PMS - přepis. Předmenstruační syndrom: příznaky, léčba

Hygiena

Téměř každá žena v moderním světě se alespoň jednou v životě setkala s tak nepříjemným stavem jako PMS. Rozluštění tajemných písmen je poměrně snadné a jednoduché - jedná se o tzv. Premenstruační syndrom. Každá dívka je povinna o něm vědět.

Předmenstruační syndrom

Takový jev jako premenstruační syndrom je sám o sobě spíše tajemný a málo známý. „Co to je? Co je to dekódování PMS? “ - docela běžná otázka na gynekologických klinikách. Vědci přišli na zajímavou věc. Ukazuje se, že PMS u žen je kombinací mnoha příznaků různých onemocnění známých medicíně. Nejčastější z nich jsou časté bolesti hlavy, silná podrážděnost, únava, apatie, ospalost, slabost, bolest v dolní části zad a břiše..

Dopad na ženský život

Některé dívky zažívají absolutně všechny známky PMS a jsou tak závažné, že to jen zhoršuje jejich život. Nemohou normálně žít, pracovat, klidně komunikovat s lidmi, vychovávat děti. Předmenstruační syndrom u žen obvykle nabývá na síle v období po nástupu ovulace asi několik dní před začátkem další menstruace. Jsou však dámy, které zažívají všechny potěšení z tohoto stavu hned další den po uvolnění vajíčka z vaječníku, tj. Asi dva týdny před očekávaným obdobím. Kolik dní začíná PMS, závisí zcela na zdravotním stavu ženy a jejích hormonálních hladinách a na vlivu vnějších faktorů.

Odrůdy PMS

PMS, což je psycho-emocionální a nestabilní. Její příznaky jsou podrážděnost, časté depresivní poruchy, ospalost, únava, slza..
PMS s důrazem na vegetativní vaskulární dystonii. Během tohoto poddruhu jsou možné časté bolesti hlavy, nárůsty krevního tlaku, nevolnost nebo dokonce zvracení, nestabilní stolice a závratě. Některé ženy mohou dokonce omdlet..
PMS, což je v přírodě nestabilní endokrinní systém. V tomto případě dochází ke změnám v chuti a čichových preferencích, citlivosti prsou, celkové únavě. Může dokonce dojít k otoku.

PMS příznaky se mohou projevit každý cyklus zcela odlišným způsobem, ne úplně tak, jak byly například v posledním menstruačním cyklu. Menstruace je také možná s úplnou absencí zhoršení pohody nebo naopak s nejsilnějším účinkem premenstruačního symptomu na ženské tělo.

Těhotenství

Někdy se stává, že ihned po ovulaci se uvolněné vajíčko srazí se spermatickou buňkou - a dojde k početí. Poté se buňky začnou nepřetržitě dělit a postupně se pohybují podél vejcovodů k jejich hlavnímu cíli. Po sestoupení do děložního svalu se vajíčko zavede do jeho stěny a dále se vyvíjí. Takto dochází k početí. Po oplodnění začíná intenzivní produkce hormonu zvaného progesteron. Je to on, kdo je zodpovědný za nástup premenstruačního syndromu v ženském těle. Pokud tedy žena ve velkém množství vyniká ve spojení s chorionickým gonadotropinem (těhotným hormonem) v časných stádiích těhotenství, když si žena dosud neuvědomuje svou zajímavou situaci, může způsobit její první příznaky, které dívky často zmatují s nástupem premenstruačního syndromu. Takže, PMS nebo těhotenství - jak to říct jednomu druhému? Jaké známky jsou podobné a které se zjevně nikdy nestanou s premenstruačním syndromem?

Příznaky těhotenství a PMS

Mnoho lidí mylně věří, že tyto dva stavy - těhotenství a premenstruační syndrom - mají jeden jediný symptom, který je podobný, a to zvýšené podráždění. To však není úplně pravda. Po pochopení těchto zcela opačných, ale zároveň podobných stavů, můžeme rozlišit několik stejných znaků.

Změna preferencí jídla

Poměrně často, během dokonalého a progresivního těhotenství, žena chce jíst něco zvláštního - něco, co předtím neměla ráda. Dámy někdy nedokážou vydržet vůni ryb po celý svůj dospělý život a během těhotenství jsou připraveny jíst rybí jídla každý den. Mnoho kilo pohltí čokoládu a marmeládu, jedí pečivo a koláče. Nebo naopak, jedí okurky a potraviny obsahující velké množství koření..

Během nástupu premenstruačního syndromu se zvyšuje chuť k jídlu dívek - a snaží se jíst něco zvláštního..

Časná toxikóza během těhotenství však obvykle začíná po zpoždění menstruace, zatímco PMS se projevuje mnohem dříve. Toto znamení proto nelze nazvat přesným příznakem těhotenství..

Několik dalších příznaků, které se objevují jak v nejranějších stádiích těhotenství, tak před bezprostředním nástupem menstruace, jsou těžká únava, ospalost, únava..

Když začne PMS, množství progesteronu v krvi je poměrně vysoké, což absolutně také způsobuje pocity únavy, slabosti a touhy ke spánku..

Toto znamení také nenaznačuje přesný počátek těhotenství..

Před nástupem menstruace se ženská prsa mírně zvětšuje a stává se citlivější. A totéž se děje během těhotenství.

Pozorné dívky poznamenávají, že prsa se přesto chovají jinak. Během těhotenství přetrvává pocit prasknutí mléčných žláz po celou dobu porodu dítěte, zatímco u premenstruačního syndromu prsa několik dní bobtná a před menstruací se vrací do normálního obvyklého stavu..

Pocit v dolním břiše

Když nastane těhotenství, může žena cítit nějaké brnění v dolním břiše. To se děje v době, kdy je oplodněné vajíčko „pohřbeno“ ve svalové stěně dělohy.

A před menstruací, některé ženy cítí docela hmatatelnou bolest, ale to vůbec neznamená, že došlo k početí.

Během premenstruačního syndromu někdy dívky zažívají těžkost a bolest v bederní páteři. To je to, co progesteron dělá. Těhotné ženy pociťují podobné bolesti, i když se jejich těžiště mění díky břiše.

Časté změny nálad

Těhotné ženy jsou velmi náchylné k náhlým výkyvům nálady a labilitě psychoemocionálního stavu. Je to kvůli vysokému množství určitých hormonů.

Během premenstruačního syndromu je u spravedlivého sexu pravděpodobnější negativní zkušenost a podráždění.

Existuje určitá skupina žen a dívek, které jsou mnohem citlivější na PMS než jejich ostatní přátelé a příbuzní..

Jaké jsou rizikové faktory pro PMS??

