinatální úmrtnost a nemocnost se také významně sníží včasným a včasným řízením práce a léčbou drogami. Vysoká pravděpodobnost výskytu poměrně závažných neurologických komplikací však stále není vyloučena..

Menstruační cyklus a početí

Menstruační cyklus, od latinky „menstrualis“, což znamená měsíční nebo měsíční změny. Za nestabilitu nálady ženy a emocionální výbuchy jsou odpovědní právě oni. Žena se mění každý den cyklu a potřebujete znát její fáze, abyste mohli správně spočítat nejvhodnější období pro početí. Všechny procesy menstruačního cyklu jsou zaměřeny na příznivé zrání a následně na oplodnění vajíčka. Trvání menstruačního cyklu u zdravé ženy je konstantní. Existují odchylky, ale ne více než tři dny. Průměrná doba trvání je 28 dní. Hranice se obvykle pohybují od 23 do 35 dnů. V závislosti na procesech probíhajících v těle je menstruační cyklus rozdělen do čtyř fází.

Jaké jsou fáze menstruačního cyklu??

První fáze probíhá pod vlivem endokrinního hormonu (tj. Přírodního hormonu produkovaného v těle), který stimuluje tvorbu a vývoj vajíčka. Tento hormon se nazývá folikuly stimulující hormon (FSH) a je produkován hypofýzou. Folikuly jsou tvořeny pod vlivem FSN. Jejich skořápka produkuje estrogeny (pohlavní hormony). Pod záštitou FSH se folikuly zvyšují, ale pouze jeden (dominantní) dosahuje optimální velikosti. Roste až do průměru 3 cm.

Druhá fáze je ovulační. Působením luteinizačního hormonu se roztrhne membrána dominantního folikulu a vejce se uvolní přímo do pánve. To je ovulace. V tuto chvíli lze cítit bolesti břicha: od tažení k intenzivní. Poté vejde vajíčko do vejcovodu a přesune se do děložní dutiny. Pokud se na cestě objeví spermie, dojde k oplodnění.

Třetí fáze je způsobena účinkem progesteronu, hormonu, jehož účelem je udržovat těhotenství, na organismus. Tento hormon je produkován folikulem, ze kterého se vajíčko uvolňuje. Ve folikulu se tvoří tzv. Corpus luteum, které aktivně produkuje progesteron několik dní. Pod vlivem tohoto hormonu se zvyšuje chuť k jídlu, objevuje se ospalost a teplota stoupá. Pokud vajíčko není oplodněno, pak luteum v těle postupně přestane vylučovat progesteron. Výsledkem je znovuzrození corpus luteum a zastavení produkce progesteronu. Pak začíná menstruace.

Čtvrtou fází je menstruace. To je pro ženu nejnepříjemnější a někdy bolestivé období. Krvácení trvá tři až šest dní a je spojeno s odmítnutím vnitřní výstelky dělohy (endometria). A i když se jedná o poslední fázi cyklu, je obecně přijímáno považovat první den menstruačního cyklu za první den krvácení, protože je to nejsnadněji určitelné tento den..

Jak spočítat konec, začátek a střed menstruačního cyklu?

Každá dívka musí být schopna správně vypočítat menstruační cyklus. Za prvé, nepravidelný cyklus indikuje onemocnění reprodukčního systému. Za druhé, dívka může údaje snadno použít k určení vhodných a nepříznivých období pro početí a k fyziologickému řízení nástupu těhotenství..

• Začátek menstruačního cyklu - den, kdy začíná nový cyklus, první den menstruace.
• Trvání menstruačního cyklu je počet dní od prvního dne menstruace do dne, po kterém nastane další den.
• Uprostřed menstruačního cyklu (přibližně 14 dní) je den ovulace a několik dní před a po.
• Konec menstruačního cyklu je poslední den před začátkem nového období. Pokud není vajíčko oplodněno, začíná proces endoteliálního odmítnutí a nástup další menstruace.

Ovulace a premenstruační periody mají zřetelné příznaky, jsou spojeny s prudkou změnou hladiny ženských hormonů (estrogen a progesteron).

Příznaky ovulace:

• Vzhled sliznice, jasný vaginální výtok.
• Zvýšená přitažlivost sexuálního partnera.
• Zvýšená bazální teplota.

