Pravidelný nástup kritických dnů je jedním z důležitých ukazatelů reprodukčního a endokrinního systému. Každá dívka potřebuje vědět, který menstruační cyklus je považován za normální, proč se jeho trvání může změnit.
Mějte svůj menstruační kalendář
Fáze menstruačního cyklu
Všechny procesy v ženském těle se vyskytují cyklicky, měsíční změny se vyskytují také v reprodukčním systému, nazývá se menstruační cyklus, skládá se z několika fází.
Menstruační fáze
Trvání fáze je 3-7 dní, doprovázené krvavým výtokem z pochvy, podrážděností, změnami nálad. Bolest v dolní části břicha, dolní části zad, migréna, někdy zvracení, průjem.
Během tohoto období dozrávají folikuly ve vaječnících pod vlivem folikuly stimulujícího hormonu, jejich růst začíná, každý folikul obsahuje 1 vejce.
Během menstruační fáze se nálada dívky zhoršila
Proliferativní (folikulární)
Ve druhé fázi se ženské tělo začíná připravovat na početí, hypofýza produkuje velké množství hormonu stimulujícího folikuly (FSH), zvyšuje se hladina estrogenu, endometrium je nasyceno živinami. Na pozadí hormonálních změn začíná vyčnívat tenký lepkavý cervikální hlen, zvyšuje se pracovní kapacita ženy, sexuální touha.
Během proliferativní fáze se vylučuje cervikální hlen
Dominuje jeden folikul, zbytek bublin přestává růst a vrací se do klidového stavu. Průměrná doba trvání druhé periody je 14 dní, do této doby velikost vejce dosáhne 200 - 250 mm.
Ovulační
Nejkratší fáze měsíčního cyklu trvá 12–48 hodin, v tomto období dochází k početí, pokud se vajíčko dostane do spermatu. Množství estrogenu, luteinizačního hormonu, se zvyšuje, hladina FSH klesá. Vaječná buňka láme stěny folikulu, klky epitelu jí pomáhají pohybovat se ve vejcovodu, pokud k oplodnění nedojde, zemře do 24 hodin.
Ovulační fáze je charakterizována pohybem vajíčka do vejcovodu
Příznaky - hojný výtok tekutin bílé, růžové nebo žluté barvy, hrudník se zvyšuje a bolí, bazální teplota stoupá, krček stoupá vysoko, změkčuje se. Během tohoto období je pozorována zvýšená chuť k jídlu a sexuální touha, může se bolet dolní část břicha, dolní část zad, hlava.
Luteal (corpus luteum phase)
Trvá 14 dní. Když vajíčko opustí folikul, začne v místě prasknutí růst malá žlutá bublina, která produkuje estrogen, androgeny, progesteron. Tuto fázi provází příznaky PMS - migréna, bolest v břiše, záda, mléčné žlázy, podrážděnost a agresivita. Na konci tohoto období můžete zjistit, zda k početí došlo nebo ne. Během těhotenství budou ukazatele bazální teploty v rozmezí 37,3 ° C, můžete navíc provést test, vzít hCG.
Během luteální fáze začíná v místě uvolnění vajíčka z folikulu růst žlutá bublina
Navzdory skutečnosti, že ovulační fáze netrvá déle než 48 hodin, je interval 5 dnů před a po uvolnění vajíčka z vaječníku považován za plodný. Důvodem je skutečnost, že spermie v příznivém vaginálním prostředí mohou zůstat životaschopné až 7 dní..
Dospívající, kteří kojí ženy, mají před menopauzou často anovulační cykly, ale zdravá žena ve věku 30–35 let by neměla mít více než 1–2 takových cyklů ročně..
Jak vypočítat období?
Odpočítávání začátku nového menstruačního cyklu začíná od prvního dne výskytu špinění, končí před výskytem dalšího špinění - kalendářní metoda a online kalkulačka.
Chcete-li přesně znát příznivé dny pro početí, je lepší označit datum začátku a konce cyklu. Ke stanovení plodných dnů, kdy je vysoká pravděpodobnost otěhotnění, je třeba odečíst 14 od počtu dnů cyklu, získaný výsledek ukazuje začátek ovulačního období.
Kalkulačka pro výpočet cyklu a dne početí
Trvání menstruačního cyklu: dny V kalendáři uveďte datum zahájení a ukončení posledního menstruačního období: Menstruace Bezpečný den
Možný den ovulace odhadovaný den ovulace
Obvykle je maximální celkové množství menstruační krve uvolněné v první fázi přibližně 80 ml. Bolestivá a bohatá období s nevolností, zimnicí, těžkou bolestí hlavy - známkou vysoké hladiny prostaglandinů v první fázi, hormon vyvolává intenzivní kontrakci dělohy, což může narušit početí.
Normální cyklus menstruace - kolik dní je?
Ideální délka ženského cyklu u dívek mladších 30 let je 28 dní, ale tyto hodnoty jsou zcela individuální, takže menstruace se může normálně objevit za 23–36 dní.
Trvání cyklu je ovlivněno věkem, u adolescentů během prvních dvou let po nástupu menstruace, cyklus je nepravidelný, může být krátký, během 21-25 dnů nebo velmi dlouhý - více než 45 dní.
Až do 35 let, cyklus je pravidelný, můžete správně určit datum ovulace, ale postupně se intervaly mezi menstruací prodlužují, po 40 letech dochází ke změnám v množství vypouštění, s přístupem menopauzy se fyziologické procesy v reprodukčním systému stávají stále méně pravidelnými.
Fáze corpus luteum u žen s jakoukoli délkou cyklu - 14 dní.
Důvody odchylek od normy
Zbytečně dlouhý nebo krátký cyklus, časná a pozdní ovulace, slabý nebo hojný výtok, výrazný projev PMS - všechny tyto faktory mohou naznačovat poruchy v těle, které ovlivňují délku cyklu.
Proč smyčka selže:
- přirozené stárnutí těla - čím blíže je menopauza, tím méně pravidelný je cyklus;
- stres, nervová a fyzická únava;
- prudké zvýšení nebo snížení hmotnosti o více než 10%;
- užívání perorálních antikoncepčních prostředků;
- puberta;
- klimatická změna;
- poporodní období, laktace;
- nedávný potrat;
- gynekologická onemocnění zánětlivé povahy;
- pohlavně přenosné nemoci;
- poruchy práce hypofýzy, nadledvinky.
Důležité! Pokud není menstruace delší než 2 měsíce, měli byste okamžitě konzultovat lékaře, pokud to nesouvisí s těhotenstvím, s trváním cyklu menším než 21 dnů, pokud špinění trvá méně než 3 nebo více než 7 dní, objeví se uprostřed cyklu nebo rok po nástupu menopauzy..
U onemocnění nadledvin cyklus selže
Normalizace menstruačního cyklu
Při jediném selhání cyklu není důvod k panice, ale pokud se situace opakuje pravidelně, nedochází k ovulaci, je nutné podstoupit vyšetření, aby se zjistila příčina odchylek.
Diagnostika zahrnuje obecný, biochemický, hormonální krevní test, ultrazvuk pánevních orgánů, stěr, hysteroskopii. Léčba se provádí konzervativními a chirurgickými metodami..
Perorální antikoncepce pomůže eliminovat drobné odchylky v hormonální rovnováze a snížit intenzitu projevů PMS. Nejoblíbenější - Janine, Yarina.
Po 45 letech začnou ženy vykazovat známky menopauzy, cyklus se stane nepravidelným. Pro zlepšení pohody jsou předepisována hormonální léčiva - gestrinon, danazol, léky přispívají k postupné smrti endometria, potlačují hormon, který je zodpovědný za zrání vajíčka.