Škodlivé profesní činnosti, nepříjemné pracovní podmínky.
Silný duševní stres, neustálé logické myšlení, práce ve vážných organizacích, zvýšená odpovědnost.
Snížení hormonálních hladin v důsledku neúspěšného potratu nebo potratu, jakož i zneužití různých hormonálních antikoncepcí. Používání spirál jako metody prevence nechtěného těhotenství.
Rodinné problémy a problémy s příbuznými. Starosti o děti a příbuzné, neklidná atmosféra doma.

Léčba

Zbavit se nemoci, jako je PMS, je vždy jednoznačně konzervativní. Gynekologové často předepisují určité hormonální léky ke zlepšení funkce vaječníků a obnovení požadované hladiny hormonů v těle. V některých případech je také možné předepsat určité fyzioterapeutické postupy zaměřené na zlepšení stavu genitourinárního systému jako celku nebo gynekologické masáže. Akupunkturní metoda je docela běžná. V případě jakýchkoli chorob genitourinární sféry je nutné jejich předběžné ošetření - a teprve poté se provede oprava takového stavu, jako je PMS..

Pokud máte silnou bolest v podbřišku nebo v zádech, je rozumné užívat celou řadu antispasmodik a relaxačních sirupů..

Jaké jsou zjevné příznaky nástupu PMS a bezprostřední přístup začátku nového cyklu?

Exacerbace řady existujících chronických onemocnění, progresi nádorových procesů, které začaly.
PMS bolest hlavy. V důsledku změny hormonů dochází ke zvýšenému zatížení hypofýzy v mozku. To může způsobit opakující se bolesti hlavy, těžkost nebo hluk v hlavě nebo dokonce migrény..
Kreslení bolesti v břiše. Zarostlá vrstva endometria, která se připravuje na odmítnutí a opuštění dělohy, může způsobit křeče, které ženám přinášejí docela těžké nepohodlí..
Rozvod plynu a střeva. To se děje pod vlivem progesteronu, který uvolňuje všechny svaly, včetně střev. Díky tomu klesá pohyblivost střeva, hromadí se plyny.
Zvýšená podrážděnost a nervozita. Žena se stává podrážděnou a nervózní, často se zhroutí a šílí nad maličkostmi. Toto je jeden z nejčastějších příznaků nástupu premenstruačního stavu a časného nástupu menstruace. Mnoho věcí, které jsou běžné v každodenním životě během PMS, se může jednoduše rozrušit a vést k nervovému zhroucení..

Pro ženy, které nejvíce trpí projevem PMS, bude velmi užitečné rozluštit tajemství, jak se s tím vypořádat. Tak jak se vypořádat s touto podmínkou?

Doporučení

"PMS mi hodně kazí život." Jak můžete zmírnit jeho příznaky? “ - to je otázka, kterou gynekologové často slyší ve své kanceláři. A na tuto otázku existuje odpověď. Lékaři dávají nějaké pokyny, jak se vypořádat s PMS. Stojí za to si je pamatovat, zejména pokud se často setkáváte s tak nepříjemným stavem, který znamená bezprostřední nástup nového cyklu..

Cvičení a čerstvý vzduch

Během cvičení různých obtíží v ženském těle se zvyšuje průtok krve do pohlavních orgánů. To bude mít příznivý účinek na zuřící premenstruační syndrom, zmírnění bolesti a uvolnění svalového napětí. Mnoho žen se rozhodlo jít do posilovny nebo dělat aerobik ve dnech před jejich dalším obdobím. To jim pomáhá dokonale se vypořádat s tak nepříjemným stavem, jakým je PMS..

Při chůzi na čerstvém vzduchu uvolňuje lidský mozek velké množství endorfinů - tzv. Hormonů štěstí. Maximalizují náladu ženy, díky které se PMS zpomaluje..

Sledujte svou váhu pečlivě. Nadváha způsobuje zvýšené namáhání všech orgánů v těle. Přispívají k agresivnějšímu projevu premenstruačního syndromu. Nadváha zvyšuje pravděpodobnost otoku a bolesti hlavy.

Odolejte depresi a podráždění. Pokud jste velmi unavení, odpočiňte si. Vezměte si teplou koupel s vonnými oleji, zahrajte si svou oblíbenou hudbu, zabalte se do deky a večer strávte sledováním svého oblíbeného filmu nebo si dopřejte něco sladkého. Během tohoto období vás sladkosti uloží.

Velmi důležitou součástí boje proti symptomům premenstruačních stavů je zavedený režim. Zkuste vstát a jít spát současně. Poslouchejte svůj vnitřní stav a biologické hodiny.

Pijte vitamínové komplexy

Pokud není možné získat maximální množství vitamínů z jídla, vyberte si pro sebe sadu vhodných vitamínů. Jak to udělat, co je lepší koupit, řekne vám zkušený lékař.

Pouze zdravé jídlo

Jezte zdravou stravu. Tím se výrazně zmírní stav PMS. Zdravé jídlo je spásou ženy v tak těžkém období pro ni. Získejte maximum z rostlinných potravin, zeleniny a ovoce, obilovin a libového masa. Odstraňte z vaší stravy mastná a slaná jídla. Právě oni přispívají k posílení PMS. Důvody spočívají v obsahu látek, které v ženském těle způsobují určité biochemické reakce..

Řekni ne čokoládě a kávě

Čokoláda a káva obsahují kofein, který zhoršuje všechny možné příznaky PMS u žen. Rozdělení této chemické reakce není zcela jasné a vědci je špatně prostudovali. Souvislost mezi použitím těchto produktů a náhlymi změnami nálady s duševními poruchami však byla definitivně prokázána..

Zdravý životní styl

V boji proti špatnému stavu způsobenému blížícím se obdobím je odvykání kouření a pití alkoholu ideální. Mnoho lidí věří, že sklenka vína nebo sklenka piva uvolní nervový systém, zmírní stres. Ale to je poněkud kontroverzní prohlášení. V některých okamžicích se vám může zdát trochu snazší, ale je to klamný pocit. Další podmínka se může jen zhoršovat s takovou praxí..

Zkuste upřednostnit oblečení a spodní prádlo z přírodních tkanin. Oblečení by mělo být volné a nemělo by omezovat pohyb. To platí zejména pro kalhoty a sukně. Při nadměrném stlačení malé pánve dochází k narušení průtoku krve do genitálií, což přispívá k výraznějšímu projevu PMS.

Shrnout

Poměrně často se dívky, které ve svém životě nikdy nenarazily na premenstruační syndrom, ptají, co je PMS, jak to stojí. Můžeme správně říci, že jsou to opravdu šťastné ženy! Koneckonců, stav před menstruací může být mírná únava nebo se může stát poměrně vážným onemocněním. U častých měsíčních malátností, zejména pokud to ohrožuje váš normální život, je nutná okamžitá konzultace s odborníkem a jmenování správné opravy.

