Příznaky premenstruačního syndromu (PMS) u žen

Premenstruální syndrom (syndrom premenstruačního napětí, cyklický syndrom, premenstruační nemoc) je komplexní komplex symptomů, který se u žen vyvíjí v premenstruačních dnech (2-10 dní před nástupem menstruace) a je charakterizován vegetativními vaskulárními, metabolickými endokrinními a psychoemotivními poruchami, které negativně ovlivňují obvyklý způsob život pacienta.

PMS (v dekódování: premenstruační syndrom) je komplex patologických symptomů, které se vyvinou několik dní před nástupem menstruace a vymizí během nebo po skončení kritických dnů. Obrázek PMS sestává z metabolických poruch, endokrinního, nervového a autonomního systému těla.

Cyklický syndrom je vnímán jako komplexní psycho-neuro-endokrinní porucha, která ovlivňuje emoční a fyzickou pohodu žen. V širokém slova smyslu je PMS souhvězdí emocionálních, fyzických a behaviorálních příznaků, které se vyskytují během ovulační fáze menstruačního cyklu a zastavují se po nástupu menstruace..

Hlavním kritériem pro diagnostiku onemocnění je cyklická povaha patologických symptomů, které se vyvíjejí několik dní před nástupem kritických dnů..

Syndrom je charakterizován kombinací psychologických a somatických symptomů, mezi nimiž převládají emocionální poruchy a poruchy osobnosti, poblíž F43 v ICD-10. 2 (porucha seřízení) a F45. 8 (somatoformní autonomní dysfunkce).

Tyto poruchy jsou reprezentovány emočně-afektivními projevy ve formě úzkosti, emoční lability, vegetativně-cévních, metabolických-endokrinních a depresivních (častěji astenicko-depresivních) poruch, hypothymie, dysforie v behaviorální (komunikativní) sféře, stejně jako poruchy příjmu potravy, denní mentální aktivita a sexuální sféra.

Přesná příčina premenstruačního onemocnění dosud nebyla stanovena. Při projevech klinických příznaků PMS jsou rizikové faktory velmi důležité: neuropsychický stres, porod a potrat, infekční onemocnění atd..

Předmenstruační syndrom je častější u žen s podváhou, emočně labilní psychikou a u osob zapojených do duševní práce.

Hlavní provokativní faktory pro vývoj PMS:

Prevalence PMS zcela závisí na věku pacientů: frekvence je vyšší u starších žen a pohybuje se v rozmezí 25–90%. U žen ve věku 19–29 let je PMS pozorována ve 20% případů, po 30 letech dochází k patologii u každé druhé ženy. Výskyt premenstruačního syndromu u žen nad 40 let dosahuje 55%. Byly případy, kdy mladé dívky vyvinuly PMS ihned po menarche (první menstruace).

Etiopatogenetické mechanismy vzniku cyklického syndromu nebyly dosud dostatečně studovány. Existuje mnoho hypotéz, které naznačují nástup symptomů PMS, ale neexistují jasné biochemické a patofyziologické důvody pro jeho vzhled a vývoj..

Nejoblíbenější teorie pro vývoj PMS jsou:

• hormonální;
• teorie aktivity RAAS a zvýšení aldosteronu;
• teorie "intoxikace vodou";
• alergický;
• teorie psychosomatických poruch.

Poruchy metabolismu v centrálním nervovém systému neuropeptidů (opioidy, serotonin, norepinefrin, dopamin atd.) A související periferní neuro-endokrinní procesy hrají důležitou roli v patogenezi PMS. Předpokládá se, že progesteron a estrogeny ovlivňují spojení centrálního nervového systému interakcí s citlivými receptory.

Zvýšená pozornost je věnována peptidům střední hypofýzy, například melanostimulačnímu hormonu hypofýzy. Při interakci s beta-endorfinem přispívá tento hormon ke změně pozadí nálady. Endorfiny zvyšují tvorbu vasopresinu, prolaktinu a inhibují působení prostaglandinů ve střevech, což má za následek zácpu, propadnutí mléčných žláz a nadýmání..

U pohlavních hormonů je účinek opačný - estrogeny aktivují uvolňování serotoninu, norepinefrinu a opioidů, čímž poskytují „vzrušující“ účinek, který spočívá v pozitivním účinku na náladu. Progesteron v důsledku svého účinku na systém GABA vede ke vzniku deprese. Při těžké depresi se metabolismus serotoninu snižuje, v důsledku čehož se v mozkomíšním moku zvyšuje sklon k agresi a sebevražedným pokusům v premenstruačním období..

Dalším důležitým argumentem pro roli serotoninu v etiologii PMS je to, že serotonergická léčiva, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), jsou vysoce účinná při snižování symptomů onemocnění..

Výsledky některých studií ukazují, že somatické faktory hrají důležitou roli při tvorbě premenstruačního syndromu a mentální procesy sledují biochemické změny, což potvrzuje teorii psychosomatických poruch.

V závislosti na převahě určitých klinických příznaků se rozlišuje 5 hlavních klinických forem onemocnění: neuropsychická, cefalgická, edematózní, krize a atypická.

Existují tři fáze syndromu:

1. 1. Kompenzováno.
2. 2. Subkompenzováno.
3. 3. Dekompenzováno.

Podle trvání, intenzity a počtu symptomů během cyklického syndromu se rozlišují dvě formy průběhu onemocnění: mírná a těžká. První zahrnuje stavy, ve kterých jsou pozorovány 3-4 symptomy 2-10 dní před menstruací, u těžké formy se 5-12 symptomů objeví 3-14 dní před nástupem menstruace.

V současné době je známo více než 200 známek PMS, ale nejčastější jsou dysforie, podrážděnost a napětí..

Všechny mnohé příznaky, které se vyskytují u žen během PMS, lze rozdělit na fyzické a behaviorální:

Klinické projevy PMS jsou charakterizovány řadou symptomů, které lze rozdělit do 3 hlavních skupin:

1. 1. Známky odrážející psychoemocionální stav (deprese, podrážděnost, slza).
2. 2. Poruchy metabolismu a endokrinního systému (otoky, ztuhnutí mléčných žláz, horečka, svědění atd.).
3. 3. Vegetativně-cévní poruchy (bolest srdce, bolesti hlavy, pocení, nauzea, zvracení).

V závislosti na výskytu duševních a somatických poruch se rozlišují 2 skupiny příznaků:

Jednostranné uzavření očí s oftalmoplegickou migrénou

Premenstruální dysphorická porucha (PMDD) je závažná varianta PMS, která se projevuje hlavně neuropsychiatrickými příznaky.

Během týdne předcházejícího období musí být přítomno nejméně 5 příznaků (z nichž alespoň jeden musí být dysforický) a vymizí několik dní po období.

Kritéria pro diagnostiku PMDD:

Léčba premenstruačního syndromu závisí hlavně na formě a závažnosti symptomů onemocnění. První zlepšení stavu se objeví po tříměsíčním cyklu léčby, poté po přestávce (trvá 2–3 měsíce) léčba pokračuje. Počáteční průběh musí být prováděn nejméně po dobu jednoho roku a pokud dojde k relapsu, doporučuje se pokračovat v léčbě. Mezi hlavní metody eliminace PMS patří farmakoterapie, hormonální terapie a léky..

S pozitivním účinkem léčby se doporučuje preventivní udržovací léčba, včetně vitaminových přípravků a trankvilizérů. Mezi nedrogové metody patří fyzioterapie, všechny druhy masáží, elektrospánek, reflexologie a balneoterapie..

Prvním stadiem léčby je kognitivně-behaviorální psychoterapie. Doporučuje se normalizovat způsob práce a odpočinku, výživa ve druhé polovině cyklu by měla být prováděna v souladu s dietou, která vylučuje čokoládu, kávu, slaná a kořenitá jídla a také s omezením tekutin. Jídla by měla být obohacena o vitamíny, rostlinné tuky a bílkoviny, zatímco uhlohydráty a živočišné tuky by měly být omezeny.

Hormonální terapie se předepisuje v případě nedostatečnosti luteální fáze cyklu: používají se hormony progesteron, bromokriptin, estrogen-progestogen a další. Při předepisování progesteronu ve druhé polovině cyklu se doporučuje užívat diuretika (denně před začátkem menstruace). U dívek v dospívání musí být příjem gestagenů kombinován s androgeny. Při anovulačních cyklech v reprodukčním věku nebo při premenopauze se doporučuje předepsat estrogeny v první polovině cyklu a progestiny s androgeny, 10–15 mg denně, ve druhé polovině..

Pro zmírnění příznaků a zlepšení kvality života jsou předepsány stopové prvky, bylinné přípravky, antioxidanty, psychotropní látky a další léky. Ženské tělo musí být podporováno drogami:

• léky se sedativními a psychotropními vlastnostmi (antidepresiva, anxiolytika, nootropika, antipsychotika atd.);
• vitaminy a mikroelementy (vápník, hořčík, měď, zinek, vitamíny B6, C, A, E a další);
• fytopreparace.

Pro korekci duševních poruch u premenstruačního syndromu se navrhuje použít jako první linii antidepresiva SSRI:

• Paroxetin;
• Sertralin;
• Fluoxetin;
• Citalopram a další.

SSRI lze předepsat jako kontinuální terapii během celého MC nebo pouze ve druhé polovině.

Nedostatek hořčíku a B6 způsobuje úzkost, agresivitu, depresi a úzkost. Doporučuje se sledovat příjem stopových prvků a vitamínů, aby se zabránilo hromadění toxických látek v těle a aby se zabránilo únavě a podráždění, vitamín E, který má antioxidační účinek, je užitečný pro mléčné žlázy. Doporučený denní příjem 100 mg vitamínu B6, 400 mg hořčíku a 1 g vápníku.

Bylinná medicína má velký význam při léčbě PMS - používání rostlinných léčiv. V Rusku se úspěšně používají dva přípravky obsahující posvátný vitex - Mastodinon a Cyclodinone..