Jedním z nejoblíbenějších a nejúčinnějších léků pro obnovu cyklu je Duphaston. Lék je předepisován na nepravidelný cyklus, bolestivé období, dysfunkční děložní krvácení, endometriózu, nízké hladiny progesteronu. Nástroj je zahrnut v terapii pro léčbu neplodnosti, která vznikla na pozadí narušení luteální fáze.
Duphaston pomáhá obnovit menstruační cyklus
Urozhestan je hormonální lék, který pomáhá při menstruaci, lék je předepisován v přítomnosti nezhoubných novotvarů v děloze, neplodnosti, endometriózy, jako profylaktický prostředek v případě hrozby potratu a předčasného porodu.
Nehormonální léky pro normalizaci cyklu:
- Cyklodinon je nehormonální bylinný lék, ale normalizuje rovnováhu ženských pohlavních hormonů, snižuje hladinu prolaktinu a pomáhá odstraňovat bolest v mléčných žlázách. Délka kurzu - 3 měsíce.
- Dysmenorm je homeopatický lék, který se používá ve složité terapii pro porušení měsíčního cyklu, lék dobře eliminuje projevy PMS. Minimální délka kurzu je 3 měsíce.
- Cyclovita je vitaminový a minerální komplex, který pomáhá snižovat projevy PMS, normalizovat cyklus, eliminovat projevy stresu a zlepšovat stav pokožky. Kurz je určen na 3 měsíce.
U závažných patologií se provádí kyretáž děložní dutiny, endometriální ablace nebo úplné odstranění dělohy..
Alternativní medicína recepty normalizovat cyklus
Alternativní metody přispějí k tomu, aby byl cyklus pravidelný, výboj byl méně bolestivý a zbavil se PMS. V případě závažných hormonálních poruch, těžkých zánětlivých procesů by však měly být použity jako doplňková terapie..
Jednoduché recepty:
- Pokud je vaše období nepravidelné - 1 lžička. sušených květů chrpy, vaří se 250 ml vroucí vody a po hodině se přelije. Pijte 70 ml třikrát denně po dobu 21 dní.
- Je-li výtok hojný, je třeba nalít chuť 7 pomerančů s 1,5 litru vody, vařit na mírném ohni, dokud množství kapaliny neklesne 3krát. Kmen, vychladlý, přidejte 15 ml medu. Pijte 200 ml třikrát denně půl hodiny před jídlem.
- Infuze petrželky pomůže odstranit amenoreu - vložte 30 g listů do termosky, nalijte 600 ml vroucí vody, nechte přes noc. Pijte napjatý, 100 ml 30 minut před jídlem 3-4 krát denně. Musíte pokračovat v léčbě po dobu 3 týdnů, druhý kurz může být zahájen po sedmidenní přestávce.
- V krátkém intervalu mezi menstruací - 10 g pastýřské peněženky, vařte 300 ml vroucí vody, namáhejte po hodině. Pijte infuzi během dne v 5 dávkách. Trvání léčby je 14 dní, kurz může pokračovat po 10 dnech, během menstruace je kontraindikováno užívání léku.
Duphaston pomáhá obnovit menstruační cyklus
Urozhestan je hormonální lék, který pomáhá při menstruaci, lék je předepisován v přítomnosti nezhoubných novotvarů v děloze, neplodnosti, endometriózy, jako profylaktický prostředek v případě hrozby potratu a předčasného porodu.
Nehormonální léky pro normalizaci cyklu:
- Cyklodinon je nehormonální bylinný lék, ale normalizuje rovnováhu ženských pohlavních hormonů, snižuje hladinu prolaktinu a pomáhá odstraňovat bolest v mléčných žlázách. Délka kurzu - 3 měsíce.
- Dysmenorm je homeopatický lék, který se používá ve složité terapii pro porušení měsíčního cyklu, lék dobře eliminuje projevy PMS. Minimální délka kurzu je 3 měsíce.
- Cyclovita je vitaminový a minerální komplex, který pomáhá snižovat projevy PMS, normalizovat cyklus, eliminovat projevy stresu a zlepšovat stav pokožky. Kurz je určen na 3 měsíce.
U závažných patologií se provádí kyretáž děložní dutiny, endometriální ablace nebo úplné odstranění dělohy..
Alternativní medicína recepty normalizovat cyklus
Alternativní metody přispějí k tomu, aby byl cyklus pravidelný, výboj byl méně bolestivý a zbavil se PMS. V případě závažných hormonálních poruch, těžkých zánětlivých procesů by však měly být použity jako doplňková terapie..
Jednoduché recepty:
- Pokud je vaše období nepravidelné - 1 lžička. sušených květů chrpy, vaří se 250 ml vroucí vody a po hodině se přelije. Pijte 70 ml třikrát denně po dobu 21 dní.
- Je-li výtok hojný, je třeba nalít chuť 7 pomerančů s 1,5 litru vody, vařit na mírném ohni, dokud množství kapaliny neklesne 3krát. Kmen, vychladlý, přidejte 15 ml medu. Pijte 200 ml třikrát denně půl hodiny před jídlem.
- Infuze petrželky pomůže odstranit amenoreu - vložte 30 g listů do termosky, nalijte 600 ml vroucí vody, nechte přes noc. Pijte napjatý, 100 ml 30 minut před jídlem 3-4 krát denně. Musíte pokračovat v léčbě po dobu 3 týdnů, druhý kurz může být zahájen po sedmidenní přestávce.
- V krátkém intervalu mezi menstruací - 10 g pastýřské peněženky, vařte 300 ml vroucí vody, namáhejte po hodině. Pijte infuzi během dne v 5 dávkách. Trvání léčby je 14 dní, kurz může pokračovat po 10 dnech, během menstruace je kontraindikováno užívání léku.
Odvar z peněženky pastýře pomáhá obnovit ženský cyklus
Pokud potřebujete trochu urychlit nástup menstruace, musíte pít čaj z meduňky několikrát denně - 1 lžička. byliny pro 220 ml vroucí vody.
Znalost jejího menstruačního cyklu je pro ženu snazší naplánovat těhotenství, sledovat její zdraví. Normálně je cyklus 28-30 dní dlouhý, doba je 3–5 dnů, výtok by měl být mírný. I významné odchylky od průměrných parametrů mohou být způsobeny individuálními vlastnostmi, stresem, přepracováním. Pokud se však objeví další nepříjemné příznaky, nelze otěhotnět, musíte podstoupit vyšetření, zahájit léčbu.
Normální cyklus menstruace: jeho trvání a fáze
Menstruační cyklus je fyziologický jev, který začíná u každé ženy od 11 do 13 let. Trvání a pravidelnost tohoto procesu je hlavním ukazatelem reprodukčního zdraví, proto je pohrdavý postoj k němu nepřijatelný. Žena by měla znát vlastnosti správného menstruačního cyklu a různé možnosti odchylek - tento přístup pomůže v případě změn včas konzultovat lékaře..
Obecně se uznává, že normální trvání menstruačního cyklu je 21-35 dní. Ideální frekvence je 28 dní. V závislosti na individuálních vlastnostech různých žen však může být zkrácena nebo prodloužena o týden. Nejdůležitější věcí je pravidelnost menstruace, měly by přicházet neustále ve stejných intervalech. Pokud se jejich trvání liší, jedná se již o patologický cyklus, ve kterém je nutná odborná konzultace.
