V určitém věku u mužů dochází ke změně funkce pohlavních žláz: dochází ke snížení produkce hormonů - androgenů. Mnoho zástupců silnějšího pohlaví se obává, jaké viditelné příznaky a příznaky jsou u mužů menopauza, zda je možné pomocí diagnostiky určit, jak a v jakém věku mohou začínat takové radostné změny stavu.
Co je menopauza
V životě každého člověka přichází čas, kdy jeho tělo začne stárnout. Průběh vadnutí je doprovázen změnami ve všech systémech souvisejících s věkem, nikoliv výjimkou, a zánikem oblasti genitálií. Počátek menopauzy je definován jako zastavení gonád a snížení hladiny hormonů v krvi. Mají muži menopauzu? Tento termín je použitelný nejen pro ženskou polovinu, je zde také mužský klimakterický syndrom, který by měl být odlišen od impotence.
Mužská menopauza
U žen se menopauza na začátku menopauzy zastaví a ztrácí se schopnost rodit děti. Menopauza u mužů - andropauza - je způsobena snížením množství produkovaného testosteronu a plodnost zůstává téměř do konce života. Někteří vědci proto raději používají termín „částečná androgenní nedostatečnost“, která se projevuje snížením sexuální aktivity, psychoemocionální nestability, návaly horka, nemocí jiných tělesných systémů.
Důvody
Co je to mužská menopauza? To je hypodynamie gonád, v důsledku čehož je nedostatek sekrece specifických hormonů - androgenů. V těle je narušena komunikace mezi hypotalamem, hypofýzou a varlami, která je zodpovědná za reprodukci mužských steroidních hormonů. Změny ve funkci hypotalamu ovlivňují hypofýzu jako hlavní endokrinní žlázu, v důsledku čehož je narušena hormonální produkce varlat a pohlavních žláz.
V žlázách, varlatech, klesá sekrece testosteronu, což je hormon důležitý pro regulaci funkcí celé genitální oblasti člověka:
- testy;
- přívěsky;
- semenné váčky;
- prostata.
Testosteron stimuluje produkci spermií, určuje libido, ovlivňuje orgasmus a sexuální vzrušení. Snížení jeho hladiny mění hormonální rovnováhu těla, ovlivňuje sílu člověka a práci endokrinní oblasti, centrální nervové soustavy. Z těchto důvodů je mužská menopauza doprovázena změnami emočního stavu a zhoršováním kvality života..
Fáze
Nebylo možné přesně určit věk nástupu mužské menopauzy, ale diagnostikuje se stále častěji časná období nástupu, spojená se zvýšenými negativními vnějšími okolnostmi, hypodynamickým životním stylem. Stanovení, kolik let se objevují první známky mužské menopauzy, se rozlišují jednotlivé fáze:
- Brzy. Typické pro věky až 45-50 let.
- Obvyklý. Životnost 50–60 let.
- Pozdě. Po 60 letech.
Příznaky
Podle lékařských statistik jsou u třetiny mužů příznaky výrazné, u ostatních se menopauza objevuje bez zjevných symptomů. Menopauza se nejčastěji projevuje zánikem erektilní dysfunkce, což je závažný problém psychického mužského stavu a zdraví. Jiné známky se mohou odehrávat u každého různými způsoby, čistě individuálně. Typické příznaky menopauzy u mužů po 50 letech:
- ostré skoky v krevním tlaku;
- předčasná ejakulace;
- častá dušnost;
- Nadměrné pocení;
- opakující se bolesti hlavy;
- vysoká podrážděnost, střídání s apatií, deprese;
- problémy s močením;
- přibývání na váze až do obezity;
- plešatost;
- problémy s pamětí;
- ochablost kůže, svalová letargie;
- bolest kloubů;
- zvětšení mléčných žláz;
- snížený počet spermií;
- problémy s erekcí, nedostatek sexuální touhy;
- nespavost;
- obecná fyzická slabost;
- návaly horka;
- rozmarný, hysterický stav.
Když začíná menopauza u mužů
Androgeny se začnou vyrábět méně po 30–35 letech. Po dosažení věku 40 let se proces zrychluje a ve věku 80 let je hladina mužských hormonů poloviční než fyziologický standard požadovaný pro udržení normální sexuální aktivity a reprodukční schopnosti. Menopauza obvykle začíná ve věku 50–60 let, nástup dříve než ve věku 45 let je předčasný, ale možný.
Menopauza
Menopauze se nelze vyhnout, protože tělo přirozeně stárne a tento proces může trvat dlouho. Průměrná doba trvání období je 5-7 let, během této doby se hormonální pozadí postupně vyrovnává. Lékaři se domnívají, že úplná restrukturalizace je dokončena ve věku 70-80 let, pak reprodukční funkce a sexuální funkce člověka úplně vymizí.
