Menstruace spojuje jak dívku, která právě vstupuje do dospělosti, tak velmi zralou ženu. A jak se věk odráží na menstruačním cyklu a co by mělo být považováno za normu v určitých obdobích života?
Menstruace je hlavním ukazatelem ženského reprodukčního systému; společníci jakékoli zdravé ženy, svědčí o možnosti početí a porodu dítěte. Normální menstruační cyklus je 21-35 dnů dlouhý, v průměru 28 dní ± týden. Trvání skutečné menstruace se může lišit od 2 do 6 dnů..
Není však tak důležité, jaká je délka cyklu, jeho pravidelnost je mnohem důležitější. 35denní cyklus je považován za normální, ale pokud v jednom měsíci je to 21 dní, v jiném - 28, pak to nelze nazvat normou. Za odchylku se tedy považuje nesrovnalost a trvání delší než 36 dní nebo méně než 21 dnů..
Jak se menstruace mění s věkem
Ukazuje se však, že pravidelnost menstruace závisí na věku. V prvních několika letech po nástupu menstruace je cyklus nejvíce nepravidelný, protože zrání tak komplexního reprodukčního systému vyžaduje „ladění“: začátek menstruace u dívek neznamená, že reprodukční systém funguje plně. I když není neobvyklé, že mladé dívky mají cyklus téměř okamžitě..
V každém cyklu jsou folikulární a luteální fáze. Při 28denním cyklu v průměru ve 14. den od začátku menstruace rostou v ováriích folikuly, které produkují ženské pohlavní hormony - estrogeny, které ovlivňují endometrium. Na konci první fáze dospělé folikuly prasknou - tento proces se nazývá „ovulace“, uvolněné vajíčko se přesune do vejcovodu. Místo prasklého folikulu se objeví luteum corpus, které produkuje progesteron - další hormon; jeho působení je zaměřeno na přípravu děložní sliznice pro implantaci vajíčka v případě početí. Pokud těhotenství nenastane, pak luteum corpus obdrží signál k dokončení práce. Produkce progesteronu se zastaví, začne se odmítání zbytečné vrstvy endometria - začíná menstruace.
Co způsobilo nesrovnalost?
Pokud během první fáze nelze pěstovat plnohodnotný folikul, pak druhá fáze nemůže začít, protože není přítomna ovulace, netvoří se corpus luteum. V tomto případě bude první fáze trvat, dokud endometrium nezačne samo odmítat; v takové situaci může cyklus trvat několik měsíců. Je možné, že příští cyklus bude mít normální trvání; v tomto případě mluvíme o nepravidelném cyklu.
Kromě toho může být zpoždění způsobeno skutečností, že korpusové luteum nadále produkuje hormony, v tomto případě nemůže menstruace začít. Pokud z nějakého důvodu korpusové luteum přestane fungovat příliš brzy, menstruace začne předčasně. Jakmile se všichni účastníci reprodukčního systému budou moci „dohodnout“: 14 dní pro zrání folikulu, zahájení ovulačního procesu a práci luteum v těle po dobu 10 dnů, menstruace se stává pravidelnou. Nicméně, pro některé - ne na dlouho.
20 let - mění se každý den
Pravidelnost cyklu může ovlivnit řada dalších faktorů, ale první místo patří stresu. Koneckonců, 17-20 leté dívky jsou uvězněny na každém kroku faktory, které je mohou rozladit: zkoušky, neuspokojené pocity, změna místa bydliště atd. U některých však i menší problém končí zpožděním, zatímco u jiných zůstává silný stres bez zvláštních následků. Mimochodem, bylo si všimnuto, že v tomto věku, když spolu žijeme po dlouhou dobu (například v hostelu, na soutěžích), se cyklus jedné ženy může přizpůsobit cyklu druhé. Ačkoli pro tento jev zatím není vysvětlení.
Kromě toho jsou v tomto věku dívky často příliš závislé na stravě, extrémní úbytek hmotnosti jistě ovlivní hormonální pozadí, které okamžitě způsobí narušení cyklu. Kromě toho mohou na pravidelnost menstruace ovlivnit také špatné návyky, zvýšený sportovní výcvik, nekontrolované používání antikoncepčních prostředků atd. Menstruace často úplně zmizí; existuje další fenomén - znemožnění reprodukční funkce, kdy žena není schopna nést zdravé potomky, být v extrémních podmínkách.
Toto je děsivé slovo PMS
A kdo dnes neslyšel o PMS - premenstruační syndrom, který je často vysvětlován ženské osobnostní zvláštnosti, jakési malé ženské slabosti, které by se nemělo věnovat pozornost. Ženy jsou navíc někdy vystaveny ve formě hypochondrů, což vyžaduje zvýšenou pozornost. Mezitím mluvíme o patologickém stavu, při kterém je nutná pomoc lékaře..
Příčinou těchto projevů jsou náhlé změny nálady, podrážděnost až agresivita, slza, bolesti hlavy, otoky, průjem, úzkost - hormonální změny. U 10–12% žen se zhoršení blahobytu odráží v jejich výkonu a kolik jich statistika nebere v úvahu, ti, kteří berou volno, aby trpěli za zavřenými dveřmi?
Navzdory skutečnosti, že tento stav není zcela pochopen, má se za to, že účinky vyvolané PMS jsou spojeny s působením hormonů: pokles progesteronu před menstruací a zvýšení prostaglandinu, jehož účinek na tělo je neuvěřitelně rozmanitý. Ale dnes existuje řada léků, které mohou zmírnit projevy PMS..