Je to důsledek zvýšení hladiny progesteronu v krevních hormonech, které vzniká po uvolnění vajíčka z vaječníku..

Asi týden před začátkem dalšího menstruačního cyklu se u mnoha žen rozvine predmenstruační syndrom. Následující příznaky vám řeknou o blížící se menstruaci:

• zvětšení prsou;
• emoční nestabilita, slza, záchvaty podrážděnosti;
• otoky končetin;
• bolesti hlavy a migrény.

Jak spočítat nepříznivé dny pro těhotenství?

Je známo, že pro úspěšné oplodnění je u ženských genitálií nezbytná přítomnost životaschopného spermatu a vajíčka uvolňovaného z vaječníku. Proto jsou příznivé dny pro těhotenství několik dní před a po ovulaci..

Pokud neexistují žádné samčí zárodečné buňky, potom početí nenastane a vajíčko umře třetí den své existence a intimita mezi partnery po této události nepovede k těhotenství. Zároveň může být sperma v genitálech ženy několik dní. Proto může styk několik dní před ovulací vést k těhotenství..

Ale poznání načasování ovulace vám umožní určit pouze nejvýhodnější dny pro početí. A zbývající dny jsou považovány za relativně nepříznivé, ale nezaručují, že k těhotenství nedojde. 70% párů, které dodržují fyziologickou metodu antikoncepce, čelí těhotenství, protože k ovulaci může dojít v kterýkoli den cyklu. Existují případy ovulace, které se objevují i ​​v sedmý den menstruačního cyklu. Existují také důkazy těhotenství, k nimž došlo, protože sperma „čekala“ na vajíčko asi 10 dní. V souladu s fyziologickou metodou antikoncepce by manželé měli být připraveni porodit dítě.

Po naučení se den ovulace je možné vypočítat vhodný den pro početí. Jak poznat den ovulace?

Stanovení dne ovulace sledováním bazální teploty

Metoda je jednoduchá: po ovulaci produkuje corpus luteum progesteron, hormon, který zvyšuje bazální tělesnou teplotu. Měří se po noci, nejméně 6 hodinách spánku. Jak měřit: Ráno, aniž byste vstali z postele, vložte do úst teploměr, pochvu nebo řiť. Teploměr by měl být uchováván po dobu nejméně 3-5 minut. Po menstruaci začnou měřit teplotu. Zvýšení o více než 37 stupňů znamená den ovulace. Až do této chvíle je teplota nízká - 36,3–36,6 ° C. Tato metoda pomůže vyhodnotit menstruační cyklus a ukáže datum ovulace. Mohou existovat neregulační menstruační cykly, které se nacházejí v životě každé zdravé ženy. V tomto případě výzkum pokračuje po několik menstruačních cyklů. K poruchám dochází v důsledku nemoci, přepracování a stresových situací. Proto tato metoda nemůže 100% zaručit přesné datum ovulace..

Ultrazvuková metoda pro výpočet ovulace

Transvaginální ultrazvuk přesně identifikuje všechny fáze zrání folikulů. Ovulace se stanoví monitorováním menstruačního cyklu. Musíte provést řadu ultrazvuků:

• První se provádí 5. až 7. den menstruačního cyklu (první den po ukončení menstruace). V průběhu studie je stanoven počáteční stav vnitřních pohlavních orgánů ženy. Při absenci patologie (cysty, polypy) je předepsán další výzkum.
• Za druhé - v den 10-12 by se v této době měl zvýšit dominantní folikul.
• Třetí a následující jsou stanoveny individuálně. Bude stanoven vývoj normálního folikulu, jeho ruptura a nástup ovulace.

Současně lékař sleduje změny vnitřního výstelky dělohy. Pokud ovulace nenastane, určí, kde k chybě došlo. To pomůže určit příčinu v případě ženské neplodnosti..

Stanovení ovulace pomocí ovulačního testu

Reagenční proužky se prodávají v každé lékárně, takže není obtížné samostatně určit den ovulace. Princip účinku: změna barvy proužku v přítomnosti určité koncentrace luteinizačního hormonu (LH) v moči. Stačí si pečlivě přečíst pokyny a postupovat podle nich..

Kombinace metod pro výpočet ovulace zvýší přesnost studie. Je optimální sledovat den uvolnění vajíčka ve třech cyklech. V první řadě dostávají informace o přítomnosti ovulace, další jsou nutné k objasnění dne možného početí.