Každá dívka by měla být dostatečně informovaná a vědět, co znamená PMS. Možná, že se jí nikdy v životě nevyrovná, ale musí to mít představu. Po přečtení všech výše uvedených informací můžete s jistotou říci, co je to přepis PMS a že nyní jste v této záležitosti docela dobře obeznámeni. Sledujte svoji pohodu a buďte zdraví!

PMS u žen: příčiny, příznaky a léčba

PMS, nebo, jak se zkratka překládá, premenstruační syndrom, je spojena s neuropsychiatrickými poruchami, endokrinologickými a kardiovaskulárními problémy a každý měsíc odebírá ženám téměř polovinu období normálního zdraví. Ženy zřídka chodí k lékaři s podobným problémem kvůli dobře známému názoru, že se jedná o běžný jev a v nejlepším případě se o to snaží zbavit pomocí lidových metod a pomocí léků. Hlavním úkolem lékařů v léčbě PMS u žen je navracení pacientky do jejího obvyklého životního stylu, fyzické aktivity a plnohodnotné práce bez poškození reprodukčního systému, čehož je dosaženo složitými léčebnými a neléčebnými opatřeními.

Menstruační cyklus většiny žen v plodném věku se každý měsíc projevuje komplexem endokrinních, cévních, neurologických a mentálních poruch. K označení takové patologie se používá zkratka PMS, jejíž doslovnou interpretací je premenstruační syndrom. Příznaky tohoto stavu se objevují nejdříve dva týdny před nástupem menstruace a zmizí v prvních dnech menstruace nebo s nástupem těhotenství..

PMS je vlastně nemoc. Podle mnoha je to však jen fyziologický stav a jen malé množství žen hledá lékařskou pomoc, aby se toho zbavilo. Jiní dávají přednost tomu, aby se s problémem vyrovnali sami tím, že užívají léky proti bolesti a sedativa..

Příčiny PMS nejsou zcela pochopeny. K dnešnímu dni je nejpravděpodobnější hormonální teorie jeho vývoje, podle které jsou měsíční příznaky způsobeny nerovnováhou mezi estrogenem a progesteronem během určitého období menstruačního cyklu. Zvýšení obsahu prvního hormonu způsobuje zadržování tekutin v tělních tkáních a nízkou hladinu glukózy v krvi, což vysvětluje takové změny v těle, jako je přírůstek hmotnosti, otok a bolestivost mléčných žláz, otok dolních končetin, bolesti hlavy, pocit únavy atd..

Existuje více než dvě stě známých symptomů PMS, takže jsou spojeny do několika skupin:

Emocionálně-behaviorální: výkyvy nálady, podrážděnost, zlost, deprese, slza, úzkost, nespavost, neobvyklé chuťové preference (chuť na čokoládu, sladká, slaná, uzená), změny v chuti k jídlu, špatná sebekontrola, snížené libido.
Fyzikální: otok a bolest v mléčných žlázách, prsty, plynatost, bolesti hlavy, přírůstek na váze, bolest kloubů, celkové napětí.
Kognitivní: problémy s koncentrací, koordinace, nezájem o normální činnosti, apatie, zábudlivost.

Všechny příznaky nejsou projevem jiných chronických onemocnění (somatických a duševních), ačkoli mohou být s nimi kombinovány a zvyšují závažnost jejich průběhu.

Jak s příčinami a symptomy, forma nemoci může mít mnoho různých forem, se spoléhat na charakteristiky konkrétního organismu:

Neuropsychic - hlavní příznaky: podrážděnost, deprese, slabost, slza, agresivita. Deprese převládá u mladých dívek au žen po 40 letech se objevuje tendence k agresi.
Edematózní - doprovázený těžkou drsností a bolestivostí mléčných žláz, otokem obličeje, prstů, dolních končetin. Mnoho žen zažívá pocení, zvýšenou citlivost na pachy.
Cephalgic - pokračuje s záchvaty bolesti hlavy, vyzařujícími očními bulvy, nevolností, zvracením, bolestmi v srdci, pocením, znecitlivením rukou.
Krize - vyznačuje se zvýšením krevního tlaku, pocitem křeče v trupu za hrudní kost, strachem ze smrti, rychlým pulsem. Krize se obvykle vyvinou večer nebo v noci na pozadí stresových situací, únavy, infekčních chorob.
Atypické formy se projevují zvýšením tělesné teploty až o 38 ° C, denní spavostí, akutními alergickými reakcemi až do Quinckeho edému.

Při léčbě premenstruačního syndromu by měly být ve stejné míře použity nedrogové metody korekce a lékové terapie. Léčebný režim může zahrnovat správnou výživu, cvičení, relaxaci, psychoterapii, hormony, vitamíny, sedativa, léky proti bolesti, antidepresiva, fyzioterapii.

Cvičení může pomoci zmírnit stres a zvýšit produkci endorfinů. Běh, lezení po schodech, jízda na kole, svěží chůze nebo aerobik fungují dobře.

V potravinách se doporučuje omezit používání soli, kofeinu, muffinů a sladkostí, vzdát se alkoholu a koření, raději bylinných čajů, šťáv (mrkev, citron) na obvyklý čaj a kávu, konzumovat dostatek čisté vody, zeleniny a ovoce. Pro zlepšení funkce střev byste měli jíst jídla s vysokým obsahem vlákniny, cereálií, nízkotučných mléčných výrobků, sušených meruněk, rozinek.

Z fyzioterapeutických metod vlivu, masáže límcové zóny a zad, akupunktury, balneoterapie, Charcotovy sprchy.

Při výběru lidových léčivých přípravků pro boj s PMS jsou nejpřijatelnější rostlinné přípravky s uklidňujícím a diuretickým účinkem podle následujících receptů:

Máta, meduňka, heřmánek, valeriána se mísí ve stejných poměrech a naplní se vroucí vodou. Po 10 minutách se výsledná infuze filtruje a pije třikrát denně..
Jedna část špenátové šťávy smíchaná se dvěma díly mrkvové šťávy, užívaná ráno na lačný žaludek.
Odvar z hotové kolekce petrželky a kořenů lásky s březovými listy, přesličkou a pšeničnou trávou. Konzumujte 2krát - ráno a večer.
Odvar kořenů pampelišky, půl sklenice dvakrát denně před jídlem.
Tinktura měsíčku 10 kapek 3krát denně před jídlem.
Tinktura mateřské vody 30 kapek třikrát denně.

Správně zvolená léčba může ulevit ženě od hlavních nepříjemných příznaků premenstruačního syndromu za předpokladu, že bude dodržen dlouhý průběh léčby.

Ženy s edematózním PMS mohou užívat léky se středně silným diuretickým účinkem - spironolakton (Veroshpiron). Účinek léku se projevuje ve 2-5. Den přijetí, proto je předepsán několik dní před nástupem příznaků, 25 mg 1-2krát denně.

Pro bolestivé pocity jsou předepisována nesteroidní protizánětlivá léčiva: Nimesil, ibuprofen, Ketonal, diklofenak.