Pro jakoukoli klinickou variantu PMS u neuropsychiatrických poruch se doporučuje předepsat sedativní a psychotropní léky: Tenoten, Rudotel, Paroxetine, Teraligen 2-3 dny před vývojem klinických projevů.

V případě edematózní formy je účinné předepisovat antihistaminika (Diazolin, Tavegil, Teralen), diuretika (Veroshpiron 25 mg 2-3 krát denně 3-4 dny před nástupem klinických příznaků) ve druhé fázi cyklu. K normalizaci krevního zásobení v mozku je vhodné předepsat Nootropil 400 mg 3-4 krát denně, Aminalon 0,25 g od 1. dne menstruace po dobu 2-3 týdnů. Ke snížení hladiny prolaktinu ve druhé fázi cyklu se Parlodel 1,25 mg používá jednou denně po dobu 8-9 dnů.

V souvislosti s účastí prostaglandinů na patogenezi PMS se doporučuje používat antiprostaglandiny (Naprosin, Indomethacin) ve druhé polovině cyklu, zejména v edematózní a cefalgické formě.

Protože PMS je doprovázen ovulačními cykly, jsou COC považovány za nejúčinnější léky pro léčbu..

V případě nedostatečnosti luteální fáze cyklu se doporučuje používat hormonální léky: předepsat gestageny - Utrozhestan 200–300 mg, Duphaston 10–20 mg od 16. do 25. dne menstruačního cyklu. Mladé ženy s těžkou dekompenzovanou formou PMS se doporučují užívat kombinované estrogen-progestogenové léky nebo Norkolut podle standardního schématu (5 mg od 5. dne cyklu po dobu 3 týdnů).

V současné době se při léčbě těžkých forem PMS doporučuje předepisovat uvolňující agonisty hormonů (Buserelin, Zoladex) na 6 měsíců, jejichž účinek je antiestrogenní účinek.

Jak dlouho PMS vydrží

Můžete léčit premenstruační syndrom, jak budete chtít. Jedna věc zůstává nezměněna - každá dívka má měsíční PMS různé závažnosti. Proto je důležité vědět, kdy začíná PMS, jak dlouho to trvá a jaké příznaky se projevují.

Definice

Předmenstruační syndrom je celý komplex neuropsychických, metabolických, endokrinních a vegetativně-cévních poruch, které se vyskytují ve druhé fázi menstruačního cyklu (téměř okamžitě po ovulaci) a mizí v prvních dnech menstruace nebo bezprostředně po menstruaci..

Načasování nástupu PMS a trvání příznaků je v každém jednotlivém případě velmi obtížné předvídat, protože vše závisí na individuálních kritériích organismu. V průměru začíná menstruační syndrom 2-10 dní před menstruací.

Podle statistik žena v průměru zažívá od 450 do 480 PMS různé závažnosti. K dnešnímu dni je již známo asi 200 symptomů premenstruačního syndromu. Je třeba poznamenat, že ženy bělošské rasy, které se zabývají intelektuální prací a žijí ve velkých městech, jsou náchylnější k PMS. Závisí také na věku:

• 19-29 let - frekvence 20%;
• Po 30 letech - frekvence je 47-50%;
• Po 40 letech - frekvence je 55-60%.

Jak můžete vidět z výše uvedených údajů, pravděpodobnost PMS se s věkem zvyšuje. Kromě toho je zaznamenáno přidání dalších příznaků.

Důvody

Důvody výskytu PMS nejsou dosud spolehlivě známy. Hlavními viníky takových příznaků jsou hormony, jejichž hladina kolísá přesně ve druhé fázi menstruačního cyklu (po ovulaci)..

Ženské tělo produkuje následující pohlavní hormony:

• Estrogeny - jsou odpovědné za vzhled, psychoemotivní stav, kreativní úspěch, učení.
• Progesteron - má uklidňující účinek na nervový systém.
• Androgeny - jsou zodpovědné za sexuální touhu, zlepšují výkon.

Ve druhé fázi menstruačního cyklu se hormonální rovnováha v těle ženy mění. Protože progesteron má významný vliv na náladu, dochází ke zvýšení jeho koncentrace v krvi, dochází k nervozitě a depresi. Nadbytek prolaktinu a prostaglandinů způsobuje nadměrné zadržování tekutin v těle, bolesti hlavy, roztržení mléčných žláz.

Během studie premenstruačního syndromu bylo identifikováno několik faktorů, které zvyšují projevy symptomů PMS:

• Infekční a zánětlivá onemocnění pánevních orgánů;
• Potraty, potraty;
• Obtížný porod, chirurgický zákrok.
• Stres, emocionální výbuchy.
• Dědičný faktor - velmi často se dědí PMS.
• Nadměrná tělesná hmotnost.
• Špatné návyky (alkohol, kouření).
• Nedostatek hořčíku a vitamínů skupiny B (B6).
• Nedostatečné hladiny hormonu serotoninu.

Načasování

Kdy začíná PMS a jak dlouho to trvá? Neexistují žádná jasná kritéria pro nástup premenstruačního syndromu, pro každou ženu to bude kvůli čistě individuálním kritériím. V průměru se první příznaky mohou objevit 14, 10 nebo méně dní před menstruací. V souladu s tím bude PMS trvat od 14 dnů. Všechny příznaky zmizí s nástupem menstruace (po dobu 1-2 dnů). Někdy všechny příznaky PMS zmizí po ukončení menstruace..

Měli byste vědět, že v dospívání není projev premenstruačního syndromu prakticky pozorován. Se zavedením pravidelnosti menstruace a po dosažení věku většiny (18–19 let) se však u přibližně 75–85% žen rozvinou příznaky PMS.

Příznaky

Moderní medicína hovoří o 150-200 různých symptomech, které provázejí premenstruační projevy. Nejběžnějšími příznaky PMS jsou:

• Labilita nálady, deprese nebo nervozita.
• Zvýšená podrážděnost a slza.
• Únava, ospalost.
• Bolest hlavy, migrény, závratě.
• Nadýmání, nadýmání, průjem.
• Nevolnost, zvracení.
• Zvýšená nebo nedostatečná chuť k jídlu.
• Zlomení prsu, citlivost prsou.

Hlavním indikátorem premenstruačního syndromu je cyklický vzhled (každý měsíc před menstruací). To bude odlišovat PMS od vývoje nemoci..

V PMS existují tři hlavní typy symptomů:

• Duševní poruchy. Nespavost, úzkost, nervozita, slza, deprese, zvýšená únava, snížené nebo zvýšené libido a další podobné příznaky.
• Porušení vegetativně-cévního systému. Bolesti hlavy, závratě, bolesti břicha, nadýmání, nárůsty krevního tlaku, zácpa nebo průjem, nevolnost, zvracení, rychlý srdeční rytmus a podobně.
• Výměnné a endokrinní projevy. Oteklost, změna chuti k jídlu, vzhled akné, přírůstek na váze, ztuhnutí mléčných žláz, zapomnětlivost, svědění, mírné zvýšení teploty atd..

Příznaky se vždy objevují v kombinaci, to znamená, že u každé z výše uvedených skupin jsou 1-3 příznaky.

Rozlišujte mezi mírnými a těžkými stupni PMS:

• Snadný stupeň. Známky blížící se menstruace se objevují za 10-2 dny. Vyskytuje se z 5 různých příznaků a projevuje se pouze 1 nebo 2. PMS neovlivňuje život ženy.
• Těžký stupeň. První známky se objevují 14 až 3 dny před menstruací. Současně narušuje až 12 symptomů PMS, 3 až 5 symptomů je nejvíce znepokojujících a narušuje normální život ženy (někdy až do bodu postižení)..

Je třeba poznamenat, že ačkoli je vzhled PMS povolen 14 dní před menstruací, nebude zbytečné navštívit gynekologa k vyšetření. Faktem je, že prodloužený premenstruační syndrom může naznačovat přítomnost onemocnění reprodukčních orgánů nebo systémových problémů (anémie, patologie štítné žlázy atd.). Navíc pokud příznaky tohoto období výrazně zhorší kvalitu života.

Vnější faktory také ovlivňují trvání a stupeň projevu syndromu. Například: ekologie, změna klimatu, změna stravy, stres a nachlazení.

Doporučení

Jak zmírnit premenstruační syndrom? Chcete-li výrazně zlepšit kvalitu života a snížit počet a stupeň manifestace PMS, musíte dodržovat jednoduchá pravidla:

• Vyvážená strava.
• Outdoorové procházky a lehké sporty (běh, cyklistika, gymnastika).
• Zbavit se špatných návyků.
• Přiměřený odpočinek a spánek.
• Nebuďte nervózní z maličkosti a vyhýbejte se konfliktním situacím.

Pokud jsou příznaky velmi výrazné a způsobují značné nepohodlí, musíte se poradit s odborníkem (gynekologem). Lékař provede vyšetření a předepíše seznam léčivých přípravků, které zmírní projevy příznaků tohoto období. Specialista doporučí také tradiční léky (tinktura mateřské, mátové atd.).

PMS u dívek: dekódování, symptomy a léčba

Mnoho žen se musí vypořádat s nepříjemným stavem způsobeným bezprostředním přístupem k menstruaci. Tento článek vám řekne, co je PMS u dívek. Dozvíte se také, jak je tento stav charakterizován a jak dlouho trvá..

Předmenstruační syndrom

Dívky nemají vždy PMS. Pokud však žena někdy zažila tento nepříjemný pocit, může se v jejím životě pravidelně objevit..

U některých žen je premenstruační syndrom mírný. Prakticky nepociťují nepohodlí a mohou vést normální život. Ostatní osoby trpí touto podmínkou velmi. PMS u dívek v tomto případě probíhá v přitěžující podobě. Nejsou schopni normálně pracovat nebo studovat a jsou nuceni zůstat několik dní doma a zůstat v posteli.