A co čeká 30letých?
Do této doby mají ženy ve většině rozvinutých zemí děti. Ve skutečnosti je v zájmu těhotenství zajištěna reprodukční funkce. Po úspěšném narození a krmení dítěte začne ženský reprodukční systém fungovat v plné síle. Ale i zde existuje mnoho nástrah, které mohou narušit tuto jemnou rovnováhu..
V tomto věku se žena snaží o úspěch, je plná energie, někdo se vrhá do péče o rodinu, někdo zcela pohlcuje kariéru. Život je v plném proudu, v tak bohatém rytmu je velmi snadné nevšimnout si potíží. Bolest břicha nebo vyzařující do jiných částí těla, nevolnost, migréna, akné - obecně se uznává, že tyto příznaky jsou při menstruaci nevyhnutelné.
Pokud je však dysmenorea u mladých dívek vysvětlena nedostatečným vývojem reprodukčního systému, pak u starších žen to obvykle znamená gynekologické patologie. Bohužel z důvodu nedostatku času je zhoršení pohody jednoduše ignorováno a návštěva u lékaře je odložena na neurčito; žena se obrátí na specialistu, dojde-li k závažné poruše reprodukčního systému.
Změny v povaze cyklu
U těch, kteří překročili hranici 30-35 let, se povaha cyklu mění zpravidla na kratší, což je spojeno se snížením produkce progesteronu korpusovým luteem. Nevýhoda vede ke zkrácení druhé fáze. Sekrece estrogenu také postupně klesá, počet folikulů klesá, ovulace je nemožná. Přenesené intervence navíc zanechávají své stopy: potraty (plánované nebo nedobrovolné), gynekologické manipulace. Ukončení menstruace ve věku 35-37 let s normální poslední menstruací může naznačovat syndrom deplece vaječníků.
Kromě toho, v tomto věku v historii, zpravidla existují zánětlivé procesy, chronická onemocnění, včetně endokrinní, nadváha nebo podváha. Na pozadí absence závažných onemocnění však může dojít k narušení cyklu. Důvodem může být stejný stres, často spojený s profesními činnostmi nebo osobními problémy. Se změnou klimatu je často spojeno zpoždění menstruace.
Žena po 40 - co očekávat?
Zkrácení druhé fáze v důsledku menší produkce hormonů v corpus luteum po dosažení věku 40 let vede ke zkrácení doby cyklu, přičemž může být stále pravidelná. Žena by však měla během menstruace věnovat zvýšenou bolest a křeče, protože v tomto věku existuje riziko rozvoje endometriózy, fibroidů, polypů v děloze a dalších gynekologických patologií.
K zániku reprodukční funkce dochází postupně, stejně jako k její tvorbě. Kvůli nedostatku ženských hormonů dochází k premenopauze - oslabení funkce vaječníků. U 2/3 žen se intervaly mezi menstruací prodlužují, zatímco výtok je vzácný. Vaječníky postupně reagují na signály z nervového systému horší a horší, folikuly nemohou růst, ovulace nedochází, cyklus je opožděn. Pokud se ovulace vyskytuje pravidelně, corpus luteum nefunguje dostatečně, což má vliv na menstruaci. Počátek menopauzy lze určit testy nebo ultrazvukem. Na pozadí nedostatku hormonů se vyvíjí klimakterický syndrom, jehož projevy jsou pocení, přírůstek na váze, otoky, vypadávání vlasů, palpitace, změny nálady atd..
Časná menopauza
Ukončení menstruace ve věku 40-45 let se považuje za časnou menopauzu. Tento stav, který se vyskytoval u pacientů po 50, je nyní výrazně „mladší“. Projevy, které žena zažívá, jsou zároveň mnohem těžší a delší. Důvodem nástupu časné menopauzy však nejsou příliš časté patologie nebo důsledky komplexní léčby: operace s odstraněním ovariální tkáně, chemoterapie atd..
A co můžete ženám poradit bez ohledu na věk?
- Vzdát se hubnutí jakýmkoli způsobem, přísná strava s odstraněním tuků povede k narušení cyklu. Pamatujte: 15% estrogenu se tvoří v podkožní tukové tkáni a nepřítomnost určitých potravin ve stravě povede k nedostatku pohlavních hormonů, které regulují cyklus, protože pro jejich výrobu je zapotřebí komplex živin..
- Některé léky mohou vést k narušení cyklu, což zahrnuje některé antidepresiva, pilulky na hubnutí, hormony atd. Proto je lepší poradit se s lékařem dříve, než začnete užívat jakýkoli lék.
- Neutralizujte účinky stresu - jeden z hlavních vinníků mnoha poruch, včetně cyklu. Spát alespoň 7 hodin, přestávky v práci, fyzická aktivita, procházky na čerstvém vzduchu - v případě poruch mohou tyto jednoduché metody opravit stav.
Život je krásný ve všech jeho obdobích! Pokud se ve věku 20 let hormony hrají, je před námi mnoho událostí, včetně očekávaného mateřství, pak ve věku 35 let nejsou důvody k optimismu, protože máte oblíbenou práci, děti, prověřené přátele. A i když jsou vaše období v minulosti, není důvod k zoufalství. Za strachem z neplánovaného těhotenství, PMS, rizika STI atd. Pamatujte - kvalita života v každém okamžiku závisí pouze na vás.!