Časná menopauza
Andropause, stejně jako obecné stárnutí, se nelze vyhnout, ale existují faktory, které vyvolávají časný začátek klimakterie:
- radiační expozice;
- působení toxických toxických sloučenin;
- novotvary ve varlatech;
- zánětlivá onemocnění pohlavních orgánů;
- alkoholismus, závislost na nikotinu;
- oběhové poruchy varlat;
- kastrace;
- sedavá práce a malá fyzická aktivita;
- citlivost těla na stres;
- dědičný faktor.
Diagnostika a léčba mužské menopauzy
Vzhledem k tomu, že mužská menopauza se projevuje, je třeba hledat diagnózu a předepisovat léčbu, která zlepší její stav a odloží nástup vysokého věku. Během období andropauzy by měly být provedeny následující vyšetření:
- krevní test, včetně pro detekci prostatického antigenu;
- Ultrazvuk prostaty;
- EKG;
- hormonální analýza;
- spermatogeneze
Je nutné řešit problém komplexně, počínaje opravou životního stylu:
- Měli byste regulovat svou stravu, vzdát se mastných potravin, uhlohydrátů, raději zeleninu, libové maso, ořechy, ryby, ovoce.
- Je nutné se zapojit do tělesné výchovy, vzdát se špatných návyků.
- Pokud je vaše libido nízké, nevzdávejte se hormonální substituční terapie.
- Léčba drog zahrnuje také použití sedativ, antidepresiv, vitamínů, biogenních adaptogenů.
Rostliny jsou velmi cenné při zastavování andropause. Lidové léky, léčivé byliny pomohou s mnoha problémy spojenými se stárnutím - infarkty, vysoký krevní tlak, mrtvice, neuróza. S klimakterickým obdobím musí být zacházeno odpovědně, aniž by se museli bát lékaře. Včasná opatření přispívají k šetrnému vstupu do takového věku, obchází těžké návaly horka, brání rizikům a důsledkům změn souvisejících s věkem.
Menopauza u mužů - příčiny, příznaky a 11 způsobů, jak bojovat proti andropauze
Jste připraveni přestat myslet na svůj problém a konečně přejít ke skutečné akci, která pomůže jednou a navždy zbavit se problémů? Možná vás bude tento článek zajímat..
menopauza u mužů
Stává se menopauza u mužů? Po dlouhou dobu bylo obecně přijímáno, že tento jev je spojen výhradně se zdravím žen. Nyní však Světová organizace uvádí následující definici:
Mužská menopauza je pozdní hypogonadismus (projev nedostatečné funkce pohlavních žláz). Toto období se také nazývá andropauza, během níž dochází ke snižování hladiny (až do zastavení produkce) androgenů - skupiny mužských hormonů.
Jiným názvem je nedostatek testosteronu..
Obecné informace a statistiky
Mužská menopauza je období v životě každého věku, doprovázené zánikem sexuální funkce, ke kterému dochází na pozadí poklesu hladiny androgenních hormonů v těle..
Asi 30% mužů má zjevné příznaky menopauzy (například návaly horka na hlavě), zbytek procesu je snadný a téměř asymptomatický. Devadesát procent mužů trpí poruchami ve vzhledu sexuální touhy (libido), jejím poklesem, stejně jako snížením erekce a jejím vzácnějším výskytem..
V jakém věku
Obvykle se u mužů vyskytují menopauze po věku 45 až 60 let. Současně existuje možnost časné (až čtyřicet pět) nebo pozdní (po šedesáti) menopauze.
Fakta o menopauze
- Nejběžnějším obdobím je 50–55 let v důsledku nástupu stáří.
- Pouze 20% mužů má výrazné příznaky.
- Trvá to v průměru 5 let, po kterých končí hormonální změny.
- Po ukončení studia člověk neztrácí svou reprodukční funkci, to znamená, že zůstává schopen otěhotnět.
Rozdíl mezi ženskou menopauzou a mužem
Jeho hlavním rozdílem je zachování plodnosti - to znamená, že muž může porodit potomstvo jak v průběhu menopauzy, tak i po jejím ukončení, zatímco ženy úplně ztratí reprodukční funkci. Také u mužů je možné tento stav napravit - pokud jdete včas k lékaři, který může diagnostikovat „nedostatek testosteronu“, může být menopauza, která začala, nejen zpožděna, ale prakticky „uteče“..
Rozdíl je v tom, že u mužů přichází androgenní pauza později a má méně výrazné příznaky. Navíc u mužů jsou změny vzhledu a zdraví téměř neviditelné, nebo postupují tak hladce, že se postupně shodují se známkami stárnutí..