Kdy se objeví PMS a jak dlouho trvá PMS pro dívky?

V průměru se premenstruační syndrom začíná projevovat týden před další menstruací. Ale jsou časy, kdy se toto časové období může prodloužit až na 14 dní. Někdy se PMS objeví jeden nebo dva dny před zahájením nového cyklu.

PMS u dívek může trvat jeden den až dva týdny. Samozřejmě existují šťastné ženy, které nezažívají premenstruační syndrom vůbec, ale takových zástupců spravedlivějšího sexu je jen velmi málo..

Jak probíhá premenstruační syndrom??

Takže už víte, jak "PMS" znamená pro dívky a ženy. Jaké jsou příznaky tohoto stavu??

Bolestivé pocity

Jedním z hlavních příznaků premenstruačního syndromu je nepříjemný bolestivý pocit. Dívka si může stěžovat na bolesti hlavy, nepohodlí v dolní části břicha a na zádech, jakož i na zvýšení a zvýšení citlivosti mléčných žláz.

Někdy takové bolesti neodeznatelně zmizí a dávají ženě jen nepatrné nepohodlí. V některých případech mohou být pocity tak silné, že paní potřebuje lékařskou péči a léky proti bolesti..

Duševní stav

Co znamená „PMS pro dívky“? Každý člověk jistě odpoví, že to znamená nervózní stav a podrážděnost..

Předmenstruační syndrom se ve skutečnosti vyznačuje zvýšenou nervovou vzrušivostí a podrážděností. Během tohoto období dívky často mění náladu, začnou být nervózní..

Stojí za zmínku, že takový ženský stát je nepohodlný nejen pro spravedlivější sex, ale také pro všechny členy své rodiny. V některých případech může být podráždění tak silné, že dáma prostě nemůže klidně komunikovat s lidmi a vést normální život..

Vzhled

Kromě ovlivnění celkového stavu těla může premenstruační syndrom u dívek negativně ovlivnit kůži. Díky zuřivým hormonům paní poznamenává, že se stav kůže zhoršil: objevily se akné, peeling a stárnutí.

Je třeba poznamenat, že bezprostředně po zahájení nového cyklu všechno zmizí a pokožka získá předchozí vzhled.

Předčasný syndrom: Můžete se vyhnout

Mnoho žen, které hodně trpí PMS, hledá způsoby, jak se s tím vypořádat. Metody mohou být léčivé i lidové.

Konzervativní terapie

Při kontaktu s lékařem dostává žena doporučení k vyšetření. Bude muset darovat krev, aby určila hladinu hormonů a podstoupila ultrazvukové vyšetření. Poté může odborník předepsat léčbu premenstruačního syndromu..

Ve většině případů jsou předepisovány hormonální léky. Pokud dívka neplánuje těhotenství, budou to perorální antikoncepční prostředky: „Janine“, „Logest“, „Novinet“ a další. Pokud chce žena mít dítě, může být léčba premenstruačního syndromu prováděna s drogou „Duphaston“ nebo se svíčkami „Utrozhestan“..

Jak se vyhnout PMS bez léků

Zkuste trávit více času venku. Důležitý je také odpočinek a zdravý spánek. Pokuste se dostat alespoň 8 hodin spánku za noc. To pomůže tělu uvolnit se a zbavit vás zvýšené nervové vzrušení a bolesti hlavy..

Správně jíst. Jezte zeleninu a sezónní ovoce. Snažte se vyhnout mastným a kořenitým jídlům před obdobím. To pomůže vyhnout se nepohodlí břicha a zlepší trávení..

Pokud existuje taková příležitost, pak je třeba po dobu PMS vyplatit pár dní volna a odložit důležité záležitosti. Zahoďte důležitá jednání a nabídky. Odložte je na několik dní stranou.

Máte-li silnou bolest v podbřišku, zůstaňte v posteli. Můžete si vzít topný polštář s sebou do postele a položit jej na spodní část břicha. Teplo pomůže zmírnit křeče a zmírní váš stav..

Závěr

Nyní víte, jak se překládá „PMS pro dívky“. Snažte se během tohoto období snáze tolerovat členy rodiny a řiďte se všemi praktickými tipy, jak tomuto nepříjemnému stavu zabránit..

S velmi silným projevem premenstruačního syndromu má smysl konzultovat lékaře. Možná máte porušení úrovně hormonů v těle. Po vyšetření a léčbě se budete cítit mnohem lépe a nebudete se moci dostat ze svého obvyklého způsobu života, a to ani v období premenstruačního syndromu. Navštivte svého lékaře a naučte se co nejvíce o PMS, která postihuje asi 80% dívek v reprodukčním věku.

Kdy začíná PMS a jak dlouho to trvá

Jak dlouho trvá PMS - pro dívky, pro ženy, trvání, kolik dní, před menstruací

Jak dlouho PMS (premenstruační syndrom) trvá a proč k němu dochází, zůstává pro lékaře záhadou. Někteří lékaři tvrdili, že ženské tělo je v tomto období silně ovlivněno fázemi měsíce..

Někteří připisovali malátnost oblasti, kde žena žije. Teprve ve 20. století bylo možné zvednout závoj nejasnosti. Lékaři prokázali, že PMS je komplexem 150 mentálních i fyzických symptomů..

Téměř 75% žen trpí tímto syndromem v různé míře složitosti..

Proč se objeví

Vědci dosud nebyli schopni identifikovat konkrétní příčiny premenstruačního syndromu. Existuje mnoho různých teorií, které vysvětlují jeho vzhled:

1. „Otrava vodou“, když je narušena rovnováha vody a soli v těle.
2. Alergická reakce ženského těla na hormon progesteron.
3. Psychosomatická příčina.

Lékaři se shodují v tom, že nejpravděpodobnější příčiny PMS jsou:

• snížení hladiny „hormonu radosti“, kterým je serotonin. Jeho nedostatek způsobuje depresi a slzy bez důvodu;
• nedostatek vitaminu B6 v těle ovlivňuje fyzický stav prsu (objevuje se přecitlivělost);
• kouření zdvojnásobuje schopnost zhoršovat příznaky PMS;
• nadváha s indexem nad 30 je klíčem ke vzniku syndromu (pozorováno třikrát častěji);
• genetický faktor naznačuje přenos nemoci dědičností.

Hormonální teorie

Podle této teorie je PMS výsledkem změny obsahu pohlavních hormonů v ženském těle ve druhé fázi menstruace. Ženské tělo funguje normálně, když se její hormonální pozadí nezmění.

Hormony plní řadu důležitých funkcí pro tělo. Pokud jde o estrogeny, jsou to:

• zlepšit fyzickou kondici těla a také ovlivnit duševní pohodu ženy;
• zvýšit celkový tón a podporovat rozvoj tvořivosti;
• ovlivňují rychlost asimilace a zpracování příchozích informací;
• zvýšit schopnost učení.

Funkce progesteronu zahrnují sedaci. To vysvětluje výskyt depresivních stavů u žen. Hormony androgeny ovlivňují libido, zlepšují výkon a zvyšují energii.

• vzhled otoku;
• porušení kardiovaskulárního systému;
• otok prsu;
• podrážděnost;
• porucha zažívacího traktu.

Předmenstruační syndrom je nebezpečný kvůli komplikacím ženských chronických onemocnění. Takový jednoduchý rys, jako je cyklicita PMS, jim pomůže rozlišit je..

Období špatného zdraví a jejich trvání by se měla pravidelně zaznamenávat. Obvykle přicházejí před menstruací a pak odcházejí..

Příznaky syndromu

První příznaky PMS se objevují před menstruací. Období je jiné a pohybuje se od 2 do 10 dnů.

Příznaky lze vyjádřit jako:

• neuropsychické změny, které se projevují depresí, agresivitou a podrážděností;
• vegetativní-vaskulární poruchy, vyjádřené tlakovými poklesy, výskyt bolesti v dolní části zad a břicha, migrény, nevolnost a zvracení;
• metabolické a endokrinní poruchy, které se vyznačují výskytem otoků, změnami tělesné teploty, žízní, otokem mléčných žláz, ztrátou paměti, svěděním, problémy se zrakem, dušností, objevuje se citlivost prsou, zvyšuje se citlivost na určité potraviny a zápach.

PMS je rozdělena do různých forem, ale projevy příznaků se vždy vyskytují v kombinaci. Pokud psycho-vegetativní projevy vystupují jasněji, pak takový stav (zejména depresivní) může u žen snížit práh bolesti. Cítí jakoukoli bolest velmi akutně..

Na videu o příznacích premenstruačního syndromu u dívek a žen

Jak dlouho PMS vydrží

Mezi krásnou polovinu lidstva jsou šťastné ženy (jedna z deseti), které nemají premenstruační syndrom. Někdy se projevuje slabou a téměř nepostřehnutelnou formou. Dívky snadno snášejí tento stav a vedou normální život. Častěji, PMS je obtížné a obtížné, neexistuje způsob, jak chodit do tříd, musíte zůstat doma.

Na otázku, jak dlouho trvá PMS pro dívky, je obtížné odpovědět konkrétně. Toto nepohodlí obvykle začíná 7 dní před nástupem kritických dnů. V některých případech může trvat trvání premenstruačního syndromu u dívek až 14 dní..

Pokud žena nemá nemoci s podobnými příznaky, nepohodlí zmizí s nástupem menstruace. Někdy se stav zhoršuje po nástupu menstruace. V takové situaci je nutná konzultace s lékařem. Návštěva specialisty pomůže předem identifikovat stávající onemocnění a zahájit včasnou léčbu.

Jak se zbavit nepohodlí

Pokud jsou příznaky závažné, lékaři navrhují, aby žena nejprve vyloučila jiné nemoci. Chcete-li to provést, musíte složit testy a zkontrolovat své celkové zdraví. Těhotenství není vyloučeno..