Kombinované perorální antikoncepční prostředky mohou pomoci zmírnit příznaky PMS vyvážením hormonální rovnováhy. V posledních letech se staly populární přípravky na bázi drospirenonu, analogu progesteronu (Dimia, Midiana). Drospirenon neutralizuje faktory, které přispívají k hromadění přebytečné tekutiny v těle, a při dlouhodobém používání nezpůsobuje vedlejší účinky ve formě přibývání na váze.

V případě silné bolesti v mléčných žlázách se doporučuje užívat přírodní progesteron ve formě gelu pro vnější použití (Progestogel), který se nanáší na čistou pokožku prsu a poté se vstřebává do prsní tkáně. Kromě toho můžete použít homeopatický lék Mastodinon v kapkách nebo tabletách.

U pacientů s neuropsychickou formou onemocnění je možné předepsat trankvilizéry během dne (Tofizopam, Grandaxin, Adaptol) a v případě výrazných poruch antidepresiva (fluoxetin, Zoloft, Prozac) po konzultaci s neuropatology a psychoterapeuty..

K normalizaci vaskulárního tonusu jsou předepsány vitaminy hořčíku a B (Magnerot, MagneB6), které navíc pomáhají zbavit se špatné nálady, podrážděnosti, otoků, bolestí v mléčných žlázách..

Co je to premenstruační syndrom a jaké jsou jeho příznaky?

Mnoho žen si dobře uvědomuje, co je PMS. Mluvíme o premenstruačním onemocnění (stres, syndrom). Tento koncept se skládá ze symptomů fyzické a mentální orientace, která se cyklicky projevuje. Stává se to několik dní před začátkem vaší doby (regulace). Většina žen v plodném věku je na tento syndrom náchylná..

Obecná informace

Zkratka PMS může být interpretována jako premenstruační syndrom. Patologický stav má tendenci projevovat se u žen ve formě špatného zdraví a nervozity v premenstruačních dnech.

Vzhled příznaků PMS před regulací byl jednou spojen s fázemi lunárního kalendáře, oblastí, kde žena žije, a se zdravotním stavem. Teprve ve dvacátém století doktoři dokázali vysvětlit, proč jsou dámy náchylné k tomuto bolestivému stavu před kritickými dny..

PMS sestává ze symptomů spojených s vegetativními vaskulárními, neuropsychickými a metabolicko-endokrinními poruchami. Objeví se před začátkem regulace. To se obvykle děje za několik dní, u některých žen může bolestivé období trvat až 10 dní.

Vědci identifikovali asi 150 symptomů spojených s premenstruačním onemocněním. Jsou fyzické a duševní. Polovina žen čelí tomuto problému, s věkem roste počet žen trpících PMS. Po 40 letech to trpí asi 70% poctivého pohlaví..

Některé ženy si neuvědomují tento nepříjemný stav před kritickými dny. U některých se to stane poté, co se žena stane matkou, u jiných naopak syndrom na pozadí mateřství zmizí.

Nejvíce ze všech, ženy, které kouří, mají problém s váhou (nadměrná řídkost nebo obezita), mají potraty nebo gynekologické operace, jsou náchylné k patologickému stavu před regulací. Existuje také takový faktor, jako je genetická predispozice. Ženy trpící depresí trpí PMS, stejně jako dámy cholerického temperamentu.

Důvody rozvoje

Premenstruační syndrom může vyvolat různé faktory. Hovoříme o vnějších příčinách, jako je ekologie a konflikty v rodině nebo v práci, a o vnitřních příčinách souvisejících se zdravím..

Nejčastější příčiny premenstruačního napětí nebo syndromu jsou následující:

problém narušené rovnováhy voda-sůl;
dívka (dospívající) nebo dospělá žena má genetickou predispozici;
dopad stresové situace, hádky v rodině;
speciální duševní sklad (podrážděná, nervózní povaha);
nedostatek pozornosti na stav vlastního zdraví;
problém hormonální nerovnováhy spojené se selháním produkce estrogenu a progesteronu a projevuje se ve druhé polovině měsíčního cyklu (projevuje se zvýšenou nervozitou);
zvýšení hladiny prolaktinu v předvečer regulačního období (projevující se nepříjemným pocitem v oblasti mléčných žláz);
onemocnění postihující štítnou žlázu;
vášeň pro stravu, nedostatek vitamínů a minerálů nezbytných pro tělo (mluvíme o zinku, hořčíku, vápníku);
ostré změny ve výrobě endorfinů, které ovlivňují náladu spravedlivého pohlaví.

Hlavní příznaky projevu

Příznaky PMS u žen jsou četné. Syndrom se projevuje několik dní před zahájením regulace. Když vaše období začíná, proměnstruační příznaky zmizí nebo se stanou méně výraznými.

Lékaři hovoří o několika formách syndromu, u kterých jsou u dívek a žen pozorovány následující příznaky PMS:

Psychovegetativní forma. Cítí se pro ženu zapomenutím, nervozitou, konfliktem, rozhořčením a slzou. Její libido klesá. Možné výbuchy hněvu nebo období depresivního psychického stavu. Současně žena trpí rychlou únavou, špatným zdravotním stavem, problémy se spánkem, gastrointestinálními poruchami, znecitlivěním končetin.
Edematózní. Dámy si stěžují na bolestivé pocity v mléčných žlázách, otoky končetin a obličeje, akné, bolest svalů, pocit slabosti a únavy. Objevuje se problém nadměrného pocení. Mohou se vyskytnout potíže se zažívacím trhem.
Kefalgický. Projevuje se bolestí v oblasti hlavy, závratě, nevolností a zvracením. Žena je zároveň podrážděná..
Křížová. Projevuje se záchvaty paniky, zvýšením krevního tlaku, rychlou srdeční frekvencí, bolestí ve hrudní kosti, náchylností ke strachu. Tento typ PMS postihuje ženy v blízkosti menopauzy..
Atypické. Dámy si stěžují na podmínky vysokých teplot (37,5–38 stupňů Celsia), záchvaty migrény, gingivitida. Možná i dusit.
Smíšený. Odrůda kombinuje příznaky několika forem syndromu najednou.

PMS může být snadné nebo těžké. V prvním případě mluvíme o několika příznacích, které jsou mírné. Ve druhém případě žena trpí mnoha projevy patologického stavu (od 5 do 12, z nichž některé se vyznačují silnou závažností).

Pokud se dáma ve premenstruačním období cítí tak špatně, že její pracovní kapacita je značně snížena, pak mluvíme o vážném kurzu.

Jak odlišit PMS od jiných nemocí

Symptomy syndromu se objevují několik dní před regulací, někdy i týdně nebo déle. Pokud žena v něm udržuje individuální kalendář, označující kritické dny a ovulační fázi, ví jistě, kdy se má PMS projevit. To lze vysvětlit cyklickou povahou premenstruačního onemocnění..