Tato metoda je považována za spolehlivou pro ženy, které vedou měřený životní styl, uspořádaný sexuální život a mají stabilní menstruační cyklus..

Jak určit nejlepší čas k otěhotnění?

Za tímto účelem by žena měla jakýmkoli způsobem určit, v který den cyklu ovuluje, a sestavit individuální kalendář dnů, které jsou nepříznivé nebo vhodné pro početí..

Pohlavní styk, který se vyskytuje ve třetí den ovulace, nemusí být vhodný pro početí, protože vajíčka žijí pouze 2-3 dny a spermie potřebují několik hodin k dosažení vajíčka.

Dny pro početí jsou považovány za nejvýhodnější - den ovulace a 3–4 dny před jejím počátkem. Proto je pro plánování těhotenství nejvhodnější pouze 5–6 dnů menstruačního cyklu, a pokud není těhotenství žádoucí, měly by být po dobu 10–13 dnů použity další metody antikoncepce..

Pokud dojde k ovulaci normálně, ale během jednoho roku nemůžete otěhotnět, musíte kontaktovat specialistu.

NENÍ INZERCE. MATERIÁL PŘIPRAVENÝ NA ÚČASTI ODBORNÍKŮ.

Fáze menstruačního cyklu

Tělo každé ženy je jedinečný přírodní jev, jehož znalost stále ještě zaměstnává myšlenky vědců. Žena je proměnlivá, je schopná růst sama v sobě a porodit nový život. A jediný, kdo je zasvěcen do všech těchto procesů, je pouze ona sama. Abychom pochopili vaše tělo, neodolávali jeho pružnosti a naučili se používat tyto změny, musíte vědět, co vše poslouchá, konkrétně: fáze menstruačního cyklu.

Ženská fyziologie

Začněme tím, že si vzpomeneme na informace z lekcí biologie 9. ročníku: anatomii vnitřních orgánů ženského reprodukčního systému. Koneckonců, jsou zodpovědné za měsíční cyklus u žen..

Ústředním reprodukčním orgánem je děloha. Je to silný svalový orgán ve tvaru hrušky, pokrytý serózní membránou na vnější straně - perimetrii a zevnitř - se měnící se sliznicí (endometrium).

Stav vnitřní vrstvy dělohy závisí na fázi menstruace..

Endometrium je vrstva, ve které se začne vyvíjet vajíčko (budoucí embryo), takže každý menstruační cyklus se připravuje na „přijetí“ oplodněného vajíčka. V děloze jsou vylučovány tělo, isthmus a děložní hrdlo, které se otevírá do pochvy..

Z rohů dělohy odcházejí děložní (vejcovodové) trubice a volně se otevírají do břišní dutiny. Na konci každého z nich je mnoho klků, které vedou vajíčko do lumenu zkumavky. Průchodnost vejcovodů je jednou z hlavních charakteristik reprodukčního systému, který zajišťuje nástup těhotenství.

Vaječníky jsou párové žlázy umístěné v břišní dutině a připojené k ní vazy. Úkolem vaječníků je sekrece: produkují ženské pohlavní hormony (estradiol, progesteron, testosteron) a jsou také místem pro „skladování“ a zrání vajec.

Práce vnitřních pohlavních orgánů není autonomní. Jeho fungování, stejně jako fungování všech ostatních orgánů a systémů, je určováno centrálním nervovým systémem..

Hypofýza je speciální žláza, která produkuje mnoho životně důležitých hormonů, které regulují činnost celého těla. Pro regulaci reprodukční funkce uvolňuje přední hypofýza žlázy stimulující folikuly (FSH), luteinizační (LH) hormony a prolaktin do krve. Právě tyto bioagenty způsobují, že vaječníky produkují ženské pohlavní hormony v pravý čas určité fáze menstruačního cyklu..

Práce hypofýzy podléhá změně koncentrace zvláštních uvolňujících faktorů v krvi, které jsou hormony hypotalamu - zvláštní oblasti v mozku.

Regulaci ženského cyklu lze tedy znázornit takto:

Hypothalamus (uvolňující faktory) Hypofýza (FSH, LH, prolaktin) Ovaria (ženské pohlavní hormony).