Oksana Matiash, praktický lékař
Cyklus menstruace: norma, důvody nepravidelného cyklu, jak se s nimi vypořádat
Každá dívka by měla být vedena v otázkách souvisejících s cyklem menstruace, pokud má zájem na udržení vlastního zdraví a zdraví svých budoucích dětí. Co jsou období? Od jakého dne byste měli počítat období? Jak by měli postupovat normálně? Které změny jsou pouze odchylkami od normy a které vyžadují léky? Existují způsoby, jak regulovat cyklus bez hormonů? Pojďme společně hledat odpovědi na tyto otázky..
Určitě jste opakovaně slyšeli, že výpočet vlastního měsíčního cyklu je užitečný pro sledování vašeho zdraví. Je tomu tak proto, že mnoho gynekologických problémů se signalizuje především selháním cyklu. Jedna z prvních otázek, na které je žena při jmenování gynekologa pokládána, se přesně týká délky a frekvence menstruačního cyklu. Je také třeba provést mnoho laboratorních testů se zaměřením na menstruační cyklus..
Jak spočítat období?
Menstruace se nazývá stabilně se opakující děložní krvácení, obvykle nazývané menstruační cyklus [1]. Tento cyklus je doprovázen rytmickými změnami nejen v reprodukčním (hormonálním) systému, ale také v celém těle ženy, účelem těchto změn je příprava na těhotenství.
Stabilní menstruační cyklus je důležitým ukazatelem zdraví ženy. Začátek cyklu je 1 den menstruace (nástup těžkého krvácení) a jeho konec je poslední den před novým obdobím.
Moderní medicína považuje následující parametry za normu měsíčního cyklu [2]:
- Trvání - od 20 do 36 dnů.
- Trvání samotné menstruace (špinění) je 2-7 dní.
- Ztráta krve - od 50 do 150 ml.
- Nedostatek zhoršení zdraví (podle subjektivních pocitů).
Ideál je považován za cyklus s dobou 28 dnů (jak říkali ve starověku - lunární cyklus), trvání menstruace je 3–5 dní a ztráta krve od 50 do 100 ml. Podle výsledků výzkumu jde o cyklus, který má většina žen [3].
Abyste mohli správně vypočítat trvání menstruačního cyklu, potřebujete ve svém smartphonu kalendář a pero nebo speciální aplikaci, ve které musíte označit první a poslední den cyklu. Chcete-li získat úplný obrázek, budete muset dělat známky po dobu nejméně 3 měsíců v řadě, ale je lepší brát to zpravidla, aby se vaše období neustále označovala. Tímto způsobem máte jistotu, že vám nebudou chybět žádné nepříznivé změny..
Kvůli tomu, co se cyklus menstruace ztratí?
Cyklus může zmizet z různých důvodů. Existuje značné množství gynekologických onemocnění, která jsou klasifikována jako menstruační nepravidelnosti a mají následující příznaky:
- Snížení frekvence menstruace až 4-7krát ročně.
- Zkrácení doby krvácení na 1-2 dny nebo zvýšení o více než 7 dní.
- Zkrácená doba cyklu: méně než 20 dní.
- Vzhled nepravidelného krvácení.
- Výrazné snížení nebo zvýšení ztráty menstruační krve.
- Bolest menstruace, způsobující značné nepohodlí.
- Nedostatek menstruace po dobu několika měsíců (6 a více) [4].
Tato symptomatologie vyžaduje návštěvu u lékaře, protože s vysokou mírou pravděpodobnosti naznačuje výskyt gynekologických chorob.
Hormony štítné žlázy také významně ovlivňují stav menstruačních funkcí a selhání cyklu [5]. Zároveň lékaři nepovažují drobné změny v menstruačním cyklu za abnormality. Důvody takových selhání:
- Stres při práci, zejména u mladých dívek. Ve stresových podmínkách jsou všechny systémy těla nuceny pracovat se zvýšeným stresem, což vyžaduje další přísun živin. Problémy s osobním životem velmi často také negativně přispívají k frekvenci cyklu a způsobují stres..
- Nedostatek spánku: Spánek méně než 8 hodin denně obvykle vede k únavě a v důsledku toho k nadměrnému zatěžování biologických systémů těla.
- Vystavení vzduchu méně než 2 hodiny denně, což vede k nedostatečnému přívodu kyslíku, který je zodpovědný za regulaci intracelulárních procesů [6]..
- Nesprávná výživa (zejména nepravidelná), která mimo jiné vede k nedostatku vitamínů a stopových prvků nezbytných pro ženské tělo. Zde jsou nějaké příklady:
- Chronický nedostatek tokoferolu (vitamín E) může způsobit atrofii pohlavních žláz.
- Nedostatek kyseliny askorbové (vitamin C) způsobuje zvýšení kapilární křehkosti, zvýšené krvácení.
- Nedostatek kyseliny pantothenové (vitamin B5) je doprovázen snížením funkce pohlavních žláz.
- Nedostatek zinku je nebezpečný zpomalením sexuálního vývoje, neplodnosti [7].
- Aklimatizace může také ovlivnit frekvenci menstruačního cyklu, zejména v případech, kdy ke změně klimatických zón dochází rychle (cestování letadlem na velké vzdálenosti)..
- Cykly jsou možné v dospívání, kdy mnoho dívek má biologický věk za kalendářem a menstruační cyklus se stabilizuje o 2-3 roky později, než je obecně přijímáno.
Ve většině případů, abyste měli normální menstruační cyklus, měli byste změnit svůj postoj k životnímu stylu a zejména zajistit přiměřenou výživu, jakož i další příjem vitamínů a minerálů.