Přítomnost syndromu je určena přítomností 5 znaků ze seznamu:

problémy se spánkem;
rozptýlení, zapomnětlivost, ztráta koncentrace;
změny v chuti k jídlu;
pocit slabosti, zvýšená únava;
bolest v oblasti hrudníku;
migréna;
vzhled otoku;
bolest svalů nebo kloubů;
relapsy chronických onemocnění.

Přítomnost PMS je indikována výskytem alespoň jednoho ze symptomů uvedených níže v předvečer regulace:

zvýšená nervozita, agrese, touha hádat se a vstoupit do konfliktů;
zvýšená citlivost ve formě slzy;
náhlé změny nálady;
úzkost, nervové napětí a náchylnost ke strachu;
Deprese.

Hlavním příznakem toho, že příznaky naznačují premenstruační syndrom, a nikoli další patologický stav, je jeho cyklická povaha. Pokud příznaky PMS přetrvávají i po menstruaci, je to důvod k obavám. Měli byste navštívit lékaře a být vyšetřeni.

S nástupem regulace zmizí příznaky psycho-vegetativní povahy a fyzické projevy se mohou proměnit v symptomy spojené s menstruací..

Pohoda v první polovině měsíčního cyklu naznačuje, že ženy nemají problémy se zdravím..

Jsou-li projevy PMS a kritické dny velmi výrazné a bolestivé a ve středu cyklu je pozorován krvavý výtok, lze předpokládat gynekologickou patologii, jako je endometritida nebo endometrióza..

Pokud je PMS závažná, měla by žena navštívit lékaře. Je nutné podstoupit analýzu hormonů a řadu studií:

v případě stížností na migrénu, světelnost, hluk v hlavě je ženě předepsána MRI, aby vyloučila patologie v mozku;
pokud neuropsychiatrické příznaky převládají, je vyžadováno EEG, aby se určilo, zda pacient trpí epilepsií;
při silném otoku se provádí analýza vzorků ledvin k diagnostice stavu orgánu;
pro stížnosti na bolest a otok mléčných žláz je nutná mamografie.

Kromě konzultace s gynekologem budete muset být vyšetřeni neurologem, psychiatrem, nefrologem, endokrinologem, kardiologem, terapeutem.

Kdy navštívit lékaře

Kontaktování prenatální kliniky se doporučuje v případech závažných příznaků spojených s premenstruačním onemocněním a pokud neodezní po ukončení regulace.

Specialista ženu vyšetří, pošle na testy a předepíše terapii. Také poskytne radu, jak zmírnit zdravotní stav před kritickými dny..

Ošetření PMS

Léčba PMS, pokud nemoc zhoršuje kvalitu života spravedlivého pohlaví a negativně ovlivňuje výkon, by měla být komplexní. Terapie je předepsána s ohledem na formu syndromu. Lékaři nejčastěji předepisují léky, které zmírňují nepříjemné příznaky paní a zmírňují její stav..

Psychoterapie

Pokud je syndrom PMS premenstruačního napětí vyjádřen příznaky mentální povahy, budou ženě doporučeny techniky související s psychoemotivní relaxací a užíváním sedativních léků.

Pokud hovoří o jejím přístupu podrážděnost, slza a další psychoemocionální známky menstruace, je důvod pít sedativum, jako je Seduxen nebo Rudotel. Lékař vám může doporučit uchýlit se k antidepresivům (Tsipramin, Coaxil). Jsou opilí v kurzu, jehož trvání je asi 2 měsíce..

Užívání léků

Léčba nepříjemných projevů premenstruačního syndromu může vyžadovat použití hormonální terapie. Lékař doporučí schůzku pro dámu:

gestageny (Utrozhestan, Dyufaston) ve druhé polovině cyklu;
monofázové kombinované antikoncepční prostředky jako Zhanin, Logest;
deriváty látek zvaných androgeny jako Danazol (pokud se dáma bojí o bolest v hrudi);
ženy, jejichž věk se blíží menopauze, je žádoucí užívat Zoladex, Buserelin (akce je zaměřena na blokování práce vaječníků).

Pokud je pozorován silný otok, doporučuje se léčba diuretiky (spironolakton). K normalizaci vysokého krevního tlaku lékař předepíše antihypertenzivum.

Je rozumné provádět symptomatickou terapii až do prvních dnů menstruace, kdy symptomy pominou sami. Mezi prostředky, které vám pomohou eliminovat nepříjemné příznaky PMS, můžete vidět léky, jako nesteroidní protizánětlivé léky (Indomethacin, Diclofenac) a antihistaminika (mluvíme o Tavegilu, Suprastinu)..

Homeopatické léky jako Mastodinon a Remens se staly velmi populární. Skládají se z bylinných přísad. Zmírněte příznaky (nervozita, slza, úzkost) a jednejte podle příčin vedoucích k PMS.

V případě bolestivého stavu před předpisy způsobeného nedostatkem vitamínů s hořčíkem se doporučuje pít vitamínové komplexy jako Magne B6. Existuje-li problém s chudokrevností, je důvod pít léky železem.

Terapie pro PMS se provádí v kurzech trvajících od 3 měsíců do 6 měsíců.

Plný odpočinek

Noční spánek je pro tělo nezbytný v takovém množství, že se člověk cítí energicky a odpočinutě. Každý má svůj vlastní spánek. V průměru to trvá asi 8–10 hodin denně, abyste si dobře odpočinuli. Od začátku normalizace spánku se závažnost nepříjemných symptomů PMS u žen snižuje.

Nedostatek nočního odpočinku může vést k úzkosti, podráždění, agresivitě a snížení ochranných funkcí imunitního systému. Pro ženy trpící nespavostí se doporučuje dlouhé procházky na čerstvém vzduchu před spaním.

Výživa a relaxace

Přiměřená strava, správná a vyvážená výživa pomáhá eliminovat nepříjemné projevy PMS. Ošetřující lékař může dámě doporučit, aby snížila spotřebu kávových nápojů, soli, sýrů, čokoládových výrobků, živočišných tuků.

Tato jídla přispívají ke vzniku PMS podobných migrénám. Svůj jídelní lístek musíte doplnit rybími pokrmy, rýží, mléčnými výrobky, luštěninami, míchanou zeleninou, ovocem a bylinkami. Pro udržení hladiny inzulínu v krvi se doporučuje jíst malá jídla 5-6krát denně..

Relaxace může také pomoci snížit závažnost PMS. Je třeba se vyvarovat stresu, ne unavený. Myšlenky by také měly být pozitivní. Můžete se uchýlit k jógě a meditaci..

Tělesné cvičení

Mírná fyzická námaha má na tělo pozitivní účinek, když se u dívek vyskytují nepříjemné projevy PMS. Může to být jogging, tanec, jóga atd. Přiměřené pravidelné cvičení přispívá ke zvýšení hladiny endorfinů v těle..