Trvání samotné menstruace je v průměru 3–4 dny, ale může se pohybovat od 2 do 7 dnů. Objem ztráty krve obvykle nepřesahuje 70 - 80 ml - toto množství je fyziologické a nezpůsobuje nepohodlí. První den cyklu je první den období. Existuje mylná představa, že začátek cyklu odpovídá poslednímu dni menstruace, ale je špatné počítat dny tímto způsobem..
Cyklické změny v ženském těle mají fyziologický základ. Celý proces se skládá ze 4 fází:
- menstruační;
- folikulární;
- ovulační;
- luteální.
Fáze menstruačního cyklu a změny hormonálních hladin
Menstruační fáze krvácí sama. Výtok je krev a odmítnutá sliznice dělohy - endometria. Ta slouží k implantaci vajíčka do děložní dutiny během těhotenství, pokud k tomu nedochází, odchází spolu s nefertilizovaným vajíčkem. Tato doba trvá 2-7 dní..
Folikulární fáze - období, ve kterém dochází k dozrávání folikulu - skořápka, kde se nachází vajíčko. Počítá se od začátku menstruace, tj. První den cyklu a trvá v průměru 2 týdny. Procesy této fáze jsou stimulovány ženskými pohlavními hormony - estrogeny a inhibitory B. Tyto látky podporují vývoj folikulů a bezpečnost ovariálního folikulárního aparátu. Také pod jejich vlivem začíná znovu růst čerstvé endometrium, které se připravuje na připojení oplodněné ženské reprodukční buňky.
Folikulární fáze menstruačního cyklu. Zrání vajec ve vaječníku
Ovulační fáze nebo ovulace je uvolnění vajíčka z folikulu. V tomto bodě cyklu je ženské tělo připraveno k oplodnění a začátku těhotenství. Buňka opouští vaječník, je zachycena vejcovodem a pohybuje se směrem k děloze. Ovulace trvá 24 až 72 hodin, to je nejpříznivější doba k otěhotnění. Endometrium je zcela připraveno k implantaci. Ovulace je regulována luteinizačním hormonem (LH) a folikuly stimulujícím hormonem (FSH) produkovaným v hypofýze.
Luteální fáze je zbývajících 14 dní cyklu. Hlavními hormony v tomto období jsou progesteron a estrogeny. Pokud těhotenství nenastane, začne endometrium pod jeho vlivem aktivně růst a ženské tělo se připravuje na jeho odmítnutí, tj. Na menstruaci. V některých případech se během této fáze vyvíjí premenstruační syndrom (PMS). Změny v hormonálních hladinách vedou k příznakům, jako je slabá tažná bolest v dolním břiše, změny v chuti k jídlu, emoční labilita, střet mléčných žláz, bolesti hlavy.
Intenzita výboje ve dne cyklu
Průměrná doba menstruace je 4-5 dní, z nichž každý má své vlastní vlastnosti:
- První den cyklu je obvykle nejbolestivější. Děloha se začne intenzivně stahovat, aby stimulovala odmítnutí povrchových vrstev endometria. To je doprovázeno nepohodlím, v některých případech velmi silným, které lze řešit pomocí léků proti bolesti..
- Druhý den syndrom bolesti přetrvává a výtok má obvykle maximální intenzitu.
- Třetí den je doba, kdy jsou povrchové vrstvy endometria téměř úplně odlupovány a v dutině dělohy se vytvoří určitý druh rány. V tomto okamžiku se zvyšuje riziko infekce, proto je sexuální styk nežádoucí jak v tento den, tak po celou dobu..
- Čtvrtý a pátý den je období, kdy končí hojení vnitřního povrchu dělohy, křeče kulatých cév, krvácení se zastaví a endometrium začne růst. Zlepší se celková pohoda ženy..
Toto schéma je průměrné a může se lišit v závislosti na individuálních vlastnostech..
Intenzita výboje závisí na mnoha faktorech, u stejné ženy se mění v závislosti na následujících okolnostech:
- předchozí období porodu a laktace;
- dodržování přísných diet;
- těžká fyzická aktivita (s nimi se intenzita mění až do vymizení menstruace - amenorea);
- stresové faktory;
- užívání kombinovaných perorálních kontraceptiv;
- přístup klimakterického období;
- onemocnění pánevních orgánů.
Intenzita je subjektivní pojem, takže přítomnost patologie bude určována průvodními symptomy, jako jsou slabost, závratě, bolesti hlavy, bledost, anémie. Jsou-li k dispozici, je nutná lékařská konzultace a vyšetření hormonálního původu..
Normální cyklus menstruace není stanoven okamžitě. U dívek a mladých dospívajících dívek se fluktuace v pravidelnosti cyklu, který není delší než 1 rok, považují za běžné. Během tohoto časového období se intenzita krvácení, její trvání a trvání cyklu mohou velmi lišit: přestávky mezi menstruací jsou někdy několik měsíců.
Pokud cyklus trvá déle než 35 dnů, je dlouhý, pokud je kratší než 21 dní, je krátký. Tyto možnosti vyžadují korekci hormonálními léky. Příliš bolestivá menstruace, kdy jsou během prvních 2 dnů menstruace narušeny každodenní činnosti ženy, je také patologií. Výskyt zápachu ve výboji signalizuje přítomnost infekčního procesu a vyžaduje okamžitou lékařskou péči.
Taková varianta patologie, jako je ztráta jednoho cyklu, je také možná. Je považováno za normu pouze tehdy, pokud žena užívá hormonální antikoncepci a tento jev byl jednorázový. V jiných situacích je nutné podstoupit vyšetření a léčbu..
Pro kontrolu pravidelnosti období se doporučuje vést kalendář nebo tabulku menstruace. Označují dny a subjektivní příznaky. Existuje mnoho aplikací pro chytré telefony pro vedení měsíčního kalendáře. Tyto metody umožňují vizuálně zobrazit načasování a trvání menstruace, přítomnost zpoždění nebo časný nástup a také vypočítat přibližnou dobu další menstruace..
Jakákoli změna v menstruačním cyklu vyžaduje návštěvu gynekologa, protože samoléčení lidovými léky může poškodit zdraví žen - a to až k tak závažným komplikacím, jako je neplodnost. Specialista určí příčiny porušení a předepíše terapii s přihlédnutím k individuálním charakteristikám a průvodním patologiím, které pomohou bezpečně normalizovat proces.
K normalizaci procesu je nezbytná relaxace a odpočinek před a během menstruace. Pokud je nadýmání problémem, doporučuje se omezit příjem kávy, zeleného čaje, soli a cukru. Mezi lidovými prostředky ke stabilizaci cyklu se používají odvary a infuze bylin, složení pomerančové kůry a medu a semena petrželky. Bylinné sedativa - valeriána a mateřská sladina mohou pomoci zmírnit mírnou bolest.
Při menstruaci musíte dodržovat pravidla osobní hygieny: používat podložky nebo tampóny k absorpci sekretů, sprchovat se každý den, umývat se 2-3krát denně. Odborníci v tomto období doporučují zastavit sex..
Délka menstruačního cyklu
Když je žena v dobrém zdravotním stavu, má pravidelný menstruační cyklus. Trvání menstruačního cyklu se liší od jakéhokoli spravedlivého pohlaví. Protože ženské tělo je individuální. To, co se zdá normální, není dobré druhému.
Na samém začátku bych rád poznamenal, že trvání menstruačního cyklu a trvání samotné menstruace nejsou stejné. Ženy často označují kritické dny s negativními emocemi, protože v období menstruace se zdravotní stav zhoršuje.
Zároveň je menstruace přirozeným procesem fyziologie, který ženě umožňuje dlouhodobě udržovat mládí a přitažlivost a v budoucnu pokračovat v porodu. Když početí nenastalo, endometrium dělohy listy, připravené pro kontakt s oplodněným vejcem. Po ukončení menstruace nabývá hormonální pozadí normální stav..