Proč je testosteron důležitý?
Právě přítomnost určité úrovně testosteronu zajišťuje plný rozvoj pohlavních orgánů, strukturu postavy a růst vlasů podle mužského typu, nízké zabarvení hlasu, aktivuje práci potu a mazových žláz. Ovlivňuje sexuální touhu, produkci spermií, růst svalů a spalování tuků. Jednoduše řečeno, právě z tohoto hormonu je člověk - muž.
Co je nebezpečné a jaké vzácné komplikace to způsobuje
Největším strachem v menopauze je často strach z impotence. Je však důležité si uvědomit, že za to jsou zodpovědné zcela odlišné funkce těla - u menopauzy se samotná sexuální touha snižuje, zatímco erekce může zůstat normální, zatímco impotence je charakterizována poruchou erekce. Je také třeba poznamenat, že hlavní komplikace se vyskytují na nervech..
Může se vyvinout neurastenie, která se vyznačuje nadměrnou nervovou vzrušivostí a „nafukováním“ stávajících problémů. Pokud člověk nemůže rozumně rozumět a panikařit, vede to dále k depresi, sexuální dysfunkci, zhoršení kvality života a progresi současných nemocí.
Menopauza je vzácná, ale stále může mít komplikace. Na tomto pozadí dochází k infarktu a cévní mozkové příhodě, změny v kostní tkáni vedou k nádorům kostní dřeně, nedostatečný přísun krve do tkání může také vést k narušení krevního oběhu v mozku. Prevence pomůže tomu zabránit, dobře, nebo naší oblíbené radikální metodě.
Doprovodné nemoci
Mají silný účinek jak na načasování nástupu, tak na složitost menopauzy. Některé nemoci, které mají největší dopad, stojí za zmínku:
- hypertenze
- cukrovka
- kastrace (traumatická, chirurgická, radiační)
- ateroskleróza
- chronická intoxikace
- dysfunkce štítné žlázy
- impotence
Klasifikace a příčiny andropauzy
Na základě věku, ve kterém se u mužů objevily první známky menopauzy, je nemoc rozdělena do následujících fází.
Fáze menopauzy
- Brzy menopauza - projevuje se až padesát let. V poslední době se choroba začala „mladší“ a je stále častěji diagnostikována u mužů mladších čtyřiceti let.
- „Standardní“ věk nástupu je 50 až 60 let. Projevy nemoci během tohoto období jsou považovány za běžné, protože se shodují se stárnutím těla..
- Pozdní - po 60 letech.
Příčiny časné a pozdní menopauzy
Snížení koncentrace testosteronu v těle je fyziologický proces. Můžete však odložit začátek poklesu hladin androgenů a zpomalit jeho rychlost pod tlakem několika důvodů. A tady je to, co zrychluje:
- somatická onemocnění
- špatné návyky
- mít nadváhu
Jinými slovy, u mužů, kteří vedou ne příliš zdravý životní styl, je mnohem pravděpodobnější, že budou čelit patologickým projevům menopauzy dříve než muži, kteří sledují jejich hmotnost, dodržují zdravou stravu, pravidelně cvičí, nekouří a nezneužívají alkohol..
Faktory, které přinášejí menopauzu
Menopauza je znamení související s věkem, ale existují fyziologické faktory, které mohou urychlit její nástup a zlepšit její projevy:
- nedostatečně vyvinuté pohlavní žlázy
- různá semenná onemocnění, včetně nevystoupených
- zánětlivá onemocnění reprodukčního systému (např. zánět prostaty)
- arteriální hypertenze
- cukrovka
- těžká chronická onemocnění
- srdeční ischémie
- obezita
- hypodynamie (sedavý životní styl)
- špatné návyky
- HIV infekce
- nemoc štítné žlázy
Menopauza jako nemoc byla poprvé ohlášena veřejně v roce 1944, když Carl J. Heller a Gordon B. Myers publikovali článek Menopauza u mužů: Příznaky, diagnostika a léčba v časopise American Medical Association. Stalo se to 10 let po objevení struktury testosteronu.
Jak rozpoznat nástup menopauzy - příznaky
Existuje mnoho známek nástupu mužského klimakterického období. Někdy se objevují samostatně, ale někdy musí lidé projít celou řadou příznaků..
První známky
Příznaky a známky nástupu mužské a ženské menopauzy jsou velmi podobné. Na pozadí poklesu hormonů v krvi se objevují návaly horka (objevuje se pocit tepla, zarudnutí rukou a obličeje), zvýšené pocení a zadržování tekutin v těle začíná.