Změny v těle během PMS a menstruace
Hlavní funkcí těla ženy v reprodukčním věku je, bez ohledu na to, jak znatelně zní, plození. S tím souvisí přítomnost menstruace. Jednoduše řečeno, každý měsíc je děloha zpočátku připravena k oplodnění a poté očištěna v případě zmeškaného těhotenství [8]..
Na konci menstruačního cyklu vymizí corpus luteum a během prvních tří až pěti dnů se sliznice přesycená krví a sekrecemi odtrhne od stěn dělohy a vyjde. Následně se regeneruje povrchový epitel zakrývající povrch rány dělohy, obnovuje se jeho sliznice a proces zrání nových vajíček ve folikulech opět končí ovulací - nejvýhodnější období pro početí. Po ovulaci se opakuje fáze růstu corpus luteum a zahušťování endometria, které, pokud nedošlo k oplodnění vajíčka, opět končí menstruací.
Rozdělení menstruačního cyklu do fází se liší v závislosti na tom, jaké fyziologické změny v reprodukčním systému se berou jako základ - v endometriu nebo vaječníků (viz tabulka 1).
Tabulka 1. Fáze menstruačního cyklu, jejich trvání a vlastnosti hormonálního pozadí
Poloviční cyklus
Fáze zohledňující fyziologické změny:
Hormonální charakteristiky
v endometrium
ve vaječnících
1-14 dní
1.1. Menstruace - obvykle trvá do prvních 3-5 dnů cyklu.
1. Follikulární nebo folikulární fáze zrání. Končí ovulací.
Dominantní FSH - folikuly stimulující (gonadotropní) hormon stimulující produkci estradiolu folikuly.
1.2. Proliferativní nebo aktivní růstová fáze endometria.
Produkce FSH se snižuje, ale místo vůdce hormonů je obsazeno estrogeny, především estradiolem, a také méně aktivními hormony - estronem a estriolem..
2.3. Ovulace - obvykle připadá na 12-15. Den cyklu, trvá 1-2 dny. Dominantní folikulární trhliny a uvolněné vejce se začnou pohybovat vejcovodem.
Na pozadí stále vysokých hladin estrogenu a FSH, LH, luteinizační hormon, vyrazí na krátkou vzdálenost dopředu, prudký nárůst, který vyvolá ovulaci.
15-28 dní
2.4. Sekrece nebo fáze zahušťování endometria v důsledku sekrece děložních žláz.
2. Luteál nebo růstová fáze luteu v těle prasklého folikulu.
Všechny estrogeny, stejně jako LH a FSH, začínají rychle klesat na své minimum a v této době progesteron získává hlavní roli, jejíž vrchol je asi 22 dní cyklu. V tomto okamžiku se u řady žen rozvine PMS - premenstruační syndrom.
V první polovině menstruačního cyklu je ženské tělo pod dominantním vlivem estrogenů (od 1 do 14 dnů) a ve druhé (od 15 do 28 dnů) - pod vlivem progesteronu. Právě to je často spouštěč, který spouští vývoj premenstruačního syndromu - jedna z těch diagnóz, která tak často komplikuje život moderních žen..
Medicína klasifikuje PMS jako gynekologické onemocnění s jasně definovanými příznaky [9]. Současně, ačkoli moderní věda nenaznačuje jednoznačnou příčinu této patologie, mnoho vědců to vysvětluje v důsledku reakce centrálního nervového systému ženského těla na hormonální nerovnováhu [10]..
Diagnostická kritéria pro PMS zahrnují 11 symptomů (10 z nich se označuje jako významné psychoemotivní poruchy a poruchy chování), které jsou charakterizovány jasně identifikovaným cyklickým průběhem [11]:
- Depresivní nálada.
- Úzkost a napětí.
- Schopnost nálady.
- Zvýšená podrážděnost.
- Snížený zájem o každodenní činnosti, apatie.
- Uvolněná koncentrace pozornosti.
- Zvýšená únava.
- Poruchy chuti k jídlu.
- Nespavost nebo patologická ospalost.
- Porušení sebeovládání.
- Fyzické příznaky:
- mastalgie, projevující se tupými, praskajícími bolestmi v mléčných žlázách, jakož i jejich roztržení;
- cefalolalgie (bolesti hlavy);
- bolest kloubů;
- otok;
- zvýšená mastná pleť (akné na obličeji, mastné vlasy atd.).
Aby bylo možné diagnostikovat PMS a určit specifický typ poruchy, musí být přítomno alespoň 5 z výše uvedených příznaků. Moderní medicína rozlišuje základní PMS a fyziologický (mírný) PMS, ve kterém si žena všimne přítomnosti výše uvedených příznaků, ale nemá významný vliv na její kvalitu života.
Jak zmírnit bolestivé příznaky
Přístupy k terapii se liší v závislosti na typu PMS nebo odchylkách v průběhu menstruace. V případech, kdy lékař diagnostikuje jednu z forem primární PMS nebo endokrinní gynekologické onemocnění, je nutná systémová léčba..
V případě fyziologického (mírného) PMS nebo mírného nepohodlí během menstruace není nutná specifická terapie, symptomatická korekce se provádí s léky, jako jsou:
- Nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID) s výrazným analgetickým účinkem;
- Antispasmodika, která potlačuje svalové křeče hladkých svalů;
- Hormonální antikoncepční prostředky snižující menstruační krvácení a projevy bolesti (předepsané lékařem) [12].