Co znamená menstruační cyklus?
Tento název se týká restrukturalizace fyziologie ženského těla, která zahrnuje systém zodpovědný za reprodukci, dělohu, vaječníky a vaginu. Počátek menstruace nastává pod vlivem hormonů, které jsou produkovány endokrinními žlázami. Menstruace krvácí z ženských pohlavních orgánů, které se objevují každý měsíc..
Menstruace je období, kdy menstruace začíná až do začátku dalšího krvácení, které přichází o měsíc později. Délka menstruačního cyklu - délka dní, kdy dochází ke krvácení a hlenu.
Během jejich nástupu dochází ke změnám v orgánech odpovědných za reprodukci, jejichž cílem je příprava na početí dítěte. Patří sem zrání vajíčka, příprava endometria k přijetí embrya, takže se vyvine děložní dutina.
Trvání menstruačního cyklu
Menstruace přicházejí k dívkám od 13 let. Ale nezískají ustálený stav a pravidelnost okamžitě a ne u každé dívky. Trvá určitý čas, než se menstruace dostane do stabilního stavu a získá správný cyklus. Ideální je trvání 28 dní. Jak určit trvání menstruačního cyklu - počítání prvního dne od začátku menstruace do prvního dne následujícího. Průměrná délka menstruačního cyklu je mezi 3 týdny a 35 dny. Existují případy 46 dnů. Tento cyklus je však vzácný a žena má vynikající zdraví. Stává se, že doba mezi cykly je pouze 10 dní. A když překročí tyto limity, musíte vyhledat pomoc odborníka. Nestabilní období kritických dnů může vést k selhání funkce vaječníků.
Porušení cyklu menstruace při užívání hormonální antikoncepce
K přerušení cyklu může dojít při použití antikoncepčních tablet s hormony, například po dobu pěti let. Vaječníky mohou přestat pracovat, což vede k zastavení menstruace. Poté je nutné co nejdříve kontaktovat specialistu. Jakmile je droga hotová, období se znovu vrací..
Fáze menstruačního cyklu
Existuje folikulární a luteální fáze. Liší se hormony, které jsou zodpovědné za kontrolu změn ženských reprodukčních orgánů. Folikulární fáze začíná na počátku menstruace. Ve druhé polovině menstruace dochází k ovulaci, jinými slovy k vypouštění zralého vajíčka z folikulu do vejcovodu.
| Trvání cyklu | Ovulace období |
| 22 dní | Dny 6-10 |
| 24 dní | Dny 8-12 |
| 26 dní | Dnů 10-14 |
| 28 dní | Dny 12-16 |
| 30 dní | Dny 14-18 |
| 36 dní | 20. - 24. den |
| 42 dní | Dny 26-30 |
Po nástupu ovulace nastane druhá fáze. Pod vlivem luteinizačního hormonu se v místě prasklého folikulu objeví žluté tělo. Korpusové luteum začíná produkovat progesteron, který způsobuje cévní proliferaci v endometriu, což je zvýšení horní vrstvy dělohy. Když dojde k oplodnění, je vejce připojeno k výstelce dělohy. Pokud se to však nestalo, hladina hormonů se po 12-15 dnech snižuje a kritické dny přicházejí.
Fáze menstruačního cyklu
Menstruační změny
Po celý život prochází tento cyklus změnami. Například po porodu se může stát nestabilním. Když žena kojí, nedochází k menstruaci, protože hormon prolaktin, který je zodpovědný za produkci mléka, způsobuje změnu cyklu. Po ukončení kojení se menstruace vrátí do normálu. Navíc se to považuje z hlediska fyziologie za normální. Nemoci, které se již začaly vyvíjet, však mohou ovlivnit délku menstruačního cyklu. Proto, když vyvstane otázka, délka cyklu menstruace, jak počítat, musíte se nejprve ujistit, že jste v dobrém zdravotním stavu. Například algomenorea může vést k silnému bolestivému pocitu v době kritických dnů, v kombinaci s nevolností a dokonce zvracením. Endometrióza, zánět přívěsků a dělohy mají podobné příznaky..
- Olimenorrhea se projevuje vzácným menstruačním cyklem a amenorea je úplná absence kritických dnů po dobu 6 měsíců. Menstruace je narušena v důsledku poruchy funkce vaječníků. Toto onemocnění se objevuje v důsledku hormonální nerovnováhy a amenorea se nejčastěji obává neplodnosti;
- Dysmenorea je nepřetržitý cyklus. Otázka - jak vypočítat trvání menstruačního cyklu, je proto irelevantní, protože může začít dlouho před nebo po stanoveném čase. Pokud je toto onemocnění doprovázeno bolestivými pocity, je možné začít s vývojem algodismenorrhea..
Je důležité, aby každá žena sledovala své zdraví a co neméně důležité pro trvání menstruačního cyklu. Jakékoli porušení z jeho strany naznačuje špatné zdraví těla. Návštěva lékaře včas pomůže předcházet komplikacím a udržovat zdraví.
Kalendář menstruačního cyklu
Kalendář menstruačního cyklu vám umožňuje vypočítat dny vašeho období online:
Vypočítáváme kalendář menstruačního cyklu a zlepšujeme kvalitu našeho života!
Kalendář menstruačního cyklu. Každá žena o něm slyšela, ale ne každý ho vede. Banální lenost je někdy silnější než my. Pokrok ale nestojí a není již nutné škrábat perem v papírovém kalendáři. Jakmile jste se dostali na naše stránky, máte nyní možnost vypočítat kalendář menstruačního cyklu právě teď. Přesněji, nemusíte nic počítat, náš program bude počítat. A vše, co musíte udělat, je vybrat správné datum posledního menstruačního období a průměrné trvání menstruačního cyklu.
Pro jaké účely tedy potřebujete provést tyto výpočty? Možná stačí mít na paměti datum, kdy začalo poslední krvácení? To bohužel nestačí. A teď budeme podrobněji analyzovat proč.
1. Průměrné trvání menstruačního cyklu. Tento ukazatel hraje významnou roli v mnoha situacích. Například poslední interval byl 26 dní a rok před posledními 40. Situace je neobvyklá, ale nemusí vyžadovat vyšetření, pokud je případ izolovaný. Proto musíte vždy vědět, kdy porušení začala, a pak tento jev může být spojen s něčím, abyste našli důvod.
Je důležité znát průměrnou dobu trvání a stanovit ovulaci u žen s nepravidelným krvácením. Náš online menstruační kalendář vám pomůže vypočítat tento zlatý průměr. Můžete si vybrat, kolik měsíců předem musíte provést výpočty. Ovulace je zvýrazněna jasně oranžovou barvou, je to jediný den. A v zeleni nejpravděpodobnější dny pro početí.
2. Od prvního bodu následuje druhý hladce - bude užitečné vypočítat kalendář menstruačního cyklu pro ženy, které nemohou otěhotnět. U zdravých párů nastává těhotenství za předpokladu, že neexistuje antikoncepce, do 1 roku. Ale ne každý chce čekat, možná celý rok! V mnoha případech je proces početí početí zpožděn kvůli skutečnosti, že k pohlavnímu styku dochází ve dnech, které nejsou vhodné pro početí, daleko od ovulace. Pokud používáte online kalendář menstruačního cyklu a kromě toho každý den změřte bazální teplotu a (nebo) provádějte ovulační testy, můžete své mateřství přiblížit..