Objevuje se dušnost, slabost, nespavost, zhoršení paměti a pozornost. Téměř u všech mužů na začátku menopauzy dochází ke snížení sexuální touhy, erektilní dysfunkce, zrychlené ejakulace.
Psychologické nepohodlí
S nástupem menopauzy se často může změnit psychologie a mentalita člověka, jejich behaviorální stereotypy se liší. Důvodem je skutečnost, že člověk není schopen normálně přijmout změny, ke kterým dochází v jeho těle. Potlačený emoční stav je spojen s zapomnětlivostí, sníženou flexibilitou myšlení, zvýšenou podrážděností, nervozitou.
Člověk se stává netolerantní vůči kritice, nedostatečně vnímá námitky, snaží se přizpůsobit všechny kolem sebe. Může to být naopak, když je člověk neustále ve špatné náladě, přestane cítit potěšení z toho, co dělal předtím - to vše vede k nedostatečnému zájmu o život a vyvolává rozvoj deprese.
Sexuální poruchy
Nejvýraznějším příznakem menopauzy u mužů po 40 letech je rozvoj erektilní dysfunkce. Sexuální touha klesá a ejakulace je narušena. To vše vede ke kvalitativním změnám v sexuálním životě. Současně existuje přímá závislost zachování mužských schopností na fyziologickém stavu jeho těla..
Není tedy třeba přetěžovat tělo zbytečně prodlouženými pohlavními styky a praktikovat úplnou abstinenci - to nevede k ničemu dobrému. Musí být zachován normální sexuální život, což je hlavní podmínka pro pokračování standardního fungování pohlavních orgánů.
Fyziologický andropauza
Andropause u mužů je často vyjádřena následujícími fyzickými změnami:
- velikost prostaty se zvětšuje
- část svalové tkáně se znovu narodí do tuku
- snížená hustota kostí
- proporce postavy se mění, stává se takzvaným „ženským typem“, když se v pase a bokech hromadí tuk, nebo roste „pivní břicho“
- snížený růst vlasů
- objeví se bolest kloubů
- obličejové svaly se mohou náhle na krátkou dobu náhle znecitlivit
Patologická menopauza
Klimakterické období u člověka může být téměř asymptomatické nebo může být doprovázeno známkami závažné patologie. Deficit testosteronu, hlavní příčina andropauzy, je patologický u každého pátého člověka. Vyznačuje se změnami v kardiovaskulárním systému, projevuje se ve třech formách:
- Angina pectoris. Je provázena bolestí a těžkostí za hrudní kost;
- Hypertenzivní. Hlavním příznakem jsou skoky v krevním tlaku;
- Vasoregular asthenic. Vyjádřeno slabostí a únavou v důsledku špatného zásobování krví.
Diagnostika a léčba stavu
Léčba menopauzy u mužů je nutná pouze tehdy, je-li patologická, tj. Když se během andropauzy objeví komplikace v jiných orgánech a systémech. Fyziologické příznaky mužské menopauzy nevyžadují léčbu, postupují dostatečně hladce, aby jim nevěnovaly pozornost, a pokud cítíte nepohodlí, měli byste se obrátit na korekci světla pomocí metod, které budou popsány níže.
Diagnostické metody
Andropauza je stanovena lékařem podle jasných kritérií. Kromě sběru anamnézy je hlavní diagnostickou metodou vyšetření na mužský klimakterický syndrom krevní test na hladiny testosteronu. Výzkum může také určit, zda sliny obsahují dostatek aktivního testosteronu..
Pro zjištění stavu endokrinního systému jsou prováděny analýzy sekrece spermatu a prostaty.
Ultrazvuk vnitřních orgánů je také velmi poučný u menopauzálního syndromu u mužů, s jehož pomocí je dobře určeno, v jakém stavu je prostata, ale i když jsou semenné váčky normální.
Pomocí této techniky se více než 9 000 lidí zbavilo svých psychologických problémů.
Léčba drogy
Léčba menopauzy u mužů pomocí pilulek je možná pouze po domluvě s urologem, který zjistí stav těla, identifikuje výrazné poruchy, pošle na testy a předepíše léky pouze v naléhavých případech.
V závislosti na charakteristice nástupu menopauzy u mužů se používají dva typy lékové terapie: somatická a hormonální.
- Somatic navrhuje použití léků různých směrů, které zcela eliminují nebo zmírňují projevy průběhu klimatických změn (antispasmodika, léky k normalizaci tlaku).
- Hormonální terapie nabízí léky pro léčbu, která zvyšuje hladinu testosteronu, když je narušen přirozený proces produkce vlastních hormonů. Léčba testosteronem však může vést k závažným zdravotním stavům, jako je riziko krevních sraženin, kardiovaskulárních chorob a rakoviny prostaty..