Hormonální selhání alespoň na jedné z úrovní vede k závažným poruchám ve fungování reprodukčního systému a vyžaduje komentář zkušeného odborníka.

V době narození obsahují vaječníky dívky od 1 do 2 000 vajec. Ve fázi puberty je určeno pouze 400 tisíc. Jejich počet je přibližně určen počtem ovulací (resp. Měsíčních cyklů) pro celý reprodukční věk. Pokud k první menstruaci došlo ve věku 11–15 let, znamená to, že je vše v pořádku. Pokud ne, zvláště když jsou přítomny další známky puberty, je čas navštívit gynekologa.

Co je menstruační cyklus

Menstruační cyklus je formou práce ženského reprodukčního systému, prezentovaný ve formě cyklických změn v děloze a vaječnících, zaměřený na provádění oplodnění a přípravy na možné těhotenství, význam hormonů, u nichž není možné nezradit důležitost.

Ženský cyklus obvykle trvá 21–35 dní. Jeho začátek je považován za první den menstruačního krvácení a konec je poslední den před začátkem další menstruace. Málokdo má stejné trvání menstruačního období. Může se lišit v závislosti na podmínkách prostředí a různých faktorech. Pokud však doba trvání nepřekračuje normu, je to fyziologické a nemělo by to vyvolávat obavy..

Existují 3 fáze menstruace: folikulární, ovulační a luteální. Každé období se vyznačuje charakteristickými změnami ve vaječnících a endometriu, vlivem různých hormonů. Určuje náladu, pohodu, sexuální chování a dokonce i vzhled ženy..

V některé literatuře vidíte popis dvoufázového cyklu: ovulační fáze vstupuje do folikulárního období a menstruaci lze také popsat jako čtvrtou fázi.

Níže je uvedena obecná tabulka ukazující fáze menstruačního cyklu a jejich hormony.

Nyní se podívejme na podrobnosti fází menstruačního cyklu ve dne a dopad těchto fází na pohodu.

Folikulární

První fáze menstruačního cyklu (jeho název je folikulární) je způsoben folikuly stimulujícím a luteinizačním hormonem. Jeho trvání závisí na tom, jak dlouho období trvá a je považováno za normální trvání od 7 do 22 dnů. Obvykle se jedná o 28denní období, které se rovná 14 dní. První polovina fáze - přímá menstruace.

Prudké snížení koncentrace estrogenu a progesteronu na minimum vyvolává endometriální vazospazmus, zastavení výživy slizničních buněk a jeho odmítnutí. V tkáních začíná produkce biologicky aktivních látek - prostaglandinů. Jejich vysoká koncentrace vyvolává stahy dělohy, aby se uvolnily z endometria - začíná menstruační krvácení. Dalším účinkem prostaglandinů je zvýšení citlivosti receptorů bolesti v reakci na podráždění. To způsobuje nepohodlí nebo bolest v dolním břiše až do třetího dne..

Současně s menstruací způsobují gonadoliberiny hypotalamu zvýšení sekrece FSH a LH hypofýzou. Pod jejich vlivem (jmenovitě FSH) začíná proces zrání několika folikulů (od 7 do 12 kusů) v jednom z vaječníků, z nichž jeden dokončí vývoj v tomto cyklu a stane se dominantním (zbytek podléhá obrácenému vývoji). Na konci fáze dojde k prudkému zvýšení koncentrace LH, což vede k přechodu do další fáze.

Ovulační

Druhou fází menstruačního cyklu je ovulace. Jeho trvání je pouze asi tři dny. Dominantní folikul stále roste a vylučuje estradiol (právě ve druhé fázi cyklu je důležitý vitamín E nebo tokoferol, protože je nezbytný pro syntézu ženských pohlavních hormonů). Současně se zvyšuje produkce LH, jejíž maximální koncentrace vede k prasknutí stěny zralého folikulu a uvolnění vajíčka z ní..

Uvolněné vajíčko žije 2 dny, takže nejlepší období pro početí je 4-5 dní (dva dny před ovulací, ona sama).

Luteal

Přibližně v sedmnáctý až osmnáctý den menstruačního cyklu začíná luteální fáze, jinak se nazývá fáze corpus luteum (tato fáze cyklu může začít 22-23 dní nebo 10-11). Jeho trvání, na rozdíl od ostatních dvou, je vždy 14 dní (jsou povoleny výkyvy od 14 do 16 dnů).