Opačná možnost - některé dámy se snaží chránit před nechtěným těhotenstvím pomocí metody kalendáře. Tato metoda je účinná v ne více než polovině případů. Účinnost je příliš nízká, zejména u žen s nepravidelnou menstruací, příliš nízkou tělesnou hmotností nebo naopak s nadváhou atd. A následky chyb mohou být velmi tragické. Proto je pro stanovení bezpečných dnů lepší použít jinou dostupnou metodu..
3. Pro zapomenuté. Co mohu říci, ne všichni si pamatujeme, když jsme měli poslední období. Co se od vás vyžaduje? Zadejte přesná data do našeho navrhovaného kalendáře menstruačního cyklu a zkopírujte výsledek do počítače. Po výpočtu několika cyklů dopředu najednou budete moci vyvodit některé závěry.
4. Když víme, jaký den máme po začátku posledního období, můžeme se vyhnout obavám a obecně zlepšit kvalitu našeho života. Všimli jste si několika krvavých skvrn na spodním prádle mimo období a spěcháte k lékaři? Ale záležitost může být v implantaci vajíčka do stěny dělohy. K tomu dochází kolem 20. dne s průměrnou dobou cyklu. Podívej, jaký je tvůj den? Možná je to důvod? Nepříjemné až bolestivé pocity v děloze mohou být přesně uprostřed cyklu - v den ovulace, a to je také normální. Nezapomeňte také na PMS. V posledním týdnu před obdobím můžete zaznamenat výkyvy nálad, takže se snažte rozebrat svoji rodinu.
Musíte vypočítat kalendář menstruačního cyklu online, abyste lépe porozuměli tomu, co se děje ve vašem těle.
Fáze a trvání menstruačního cyklu v normě a v případě porušení
Příroda je navržena tak, že každý měsíc je ženské tělo připraveno na možné těhotenství. Co je to znamení? Určitá fáze menstruace nebo přesněji období ovulace pomáhá ženě udržovat si svůj vlastní kalendář, kde zaznamenává menstruační cyklus. Mezi kritickými dny dochází k dalším změnám spojeným s reprodukční funkcí, takže každá žena musí znát rychlost cyklu, poslouchat signály, aby nevynechala začátek vývoje patologie a nezbavila se radosti z mateřství..
Co je menstruační cyklus
Fyziologické změny se vyskytují v ženských pohlavních orgánech přibližně v pravidelných intervalech. Začátek jedné menstruace (výskyt výtoku) a celé období do začátku příštího - to je cyklus menstruace u žen. Tento jev získal jméno díky latinskému jazyku, v překladu, z čehož „mensis“ znamená „měsíc“. Krvavý výtok je kapalina, přesněji směs krve, deskvamovaný epitel sliznice dělohy, průhledný hlen, takže barva se může měnit z jasně červené na hnědou.
Musím znát čas cyklu
Pokud je péče o vaše zdraví na seznamu priorit pro krásného zástupce jakéhokoli věku, pak není pochyb: musíte znát svůj individuální menstruační plán. Pouze tímto způsobem bude možné včas odhalit dysfunkci vaječníků, děložní sliznici nebo nástup těhotenství. Doba trvání, spolu s frekvencí, je objem krevního oběhu zahrnut do seznamu hlavních charakteristik, podle nichž je stanovena normální menstruace.
Kdy to začíná
Období puberty u každé dívky začíná individuálně, ve většině případů je menarche pozorována ve věku 11–13 let. Dále, když se menstruační plán ustálí, lze počátek menstruace posoudit pomocí špinění. Od této chvíle, která se vyskytuje kdykoli během dne, byste měli zaznamenat začátek nového období a nezapomeňte označit první den v menstruačním kalendáři.
Gynekologie odhalila téměř všechna tajemství fungování ženského reprodukčního systému. Práce všech orgánů, které jsou v něm obsaženy, podléhá určitému rytmu, který je obvykle rozdělen do tří fází. Během celého období menstruace v ženském těle dozrává vajíčko, pak fáze začíná, když je připravena k oplodnění. Pokud početí nenastalo, vytvoří se luteum v těle, hladina hormonu progesteronu klesá, epiteliální vrstva dělohy je odmítnuta - fáze končí.
Folikulární
Začátek této fáze se shoduje s nástupem kritických dnů a folikulární fáze trvá téměř dva týdny. Během této doby folikuly rostou ve vaječnících, uvolňují do krevního řečiště estrogenové hormony, které stimulují růst endometria (děložní výstelka). Všechny akce reprodukčního systému v této fázi jsou zaměřeny na zrání vajíčka a vytvoření optimálních podmínek pro jeho oplodnění..
Ovulační
Nejkratší ze všech vybraných fází cyklu. Při menstruaci trvající 28 dní činí ovulace pouze 3. Pod vlivem hormonů se zralé vajíčko tvoří ze zralého folikulu. Pro ženu, která chce otěhotnět, je těchto pár dní jedinou šancí na početí. Počátek ovulační fáze se cítí s lehkou bolestí v dolním břiše. Pokud je vajíčko oplodněno, připojí se k sliznici dělohy. V opačném případě je práce těla zaměřena na zbavení se corpus luteum.
Luteal
K ovulaci dochází, ale nekončí těhotenstvím - to znamená, že nastal uprostřed cyklu nebo třetí fáze. Aktivní produkce hormonů progesteronu, estrogenu, vede ke komplexu symptomů známých jako PMS (premenstruační syndrom). Během celé luteální fáze, která je od 11 do 16 dnů, mohou ženské mléčné žlázy bobtnat, měnit náladu, zvyšovat chuť k jídlu a tělo vysílá signál do dělohy, že je nutné se zbavit zbytečného endometria. Tím končí jedno menstruační období a další se nahradí krvavým výbojem..
Jaký je normální cyklus menstruace?
Lékařská věda nedává definitivní odpověď. Pokud vezmeme v úvahu faktor trvání menstruačního období, pak koncept normy odpovídá trvání od 21 dnů do 35. Průměrný ukazatel normálního cyklu je 28 dní. Menstruace (krvavý výboj) trvá 2-6 dní, zatímco množství ztracené krve nepřesahuje 80 ml. Určitou pravidelnost lze vysledovat v tom, že ženy žijící v jižních regionech mají kratší cyklus než ženy žijící v severních šířkách.
Jak vypočítat období
Chcete-li určit časové období od prvního dne období do posledního, měli byste vytvořit kalendář. Pro větší pohodlí si můžete vybrat papírovou verzi nebo online aplikace, nemusíte mít všechna data ve své hlavě a nehrozí žádné nebezpečí, že na něco zapomenete. Označením dat v menstruačním kalendáři můžete vypočítat délku intervalu. Uprostřed cyklu lze určit ovulačním testem nebo měřením bazální tělesné teploty (po probuzení vložte teploměr do konečníku). Pro spolehlivý výpočet musíte vzít v úvahu data 4 menstruace v řadě.
Kalendář menstruačního cyklu
Chcete-li plánovat těhotenství, starat se o své vlastní zdraví, by měl spravedlivý sex pravidelně udržovat kalendář. Papírová příloha v obchodním deníku, online aplikace je volba založená na pohodlí, ale určitě byste měli označit dny svého období, zapisovat si poznámky do tabulky, abyste pak mohli určit dobu trvání, výpočet intervalu: od prvního dne předchozího období do prvního dne následujícího. Kalendář pomáhá sledovat pravidelnost, fáze cyklu u žen, určuje období ovulace nebo „nebezpečné dny“, pokud není potřeba otěhotnět.
Proč se váš periodický cyklus mění každý měsíc?