Alternativní léčba
Nelidová léčba může být použita ke zmírnění příznaků andropauzy u mužů různého věku. Mezi nimi lze rozlišovat ty hlavní:
- homeopatie
- hirudoterapie
- reflexologie
- fyzioterapie
- psychoterapie (přečtěte si o nejmocnějším nástroji v této oblasti na konci článku)
Fytoterapie
K udržení sexuální funkce u mužů a ke správnému hormonálnímu stavu se používají medikace ženšenu, astragalus, rohatých plevelů a kopřivy. Existují také speciální komplexy, které mají obecný posilující účinek, a s rozvojem mužské menopauzy přispívají ke zlepšení fungování reprodukčního systému..
Vitaminová terapie
Při výraznějším narušení účinnosti u mužů během menopauzy můžete pít syntetické (ve formě tablet) vitamíny. Získejte pouze předběžnou konzultaci s lékařem, protože současné podávání několika léků může neutralizovat jejich účinek na tělo.
Přípravky řady Vitrum mají dobré hodnocení pro zmírnění příznaků a léčby menopauzy u mužů, řady Persen lze také použít k uklidnění a uklidnění. Také má smysl dívat se směrem k Opti-Men. A připomínáme vám - je lepší nejprve konzultovat s odborníkem.
Lidové léky
Menopauza u mužů, její příznaky a průběh, v jakémkoli věku a bez ohledu na to, jak dlouho to trvá, může mít léčba lidovými léky pozitivní účinek. Požadovaný efekt bude pouze při neustálém příjmu léčivých rostlin: k tomu jsou vhodné hloh, kalina, mateří tráva, jmelí, lovage, nasturtium, narcis. Z nich můžete připravovat odvar a infuze pro každodenní použití a střídat se každý měsíc.
To je zajímavé: v legendách starověkého Řecka vyprávěli o krásném mladém muži jménem Narcissus, který se do sebe zamiloval natolik, že na tuto lásku zemřel. V některých zemích je narcis květina považována za symbol lásky a šťastného manželství..
Ale hlavní lékařskou vlastností této rostliny je její schopnost pomáhat při léčbě mužské neplodnosti a impotence, adenomu a zánětu prostaty. Chcete-li to provést, odvar z kořene květiny.
11 způsobů, jak bojovat proti mužské menopauze
Mužská menopauza pochází z přírodních příčin a existuje mnoho přírodních způsobů, jak se vypořádat s jejími doprovodnými jevy..
Speciální cvičení pro mužskou sílu
Existují cvičení, která vám umožní udržet sílu během andropause. Někteří z nich:
- pánevní rotace (zlepšuje průtok krve do třísla)
- zvedání nohou pro sebe, ležící na zádech
- zvedání a spouštění pánve při ležení
- „Nůžky“ a „kolo“ leží na zádech
- "Bříza"
Při vývoji menopauzy ve věku 50 let a pozdějších byste samozřejmě neměli zkusit začít všechna tato cvičení najednou. Konzultujte s odborníkem a postupně zvyšujte zatížení.
Studená a horká sprcha
Tato metoda zjemní cévy, ztuhne tělo, pomůže zmírnit nadměrné pocení a návaly horka u mužů, ale je kategoricky kontraindikována při kardiovaskulárním selhání, protože může vyvolat infarkt.
Zdravé jídlo
Správný životní styl a zdravá strava jsou předpokladem pro dobrou fyzickou kondici u menopauzy u mužů ve věku. Nejlepší je zvýšit příjem ryb a mořských plodů, jíst více bobulí, ovoce a zeleniny. Vyberte si obiloviny s více vlákny - mezi ně patří pohanka, proso, rýže.
Je užitečné ochutnat koření: kurma, paprika, česnek, cibule, kardamom - klasické lidové prostředky pro zvýšení potence, známé od dob starověké Indie. Vyplatí se omezit konzumaci čaje a kávy, ale ne nejlepší kombinace - menopauza a alkohol, je vhodné ji úplně opustit.
Při zavření upravte polohu těla
Někteří muži se snaží posílit svou sexuální aktivitu prostřednictvím nových zkušeností. Ale nespěchejte do experimentů - nevyřeší to sexuální problémy. Vyberte si pozici, která je pro vás nejpohodlnější, a nezapomeňte, že nadměrné zatížení může nepříznivě ovlivnit průběh styku i jeho důsledky..
Lidové metody
Po diagnostice menopauzy můžete zahájit léčbu takovým lidovým lékem, jako je koupání. Léčba borovicových koupelí je 10 procedur, které se nejlépe provádějí v noci. Pomáhají také koupele s kořenem lásky. Infuze se přidává do lázně, která se musí brát denně před spaním..