Po prasknutí folikulu se na jeho místě vytvoří corpus luteum, které syntetizuje estradiol, testosteron a progesteron.

Na počátku těhotenství určuje převládající množství progesteronu implantaci oplodněného vajíčka (5-6 dní po oplodnění) a další vývoj těhotenství. Dokud se nevytvoří placenta, bude hlavním zdrojem hormonů corpus luteum..

Pokud nedojde ke kontaktu se spermatem, těhotenství se nevyvíjí, koncentrace LH a FSH se postupně začíná zvyšovat, atrofie corpus luteum, množství estradiolu se snižuje a po 14 dnech se cyklus opakuje.
V různých fázích cyklu zažívají ženy odpovídající změny v endometriu..

Tabulka fází menstruačního cyklu a stavu endometria:

Závislost emočního a fyzického stavu ženy na fázi cyklu

Různé fáze ženského cyklu mění každý den její vzhled, libido a pohodu. To je způsobeno všemi stejnými hormony..

V prvních dnech menstruace je ženské tělo na milost prostaglandinem. Tato látka podporuje kontrakci dělohy a způsobuje snížení prahu bolesti. To vše způsobuje bolest břicha, stejně jako bolesti hlavy, bolesti zad a zvýšenou podrážděnost. Obvykle to nenarušuje život, ale jinak musíte navštívit lékaře. Jakékoli bolestivé kosmetické procedury jsou nyní velmi stresující, je lepší je odložit na vhodnější dobu. Vlasy se někdy stávají méně zvládnutelnými, dochází ke zvýšení produkce mazu. Získejte více odpočinku, relaxace, dopřejte si své oblíbené jídlo a dobrou společnost.

3-4 dny folikulární fáze cyklu je období, kdy žena není tak podrážděná, bolest se zmenší, ale špinění pokračuje. Vnitřní vrstva dělohy je však kontinuální povrch rány, takže byste měli být opatrní: zvyšuje se riziko infekce.

Pátý den menstruace obvykle končí, nálada se zlepšuje, žena cítí nárůst síly a energie.
Na konci menstruace a do samotné ovulace je to nejpříjemnější období. Pod vlivem zvyšující se koncentrace luteinizačního hormonu žena kvete: pokožka ztrácí mastný lesk, akné a černé tečky jsou pryč, vlasy a nehty se stávají nejvíce „vděčnými“ za léčebné postupy. Pohlaví se zvyšuje a dosahuje vrcholu v době ovulace. Metabolismus se zrychluje, mentální schopnosti se zlepšují.

Od 15 do 18 dnů jsou všechny procesy v těle zaměřeny na tvorbu vajíčka a jeho definici v děloze. V této době, chuť k jídlu, zažívací problémy (nadýmání, zácpa) se mohou objevit, tělo pokračuje hromadit energii "pro budoucí použití", takže nyní je lepší zvláště sledovat výživu.

Ve dnech 20-21 začíná fáze cyklu, když korpus luteum dosáhne svého vrcholu. Právě v této době v měsíci je těhotenství nemožné. To však platí pouze v případě, že cyklus trvá 28–30 dní, za jiných okolností se něco stane. Proto je důležité znát délku cyklu..

Od 21-23 dnů do začátku menstruace dominuje v krvi progesteron. Žena je klidná a zdrženlivá, libido klesá, objevují se kožní problémy. Progesteron změkčuje vazy, takže cvičení by mělo být prováděno opatrně. Tři až čtyři dny před menstruací začíná růst prostaglandinů, objevují se příznaky PMS: citlivost prsu, změny nálady, apatie, bolesti hlavy. “ A pak se cyklus opakuje.

Schéma fází cyklu vystaveného v ženské hlavě ve dne vám umožní ovládat svůj život, přijímat změny stavu a dočasné změny vzhledu, mít představu o načasování početí nebo přijmout opatření k jeho prevenci, podstoupit včasné vyšetření, určit, zda došlo k těhotenství a přijmout opatření k tomu zachování. Poznejte sami sebe, buďte inteligentní a vzdělanou ženou. Milovat sebe znamená znát svou povahu a fyziologii, pečlivě sledovat své zdraví.