Pokud se jedná o příznaky premenstruačního syndromu, můžete zmírnit jejich průběh podle následujících doporučení lékařů:

1. Je nutné spát nejméně 8 hodin. Adekvátní spánek obnovuje sílu a zmírňuje podrážděnost a agresivitu. Pokud máte zjevnou nespavost, nevzdávejte se na čerstvém vzduchu.
2. Použijte aromaterapii. Pokud nejste alergičtí na aromatické oleje, mohou výrazně zmírnit závažný stav způsobený PMS. Koupele s oleji se doporučuje užívat 2 týdny před kritickými dny.
3. Nevzdávejte se fyzické aktivity. To může být jóga, chůze, tanec, pilates. Pravidelné cvičení může zvýšit hladinu vašich endorfinů. Pomůže to zmírnit depresi..
4. Vezměte si vitaminy B6, A a E, které vám pomohou s bušení srdce a únavou.
5. Dejte si jídlo do pořádku. Zahrňte do nabídky jídla, která obsahují vápník a vlákninu. Při denní stravě je třeba dodržovat následující poměr: 10% - tuky, 15% - bílkoviny, 75% - uhlohydráty. Bylinné čaje a čerstvé džusy jsou užitečné. Alkohol by se neměl vyhýbat.
6. Relaxační praktiky a pravidelný sex zvyšují obsah endorfinů a mohou posílit imunitní systém.

Po konzultaci s lékařem dostává žena léky. Absolvuje všechny nezbytné testy, aby stanovila hladinu hormonů. V případě potřeby je předepsáno ultrazvukové vyšetření. Poté lékař předepíše potřebné léky, zejména hormonální „Janine“, „Novinet“ a další.

Zajímavosti

Podle rejstříku trestů se ženy během PMS dopouštějí většiny dopravních nehod. Během tohoto období také dochází ke krádežím, vraždám a různým zločinům za účasti krásné poloviny lidstva. V některých zemích je PMS považována za polehčující okolnost.

Zajímavým faktem je, že mnoho žen s PMS chce přepadnout obchody a provádět četné nákupy..

Jak dlouho PMS vydrží

• Co je to PMS
• Jak se zbavit PMS
  • Léky
  • Domácí metody
• Menstruace nebo těhotenství
• Hlavní příznaky před menstruací
• Příznaky těhotenství
• Období a menstruační cyklus
• Příznaky nástupu menstruace
• Co to je?
• Důvody
• PMS: jak se s tím vypořádat?
• Strava a životní styl
• Komplikace a preventivní opatření
• Jaké jsou první známky nástupu menstruace?
• Příznaky menstruace u žen
• Příznaky a příznaky před menstruací (menstruace), které mohou být?
• Známky před nástupem první menstruace u dívek
• Příznaky PMS nebo těhotenství, jak rozlišovat mezi příznaky PMS a těhotenství
• Proč se akné objevuje před nástupem menstruace - důvody
• Nevolnost a zvracení, jako známky bezprostředního nástupu menstruace, proč nevolnost před menstruací?
• Bolest hlavy a PMS, proč bolesti hlavy před menstruací, jaké by mohly být příčiny
• Časté nutkání k močení bez bolesti před menstruací
• Žaludek bolí před menstruací, důvody. Co dělat, pokud dolní část břicha před menstruací špatně bolí doleva nebo doprava, uprostřed břicha?
• Co dělat, pokud před menstruací existují příznaky, ale menstruace nezačala?

Předmenstruační syndrom (PMS) je soubor různých příznaků, které se objevují před nástupem menstruace. Důvody tohoto stavu spočívají v patologické povaze druhé fáze cyklu. Většina dívek během tohoto období bojuje s nervozitou a dalšími příznaky..

formuláře

PMS se liší ve formě vývoje:

• kompenzováno - nedochází k neustálému progresi symptomů. Objevují se ve druhé fázi cyklu a končí po nástupu menstruace;
• subkompenzované - intenzita a frekvence symptomů se neustále zvyšuje, po nástupu menstruace zmizí;
• dekompenzováno - příznaky přetrvávají nějakou dobu po zahájení nového cyklu, nemusí vůbec zmizet.

Důvody

Předpokládá se, že hlavní příčinou PMS jsou hormonální změny, které doprovázejí druhou fázi menstruačního cyklu. Pro normální fungování ženského těla je nutná rovnováha pohlavních hormonů. Menstruační cyklus je doprovázen silnými výkyvy hormonálních hladin, takže žena může čelit negativním tělesným reakcím ve formě symptomů PMS.

Hormonální nerovnováha negativně ovlivňuje funkce nervového systému, proto žena zažívá pravidelné výkyvy nálad a nestabilní emoční stav. Příznaky mohou záviset nejen na hladině hormonů, ale také na reakcích mozku na jejich změny..

Odborníci zaznamenávají některé faktory ovlivňující vzhled PMS:

• nedostatek hořčíku způsobuje závratě, bolesti hlavy, tachykardii. S nedostatkem hořčíku je žena přitahována čokoládou;
• nedostatek vitaminu B6 je doprovázen bolestí na hrudi, změnami nálady, otoky, celkovou slabostí, chronickou únavou;
• zneužívání tabákových výrobků významně zvyšuje šance na PMS;
• nadváha;
• nedostatek serotoninu vyvolává slz, touhu, smutek, depresi;
• genetická predispozice;
• odložené potraty, porod s komplikacemi;
• gynekologická onemocnění;
• stres.

Poměrně často ženy s chronickými nemocemi, které se zabývají duševní činností, čelí PMS.

Příznaky

Předmenstruační syndrom je doprovázen následujícími příznaky:

• tažení bolesti v podbřišku;
• drsnost, bolest na hrudi;
• zvýšená žízeň, otok;
• tachykardie, bolest v oblasti srdce;
• nedostatek nebo zvýšená chuť k jídlu;
• nevolnost, závratě;
• zimnice, zvýšená tělesná teplota;
• alergie;
• poruchy stolice;
• vzhled kožní vyrážky, akné, akné;
• přibývání na váze;
• neoddělitelnost, podrážděnost;
• poškození paměti;
• zvýšené nebo snížené libido;
• poruchy spánku;
• plačtivost.

Ve většině případů se projevy premenstruačního syndromu objevují týden před menstruací a zmizí se začátkem nového cyklu. V některých případech se však po delší dobu pozoruje neklid a žena se musí uchýlit k lékům, aby zmírnila příznaky..

Jak se zbavit PMS

Pokud se žena potýká s malými projevy PMS, necítí vážné nepohodlí, může snadno zvládnout tento stav sama..

Pokud však příznaky narušují normální život a silně ovlivňují výkon, musí žena navštívit specializovaného lékaře (gynekologa, endokrinologa, neurologa), aby zmírnila premenstruační syndrom..

Teprve po důkladném vyšetření a testování je možné zjistit přesnou příčinu porušení a předepsat odpovídající metody léčby..

Léky

Po vyšetření pomůže lékař zmírnit PMS předepsáním komplexní terapie. To zahrnuje:

• hormonální léky pro PMS, které pomáhají normalizovat hladiny hormonů. Dyufaston, Utrozhestan jsou často jmenováni. Také hormonální antikoncepční prostředky jako Yarin, Janine, Jess vykazují vysoké výsledky;
• k úlevě od PMS, a zejména k zbavení nervozity, jsou předepisovány sedativní, psychotropní léky. Průběh léčby stanoví ošetřující lékař, obvykle nejméně 60 dní;
• diuretika se používají k boji proti otoky;
• navíc k hlavní léčbě patří symptomatická terapie, která pomáhá bojovat proti doprovodným projevům. Obvykle se předepisují látky snižující bolest, antialergika, vitaminy;
• homeopatické léky jsou docela účinným prostředkem k eliminaci bolestí na hrudi, normalizaci psychoemocionální sféry. Tyto léky jsou rostlinné, nezpůsobují závislost a zřídka vyvolávají alergie. Nejčastěji lékaři předepisují Remensa, Mastodinona.

Domácí metody

Příznaky PMS můžete zmírnit doma pomocí jednoduchých lidových metod. Tyto metody zahrnují:

• teplou koupel, aby se uvolnilo nervové, svalové napětí;
• odvar z citronového balzámu, heřmánku a sušeného sushi je vhodný pro koupele nohou. Procedura zlepšuje krevní oběh, eliminuje křeče, podporuje relaxaci, uklidnění;
• relaxace na příjemnou hudbu;
• ponoření do toho, co máte rádi;
• uklidňující čaje, bylinné odvarky.

Ke zlepšení zdraví a normalizaci menstruačního cyklu můžete použít následující recepty:

• mix 1, 5 lžíce. l. meduňka a řebříček s 3 lžícemi. l. heřmánku, přidejte 0,5 litru vody, přiveďte k varu. Výsledné složení rozdělte do tří kroků. Připravte každý den nový vývar;
• kombinovat ve stejných poměrech (2 lžíce l.) listy agátu a hořce. Nalijte směs sklenicí vroucí vody, odeberte po dobu 25 minut. Konzumujte 1 krát před spaním. Průběh léčby je jeden týden.

Chcete-li snížit množství sekrecí, můžete použít následující složení:

• ½ litru vroucí vody;
• ½ lžičky. křídlatka;
• 1 lžička plicník;
• 1 polévková lžíce. l. heřmánek;
• 1 polévková lžíce. l. řebříček;
• 1 polévková lžíce. l. přeslička.

Zkombinujte všechny ingredience ve skleněné nádobě a zalijte vroucí vodou. Trvejte na tom, půl hodiny, napětí, trvat před spaním.

Menstruace nebo těhotenství

Jakmile dojde k oplodnění v ženském těle, menstruační cyklus se pozastaví, dokud se dítě nenarodí..

V některých případech si však ženy všimnou krvácení několik měsíců. Tento výboj lze jen stěží nazvat plnohodnotnou menstruací. Nejsou bohaté, nahnědlé nebo načervenalé barvy..