Ale můžete začít s použitím vitamínů a minerálů (cyklická vitamínová terapie) [13]:
- Vitaminy B se podílejí na všech druzích metabolismu [14]. Mají také gonadotropní účinek, účastní se hormonálního metabolismu a mají pozitivní vliv na nervový systém [15]..
- Retinol (vitamin A) příznivě působí na růst epitelových buněk a na proces inaktivace estrogenů (v kombinaci s vitaminy B6 a B9) [16].
- Tokoferol (vitamin E) je nejdůležitější složkou metabolismu a regenerace proteinů, jeho nedostatek negativně ovlivňuje funkci hypotalamu [17]..
- Soli hořčíku zvyšují produkci moči, snižují otoky a zmírňují úzkost.
Preventivní a mírná symptomatická opatření zahrnují také použití rostlinných přípravků, které mohou zahrnovat:
- Vitex agnus-castus, nebo posvátný vitex, to je také obyčejná větvička, divoký (nebo klášterní) pepř, cudnost, Abrahamův strom. Extrakty z různých částí této rostliny obsahují éterické oleje, taniny, flavonoidy, iridoidy, alkaloidy, vitamíny a stopové prvky. Hlavní však je, že posvátný vitex je přirozeným zdrojem fytohormonů, které mají pozitivní vliv na mírné symptomy PMS [18]..
- Hypericum perforatum neboli třezalka tečkovaná, známá také jako třezalka tečkovaná, třezalka tečkovaná, třezalka tečkovaná, nemoc, zajíc krev, krevník, červená tráva. V gynekologické praxi se používá výtažek z květů této rostliny, který pomáhá normalizovat psychoemocionální pozadí [19].
U žen s predispozicí k onemocněním, jako jsou žaludeční nebo dvanáctníkové vředy, jakož i selhání ledvin nebo jater, musí léky vybrat lékař..
Takže, když si jedna z životních priorit zachovala své zdraví a touhu porodit zdravé dítě, může moderní dívka pozorováním cyklu menstruace v čase věnovat pozornost vznikajícím odchylkám od normy. V případě závažných změn byste měli navštívit gynekologickou konzultaci. A v případě, že odchylky jsou nevýznamné, můžete zlepšit svou pohodu pomocí symptomatické léčby, jakož i komplexů vitamínů a minerálů, které upravují cyklus tak, aby se zabránilo nepříjemným stavům..
Dvoufázový komplex vitamínů a minerálů pro normalizaci menstruačního cyklu
Poté, co jste se rozhodli opravit nepříjemné symptomy PMS nebo eliminovat nepohodlí během menstruace pomocí vitamínů a minerálů, měli byste věnovat pozornost komplexu CYCLOVITA ®, který nemá na ruském trhu žádné analogy..
Nejprve je třeba poznamenat, že jedinečnost přípravku CYCLOVITA® je potvrzena patentem na vynález č. 2443422 [20]. Tento přípravek pro ženy, který obsahuje komplex vitamínů, stopových prvků a mikroživin rostlinného původu, je formulován tak, aby maximálně zohledňoval zvláštnosti průběhu první a druhé poloviny menstruačního cyklu z hlediska hormonálních hladin..
CYCLOVITA ® má výrazný vliv na změněný hormonální stav ženy, a proto je schopen udržet a opravit ženské reprodukční zdraví. Jak se zobrazuje? Složky IUD CIKLOVITA ® přispívají [21]:
- snížení bolesti během menstruace;
- formování pravidelného menstruačního cyklu;
- reliéf projevů PMS;
- normalizace reprodukčního systému [22].
Ženy ve věkové skupině 18–35 let, trpící menstruačními poruchami, mají často nedostatek určitých živin:
- v první polovině měsíčního cyklu - téměř všechny vitaminy skupiny B, jakož i zinek a selen;
- ve druhé polovině měsíčního cyklu - vitamíny A, C, E, měď a ve větší míře než v první polovině MC, selen a zinek.
Těmto potřebám ženského těla CIKLOVITA® dobře vyhovuje, protože se jedná o dvoufázový komplex vitamínů a minerálů vytvořený s ohledem na cyklické změny v těle ženy. Na základě výzkumu potřeby vitamínů a mikroelementů v různých fázích měsíčního cyklu byly vyvinuty dvě formulace - CYCLOVITA ® 1 a CIKLOVITA ® 2, které celkem obsahují:
- 12 vitamínů: A, E, B1, V2, VZ, VPět, Vdevět, V12, PP, D, E, P;
- 5 stopových prvků: měď, zinek, jód, selen, mangan;
- rutin a lutein.
Dávka je zvolena optimálně pro estrogenovou a progesteronovou hormonální fázi menstruačního cyklu a je určena k užívání ve vhodných dnech.
Podle výsledků studií [23] došlo u pacientů užívajících doplňky stravy CIKLOVITA® po dobu 3 chodů ke znatelnému snížení stížností na symptomy bolestivých období a PMS; u většiny žen byl obnoven pravidelný menstruační cyklus; snížená potřeba úlevy od bolesti během menstruace; příznaky, jako jsou bolesti hlavy, podrážděnost a nervozita, byly méně výrazné; snížený otok obličeje a končetin; stejně jako prohloubení mléčných žláz a bolestivé pocity v nich. Rovněž došlo k normalizaci obsahu vitamínů a mikroprvků v krevní plazmě, ke zlepšení stavu kůže (snížení mastnoty a akné), vlasů (snížení příznaků vypadávání vlasů a seborrhea) a nehtů (snížení křehkosti).