Chůze méně bez bot a masáž nohou
Masáž specifických bodů na nohou může mít pozitivní účinek na celé tělo.
Tato technika k nám přišla z Číny. Tam se věřilo, že stárnutí těla začíná nohama, což znamená, že masáž je dobrý způsob, jak udržet a udržet mládí. Je důležité najít správné body, je docela obtížné to udělat sami.
Nemusíte na to studovat akupunkturu. Stačí jen systematicky dupat celou nohu. Nebo to ještě jednodušší - kupte speciální podložku pro masáž chodidel a dupejte na ni po dobu 10-15 minut.
Je také třeba poznamenat, že tento typ masáže má kontraindikace: je zakázán pro všechny nádory, tuberkulózu, vředy, kardiovaskulární onemocnění, onemocnění jater. Během kurzu se musíte vzdát alkoholu.
Perineální masáž
Chcete-li to provést, musíte stisknout uprostřed perineum (vzdálenost mezi pohlavními orgány a konečníku) po dobu několika minut. Masáž by měla probíhat při ležení, pravidelně dvakrát denně po dobu dvou týdnů.
Některé léky
Ke korekci nepříjemných příznaků menopauzy můžete použít lehká tonikum. U mužů je důležité pravidelně brát kyselinu jantarovou, například jako součást drogy "Cogitum" (mimochodem, tato kyselina se nachází ve velkém množství u angreštů). Pro zvýšení účinnosti je vhodná tinktura Eleutherococcus. Užitečné budou doplňky stravy, které obsahují spirulinové řasy a ženšenové tinktury.
Napětí a relaxace specifických svalů
Také se nazývá Kegel gymnastika.
Jde o střídavě napjaté, držení v této poloze a uvolnění svalů perineum. Je provedeno až 10 přiblížení, zatímco doba udržování napětí musí být postupně zvyšována z 3 sekund na 10.
V roce 1948 gynekolog Arnold Kegel, který byl velmi rozrušený neúčinností operací k léčbě inkontinence moči, poprvé v historii moderní medicíny učinil prohlášení o důležitosti posílení svalů pánevního dna pomocí nechirurgických metod..
„Kegelovy svaly“, jak se dnes často nazývají, podporují močový měchýř, konečník a tenké střevo. A soubor cvičení pojmenovaných po vědci je vhodný jak pro ženy, tak pro muže.
Technika ledu
Obvykle to znamená vložení nohou do nádoby s vodou o teplotě místnosti naplněné ledem. Pomáhá "rozptýlit" stojatou krev, pomáhá posilovat imunitní systém, rychle tónuje hlavní svalové skupiny. Přísně kontraindikovaný u kardiovaskulární nedostatečnosti.
Preventivní metody
Bez ohledu na to, jak staré jsou příznaky počínající menopauzy, je nutné tomu zabránit - udržovat pořádný rytmus života, pokusit se nedostat do situací, které traumatizují psychiku, sportují a dodržují dietu. Je také lepší přestat kouřit a nezůstávat dlouho v kouřových místech. Od určitého věku je důležité pravidelně navštěvovat androloga.
Přestože příčinou andropauzy je změna hormonálních hladin, jsou největší problémy způsobeny jejím důsledkem - změnou duševního stavu. Je třeba zacházet se skutečností stárnutí klidně, udržovat dobrou náladu a vnímat ji jako normální součást života. A pak stáří, v jakémkoli věku vás předjíždí, zpomalí a nezpůsobí vám znatelné problémy. No, pokud chcete vůbec zpochybnit stáří - čtěte dál..
Radikální řešení - když chcete skutečné vítězství
Pro tu malou skupinu mužů, kteří přesto předjeli menopauzu, ale nebyli zvyklí se vzdát, existuje radikální způsob, jak problém s menopauzou vyřešit - techniku „Turbo-Gopher“. Výše uvedené metody fungují, ale to vše, jak všichni chápeme, je spíše „kosmetika“.
Problém vyčerpání těla, a v důsledku toho - andropauzy, nepřichází najednou, ale má hluboké důvody. Zdravý životní styl, cvičení, správná výživa atd. - to vše nepochybně zmírní příznaky, ale nikdy nevyřeší příčiny. Protože nelhají na povrchu a aby se jich opravdu zbavili, musíte tvrdě pracovat.
A přesto je možné porazit menopauzu. Radikálně. Zcela. Žádné zbytky. Pokud máte sílu říci „řekněme“, sílu vyzkoušet si to sami - dobře, tato technika vám může pomoci. Zde jsme psali více o technice..
Čtěte, stáhněte si knihu a začněte cvičit. A pokud máte dost odvahy, po dvou měsících se nepoznáte. Ověřeno desítkami tisíc uživatelů.