V zásadě je oplodněné vajíčko implantováno do stěn dělohy, což má za následek drobné praskliny s krvavým výbojem. Mohou se objevit jednou nebo se mohou vyskytovat pravidelně, police s ovocem nedosáhnou určité velikosti.

Takový výtok nelze nazvat menstruací a jejich vzhled je důvodem návštěvy u lékaře.

Hlavní příznaky před menstruací

Nepříjemné pocity spojené s nástupem menstruace mohou být velmi individuální. Nejběžnější příznaky menstruace jsou však následující:

• bolestivé pocity v bederní oblasti, břiše, hrudi;
• depresivní nálada spojená s poruchami spánku;
• bolesti hlavy.

Pokud porovnáme příznaky menstruace s prvními příznaky těhotenství, můžeme dojít k závěru, že jsou velmi podobné. V časných stadiích těhotenství může být žena ospalá, podrážděná a náhle se změní nálady. Abychom porozuměli projevům těla, musíte se naučit naslouchat sobě, cítit změny.

Pozorujte se několik měsíců. Pokud jsou příznaky před menstruací bolest hlavy a bolesti zad, je pravděpodobné, že se tyto příznaky neobtěžují počátkem těhotenství..

Pokud naopak neznáte známky nástupu menstruace, můžeme s dostatečnou jistotou říci, že těhotenství začalo, pokud vás trápí migréna, nadměrná podrážděnost, výkyvy nálady.

Změny teploty mohou také znamenat změnu stavu. Ženská teplota během ovulace stoupá o několik stupňů. Pokud se vrátí ke stálému ukazateli, pak stojí za to se připravit na nástup menstruace..

Pokud teplotní sloupec ztuhne zvýšenou rychlostí, můžeme mluvit o nástupu těhotenství. U této metody je však chyba v individuálních charakteristikách..

Aby bylo možné hovořit s důvěrou o normální nebo zvýšené teplotě, je třeba ji měřit denně po dobu několika měsíců v řadě, aby bylo možné získat představu o změně tělesné teploty za určité období..

Příznaky těhotenství

Kromě opožděné menstruace se může těhotenství projevit také řadou dalších příznaků:

• Konstantní únava může být způsobena hormonálními změnami v těle, které patří mezi první příznaky početí.
• Reakce prsu se mohou stát akutními. Všechny dotyky se promění v bolestivé, někdy dochází ke zvýšení objemu.
• Křeče, bolest v dolní části břicha, ke které dochází před menstruací, se mohou stát jedním ze známek těhotenství před zpožděním.
• Malý vaginální výtok, což je známkou toho, že vejce je připojeno k děloze.
• Nevolnost se může objevit spolu se zpožděním menstruace a dostatečně rychle projít nebo doprovázet ženu během těhotenství.
• Neustálá nutkání k močení je spojeno s postupným zvyšováním krve v těle a dalšími tekutinami, které zajišťují život matky a nenarozeného dítěte. Čím déle je těhotenství, tím častěji budete muset jít na záchod. Nezaměňujte však tento symptom s možným projevem zánětlivých onemocnění, jako je cystitida..
• Závady v grafice. Pokud se dříve menstruace objevila ve jasně označený den a nyní, i po PMS, menstruace chybí, může dojít k oplodnění..
• Citlivost na pachy se vztahuje k časným příznakům těhotenství a je způsobena prudkým zvýšením hladiny estrogenu v krvi.
• Zvýšení teploty o několik divizí to může hodně prozradit, ale za tímto účelem musíte vést teplotní deník.
• Pozitivní testová odpověď. Lékárenské testy mohou velmi zřídka určit těhotenství dříve, než dojde ke zpoždění menstruace. Pokud si všimnete dalších příznaků těhotenství a test ukáže negativní výsledek, vyplatí se studie zopakovat po několika dnech..

Pms - příznaky a hlavní pravidla pro eliminaci syndromu

Asi 75% žen zažívá PMS - premenstruační syndrom a u 5% je tento symptomový syndrom výrazný a je příčinou snížené výkonnosti, problémů v rodinném životě. Zvažte, co je spojeno s PMS, příznaky, možnosti reliéfu a způsoby léčby této patologie.

Předmenstruační syndrom - co je to u žen?

Co je PMS u dívek a žen, je zajímavé nejen pro samotné spravedlivé pohlaví, ale také pro muže, kteří určitě slyšeli tato „tři hrozná písmena“, ale plně nechápou podstatu a příčiny tohoto jevu. Tento termín se nazývá soubor nepříjemných symptomů, které musí některé ženy zažít každý měsíc před nástupem menstruace..

Kdy začíná premenstruační syndrom?

Není možné s jistotou říci, PMS, kolik dní před začátkem menstruace. Tento komplexní komplex symptomů, charakterizovaný určitou cykličností, se řídí individuálním menstruačním cyklem konkrétní ženy, dívky. Pro některé je nástup nepříjemných projevů pozorován 2-3 dny před „červenými dny“, pro jiné - dříve, 5-7-10 dní.

Jak dlouho trvá premenstruační syndrom??

Doba trvání PMS u žen se velmi liší, a to nejen v době před nástupem menstruace..

V některých případech se příznaky přestanou okamžitě otrávit, jakmile začne menstruace, v jiných případech syndrom přetrvává až do konce kritických dnů..

Navíc u řady žen má PMS příznaky po několik dní po ukončení menstruace. Je pozorováno, že ve vyšším věku jsou pozorovány závažnější příznaky a prodloužený průběh premenstruačního syndromu.

Příčiny premenstruačního syndromu

Lékaři před kritickými dny už dlouho zkoumali malátnost žen, a pokud ji dříve lékaři spojili s lunárními fázemi, v tuto chvíli byly tajemství tajemství poněkud otevřené.

Současně žádný moderní výzkum nemůže poskytnout přesné důvody, proč se vyskytuje premenstruační syndrom..

Existují pouze teorie jeho vzhledu, z nichž některé spojují PMS s narušením rovnováhy voda-sůl, jiné s alergickými reakcemi (na progesteron), jiné s psychosomatickými jevy atd..

Hormonální teorie vzhledu uvažovaného komplexu symptomů má nejvíce přívrženců. Podle ní je PMS spojena s fluktuacemi hormonálního pozadí ve druhé fázi menstruačního cyklu a také s charakteristikami metabolismu pohlavních hormonů v centrální nervové soustavě. To způsobuje různé poruchy na straně vegetativně-cévního, nervového, endokrinního a dalších systémů..

Kromě toho se rozlišuje řada faktorů, v jejichž přítomnosti se riziko příznaků premenstruačního syndromu u žen mnohokrát zvyšuje. Tyto zahrnují:

• žít v metropoli;
• mozek;
• nedostatek fyzické aktivity;
• nízká tělesná hmotnost;
• stres;
• nedostatek těhotenství;
• častá těhotenství;
• gynekologická chirurgie;
• kraniocerebrální trauma atd..

Předmenstruační syndrom - příznaky

Podle toho, jak se projevuje premenstruační syndrom, je klasifikován do čtyř klinických forem. Zvažte, jaké příznaky PMS u žen jsou vlastní každé z těchto forem:

Neuropsychická forma je nejčastější, trpí jí více než 40% žen s touto patologií. Mezi hlavní projevy patří:

• emocionální vzrušivost (horká nálada, podrážděnost, agresivita);
• Deprese;
• odpor;
• plačtivost;
• silná slabost;
• necitlivost končetin;
• nadměrná citlivost na zvuky, pachy;
• nadýmání;
• prsy.

Kefalgická forma je druhou nejčastější, často charakterizovanou závažným průběhem, akutními relapsy. To se projevuje těmito příznaky:

• bolesti hlavy (často pulzující, lokalizované v časové oblasti);
• závrať;
• bolest v oblasti srdce;
• nemotivovaný depresivní stav;
• otok mléčných žláz;
• zvýšené pocení.

Edematózní forma - spojená s retencí tekutin v tělních tkáních v závěrečné fázi menstruačního cyklu. V tomto případě převládají následující znaky:

• otok obličeje;
• otoky rukou a nohou;
• pocení;
• citlivost prsou;
• nadýmání;
• svědicí pokožka;
• obecná slabost.

Krizová forma je vzácný, ale extrémně závažný průběh PMS, který se vyznačuje večerními nebo nočními útoky s následujícími příznaky:

• zvýšený krevní tlak;
• bolest hlavy;
• necitlivost rukou a nohou;
• zachvění;
• pocit napětí v hrudníku;
• přerušení srdečního rytmu;
• vzhled strachu ze smrti;
• silné nutkání močit velkým množstvím moči.

Uvedené příznaky se vyskytují u PMS na pozadí absence organické patologie a po chvíli téměř úplně vymizí. Kromě toho jsou pozorovány atypické formy syndromu a ženy často zaznamenávají výskyt takových příznaků:

• ospalost;
• nespavost;
• bolest břicha;
• zvýšená tělesná teplota;
• zvracení;
• nedostatek chuti k jídlu;
• zvýšená chuť k jídlu atd..

V některých případech vyvolávají nepříjemné příznaky ženy zvědavosti, co je za nimi - PMS nebo těhotenství.

Během početí lze pociťovat podobné projevy, stejně jako před menstruací, a mohou nastat přibližně ve stejné době cyklu. Rozlišování není snadné, ale je to možné.

Pozornost by měla být věnována trvání příznaků - v případě těhotenství jsou neobvyklé příznaky pozorovány po dlouhou dobu a ne po dobu několika dnů, jako u PMS.

Expresní testy a těhotenské testy pomohou rozptýlit všechny druhy pochybností. Pokud od posledního menstruačního období uplynulo více než 5 týdnů, můžete určit, zda došlo k početí s domácím testovacím proužkem namočeným ve vzorku moči. 4-5 dní po zpoždění menstruace je přípustné darovat krev ke stanovení těhotenství, což je citlivější metoda.