Kontraindikace pro použití jsou individuální nesnášenlivost složek, těhotenství a kojení. Před použitím se doporučuje poradit se s lékařem..
P. S. Podrobnější informace a doporučení k užívání nehormonálního komplexu CYCLOVITA® lze získat na webových stránkách společnosti.
* Počet biologicky aktivních doplňků stravy "Vitamín-minerální komplex CIKLOVITA®" v Registru státních registračních certifikátů Rospotrebnadzor - RU.77.99.11.003.Е.003222.07.17, datum registrace - 24. července 2017.
Užívání vitamínů a minerálních látek ve speciálně zvolených dávkách v souladu s fázemi přispívá k vytvoření pravidelného menstruačního cyklu.
Nepravidelná menstruace, výkyvy nálady, přírůstek na váze, únava, snížená sexuální touha - tyto příznaky mohou naznačovat hormonální nerovnováhu v těle.
Vitaminy a minerály hrají důležitou roli při udržování stabilního fungování orgánů ženského reprodukčního systému.
Nerovnováha hormonů může způsobit bolest během vašeho období.
Složky přípravku CIKLOVIT ® pomáhají snižovat závažnost bolestivých pocitů během menstruace, předmenstruačního napětí a udržování pravidelného cyklu. *
* "Studie účinnosti a bezpečnosti doplňků stravy" CYCLOVITA "při léčbě menstruačních nepravidelností a syndromu předmenstruačního napětí." Gromova O.A. 22.8.2011
** Účinnost cyklické korekce mikronutrientů pro regulaci menstruační funkce v případě narušení tvorby menarche. Z. Limanova a kol., Gynekologie č. 2, svazek 14/2012
- 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
- 5 https://clck.ru/EhYJ8
- 6 https://clck.ru/EhYJ8
- 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
- 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
- 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
- 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
- 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
- 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
- 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
- 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
- 21 https://clck.ru/EhYJj
- 22 https://medi.ru/info/12408
Přestože je nedostatek vitamínů a minerálů běžným problémem pro zdraví ženy, mělo by se také chápat, že takový nedostatek může být selektivní, to znamená, že postihuje pouze určité živiny a projevuje se jako nevyváženost. Proto by měl být IUD pro dlouhodobé použití vybrán tak, aby nebyl vystaven opačnému problému - hypervitaminóze a hyperhismicroelementóze - přesycení těla jednotlivými živinami. Ujistěte se, že komplexní přípravky, které užíváte, nepřesahují denní dávky složek doporučených Ministerstvem zdravotnictví Ruské federace.
Jak správně spočítat trvání menstruačního cyklu
Menstruační krvácení doprovází ženu po celý její život až do věku 45–55 let, kdy začíná menopauza. Stabilita příchodu kritických dnů naznačuje, že tělo je zdravé a připravené na otěhotnění. Mnoho dám se zajímá, jak vypočítat cyklus mezi obdobími, s různými účely - vybrat dny, které jsou bezpečné před možným početím, nebo naopak pro něj vhodné. Míra přestávek mezi menstruací se u každé ženy liší, takže je vhodné zjistit, kdy jsou minimální odchylky přijatelné a kdy byste měli navštívit lékaře.
Proč vypočítat délku měsíčního cyklu
S ohledem na intervaly mezi vašimi obdobími je nutné sledovat váš zdravotní stav a včasně kontaktovat gynekologa v případě podezření na vývoj onemocnění pánevních orgánů. K jakému účelu potřebujete vypočítat délku cyklu:
- Pokud přesně víte, kolik dní jsou období a jaké jsou jejich přestávky, můžete zvýšit šance na úspěšné pojetí dítěte..
- Můžete se připravit na nástup menstruace předem, protože víte, že se její nástup blíží - mít s sebou hygienické vložky nebo tampony, abyste nebyli v nepříjemné poloze.
- Pomocí metody kalendáře vyberte nejbezpečnější dny, kdy je pravděpodobnost početí nízká - pro ženy, které nechtějí mít děti v blízké budoucnosti.
Je třeba objasnit, že je nepřiměřené soustředit se pouze na metodu kalendáře a používat ji jako metodu ochrany.
Ovulace je proces, který závisí na mnoha vnějších a vnitřních faktorech. Při prudké změně klimatu, stresu nebo skoku v hormonálních hladinách může dojít k uvolnění vajíčka do dělohy dříve nebo později, což po intimním jednání povede k nežádoucímu těhotenství..
Jaký by měl být cyklus mezi obdobími
Tělo každé ženy pracuje ve svém vlastním režimu, proto otázka, jak vypočítat celkovou délku menstruačního cyklu pro různé ženy, nemá jasnou odpověď. Při průměrné době trvání cyklu je odebráno 28 dní, a proto je třeba, aby orgány reprodukčního systému byly včas:
- pěstovat folikuly a vybrat ten hlavní - dominantní, ve kterém zraje budoucí vejce;
- roztrhne folikul tak, že vejce vyjde do břišní dutiny a začne se pohybovat směrem k děloze;
- vybudovat volnou endometriální vrstvu nasycenou krevními cévami;
- tvoří corpus luteum, které pomůže embryu proniknout stěnou dělohy a podpořit průběh těhotenství.
Pokud je doba mezi obdobími jednou zkrácena nebo prodloužena z důvodu nemoci, stresu, změny klimatu, podchlazení a dalších důvodů a poté obnovena, není důvod k panice.
Pokud se poruchy opakují pravidelně, nezdržujte návštěvu u lékaře.