Hormony štěstí pomáhají zbavit se deprese a nespavosti, snižují závažnost fyziologických projevů.

Aromaterapie a vitamíny

Silný výrazný PMS pomůže překonat aromaterapii, pokud dáma není náchylná k alergickým projevům. Měli byste si vybrat ten správný olej pro sebe nebo olejovou kompozici. Levandulový olej, bazalkový olej, růžový olej, pelargóniový olej, jalovcový olej, bergamotový olej pomáhají dobře. Koupele s přídavkem aromatických olejů je třeba užívat 14 dní před začátkem léčby.

Během tohoto období se také doporučuje užívat vitamínové komplexy ke zlepšení pohody. Větší pozornost by měla být věnována příjmu vitamínu C. Vědci prokázali, že ženy s PMS jsou náchylnější k nemocem. Je to způsobeno oslabeným imunitním systémem před nástupem menstruace..

Předmenstruační syndrom je považován za závažný stav. Někdy narušuje plný život a snižuje schopnost ženy pracovat. Studie ukázaly, že ženy, které žijí ve velkých městech a které se zabývají mentální prací, ji častěji trpí..

Dodržováním všech doporučení lékařů týkajících se správné výživy, fyzické aktivity, užívání komplexů vitamínů atd. Však můžete během tohoto období výrazně zlepšit stav ženy..

Co znamená pms dešifrování

Kdysi dávno se všichni lékaři zamysleli nad tím, co způsobilo dočasnou malátnost žen před menstruací. Wikipedia o tom píše. Někteří lékaři vysvětlili tento jev působením Měsíce, zatímco jiní - vlivem oblasti, kde žije spravedlivý sex. A teprve na začátku 20. století se odborníci shodli na tom, co je dekódování PMS (premenstruačního syndromu) - kombinace fyzických a psychologických příznaků blížící se menstruace. Tyto příznaky se často týkají asi 80% všech žen.

Příčiny premenstruačních symptomů

V současné době dekódování všech provedených studií neposkytuje příležitost objevit skutečné příčiny projevů PMS. Nejoblíbenější teorie jsou:

problémy s rovnováhou voda-sůl;
alergie na endogenní progesteron;
psychosomatika;
hormonální narušení.

Nejlogičtější je dekódování hormonální teorie, která naznačuje, že hormony kolísají ve druhé fázi cyklu. To znamená, že v této době se tělo chová „nedostatečně“. Abyste tomu zabránili, musíte vytvořit perfektní rovnováhu následujících hormonů:

Estrogen. Zlepšuje duševní stav ženy, rozvíjí její kreativní talent a schopnost vnímat nové informace.
Progesteron. Má uklidňující účinek.
Androgen. Zvyšuje sexuální touhu a zlepšuje celkový stav.

Podle Wikipedie existuje několik faktorů, které ovlivňují nástup premenstruačního syndromu. Téměř všichni lékaři souhlasí s těmito ukazateli:

Snížení množství serotoninu. Nedostatek „hormonu radosti“ způsobuje mentální výkyvy a působí smutek, slz a melancholii.
Nedostatek vitamínu B6. To se projevuje únavou, otoky a výkyvy nálad..
Nedostatek hořčíku v těle, v důsledku čehož jsou pozorovány tachykardie, bolesti hlavy a touha po čokoládě.
Špatné návyky. U žen závislých na kouření je několikrát vyšší pravděpodobnost výskytu příznaků PMS.
Mít nadváhu. Dívky s nadváhou jsou více citlivé na výskyt daného syndromu..
Dědičnost. Wikipedia říká, že genetická závislost v průběhu PMS by neměla být vyloučena.

Kromě toho komplikace po potratu, těžké těhotenství, častý stres, operace, předchozí infekce, různé patologie v těle - to vše může vyvolat nástup premenstruačních symptomů..

Jak se projevuje PMS?

Tento problém má velké množství projevů. Dekódování a symptomy PMS, jak je popsáno na Wikipedii:

agresivní stav u ženy;
častá deprese a neustálá podrážděnost;
tlakové rázy, bušení srdce;
nevolnost a zvracení;
bolest v hlavě a srdci;
zvýšení teploty;
žízeň;
otok prsu;
nadýmání;
problémy se zrakem.

Jak je diagnostikován premenstruační syndrom?

Abychom pochopili, co se děje s tělem, by si dívky měly zapsat datum začátku a konce menstruace, zaznamenat ovulaci, jejich váhu a příznaky, které je trápí..

Pokud ženy v první fázi cyklu nezpozorují zdravotní problémy, znamená to, že existuje PMS, nikoli neuróza, deprese nebo mastopatie..

Pokud bolest nastane před nástupem kritických dnů, může to znamenat jakékoli gynekologické obtíže: dysmenorea, endometrióza nebo endometritida.

Aby se dekódování diagnózy stalo přesným, je třeba prozkoumat hormonální pozadí dívky: hladinu prolaktinu a progesteronu. V závislosti na příznakech navíc odborníci předepisují následující metody výzkumu:

MRI pro potvrzení nebo vyvrácení mozkových chorob.
EEG vyloučí epilepsii.
Testy, které určují funkci ledvin v případě otoku.
Ultrazvuk mléčných žláz se silným otokem. To pomáhá identifikovat přítomnost organické patologie..

Kdy se vyplatí navštívit lékaře

Pokud příznaky PMS u dívky způsobí, že její život bude nesnesitelný nebo bude rušit práci, budete se muset tohoto nepříjemného jevu zbavit. Po důkladném vyšetření a dešifrování analýz odborník předepíše kvalifikovanou terapii a doporučí, jak provést léčbu správně.

Lékaři nejčastěji používají symptomatické metody léčby. Vzhledem k průběhu a stížnostem pacienta předepisují lékaři následující léčbu:

Psychoterapeutické sezení. S pomocí behaviorálních technik a relaxace se ženy zbavují podrážděnosti a deprese.
V přítomnosti různých lokalizací můžete užívat léky, které tyto bolesti zmírní.
Pro otoky se předepisují diuretika, která odstraňují přebytečnou tekutinu z těla.
Hormonální léčba je vhodná pro selhání fáze II. To je určeno speciálními diagnostickými testy.
Antidepresivní terapie se provádí pro obtíže nervozity, úzkosti, agrese, paniky a nespavosti.
Antihistaminika jsou opilá, pokud dekódování PMS u žen znamená zvýšení histaminu a serotoninu.

Lékaři pro léčbu PMS používají kromě výše uvedeného také homeopatické léky, které zlepšují krevní oběh.

Jak se vypořádat s premenstruačním syndromem sami?

Existuje několik tipů, které vám pomohou pochopit, co je PMS a jak s ním zacházet sami:

dobře se vyspi;
používat aromaterapii;
pravidelně poskytovat tělu fyzickou aktivitu;
pít vitamíny;
jíst správně;
provádět relaxační sezení;
mít sex pravidelně;
neignorujte tradiční medicínské metody.