Bolest PMS

Příznaky PMS ve většině případů zahrnují bolest různé lokalizace a intenzity, které lze pociťovat izolovaně nebo přítomné v komplexu. Toto je často:

• bolesti hlavy;
• bolestivost mléčných žláz;
• tažení bolesti v podbřišku;
• tahání bolesti v bederní oblasti.

Pms - co dělat?

Léčba premenstruačního syndromu je nutná, pokud příznaky PMS významně ovlivňují životně důležité funkce, způsobují vážné fyzické nepohodlí nebo narušují vztahy s ostatními.

Pro stanovení diagnózy a odlišení od jiných patologií bude lékař muset pečlivě prostudovat historii pacienta. Zásadní význam má frekvence útoků s PMS, jejich propojení s menstruačním cyklem..

Pro diagnostické účely lze předepsat:

• krevní test na pohlavní hormony ve dvou fázích cyklu;
• mamografie;
• elektroencefalografie;
• konzultace s neurologem;
• vyšetření psychiatrem;
• kontrola množství vypouštěného moči;
• kontrola krevního tlaku atd..

Jak zmírnit premenstruační syndrom?

Při pozorování premenstruačního syndromu se příznaky u dospívajících a dospělých žen mohou výrazně lišit a mohou mít různou intenzitu, ale v každém případě může být tento stav doma alespoň mírně zlepšen. To vyžaduje přizpůsobení vašeho životního stylu. Postupujte podle následujících pokynů a snažte se je dodržovat nejenom v den premenstruace, ale vždy:

1. Získejte dostatečný spánek.
2. Minimalizujte stres.
3. Sledujte své mentální pracovní zatížení.
4. Zvyšte svou každodenní fyzickou aktivitu (více chůze, sportování, tanec atd.).
5. Vzdejte se špatných návyků.
6. Minimalizujte příjem kofeinových nápojů.
7. Omezte příjem soli.
8. Mít sex pravidelně.
9. Eliminujte drastické změny klimatických podmínek.
10. Vezměte si samozřejmě vitamínové a minerální komplexy.

Jak se zbavit premenstruačního syndromu?

V otázce, jak léčit premenstruační syndrom, jsou dobré výsledky prokázány metodami bez drog, včetně:

• masáž;
• léčivé koupele;
• vzduchové lázně;
• aerobní cvičení.

Role jsou relaxační sezení, hodiny jógy, dýchací techniky, meditace, aromaterapie..

Tyto techniky současně pomáhají zmírnit fyzický stres, normalizovat psycho-emoční stav. Existují speciální komplexy ásanů používaných pro různé formy a příznaky PMS..

Empiricky můžete najít způsob, jak zabránit nebo snížit nepříjemné jevy, které nejlépe pomáhají..

Premenstruální syndrom - léčba, drogy

U bolestivých projevů PMS lze doporučit symptomatickou léčbu léky. V závislosti na formě, kterou nastává premenstruační syndrom, jsou předepisovány následující léky:

• při bolestivých útocích - nesteroidní protizánětlivá léčiva, antispasmodika (Ibuprofen, Nimesulid, No-shpa, Spazmalgon);
• pro otok - diuretika (Veroshpiron, Spironolactone);
• s převahou psychoemotivní složky - antidepresiva (Sertralin, Tsipramil);
• s hormonální nedostatečností druhé fáze cyklu - hormonální léky (Duphaston, Medroxyprogesteron).

Lidové prostředky pro PMS

Tradiční medicína nabízí více než jeden účinný lék na léčbu premenstruačního syndromu a bylinné přípravky zaujímají v seznamu metod zvláštní místo..

Mnoho bylin má vícesměrné účinky, ovlivňuje různé části těla a výrazně zmírňuje nepohodlí.

Nabízíme jeden z dobrých receptů, které pomáhají eliminovat bolestivost, snižují nervozitu a zlepšují spánek.

• citronová balzámová bylina - 2 lžičky. lžíce;
• voda - 1 sklenice.

Příprava a aplikace:

1. Nalijte surovinu převařenou vodou.
2. Nechte zakryté 20-30 minut.
3. Kmen.
4. Použijte místo čaje (lze osladit medem).

Předmenstruační syndrom: příznaky a léčba

Předmenstruační syndrom je známkou narušení určitých fyziologických procesů v těle..

Téměř u všech žen dochází ke zhoršení pohody před začátkem měsíčního krvácení, ale pokud jsou příznaky výrazné a vedou ke značnému zhoršení kvality života, pak tento stav vyžaduje léčbu.

Nápravu pohody lze provádět jak pomocí drog, tak i bez drog.

Premenstruální syndrom (PMS) je komplex příznaků, které se u žen vyvíjejí v období od počátku ovulace po menstruační krvácení, po kterém negativní projevy vymizí.

Každý pacient má individuální symptomy PMS, závažnost a frekvence onemocnění se může každý měsíc lišit, ale obecná povaha patologie zůstává.

Nástup projevů se objevuje nejdříve 2 týdny před menstruací a doba remise je nejméně 7-12 dní v měsíci.

PMS do 29 let se vyskytuje u 20% žen, po 30 letech - každou sekundu a po 40 letech - u 55%. V pozdějším věku se frekvence syndromu snižuje a s nástupem menopauzy úplně zmizí. Příznaky PMS se mohou dočasně zmírnit během těhotenství nebo při přerušení ovulačního cyklu.

U většiny žen je PMS mírná, u 14–30% se vyskytují mírné projevy, u 8–10% pacientů je syndrom závažný a vede k postižení. Některé příznaky se mohou objevit v jakémkoli věku - od prvního menstruačního období po menopauzu.

Nejčastějšími příznaky nástupu PMS jsou podrážděnost, nervozita, nízká nálada a silná bolest v podbřišku..

Jednou z nejzávažnějších variant kurzu je premenstruační dysforická porucha (PMDD), u níž převládají neuropsychické příznaky s výbuchy hněvu a agresivity.

Předmenstruační syndrom je rozdělen do 3 forem:

1. 1. Kompenzovaný, ve kterém příznaky zmizí s nástupem menstruace a s věkem se nezhoršují.
2. 2. Subkompenzované - příznaky zmizí na konci menstruace. Tato forma je charakterizována zvýšením závažnosti PMS ve vyšším věku..
3. 3. Dekompenzace, kdy syndrom přetrvává několik dní po ukončení menstruace. Časem se intervaly mezi remisi a PMS zmenšují.

Protože zhoršení stavu může být spojeno s jinými chorobami, jsou hlavní kritéria pro diagnostiku PMS následující:

1. 1. Špatné zdraví zmizí po začátku měsíčního krvácení nebo chybí po dobu nejméně 1–2 týdnů každého menstruačního cyklu.
2. 2. Cyklicita projevů zůstává, i když se nejedná o exacerbaci jiných patologických stavů a ​​nevyskytují se v období od 5 do 10 dnů po ukončení krvácení (průměrná folikulární fáze menstruačního krvácení)..
3. 3. Zhoršení celkového stavu je výrazné a vyžaduje jmenování léčby, která odlišuje PMS od „normálních“ premenstruačních pocitů.
4. 4. PMS začíná ve většině cyklů nejdříve 2 týdny před menstruací.

PMS se vyznačuje celou řadou příznaků, z nichž je více než 200. Projevují se u každé ženy různě, s různým stupněm závažnosti a kombinací. Všechny příznaky PMS jsou rozděleny do 3 skupin:

1. 1. Neuropsychic (70–90% žen):

• podrážděnost;
• depresivní stav (převládá v mladém věku);
• buzení;
• agresivita (častější u perimenopauzálních žen).

2. Vegetovaskulární abnormality (20–40% pacientů):

• bolest hlavy a závratě;
• nevolnost a zvracení;
• nadýmání, bolest břicha, průjem nebo průjem;
• znecitlivění rukou;
• obecná slabost;
• přecitlivělost na vnější podněty;
• bolest srdce, bušení srdce;
• zvýšení nebo snížení krevního tlaku.

3. Poruchy metabolických a endokrinních procesů (60% žen):

• zvětšení a bolestivost mléčných žláz;
• otok obličeje, nohou, prstů;
• pocení;
• přibývání na váze;
• zimnice;
• poškození paměti a vidění;
• dušnost;
• zvýšená tělesná teplota v nepřítomnosti zánětlivých procesů;
• žízeň.

U cefalgické formy onemocnění převládají tyto příznaky:

• pulzující bolest v hlavě, vyzařující do očí;
• nevolnost a zvracení;
• Deprese;
• bolest srdce a zvýšené pocení.

Pro krizovou formu jsou charakteristické následující poruchy:

• zvýšený krevní tlak;
• pocit stlačení za hrudní kost;
• palpitace;
• strach ze smrti;
• zvýšené příznaky večer a v noci, po stresu nebo s infekčními chorobami.

S exacerbací existujících patologií jsou spojeny také atypické formy premenstruačního syndromu:

• narušení metabolismu srdečního svalu;
• intenzivní jednostranné bolesti hlavy doprovázené ochrnutím okulomotorických nervů;
• zánět dásní, ústní sliznice, změna chuťových preferencí (touha po alkoholu, sladká nebo kořenitá);
• dermatitida, akné, kopřivka, hyperpigmentace kůže;
• bronchiální astma;
• zánět duhovky oka;
• patologická ospalost;
• bolest kostí, dolní části zad, svalů, kloubů.

V závislosti na závažnosti a počtu příznaků je PMS rozdělena do 2 stupňů závažnosti:

1. 1. Mírné - 3–4 příznaky, které se vyskytnou 2–10 dní před menstruací, jsou nejvýraznější 1-2 příznaky.
2. 2. Závažné - 5-12 symptomů, které se mohou vyskytnout 2 týdny před menstruací, z nichž jsou 2 až 5 příznaků ostře vyjádřeny.

Nejčastějšími a závažnými příznaky PMS jsou zhoršení nálady, úzkostné a depresivní poruchy a agresivita..