Pokud se nechcete vzdát a jste připraveni opravdu, a ne slovy, bojovat o svůj plný a šťastný život, možná vás bude tento článek zajímat.
Vše, co potřebujete vědět o mužské menopauze
Menopauza u mužů (andropauza) je zhoršení fyzického a duševního stavu v důsledku poklesu hladiny androgenů v závislosti na věku. Snížení produkce testosteronu začíná téměř okamžitě po dosažení plné zralosti, tj. Od 27 do 30 let, ale muži začínají po prvních 40 až 45 letech pociťovat první příznaky menopauzy v průměru. Účinnou možností udržení těla v dobré kondici je hormonální substituční terapie. Problém je v tom, že ne všichni lékaři mají v této oblasti správnou gramotnost a většina lidí se právem obává důsledků..
Stává se menopauza u mužů
Menopauza muže (známá jako androgenní nedostatek související s věkem) je skutečným fyziologickým fenoménem a vůbec ne výsměchem, jak někteří věří. Mnozí tvrdohlavě neuznávají její existenci, ale pohotově věří v krizi středního věku, která je právě součástí menopauzy..
Ironický přístup také vyplývá ze zmatku v terminologii. Menopauza u mužů je nesprávným jménem, protože znamená konec menopauzy, která je pro ženy jedinečná. To je samozřejmě pro muže cizí. Andropause neznamená zánik reprodukční funkce, jako je tomu u žen v menopauze (teoreticky muž může dítě otěhotnět až do zralého stáří). Pokud však u žen trvá menopauza od 3 do 5 let, je to pro muže obtížnější. Pro ně je klimakterické období konceptem prodlouženým na 70 let..
Problém je v tom, že menopauza mužů jako taková není mnoha odborníky v oblasti zdraví mužů vnímána. Když pacient nad 40 let přijde k urologovi se stížnostmi na poruchy močení, je často první věcí, kterou musíte udělat, je léčit prostatu. A to je jen důsledek. Současně lékař nevěnuje pozornost nepřirozeně velkému břichu a hrudníku svého pacienta, vzácným vlasům na hormonálně závislých oblastech, dušnosti, neptá se na psychologický stav. S těmito příznaky je nutné se zapojit do hormonální korekce menopauzy, pak budou všechny ostatní funkce normalizovány.
V jakém věku začíná menopauza
Počátek mužské menopauzy je obtížné určit. Vyvíjí se postupně, neexistuje jednoznačná posloupnost. Mnoho příznaků zůstane bez povšimnutí nebo připisováno životnímu stylu. Standardní scénář vypadá takto: po 35 letech se muž může stát více podrážděným, klesá odolnost vůči stresu, začínají první problémy s tlakem a stále více převládá nevysvětlitelná únava. Podobná podmínka může být běžným důsledkem přepracování, protože v tomto věku muži věnují velkou pozornost práci, údržbě rodiny..
Po 40 letech se u mužů začíná projevovat hypogonadismus související s věkem silněji: emoční pozadí se stává stále více nestabilním, snižuje se svalový tonus, roste žaludek, který nelze odstranit stravou, a zvyšuje se hrudník. U některých se krk a obličej pravidelně najednou zbarví do červena. Často existuje tendence hledat různá onemocnění sama o sobě, panický strach ze zdraví.
Po 45 dnech může dojít ke ztenčení vlasové linie, svaly se znatelně prohýbají. Mnoho lidí si vyvine „syndrom samokopání“ a přehodnocení hodnot. Během tohoto období mají muži tendenci přerušovat osobní vztahy a opustit rodinu. Po 50 letech začínají příznaky vaskulárních onemocnění, zlomeniny kloubů, pokles pracovní kapacity, libido.
Výše uvedené jsou typické příznaky, ale u všech mužů se menopauza vyskytuje individuálně. To může být brzy, když první příznaky začnou po 25-27 letech, nebo pozdě, když je člověk veselý a veselý až 55-60 let. Hodně záleží na genetice a životním stylu.
Z celého klimakterického období lze rozlišit zvláště obtížné 2-5 roky. V této době jsou příznaky nejvýraznější (tělo odolává hormonálnímu stárnutí), pak postupně klesají. Vrchol krize obvykle spadá do období 45 až 55 let.
Příčiny andropauzy
Testosteron je hlavní hormon pro muže. Fyzická zdatnost, nálada, výkon, stav reprodukčního, kardiovaskulárního a muskuloskeletálního systému závisí na rovnováze androgenů..
Ztráta testosteronu je v průběhu let nevyhnutelná. Je to 1-2% ročně od 30 let. Dále se vyvolá účinek akumulace deficitu. Od určitého věku se nedostatek testosteronu stává kritickým, tělo ho již nemůže kompenzovat, což se projevuje symptomy menopauzy.