Průměrné trvání ženského cyklu a jeho fáze
Chcete-li zjistit, kolik dní by mělo mezi menstruací uplynout, musíte vědět, jaké fáze orgány reprodukčního systému procházejí každý měsíc, jak dlouho trvá a jaké jsou změny během každého z nich. Existují tři fáze cyklu:
Folikulární
První fáze začíná od prvního dne menstruace a trvá asi 14 dní. Odchylky od 7 do 21 dnů nejsou porušením. Menstruace trvá 3–7 dní, kdy je endometriální vrstva odmítnuta z dělohy spolu se sraženinami a krví. Od prvního dne menstruace je proces zrání folikulů zahájen pod vlivem estrogenu a folikuly stimulujícího hormonu (FSH).
Díky látkám se asi po týdnu stává dominantní jeden z folikulů - dozrává v něm vejce a připravuje se na oplodnění. Krev teče do dělohy a dodává živiny nezbytné pro plod k plnému růstu, pokud dojde k početí. Později se uvolňuje děložní hlen, aby se zachovaly životně důležité funkce spermií a usnadnilo se jejich proniknutí do děložní dutiny.
Ovulační
Druhá fáze trvá méně než všechny ostatní - 24-48 hodin a padá uprostřed cyklu (při standardní přestávce mezi menstruací 28 dní dojde k ovulaci 14. den). Zrání dominantního folikulu končí, dochází k prudkému uvolňování luteinizačního hormonu (LH), bublina praskne, vejce vyjde. Pohybuje se podél vejcovodu do dělohy, kde se musí setkat se spermatem. Pokud početí nenastane, vajíčko se po dvou dnech rozpustí v membráně děložní stěny.
Luteal
Po uvolnění vajíčka z dominantního folikulu začíná proces růstu corpus luteum. Jeho funkcí je produkce progesteronu, která je nezbytná pro plné připojení embrya ke stěně dělohy v případě početí a další udržení těhotenství. Pokud se produkuje méně progesteronu než je obvyklé, oplodnění vajíčka se stává obtížným nebo nemožným. Poslední období trvá 14-16 dní, v závislosti na vlastnostech organismu.
Ihned po dokončení menstruace nemůže dojít k ovulaci, protože tělo potřebuje k přípravě těla na těhotenství dlouhou práci. Od jakého dne začíná ženský měsíční cyklus - od prvního dne menstruace začíná výroba nových folikulů, jejichž uvolnění zralého vajíčka trvá nejméně 10 dní a je připraveno k oplodnění. Z tohoto důvodu je období od 7 do 10 dnů po menstruaci z hlediska kalendářní metody považováno za nejbezpečnější..
Nejkratší a nejdelší cyklus
Pro ženu, která ví, jak spočítat cyklus menstruace od samého začátku do konce, je snazší uhodnout dny příznivé pro početí, i když s ohledem na oplodnění je třeba mít na paměti, že sperma mohou žít v děloze několik dní. To znamená, že je možné otěhotnět okamžitě po menstruaci a dny označené jako bezpečné v ovulačních kalkulačkách nejsou ve skutečnosti vždy bezpečné.
Se zvýšením hladiny estrogenu v těle se cyklus zkracuje a vajíčko nemá čas dozrát - nedochází k těhotenství. Důvodem je, že folikuly nedosahují svého vrcholu. V takové situaci bude přestávka mezi kritickými dny a začátkem luteální fáze kratší než týden. Nejkratší cyklus je 21 dní, takže pokud má žena ještě kratší cyklus, mohou lékaři pomocí ultrazvuku diagnostikovat nepřítomnost ovulace.
Dlouhá přestávka mezi menstruací naznačuje dlouhou folikulární fázi, tělo trvá déle, než dominantní folikul dozraje a uvolní vajíčko venku. Pokud interval mezi menstruací není delší než 35 dnů, připisuje se to individuálním charakteristikám, pokud je delší než 36, měli byste navštívit lékaře. Příznaky ukazují na nesprávnou produkci hormonů, což může vést k neplodnosti, pokud se neléčí.
Metoda výpočtu menstruačního cyklu ve dne
Mnoho žen, které chtějí otěhotnět, se obává otázky, jak vypočítat délku menstruačního cyklu - kalkulačku můžete použít otevřením online aplikace z telefonu nebo počítače. Toto je velmi pohodlný způsob, jak spočítat nebezpečná období a najít nejvhodnější čas pro početí. Počítat si však můžete sami, na to potřebujete pouze tužku a list papíru. Pro tři cykly v řadě je třeba v kalendáři zaznamenat trvání a data nástupu menstruace. A pak spočítejte optimální dobu trvání vlastních cyklických fází.
Trvání cyklu by se mělo počítat od prvních dnů menstruačního krvácení až po následnou menstruaci. Pokud dojde k menstruaci z měsíce na měsíc ve stejný den (+/- 1 den), cyklus je 30-31 dní. V takové situaci se plán bude pohybovat pouze v březnu, protože v únoru je 28 nebo 29 dní - z tohoto důvodu by menstruace měla jít o 2 nebo 3 dny později v březnu..
Je důležité vzít v úvahu, že měsíční cyklus 27 nebo 28 dní je normální, ale zde bude trochu obtížnější spočítat průměrnou cyklickou délku..
Jeho trvání se nijak nemění, ale začátek kritických dnů bude vždy padat na různá data..
Když menstruace přichází každých 32-34 dní nebo je-li interval mezi periody ještě delší, je obtížnější spočítat cyklus.