Příčiny premenstruačního syndromu stále nejsou dobře známy. Existuje mnoho teorií vysvětlujících jeho výskyt u žen:

1. 1. Hormonální teorie. Podle této obecně přijímané hypotézy nastává premenstruační syndrom v důsledku nerovnováhy pohlavních hormonů - progesteronu a estrogenu. Jejich zvýšená koncentrace vede k zadržování vody v těle, což má za následek otoky, otoky mléčných žláz, bolesti hlavy, změny emočního stavu a zhoršení kardiovaskulárních patologií. Vysoké hladiny estrogenu také způsobují zvýšení hladiny glukózy v séru, což může vést k únavě. Jednou z variant této teorie je vědecký předpoklad, že premenstruační syndrom je důsledkem individuální citlivosti na kolísání hladiny pohlavních hormonů během menstruačního cyklu. Hlavním potvrzením této koncepce je absence PMS u dívek před pubertou, během těhotenství, po chirurgickém odstranění vaječníků nebo u postmenopauzálních žen u starších žen..
2. 2. Teorie vrozených nebo získaných funkčních poruch centrálního nervového systému (nestabilita hypotalamo-hypofyzárno-ovariálního systému). Podle ní je PMS výsledkem interakce mezi cyklickými změnami hladin biologicky aktivních látek produkovaných ženskými vaječníky, neurotransmitery, které přenášejí nervové impulzy (serotonin, dopamin, endorfin) a autonomním nervovým systémem. Narušení normálního fungování autonomního nervového systému, který je zodpovědný za vnitřní orgány, dýchání, krevní oběh a vede k celé řadě příznaků PMS. Dopamin tedy reguluje příjem potravy, sexuální chování, vyšší nervovou aktivitu (motivace, učení, koordinace, paměť, koncentrace). Snížené hladiny způsobují úzkost, depresi, emoční nestabilitu, poruchy spánku a agresivitu.
3. 3. Endokrinní teorie. Předmenstruační syndrom u žen se může vyvinout na pozadí nedostatečné produkce hormonů štítné žlázy v kombinaci se zvýšením prolaktinu v krvi. Jeho hladina se zvyšuje se stresem a v noci. I malé výkyvy v množství tohoto hormonu mohou způsobit příznaky PMS. Vývoj syndromu je také ovlivněn změnami v kůře nadledvin..
4. 4. Pojem intoxikace vodou. V důsledku dysfunkce hormonálního systému renin-angiotensin-aldosteron, který reguluje krevní tlak a objem krve, dochází u žen s PMS k retenci tekutin.
5. 5. Alergická teorie. Podle této hypotézy je PMS výsledkem přecitlivělosti těla na progesteron. Intradermální test se zavedením pohlavních hormonů v nízké dávce v období od ovulace po menstruační krvácení slouží jako důkaz alergické reakce. Příznaky alergie jsou zhoršení stavu kůže (hyperpigmentace, akné, svědění vulvy, vyrážka). Existuje také souvislost mezi alergiemi a premenstruačním astmatem, bolestí prsu a poruchami trávení.
6. 6. Teorie narušeného metabolismu stopových prvků - vápník, hořčík, vitamín D a další. U žen s výrazným PMS je množství vápníku v séru a moči sníženo. U zdravých pacientů se hladina hořčíku v erytrocytech před měsíčním krvácením zvyšuje a u pacientů s PMS se snižuje o 20-40%. Kvůli nedostatku hořčíku a vitaminu B6 se koncentrace serotoninu a tryptofanu snižuje, což vede k autonomním poruchám. K tomuto syndromu může také vést nedostatečný příjem nenasycených mastných kyselin, vitaminu C a zinku..

Rizikové faktory výskytu patologického stavu jsou:

• genetická predispozice;
• nepříznivé podmínky prostředí;
• chronická onemocnění genitourinárního, trávicího a nervového systému;
• přítomnost duševních poruch - afektivní nebo úzkostné poruchy;
• stresové situace a slabý odpor vůči nim;
• špatná výživa;
• časný nástup menstruace u dívek;
• častá těhotenství nebo jejich nepřítomnost;
• dlouhá období;
• toxikóza během těhotenství;
• potraty, potraty;
• nízká fyzická aktivita;
• traumatické poškození mozku a jiná onemocnění nervového systému.

Léčba PMS syndromu začíná následujícími doporučeními:

1. 1. Dodržování stravy: omezení soli, cukru, mastných potravin, alkoholických nápojů, konzumace potravin bohatých na vlákninu (zelenina, ovoce, celá zrna). Příjem potravy se provádí v malých porcích každé 2-2,5 hodiny. Tato strava zvyšuje hladinu tryptofanu, předchůdce serotoninu..
2. 2. Aktivní životní styl (každodenní jogging, chůze, gymnastika, jóga), který pomáhá zlepšovat krevní oběh, posiluje imunitní systém, zvyšuje odolnost vůči stresu a obnovuje hormonální hladiny.
3. 3. Psychoterapie a fyzioterapie, budování vztahů v rodině.

Pokud tato opatření nemají požadovaný účinek, pak je předepsána léková terapie, před kterou je nutné podstoupit vyšetření k identifikaci dalších nemocí.

Hlavními úkoly lékové terapie jsou snižování závažnosti příznaků, zlepšování pohody a obnovení pracovní schopnosti ženy. K léčbě PMS se používají následující skupiny léků:

1. 1. Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu: sertralin (Zoloft), paroxetin, fluoxetin, citalopram, venlafaxin, duloxetin a další. Tyto prostředky jsou vybírány do 3 měsíců nebo v krátkém průběhu 3 - 7 dnů před menstruací. Tato léčiva jsou první léčivá léčba PMS, protože se vyznačují rychlým nástupem účinku.
2. 2. Anxiolytika (léky proti úzkosti): Alprazolam, Buspiron, Diazepam, Medazepam, Clonazepam, Tetramethyltetraazabicyklooktandion.
3. 3. Kombinované nízkodávkové estrogenové progestrační látky: Estradiol, Drospirenon (Leia, Midiana, Yarina, Angelik a další). Používají se ke zmírnění psychovegetativních příznaků. Účinek je dosažen díky stabilní produkci nízkých dávek hormonů. Tyto léky mohou být použity nejen orálně, ale také ve formě vaginálních prstenů (Nova-Ring). Ke snížení projevů PMS dochází během 3-6 měsíců.
4. 4. Agonistická léčiva hormonu uvolňujícího gonadotropiny: Goserelin, Leiprorelin, Triptorelin, Buserelin. Používá se pro závažnou patologii a neúčinnost inhibitorů serotoninu a antikoncepčních prostředků.
5. 5. Antiestrogeny (k léčbě bolesti v mléčných žlázách): tamoxifen, spironolakton.
6. 6. Vitaminy a komplexy obsahující hořčík, vápník, vitamin B6 a mangan. Vitamin B6 pomáhá zlepšit syntézu serotoninu a vápník snižuje neuromuskulární excitabilitu.

Účinnost kombinovaných perorálních antikoncepčních prostředků se dosahuje pomocí následujících mechanismů:

• potlačení funkce hypotalamo-hypofyzárno-ovariálního systému, snížení jeho excitability;
• snížení koncentrace estrogenů a prostaglandinů v krevní plazmě;
• výsledkem je snížení produkce hormonu aldosteronu v nadledvinách - snížení retence sodíku a vody v tkáních (což pomáhá eliminovat otoky, bolest v mléčných žlázách, v dolní části břicha, dolní části zad, hlavě)
• snížení excitability a kontraktilní aktivity svalů hladkého svalstva.

Mnoho žen odmítá léčbu kvůli nárůstu hmotnosti při užívání hormonů. V tomto případě se doporučuje provést terapii látkami obsahujícími drospirenon, které nemají takové vedlejší účinky..

Kyselina listová hraje zvláštní roli při normalizaci funkcí nervového systému, proto je vhodné pít kombinovanou antikoncepci, která navíc obsahuje foláty (tablety Jess Plus, Yarina Plus).

Protože agonisté hormonů uvolňujících gonadotropiny mají výrazné vedlejší účinky ve formě návaly horka a možného rozvoje osteoporózy, jsou předepisovány pouze v případě závažných projevů PMS a prokázané neúčinnosti jiných léků. Hormon uvolňující gonadotropin potlačuje produkci pohlavních hormonů vaječníky, což vede k „menopauze léčiva“ a ke snížení příznaků PMS.

Z rostlinných léčivých přípravků se osvědčily přípravky obsahující tyčinku obecnou (Agnucaston, Cyclodinone a další), které se používají k léčbě různých gynekologických chorob. Chemikálie obsažené v této rostlině se vyznačují estrogenní aktivitou, snižují produkci prolaktinu a citlivost na dopaminové receptory.

Předmenstruační syndrom (PMS): co to je, kolik dní před začátkem menstruace?

Je důležité to vědět! Existuje účinný lék na léčbu gynekologických problémů! Přečtěte si více.

Předmenstruační syndrom je skupina příznaků, které se vyskytují u žen během druhé části cyklu. PMS u žen je s největší pravděpodobností způsobena hormonálními faktory. Příznaky krvácení během menstruace jsou změny nálad, nervozita, snížené libido, otok a bolest na hrudi. Léčba PMS u žen spočívá v užívání léků, antikoncepčních prostředků.

1 Doba cyklu

Průměrná délka menstruačního cyklu je 28-30 dní. Krvácení trvající 2 až 7 dní je začátkem první fáze cyklu. Menstruační příznaky pro většinu žen vypadají stejně.

Kdy se objeví nepříjemná onemocnění? Počínaje 24-26 dny cyklu, tj. Ve druhé fázi, ženy pozorují řadu fyzických a psychologických příznaků způsobených hormonálními změnami. Některým ženám dominuje bolest a malátnost, zatímco jiné jsou podrážděné, odrazující a smutné..