Pravidelnost cyklu naznačuje dobrý stav reprodukčního systému, celkovou pohodu ženy. Z řady důvodů však mohou nastat patologické odchylky. Fyziologický, emoční stav, obtížné situace - to vše ovlivňuje výskyt nepravidelných období. Kalendářní systém také vede k selhání ve výpočtech, když je jeden měsíc v roce kratší než druhý, a proto se při průměrné době cyklu budou data nástupu menstruace v kalendáři lišit.
Kdy a proč se cyklus přeruší
Normální menstruační cyklus je častější u žen, které porodily. Nepravidelná menstruační období jsou u dívek běžná, protože vývoj normálního fyziologického procesu trvá jeden až dva roky. Před nástupem menopauzy nebo v případě hormonální nerovnováhy selže také menstruační plán, který se mění. První menstruace je charakterizována krátkým cyklem s hormonální poruchou nebo menopauzou - maximální nebo dlouhá přestávka.
Druhy porušení
Pravidelný menstruační rozvrh pro každou ženu je jiný, proto by měl být ženský cyklus stanoven nezávisle. V případě výrazných odchylek, kdy dochází ke zpoždění menstruace nebo má výboj štiplavý zápach, sytější odstín, je nutné se poradit s lékařem. Důležitými příznaky naznačujícími porušení jsou netypický objem sekrecí, výskyt bolestivých pocitů nejen uprostřed menstruačního období, ale také ve stadiu zrání folikulů nebo v druhé polovině cyklu..
S nepravidelným cyklem a souvisejícími příznaky je obvyklé mluvit o následujících možných porušováních:
- polymenorea (prodloužené krvácení z dělohy, cyklus je definován jako interval kratší než 21 dnů);
- hypermenorea (těžké menstruační krvácení);
- hypomenorea (skvrnitá skvrna, snížená produkce pohlavních hormonů);
- oligomenorea (délka menstruace nepřesahuje 2 dny);
- amenorea (nepřítomnost kritických dnů déle než šest měsíců);
- metrorrhagie (atypické krvácení, u kterého není endometriální žláza odmítnuta);
- algodismenorrhea (menstruace doprovázená silnými bolestivými pocity).
Léčba menstruačních nepravidelností
První věc, kterou je třeba brát zpravidla v případě podezření na porušení: samoléčení je kategoricky nepřijatelné! Ohrožení života, pokud měsíční cyklus u žen selže, je velmi vysoké, takže je třeba kontaktovat gynekologa, který vám pomůže, možná budete muset konzultovat endokrinologa, neurologa, terapeuta, onkologa. Rozumný přístup k léčbě, když je cyklus obnoven, hypofyzární hormony jsou správně produkovány a sekreční fáze fungují - to je šance pro šťastné mateřství nebo způsob, jak odolat vývoji nemocí reprodukčního systému..
Aby bylo možné určit povahu porušení, zvolit účinný léčebný režim, žena bude muset podstoupit vyšetření, provést ultrazvukové vyšetření, darovat krev a během gynekologického vyšetření lékař vymaže nátěr. Pokud je vyloučen vliv vnějších faktorů, nabídne odborník na základě diagnózy pacientovi léčebný režim a zvolí jeden nebo více typů terapie:
- Chirurgické ošetření (endometriální ablace, kyretáž děložní dutiny, odstranění orgánů).
- Hormonální terapie. Předpokládá použití kombinovaných perorálních kontraceptiv, kromě toho jsou předepisováni agonisté gonadoliberinu nebo gestageny, přispívá k vytvoření dvoufázového cyklu, ve kterém je ovulace nemožná.
- Hemostatická terapie. Provádí se pro krvácení, což pomáhá stabilizovat funkce reprodukčního systému a celého těla.
- Nehormonální terapie. Přípravky založené na bylinných komplexech, minerálech, prospěšných kyselinách jsou předepsány k normalizaci menstruačního plánu. Kromě toho jsou výživové doplňky navrženy tak, aby podporovaly reprodukční systém během fáze luteu v těle, ovulace, oplodnění a postupného odvádění endometria nebo hormonální rovnováhy..
Cyklus menstruace: norma, důvody nepravidelného cyklu, jak se s nimi vypořádat
Každá dívka by měla být vedena v otázkách souvisejících s cyklem menstruace, pokud má zájem na udržení vlastního zdraví a zdraví svých budoucích dětí. Co jsou období? Od jakého dne byste měli počítat období? Jak by měli postupovat normálně? Které změny jsou pouze odchylkami od normy a které vyžadují léky? Existují způsoby, jak regulovat cyklus bez hormonů? Pojďme společně hledat odpovědi na tyto otázky..
Určitě jste opakovaně slyšeli, že výpočet vlastního měsíčního cyklu je užitečný pro sledování vašeho zdraví. Je tomu tak proto, že mnoho gynekologických problémů se signalizuje především selháním cyklu. Jedna z prvních otázek, na které je žena při jmenování gynekologa pokládána, se přesně týká délky a frekvence menstruačního cyklu. Je také třeba provést mnoho laboratorních testů se zaměřením na menstruační cyklus..
Jak spočítat období?
Menstruace se nazývá stabilně se opakující děložní krvácení, obvykle nazývané menstruační cyklus [1]. Tento cyklus je doprovázen rytmickými změnami nejen v reprodukčním (hormonálním) systému, ale také v celém těle ženy, účelem těchto změn je příprava na těhotenství.
Stabilní menstruační cyklus je důležitým ukazatelem zdraví ženy. Začátek cyklu je 1 den menstruace (nástup těžkého krvácení) a jeho konec je poslední den před novým obdobím.
Moderní medicína považuje následující parametry za normu měsíčního cyklu [2]:
- Trvání - od 20 do 36 dnů.
- Trvání samotné menstruace (špinění) je 2-7 dní.
- Ztráta krve - od 50 do 150 ml.
- Nedostatek zhoršení zdraví (podle subjektivních pocitů).
Ideál je považován za cyklus s dobou 28 dnů (jak říkali ve starověku - lunární cyklus), trvání menstruace je 3–5 dní a ztráta krve od 50 do 100 ml. Podle výsledků výzkumu jde o cyklus, který má většina žen [3].
Abyste mohli správně vypočítat trvání menstruačního cyklu, potřebujete ve svém smartphonu kalendář a pero nebo speciální aplikaci, ve které musíte označit první a poslední den cyklu. Chcete-li získat úplný obrázek, budete muset dělat známky po dobu nejméně 3 měsíců v řadě, ale je lepší brát to zpravidla, aby se vaše období neustále označovala. Tímto způsobem máte jistotu, že vám nebudou chybět žádné nepříznivé změny..
Kvůli tomu, co se cyklus menstruace ztratí?
Cyklus může zmizet z různých důvodů. Existuje značné množství gynekologických onemocnění, která jsou klasifikována jako menstruační nepravidelnosti a mají následující příznaky:
- Snížení frekvence menstruace až 4-7krát ročně.
- Zkrácení doby krvácení na 1-2 dny nebo zvýšení o více než 7 dní.
- Zkrácená doba cyklu: méně než 20 dní.
- Vzhled nepravidelného krvácení.
- Výrazné snížení nebo zvýšení ztráty menstruační krve.
- Bolest menstruace, způsobující značné nepohodlí.
- Nedostatek menstruace po dobu několika měsíců (6 a více) [4].
Tato symptomatologie vyžaduje návštěvu u lékaře, protože s vysokou mírou pravděpodobnosti naznačuje výskyt gynekologických chorob.
Hormony štítné žlázy také významně ovlivňují stav menstruačních funkcí a selhání cyklu [5]. Zároveň lékaři nepovažují drobné změny v menstruačním cyklu za abnormality. Důvody takových selhání:
- Stres při práci, zejména u mladých dívek. Ve stresových podmínkách jsou všechny systémy těla nuceny pracovat se zvýšeným stresem, což vyžaduje další přísun živin. Problémy s osobním životem velmi často také negativně přispívají k frekvenci cyklu a způsobují stres..