Vypočítejte takto: do 31 dnů aktuálního cyklu přidejte pomocí kalendáře další 4 a získejte datum další menstruace. Nemá smysl vypočítat očekávanou menstruaci dlouho dopředu, protože cyklus se může měnit o 2-4 dny. To je norma.
Měli byste být opatrní, pokud to bylo o 7 dní delší, než je obvyklé cyklické trvání, a neexistuje měsíční období. To je důvod k podezření na počátek těhotenství..
Metoda kalendáře
Tento způsob počítání je vhodný pro ženy s více či méně stabilním rozvrhem příchodu kritických dnů..
Jak je správně uvažován cyklus menstruace a od kterého dne je vhodné oslavit čas vhodný pro početí? Dojde-li k menstruaci každých 28 dní, musí se tento počet dnů vydělit 2,28 / 2 = 14.
Toto je nejvýhodnější doba pro početí, ale pravděpodobnost otěhotnění existuje od 12 do 16 dnů, protože neexistuje žádná záruka, že k ovulaci dojde v přesně stanoveném období. I když máte pohlavní styk den dříve, početí může být úspěšné, protože sperma mohou přežít v děloze až 4-5 dní v řadě.
Při různých délkách přestávek mezi menstruací je nutné sledovat plán na několik měsíců. Pak vezměte trvání nejkratšího a nejdelšího intervalu. Od počtu krátkých dnů odečtěte 18 - to je den, kdy začíná plodné období příznivé pro těhotenství. Od nejdelšího intervalu je třeba odečíst 11 - v těchto dnech končí období plodnosti.
Načasování můžete vypočítat pomocí příkladu z internetu. Během šesti měsíců byly intervaly mezi menstruací od 26 do 29 dnů. Pro výpočet, od 26 musíte odečíst 18 = 6. Od nejdelšího intervalu 29, odečíst 11 = 18. Ukázalo se, že pokud příští menstruace přijde v lednu, plodné období začne 6. a končí 18..
Příčiny poruch cyklu
Menstruace je proces, který se vyskytuje každý měsíc u každé ženy, která nemá žádné zdravotní potíže, již není těhotná a nedojčí. Hlavním ukazatelem zdraví reprodukčního systému je pravidelný nástup kritických dnů a udržování konstantního intervalu mezi obdobími..
V případech, kdy si dáma všimne narušení stability cyklu po dlouhou dobu, měla by se poradit s lékařem.
Vzhled takových příznaků může být způsoben zdravotními problémy:
- zánětlivé procesy v pánevních orgánech;
- děložní polypy, růst fibroidů uvnitř dělohy;
- endometrióza;
- růst cysty vaječníků;
- zhoubné novotvary děložního krku, samotného orgánu nebo příloh;
- chronické infekční patologie reprodukčního systému;
- systémová onemocnění - játra, ledviny, nadledvinky, štítná žláza, diabetes mellitus;
- hyperprolaktinémie.
Kterákoli ze zmíněných onemocnění může způsobit vážné komplikace pro zdraví ženy, včetně zánětu, adhezí a neplodnosti, a proto je velmi důležité je včas diagnostikovat.
Když selhání cyklu není známkou patologie
Normou je, že normální cyklus je 22–35 dní, ale odchylky ne vždy ukazují na přítomnost patologií. Jeho trvání se tedy může v určitých obdobích života snižovat nebo zvyšovat. U dívek ve věku 11–16 let dochází k menstruaci ve špatném čase, mohou přijít za jeden nebo dva měsíce, dokonce i po šesti měsících to nevyžaduje léčbu a zmizí, jakmile se hormonální pozadí stabilizuje. Vaše období mohou být hojnější nebo štíhlejší, než potřebujete..
Taková porušení jsou pozorována až dva roky od začátku menarche (první menstruace). Pokud budou dále opraveny, vyplatí se vzít dívku k specialistovi.
Dívka s nástupem menstruace může potřebovat komentáře od jiných lékařů, s výjimkou gynekologa - endokrinologa, genetika, terapeuta, pokud se během puberty objeví vývojové abnormality. Mezi taková porušení patří:
- anorexie (nadměrná řídkost);
- příliš velká tělesná hmotnost, nevhodné pro věk, až do obezity;
- růst vlasů na neobvyklých místech - nad rty, na tvářích, hrudi, bradě.
Tyto příznaky naznačují přítomnost hormonálního narušení a vyžadují naléhavou léčbu..
Menstruační nepravidelnosti jsou také normální, když klesá plodnost. Menopauza se vyskytuje u žen ve věku mezi 40 a 58 lety, ale častěji mezi 45 a 55 lety. Tělo prochází kolosální hormonální změny.
Hladina estrogenu v krvi se postupně snižuje, vajíčka přestávají zrát, ovulační proces je nulový. Menstruace se stává skromnou a vzácnou, proto se doporučuje ženě v menopauze s častým vypouštěním velkého množství krve z pochvy za přítomnosti sraženin a hrudek, aby neprodleně konzultovala lékaře.
Vědět o vlastnostech ženského cyklu a jak správně spočítat jeho trvání, můžete si vybrat čas, který je bezpečný pro pohlavní styk, nebo naopak vhodný pro dlouho očekávané početí. K řádné přípravě na oplodnění lékaři doporučují vedení zvláštního deníku, který bude označovat začátek kritických dnů a jejich měsíční trvání. Průměrná tabulka fází pomůže získat informace nejen o cyklu menstruace, ale také o celkovém zdraví reprodukčního systému..