Kupodivu, kluci mohou také zažít PMS. Co se děje v tomto období? Mladý muž je neustále unavený, lhostejný k událostem kolem sebe, vždy chce spát a trpí změnami v sexuálních touhách. Tyto jevy jsou vysvětleny hormonální poruchou v těle. Kromě toho lidé často zažívají více stresů, které mohou tento stav způsobit..

Nyní je dekódování toho, co je PMS u dívek, zcela jasné. Ačkoli Wikipedia píše, že tento syndrom není nebezpečný, může výrazně narušit život spravedlivého sexu. Neměli byste proto problém začínat - je lepší ho včas vyléčit..

"Co je PMS - vše, co potřebujete vědět o PMS"

6 komentářů

Nervový stav ženy před menstruací se stal předmětem výsměchu mužů. Předmenstruační syndrom (PMS) „kazí“ život oběma, často způsobuje hádky v páru a hádky v rodině. Co je tedy PMS u dívek, měli by vědět i muži..

Ženy, které prožily všechny „kouzla“ PMS samy o sobě, vědí, že to není řada rozmarů, ale opravdu obtížný stav. Pouze několik z nich je však schopno zvládnout projevy hormonálních změn v těle. Moderní medicína to umožňuje: dodržování některých pravidel a používání bezpečných drog pomůže přežít premenstruační období bez šoků a deprese.

PMS u žen - přepis

Co to je? PMS je zvláštní stav ženy několik dní před menstruačním krvácením, který se vyznačuje emoční nestabilitou, vegetativními cévními a metabolickými abnormalitami. Zkratka „PMS“ znamená premenstruační syndrom. Abychom objasnili, co je to premenstruační syndrom, odpovíme na často kladené otázky:

Předmenstruační syndrom: muži mají pravdu, když ironizují stav ženy?

Tentokrát se muži zjevně mýlí. Předmenstruační syndrom je zahrnut do klasifikace WHO. To znamená, že mezinárodní lékařská komunita tuto odchylku uznává..

PMS se vyskytuje u všech žen?

Každá druhá žena čelí premenstruačnímu syndromu. Výskyt PMS a závažnost jeho příznaků se navíc s věkem zvyšují. Takže až do 30 let trpí pouze 20% žen, po 30 - každou třetinu a po 40 letech se PMS vyskytuje u 55–75% žen.

Proč se vyskytuje premenstruační syndrom??

Lékaři nedávají jednoznačnou odpověď. Hormonální fluktuace před menstruací, jako příčina PMS, nejsou vždy odůvodněné. U některých žen nejsou změny hladin hormonů progesteronu a estrogenu tak významné. Nejblíže k pravdě je teorie dočasné změny v neuroregulaci.

Kolik dní před menstruací se objeví příznaky PMS?

Ženský stav se mění 2-10 dní před nástupem menstruačního krvácení. Délka tohoto období a závažnost jeho projevů jsou individuální. V prvních dnech menstruace se však všechny bolestivé pocity nutně zastaví..

Předčasný syndrom lze tolerovat pouze?

Není to vůbec nutné. Pro zmírnění menstruačního syndromu bylo vyvinuto několik pravidel pro denní režim a stravu. Také v případě výrazných projevů může gynekolog předepsat některé léky (budou probrány níže).

Odchází PMS po porodu??

U některých žen je premenstruační syndrom zpočátku nepřítomný a může se objevit po porodu. Na druhé straně nepříjemné příznaky po narození dítěte vymizí nebo zmizí (zejména otok a citlivost prsou)..

Nejčastěji se premenstruační syndrom vyskytuje u kuřáků (pravděpodobnost dvojnásobného výskytu PMS!). Riziko se zvyšuje také po potratu a komplikovaném porodu po gynekologických operacích. Geneticky určená reakce těla na fyziologické změny před menstruací není vyloučena. PMS se však nejčastěji zaznamenává u depresivních (flegmatických) a emočně labilních (cholerických) žen.

Typické příznaky PMS

Sotva se vyskytují ženy se stejným vzorcem PMS: existuje asi 150 známek premenstruačního syndromu. Nicméně, v takovém množství rysů, hlavní skupiny mohou být rozlišovány. Příznaky PMS u žen:

Odchylky od nervového systému a psychiky

Ženskou náladu lze shrnout jedním slovem - negativní. Může plakat z malého nebo žádného důvodu. Jsem připraven „trhat na kousky“, stupeň agresivity se také stěží shoduje s urážkou. V nejlepším případě je žena depresivní a podrážděná, s níž se nedokáže vždy vyrovnat..

Vzhledem ke zvýšené hladině progesteronu po dobu 1-2 týdnů. před menstruací u ženy jsou mléčné žlázy znatelně zvětšené a hrubé. Mnoho žen potřebuje v tomto období podprsenku o jednu velikost větší, než je obvyklé. Praskající bolest v hrudi může být tak intenzivní, že normální chůze je nepříjemná.

U některých žen vyčnívají na kůži mléčných žláz žíly. Současně může dojít k otoku rukou a obličeje a otok nohou na konci dne bude patrnější. Často se zaznamenává zvýšení teploty na 37,0 - 37,2 ° C. Velikost břicha se často zvětšuje v důsledku hromadění plynu a zácpy.

Během PMS se často vyskytuje pulzující bolest hlavy vyzařující do oblasti očí. Útoky jsou podobné migrénám, někdy provázené nevolností a zvracením, ale tlak zůstává normální.

PMS po 40 letech, kdy se hormonální změny zhoršují současnými onemocněními, často vyvolává zvýšení tlaku ve večerních hodinách (hypertenzní krize), tachykardie (srdeční palpitace) dušnost a bolest v srdci.

Předčasný syndrom může nastat s převládajícími určitými příznaky (edematózní, cefalgický, krize), nejčastěji je však diagnostikována smíšená forma. Téměř každá žena s PMS má:

neustálé žízeň a zvýšené pocení, akné;
závratě a ohromující, zejména ráno, a únava;
touha jíst slanou nebo sladkou, zvýšená chuť k jídlu;
závažnost v dolních břišní a spastické bolesti, ozařování dolní části zad je nejčastěji způsobeno dlouhodobým zánětlivým procesem v genitáliích (drozd, chronická adnexitida atd.);
husí kůže a méně častá necitlivost prstů a prstů spojená s nedostatkem vit. B6 a hořčík;
odmítnutí štiplavých pachů, dokonce i vlastního parfému.