- Nedostatek spánku: Spánek méně než 8 hodin denně obvykle vede k únavě a v důsledku toho k nadměrnému zatěžování biologických systémů těla.
- Vystavení vzduchu méně než 2 hodiny denně, což vede k nedostatečnému přívodu kyslíku, který je zodpovědný za regulaci intracelulárních procesů [6]..
- Nesprávná výživa (zejména nepravidelná), která mimo jiné vede k nedostatku vitamínů a stopových prvků nezbytných pro ženské tělo. Zde jsou nějaké příklady:
- Chronický nedostatek tokoferolu (vitamín E) může způsobit atrofii pohlavních žláz.
- Nedostatek kyseliny askorbové (vitamin C) způsobuje zvýšení kapilární křehkosti, zvýšené krvácení.
- Nedostatek kyseliny pantothenové (vitamin B5) je doprovázen snížením funkce pohlavních žláz.
- Nedostatek zinku je nebezpečný zpomalením sexuálního vývoje, neplodnosti [7].
- Aklimatizace může také ovlivnit frekvenci menstruačního cyklu, zejména v případech, kdy ke změně klimatických zón dochází rychle (cestování letadlem na velké vzdálenosti)..
- Cykly jsou možné v dospívání, kdy mnoho dívek má biologický věk za kalendářem a menstruační cyklus se stabilizuje o 2-3 roky později, než je obecně přijímáno.
Ve většině případů, abyste měli normální menstruační cyklus, měli byste změnit svůj postoj k životnímu stylu a zejména zajistit přiměřenou výživu, jakož i další příjem vitamínů a minerálů.
Změny v těle během PMS a menstruace
Hlavní funkcí těla ženy v reprodukčním věku je, bez ohledu na to, jak znatelně zní, plození. S tím souvisí přítomnost menstruace. Jednoduše řečeno, každý měsíc je děloha zpočátku připravena k oplodnění a poté očištěna v případě zmeškaného těhotenství [8]..
Na konci menstruačního cyklu vymizí corpus luteum a během prvních tří až pěti dnů se sliznice přesycená krví a sekrecemi odtrhne od stěn dělohy a vyjde. Následně se regeneruje povrchový epitel zakrývající povrch rány dělohy, obnovuje se jeho sliznice a proces zrání nových vajíček ve folikulech opět končí ovulací - nejvýhodnější období pro početí. Po ovulaci se opakuje fáze růstu corpus luteum a zahušťování endometria, které, pokud nedošlo k oplodnění vajíčka, opět končí menstruací.
Rozdělení menstruačního cyklu do fází se liší v závislosti na tom, jaké fyziologické změny v reprodukčním systému se berou jako základ - v endometriu nebo vaječníků (viz tabulka 1).
Tabulka 1. Fáze menstruačního cyklu, jejich trvání a vlastnosti hormonálního pozadí
Poloviční cyklus
Fáze zohledňující fyziologické změny:
Hormonální charakteristiky
v endometrium
ve vaječnících
1-14 dní
1.1. Menstruace - obvykle trvá do prvních 3-5 dnů cyklu.
1. Follikulární nebo folikulární fáze zrání. Končí ovulací.
Dominantní FSH - folikuly stimulující (gonadotropní) hormon stimulující produkci estradiolu folikuly.
1.2. Proliferativní nebo aktivní růstová fáze endometria.
Produkce FSH se snižuje, ale místo vůdce hormonů je obsazeno estrogeny, především estradiolem, a také méně aktivními hormony - estronem a estriolem..
2.3. Ovulace - obvykle připadá na 12-15. Den cyklu, trvá 1-2 dny. Dominantní folikulární trhliny a uvolněné vejce se začnou pohybovat vejcovodem.
Na pozadí stále vysokých hladin estrogenu a FSH, LH, luteinizační hormon, vyrazí na krátkou vzdálenost dopředu, prudký nárůst, který vyvolá ovulaci.
15-28 dní
2.4. Sekrece nebo fáze zahušťování endometria v důsledku sekrece děložních žláz.
2. Luteál nebo růstová fáze luteu v těle prasklého folikulu.
Všechny estrogeny, stejně jako LH a FSH, začínají rychle klesat na své minimum a v této době progesteron získává hlavní roli, jejíž vrchol je asi 22 dní cyklu. V tomto okamžiku se u řady žen rozvine PMS - premenstruační syndrom.
V první polovině menstruačního cyklu je ženské tělo pod dominantním vlivem estrogenů (od 1 do 14 dnů) a ve druhé (od 15 do 28 dnů) - pod vlivem progesteronu. Právě to je často spouštěč, který spouští vývoj premenstruačního syndromu - jedna z těch diagnóz, která tak často komplikuje život moderních žen..
Medicína klasifikuje PMS jako gynekologické onemocnění s jasně definovanými příznaky [9]. Současně, ačkoli moderní věda nenaznačuje jednoznačnou příčinu této patologie, mnoho vědců to vysvětluje v důsledku reakce centrálního nervového systému ženského těla na hormonální nerovnováhu [10]..
Diagnostická kritéria pro PMS zahrnují 11 symptomů (10 z nich se označuje jako významné psychoemotivní poruchy a poruchy chování), které jsou charakterizovány jasně identifikovaným cyklickým průběhem [11]:
- Depresivní nálada.
- Úzkost a napětí.
- Schopnost nálady.
- Zvýšená podrážděnost.
- Snížený zájem o každodenní činnosti, apatie.
- Uvolněná koncentrace pozornosti.
- Zvýšená únava.
- Poruchy chuti k jídlu.
- Nespavost nebo patologická ospalost.
- Porušení sebeovládání.
- Fyzické příznaky:
- mastalgie, projevující se tupými, praskajícími bolestmi v mléčných žlázách, jakož i jejich roztržení;
- cefalolalgie (bolesti hlavy);
- bolest kloubů;
- otok;
- zvýšená mastná pleť (akné na obličeji, mastné vlasy atd.).
Aby bylo možné diagnostikovat PMS a určit specifický typ poruchy, musí být přítomno alespoň 5 z výše uvedených příznaků. Moderní medicína rozlišuje základní PMS a fyziologický (mírný) PMS, ve kterém si žena všimne přítomnosti výše uvedených příznaků, ale nemá významný vliv na její kvalitu života.
Jak zmírnit bolestivé příznaky
Přístupy k terapii se liší v závislosti na typu PMS nebo odchylkách v průběhu menstruace. V případech, kdy lékař diagnostikuje jednu z forem primární PMS nebo endokrinní gynekologické onemocnění, je nutná systémová léčba..
V případě fyziologického (mírného) PMS nebo mírného nepohodlí během menstruace není nutná specifická terapie, symptomatická korekce se provádí s léky, jako jsou:
- Nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID) s výrazným analgetickým účinkem;
- Antispasmodika, která potlačuje svalové křeče hladkých svalů;
- Hormonální antikoncepční prostředky snižující menstruační krvácení a projevy bolesti (předepsané lékařem) [12].
Ale můžete začít s použitím vitamínů a minerálů (cyklická vitamínová terapie) [13]:
- Vitaminy B se podílejí na všech druzích metabolismu [14]. Mají také gonadotropní účinek, účastní se hormonálního metabolismu a mají pozitivní vliv na nervový systém [15]..
- Retinol (vitamin A) příznivě působí na růst epitelových buněk a na proces inaktivace estrogenů (v kombinaci s vitaminy B6 a B9) [16].