PMS (premenstruační syndrom) začíná, což je zvláště závažné u žen ve věku 30 až 40 let. Velmi silná bolest břicha během tohoto období může být zmírněna použitím léků proti bolesti nebo hormonálních tablet.

2 Charakteristika PMS

Předmenstruační syndrom (PMS) je stav charakterizovaný nepříjemnými příznaky a postihuje mnoho žen. Její příznaky nepředstavují ohrožení života ani zdraví, jsou však docela nepříjemné, a proto ženy často vyhledávají pomoc gynekologů..

Předmenstruační syndrom u žen je přítomnost obecných a lokálních skupin symptomů a duševních poruch pozorovaných ve druhé části cyklu (obvykle v posledních 10 dnech před menstruací). Kolik žen trpí PMS? Tento jev se vyskytuje asi u 5% žen..

3 Příčiny onemocnění

Příčiny onemocnění před menstruací nejsou zcela objasněny. Jsou spojovány hlavně s hormonálními poruchami. Vědci nedávno navrhli, že za výskyt premenstruačního syndromu jsou zodpovědné metabolity progesteronu působící na centrální nervový systém..

Předpokládá se, že nedostatek progestogenů s přebytkem estrogenu a související akumulace vody v extracelulárním prostoru mohou ovlivnit vývoj nepříjemných symptomů..

Předmenstruační syndrom u žen se vyskytuje hlavně po 30 letech věku a jeho příznaky jsou nejkritičtější v posledních letech před menopauzou. Po menopauze příznaky premenstruačního syndromu zcela vymizí..

4 Příznaky bezprostředního nástupu

Typické symptomy premenstruačního symptomu z rozsahu duševních poruch jsou:

Výkyvy nálady se stávají problémem nejen pro pacienta, ale také pro lidi kolem něj. Kromě toho je premenstruační syndrom doprovázen závažnějšími příznaky: snížená nálada, deprese.

Během nástupu příznaků dochází ke snížení libida a ke zhoršení sexuálního života.

Kromě symptomů spojených s duševní poruchou se během premenstruačního syndromu objevují i ​​neškodné, ale nepříjemné somatické nemoci..

Ženy trpící PMS si často stěžují na mastodynii, tj. Napětí a bolestivé otoky mléčné žlázy. Kromě toho pacienti vyhledávají lékařskou pomoc pro otoky a přibývání na váze. Ženy v tomto případě často mluví o pocitu plnosti a těžkosti těla..

Pro léčbu a prevenci problémů s menstruačním cyklem (amenorea, dysmenorea, menorrhagie, Opsomenorrhea atd.) A vaginální dysbiózy naši čtenáři úspěšně využívají jednoduchou radu hlavní gynekologky Leily Adamové. Po pečlivém prostudování této metody jsme se rozhodli vám ji nabídnout..

To je pravděpodobně způsobeno hormonálními změnami v těle a zadržováním vody v těle. Po ovulaci mají ženy s premenstruačním syndromem zvýšenou chuť k jídlu. Přibližně polovina pacientů hlásí bolest břicha před menstruací.

Bolest před menstruací, lokalizovaná v břišní dutině, není jediným příznakem. Mnoho žen navíc trpí paroxysmálními bolestmi hlavy, někdy s migrénovým charakterem.

Existují konzistentní, charakteristické zdravotní problémy: kožní vyrážky a bušení srdce.

Předmenstruační syndrom vede k tomu, že mnoho žen zažívá silný pocit nespokojenosti s vlastním vzhledem, pocit nedostatečné přitažlivosti. To zase přímo souvisí se sníženým libido..

Mezi nejčastější příznaky PMS u žen patří:

• citlivost prsou;
• otok;
• zvýšení tělesné hmotnosti;
• potíže se spánkem (ospalost nebo nespavost);
• bolesti hlavy;
• bolesti zad;
• zvýšená chuť k jídlu;
• zácpa;
• nadýmání;
• bolení břicha;
• poškození kůže, sklon k vysychání, jakož i tvorba akné;
• sklon k exacerbaci chronických onemocnění (např. astma, migréna, epilepsie).

• JAK SE HLEDAT DLOUHÝ ŽIVOT?

5 Diagnostické a léčebné postupy

Základem diagnostického procesu je historie a klinické vyšetření pacienta. Lékař musí vyloučit organické patologie reprodukčního orgánu. V některých případech je při hodnocení příznaků deprese velmi důležitá pomoc odborného psychiatra.

Léčba PMS léky (i těch, které jsou k dispozici bez lékařského předpisu) by měla být provedena po konzultaci s lékařem.

V diagnostice premenstruačního syndromu se používají: vyšetření, gynekologické vyšetření, laboratorní testy s hodnocením profilu endokrinního systému.

Odhaduje se, že asi 5–10% žen navštíví gynekologa kvůli bolestivým symptomům premenstruačního syndromu..

Při léčbě premenstruačního syndromu se používají orální antikoncepční prostředky - gestageny. Je to jediný lék, který působí na zmírnění většiny příznaků PMS. Mohou však přispět ke zhoršení příznaků deprese. Jiné léky zmírňují příznaky v menší míře. Bromokriptin snižuje napětí v prsou a nepříjemné příznaky mastodynie.

V depresivních podmínkách může psychiatr předepsat léky, které inhibují zpětné vychytávání serotoninu v mozku. Zvýšení jeho koncentrace v centrálním nervovém systému pomáhá zlepšit náladu. Někdy se používají drenážní léky k blokování syntézy prostaglandinů.

6 Preventivní opatření

Nepříjemné příznaky premenstruačního syndromu mohou výrazně snížit kvalitu vašeho života, takže stojí za to najít způsoby, jak je zmírnit. Jaké účinné způsoby existují pro PMS u žen? Tyto zahrnují:

• odpočinek, dobrý spánek;
• použití relaxačních technik (například poslech relaxační hudby, aromaterapeutické lázně, masáže);
• fyzická aktivita podporuje uvolňování endorfinů, které přinášejí pocit štěstí, navíc po fyzické námaze se žena cítí lépe, zlepšuje se také činnost gastrointestinálního traktu;
• sociální činnost (zejména ve společnosti lidí s pozitivním přístupem ke světu);
• studené obklady na hrudi mohou pomoci překonat bolestivost a otoky.

Vhodná strava pro PMS s nízkým obsahem soli, prospěšná pro zadržování vody.

Strava by měla obsahovat potraviny bohaté na tuky, vitamíny (například vitamíny E, A, B) a minerály (například draslík, hořčík, vápník, zinek, železo), vlákninu, která usnadňují trávení.

Doporučuje se konzumovat potraviny, které pomáhají odstraňovat přebytečnou vodu z těla: petržel, rajčata, banány, řeřicha. Je nutné udržovat dostatečnou hydrataci těla. Je také důležité jíst jídlo v malých porcích, ale častá jídla (optimálně 5krát denně).

7 Bylinné infuze

Bylinné infuze mohou pomoci zmírnit příznaky PMS:

• infuze z citronového balzámu uvolňuje a zklidňuje;
• heřmánkový nálev zklidňuje;
• infuze pampelišky pomáhá zbavit se přebytečné vody v těle;
• kopřivová infuze má diuretický účinek;
• infuze kopru zabraňuje nadýmání;
• infuze lněných semen zabraňuje zácpě;
• Extrakt ze třezalky tečkované má antidepresivní účinek.

Kromě toho, ve dnech vedoucích k menstruaci, stojí za to vystřihnout nebo snížit množství konzumovaného alkoholu, protože je méně tolerovaný a zhoršuje příznaky, jako je bolest hlavy..

U některých žen jsou mentální příznaky premenstruačního syndromu (například snížená nálada) velmi silné a omezují aktivitu, snižují komfort života, takže potřebují psychoterapii.

8 Léková terapie

Stává se, že použití domácích léků na PMS je nedostatečné a ženy, které se potýkají s příznaky premenstruačního syndromu, musí užívat drogy, jako jsou:

• léky s antispasmodickým účinkem, uklidňující bolest břicha;
• léčiva ze skupiny selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu;
• antipyretikum (paracetamol, ibuprofen);
• diuretika (vzhledem k jejich vedlejším účinkům, například vyluhování užitečných minerálů, by se měla používat pouze v odůvodněných případech, pod přísným dohledem lékaře);
• Danazol (lék, který snižuje účinky estrogenu a progesteronu);
• hormonální antikoncepční prostředky (nejčastěji ve formě perorálních tablet, někdy je možné intravaginální nebo externí použití);
• sedativa.

Bylinné přípravky dostupné bez lékařského předpisu se běžně používají k úlevě od příznaků PMS. Obsahují isoflavony - rostlinné estrogeny. Je třeba věnovat pozornost užívání léků s hořčíkem a vitamínem B6 (jejich nedostatek přispívá k nedostatečné sekreci serotoninu, což zvyšuje symptomy premenstruačního syndromu).

Je třeba si uvědomit, že léčba premenstruačního syndromu je dlouhý proces, který někdy trvá celé reprodukční období a vyžaduje, aby žena měla vnitřní kázeň a neochvějné dodržování všech lékařských předpisů..

A trochu o tajemstvích

Trpěli jste někdy menstruačními problémy? Soudě podle toho, že čtete tento článek, nebylo vítězství na vaší straně. A samozřejmě nevíte, co to je:

• hojný nebo sporný sražený výboj
• bolest na hrudi a dolní části zad
• bolest při sexu
• zápach
• nepohodlí při močení

Nyní odpovězte na otázku: vyhovuje vám to? Můžete tolerovat problémy? A kolik peněz jste už „nalili“ na neefektivní léčbu? To je pravda - je čas to ukončit! Souhlasíš? Proto jsme se rozhodli zveřejnit rozhovor s Leilou Adamovou, hlavní gynekologkou Ruska, v níž odhalila jednoduché tajemství normalizace menstruačního cyklu. Přečíst článek...