Předčasný syndrom se může objevit v následujících scénářích:

Fáze kompenzace - příznaky PMS nejsou příliš výrazné, okamžitě zmizí s nástupem menstruace. Kurz je stabilní, progresi příznaků v průběhu let není pozorován.
Stupeň subkompenzace - závažnost příznaků se v průběhu let zvyšuje, v důsledku toho je práce ženy po určitou dobu narušena.
Fáze dekompenzace - těžké příznaky (hypertenzní krize, mdloby atd.) Zmizí až po několika dnech po ukončení menstruačního krvácení. Ženy mají záchvaty paniky, často sebevražedné myšlenky. Během období PMS ženy často projevují násilí, zejména vůči svým dětem (silně zbité).

Předčasný syndrom nebo těhotenství

Příznaky premenstruačního syndromu jsou velmi podobné příznakům těhotenství. Hlavní otázkou pro ženy je, jak rozlišit: PMS nebo těhotenství? Je téměř nemožné, pokud neberete těhotenský test nebo na nějakou dobu nečekáte. Podle některých příznaků však lze předpokládat nástup těhotenství:

Teprve v těhotenství dochází ke zvrácení chuti. Kromě touhy po slaných nebo sladkých jídlech, jako u PMS, těhotná žena odmítá své dříve oblíbené jídlo a vyjadřuje akutní touhu používat křídu a zemi. Může existovat například závislost na tuku, kterou žena dříve nemohla tolerovat.
Zápachy u těhotné ženy také způsobují negativní reakci. Kromě toho může těhotná žena zažít čichové „halucinace“: na nevhodném místě se objeví specifický zápach.
Bolest v dolní části břicha s počátkem těhotenství je méně stresující, vyskytuje se pravidelně a je mírnější, tahajícího charakteru. Bolesti v dolní části zad se objevují pouze tehdy, existuje-li nebezpečí potratu nebo později v těhotenství.
Výkyvy nálady se mohou objevit již v prvních týdnech těhotenství, které se časově shoduje s obdobím PMS. Těhotná žena však vyjadřuje pozitivní emoce násilně jako hněv. Předčasné období vlastní negativní emoční reakci.
Únava se objevuje blíže k 1 měsíci. těhotenství (asi 2 týdny zpoždění menstruace).
PMS končí nástupem menstruace. V tomto případě dochází k plicnímu krvácení z dělohy. Někdy během těhotenství se špinění objevuje i ve dnech menstruace. Rozdíl mezi krvácením během těhotenství a menstruace je rozmazaný charakter: uvolní se pouze několik kapek krve a výtok je růžový nebo nahnědlý.
Časté močení je často pozorováno pouze během těhotenství od prvních týdnů. Tento příznak není pro PMS typický..
Nevolnost může být vyvolána premenstruačním syndromem a je pozorována po celý den. Během těhotenství se nevolnost a zvracení objevují o něco později, ve 4–5 týdnech. a označují časnou toxikózu.

Léčba PMS - léky a poradenství

Je docela možné redukovat a v nejlepším případě úplně zbavit premenstruačního syndromu. Pokud jsou příznaky mírné, následující pokyny vám mohou pomoci s léčbou PMS bez lékové terapie:

Přiměřený spánek po dobu nejméně 8 hodin. Pěší a dechová cvičení pomohou zlepšit spánek..
Fyzická aktivita - stimuluje syntézu endorfinů, které zlepšují náladu a uklidňují nervový systém. V premenstruačním období jsou zvláště užitečné taneční, jógové a jiné relaxační postupy (masáž, koupání).
Korekce výživy - odmítnutí sladkých a mastných potravin, nasycení stravy ovocem a zeleninou. Káva, alkohol, energetické nápoje a čokoláda mají dráždivý účinek na nervový systém. Těmto potravinám by se mělo během PMS vyhnout.
Pravidelné sex je zdrojem oxytocinu (hormonu štěstí). Kromě toho se děloha uvolňuje, spastické bolesti zmizí. Neměli byste utopit zvýšenou sexuální touhu: příroda sama říká, co tělo potřebuje.
Vydržte své emoce. Nejlepší taktika pro premenstruační období - o tom přemýšlím později. Samozřejmě byste neměli ignorovat vážnou negativitu, která se shodovala s PMS. Ale s vědomím, že je snadné „jít příliš daleko“ a říci příliš mnoho, je lepší odložit seriózní rozhovor na později.
Během premenstruačního období byste neměli nakupovat. Existuje vysoká pravděpodobnost zbytečného plýtvání penězi, které se v budoucnu může vyvinout v rodinný konflikt.

V těžkých případech je žena předepsána léková terapie:

Bolest PMS, co dělat? - řekněme recepci No-shpy. S touto drogou byste se však neměli nechat unést. Díky antispasmodickému účinku může No-shpa ve velkých dávkách zvýšit menstruační krvácení. NSAID (Ibuprofen, Naproxen) vykazují dobrý analgetický účinek. Je třeba si zapamatovat: Ibuprofen (Nurofen, Mig-400) se ženám po 40 letech nedoporučuje kvůli negativnímu účinku na srdce.
Bolest v hrudníku a otoky - snadno eliminovatelné užíváním diuretik (Veroshpiron 25 mg, Furosemide 40 mg).
Multivitaminy - kompenzují nedostatek hořčíku, vápníku a vit. V 6. Vynikající lék na PMS je Magne-B6, příjem trvá 1 měsíc. následuje opakovaný kurz. Homeopatický lék Mastodinon a šafránový vývar dávají dobrý efekt.
Odstraňuje vzrušení nervového systému - nejčastěji se používají bylinné přípravky (Novo-Passit, Persen). Smíšené tinktury valeriány a mateřské sladiny pomohou snížit stres a zlepšit spánek. Vezměte každou 15-25 kapek. 2-3 krát denně nebo jen hodinu před spaním. V těžkých případech je předepsán trankvilizér Afobazol, který účinně eliminuje stav úzkosti. Současně, droga nemá negativní vliv na psychiku, ženy mohou řídit auto, zatímco to vezme. Je vhodné užívat antidepresiva (Fluoxetin, Zoloft, Paxil) a neuroleptika (Nootropil, Sonapax, Aminalon). Uklidňující prostředky, antidepresiva a antipsychotika se používají pouze podle pokynů lékaře!
Hormonální látky - ke stabilizaci hormonální hladiny a úrovně příznaků PMS se používají perorální antikoncepční prostředky (Midiana, Yarina), průběh je 3 měsíce, s následným opakováním. Zabraňuje ucpávání žláz a otoků progesteronem Drospirenon (Anabella, Angelik, Vidora).

PMS nelze tolerovat. Stav s PMS, zejména u žen s nestabilní psychikou a neurózou, se může časem zhoršovat, což nakonec negativně ovlivní kvalitu života a schopnost pracovat.

Rovněž je třeba si uvědomit, že nemoci genitální oblasti, endokrinní poruchy (včetně hypo- a hypertyreózy) pouze zhoršují průběh premenstruačního syndromu. Jejich léčba, dodržování doporučení pro změnu životního stylu a v případě potřeby léky pomohou vyrovnat se i s těžkou formou PMS.