- Tokoferol (vitamin E) je nejdůležitější složkou metabolismu a regenerace proteinů, jeho nedostatek negativně ovlivňuje funkci hypotalamu [17]..
- Soli hořčíku zvyšují produkci moči, snižují otoky a zmírňují úzkost.
Preventivní a mírná symptomatická opatření zahrnují také použití rostlinných přípravků, které mohou zahrnovat:
- Vitex agnus-castus, nebo posvátný vitex, to je také obyčejná větvička, divoký (nebo klášterní) pepř, cudnost, Abrahamův strom. Extrakty z různých částí této rostliny obsahují éterické oleje, taniny, flavonoidy, iridoidy, alkaloidy, vitamíny a stopové prvky. Hlavní však je, že posvátný vitex je přirozeným zdrojem fytohormonů, které mají pozitivní vliv na mírné symptomy PMS [18]..
- Hypericum perforatum neboli třezalka tečkovaná, známá také jako třezalka tečkovaná, třezalka tečkovaná, třezalka tečkovaná, nemoc, zajíc krev, krevník, červená tráva. V gynekologické praxi se používá výtažek z květů této rostliny, který pomáhá normalizovat psychoemocionální pozadí [19].
U žen s predispozicí k onemocněním, jako jsou žaludeční nebo dvanáctníkové vředy, jakož i selhání ledvin nebo jater, musí léky vybrat lékař..
Takže, když si jedna z životních priorit zachovala své zdraví a touhu porodit zdravé dítě, může moderní dívka pozorováním cyklu menstruace v čase věnovat pozornost vznikajícím odchylkám od normy. V případě závažných změn byste měli navštívit gynekologickou konzultaci. A v případě, že odchylky jsou nevýznamné, můžete zlepšit svou pohodu pomocí symptomatické léčby, jakož i komplexů vitamínů a minerálů, které upravují cyklus tak, aby se zabránilo nepříjemným stavům..
Dvoufázový komplex vitamínů a minerálů pro normalizaci menstruačního cyklu
Poté, co jste se rozhodli opravit nepříjemné symptomy PMS nebo eliminovat nepohodlí během menstruace pomocí vitamínů a minerálů, měli byste věnovat pozornost komplexu CYCLOVITA ®, který nemá na ruském trhu žádné analogy..
Nejprve je třeba poznamenat, že jedinečnost přípravku CYCLOVITA® je potvrzena patentem na vynález č. 2443422 [20]. Tento přípravek pro ženy, který obsahuje komplex vitamínů, stopových prvků a mikroživin rostlinného původu, je formulován tak, aby maximálně zohledňoval zvláštnosti průběhu první a druhé poloviny menstruačního cyklu z hlediska hormonálních hladin..
CYCLOVITA ® má výrazný vliv na změněný hormonální stav ženy, a proto je schopen udržet a opravit ženské reprodukční zdraví. Jak se zobrazuje? Složky IUD CIKLOVITA ® přispívají [21]:
- snížení bolesti během menstruace;
- formování pravidelného menstruačního cyklu;
- reliéf projevů PMS;
- normalizace reprodukčního systému [22].
Ženy ve věkové skupině 18–35 let, trpící menstruačními poruchami, mají často nedostatek určitých živin:
- v první polovině měsíčního cyklu - téměř všechny vitaminy skupiny B, jakož i zinek a selen;
- ve druhé polovině měsíčního cyklu - vitamíny A, C, E, měď a ve větší míře než v první polovině MC, selen a zinek.
Těmto potřebám ženského těla CIKLOVITA® dobře vyhovuje, protože se jedná o dvoufázový komplex vitamínů a minerálů vytvořený s ohledem na cyklické změny v těle ženy. Na základě výzkumu potřeby vitamínů a mikroelementů v různých fázích měsíčního cyklu byly vyvinuty dvě formulace - CYCLOVITA ® 1 a CIKLOVITA ® 2, které celkem obsahují:
- 12 vitamínů: A, E, B1, V2, VZ, VPět, Vdevět, V12, PP, D, E, P;
- 5 stopových prvků: měď, zinek, jód, selen, mangan;
- rutin a lutein.
Dávka je zvolena optimálně pro estrogenovou a progesteronovou hormonální fázi menstruačního cyklu a je určena k užívání ve vhodných dnech.
Podle výsledků studií [23] došlo u pacientů užívajících doplňky stravy CIKLOVITA® po dobu 3 chodů ke znatelnému snížení stížností na symptomy bolestivých období a PMS; u většiny žen byl obnoven pravidelný menstruační cyklus; snížená potřeba úlevy od bolesti během menstruace; příznaky, jako jsou bolesti hlavy, podrážděnost a nervozita, byly méně výrazné; snížený otok obličeje a končetin; stejně jako prohloubení mléčných žláz a bolestivé pocity v nich. Rovněž došlo k normalizaci obsahu vitamínů a mikroprvků v krevní plazmě, ke zlepšení stavu kůže (snížení mastnoty a akné), vlasů (snížení příznaků vypadávání vlasů a seborrhea) a nehtů (snížení křehkosti).
Kontraindikace pro použití jsou individuální nesnášenlivost složek, těhotenství a kojení. Před použitím se doporučuje poradit se s lékařem..
P. S. Podrobnější informace a doporučení k užívání nehormonálního komplexu CYCLOVITA® lze získat na webových stránkách společnosti.
* Počet biologicky aktivních doplňků stravy "Vitamín-minerální komplex CIKLOVITA®" v Registru státních registračních certifikátů Rospotrebnadzor - RU.77.99.11.003.Е.003222.07.17, datum registrace - 24. července 2017.
Užívání vitamínů a minerálních látek ve speciálně zvolených dávkách v souladu s fázemi přispívá k vytvoření pravidelného menstruačního cyklu.
Nepravidelná menstruace, výkyvy nálady, přírůstek na váze, únava, snížená sexuální touha - tyto příznaky mohou naznačovat hormonální nerovnováhu v těle.
Vitaminy a minerály hrají důležitou roli při udržování stabilního fungování orgánů ženského reprodukčního systému.
Nerovnováha hormonů může způsobit bolest během vašeho období.
Složky přípravku CIKLOVIT ® pomáhají snižovat závažnost bolestivých pocitů během menstruace, předmenstruačního napětí a udržování pravidelného cyklu. *
* "Studie účinnosti a bezpečnosti doplňků stravy" CYCLOVITA "při léčbě menstruačních nepravidelností a syndromu předmenstruačního napětí." Gromova O.A. 22.8.2011
** Účinnost cyklické korekce mikronutrientů pro regulaci menstruační funkce v případě narušení tvorby menarche. Z. Limanova a kol., Gynekologie č. 2, svazek 14/2012
- 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
- 5 https://clck.ru/EhYJ8
- 6 https://clck.ru/EhYJ8
- 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
- 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
- 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
- 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
- 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
- 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
- 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
- 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
- 21 https://clck.ru/EhYJj
- 22 https://medi.ru/info/12408
Přestože je nedostatek vitamínů a minerálů běžným problémem pro zdraví ženy, mělo by se také chápat, že takový nedostatek může být selektivní, to znamená, že postihuje pouze určité živiny a projevuje se jako nevyváženost. Proto by měl být IUD pro dlouhodobé použití vybrán tak, aby nebyl vystaven opačnému problému - hypervitaminóze a hyperhismicroelementóze - přesycení těla jednotlivými živinami. Ujistěte se, že komplexní přípravky, které užíváte, nepřesahují denní dávky složek doporučených Ministerstvem zdravotnictví Ruské federace.