Kromě výše uvedené dědičnosti a životního stylu přispívají ke snížení hladiny testosteronu a přístupu andropauzy následující faktory:
- Užívání léků. Například potlačení syntézy testosteronu je jednou z oblastí hormonální terapie rakoviny prostaty..
- Testikulární patologie. Pravidelný zánět varlat samotného a jeho epididymis vede k narušení fungování buněk produkujících testosteron.
- Častý stres. Kortizol stresového hormonu je syntetizován ze stejného materiálu jako testosteron. Při častém stresu bere kortizol všechny zdroje na úkor testosteronu.
U mužů s chronickými onemocněními (diabetes mellitus, hypertenze) jsou hladiny testosteronu o 10–15% nižší než u těch, kteří tyto patologie nemají. V souladu s tím bude menopauza rychleji a kurz bude výraznější..
Léky, které mohou způsobit známky mužské menopauzy
Příznaky menopauzy u mužů
Ve společnosti je obvyklé zesměšňovat čistě ženský problém PMS, ale tyto příznaky jsou podobné projevům mužské menopauzy. Například:
- Zvýšená citlivost, vybíravost, podrážděnost, neschopnost soustředit se. Někteří muži se vůči své domácnosti stávají tak hádavými a nesnesitelnými, že žena se stává iniciátorem rozvodu..
- Horké záblesky - náhlý pocit tepla na tváři a krku, svalové třesy, intenzivní pocení, zvýšená srdeční frekvence. To vše se najednou objeví a trvá od půl minuty do půl hodiny. Obvykle se tento typický příznak menopauzy trápí jednou za 1–2 měsíce, u některých se to stává několikrát denně..
- Snížená svalová vytrvalost, závratě.
- Neočekávaná horečka, zimnice, slabost, bolesti hlavy.
- Zmatené stravovací návyky, přibývání na váze. Kromě toho se tuk ukládá hlavně v břiše a hrudníku..
- Zácpa.
- Nespavost, časté výlety na toaletu v noci, což je další příčina zvýšené únavy.
- Bolesti kloubů, křehkost kostí.
Charakteristickým znakem mužské menopauzy je pokles libida, nepravidelné ranní erekce, které pak zcela vymizí. Sex se stává čím dál méně a potěšení z toho je čím dál méně, později se z něj stává mechanický akt. Během tohoto období mnoho mužů mění ženy, ale ani mladí a krásní problém nevyřeší radikálně. Erekce se stále zhoršuje, muži jsou nervózní a horečně hledají zázračné pilulky, aby nezklamali své partnery. Farmaceutický průmysl vydělává na této kategorii lidí dobré peníze.
Ve skutečnosti kvalita erekce nezávisí přímo na hladinách testosteronu. Jde o nedostatek úplného vzrušení, ale to je již pod kontrolou androgenů.
Nejnepříjemnějším a nejnebezpečnějším příznakem mužské menopauzy je dlouhodobá deprese. Když chybí nejen fyzická síla, ale také inspirace pro něco. Takoví lidé nemohou být „vedeni“ k lékaři, otevřeně otráví životy sebe samých a lidí kolem nich.
Diagnostika
Pokud je přítomna většina výše uvedených příznaků, měli byste kontaktovat androloga, sexuálního terapeuta, urologa, endokrinologa. Klíčovým bodem v diagnostice menopauzy u mužů je přítomnost charakteristického komplexu symptomů..
Důležitým stádiem diagnostiky je analýza hormonálního profilu, ačkoli závažnost příznaků menopauzy u mužů není vždy přímo spojena s hladinou androgenů. Doporučuje se darovat krev v 8-9 hodin, když je jejich koncentrace na maximum. Kritická hodnota je menší než 12 nmol / L. Tento výsledek již slouží jako základ pro další diagnózu - kontrola hladiny gonadotropinů a prolaktinu s cílem vyloučit narušení spojení mezi varlaty a mozkovými žlázami. U FSH a LH se krev odebírá dvakrát v intervalu 10-15 minut.
Při diagnostice menopauzy u mužů je důležité vyloučit choroby doprovázené podobným komplexem symptomů. Jejich seznam je uveden v následující tabulce..
Poznámka: T - testosteron, E2 - estradiol, FSH - folikuly stimulující hormon, LH - luteinizační hormon, PRL - prolaktin, SHBG - protein, který váže pohlavní hormony (kliknutím na obrázek se zvětšíte)
Léčba
Není to tak dávno, v lékařské komunitě se věřilo, že není nutné léčit mužskou menopauzu, protože nejde o nemoc, ale o přirozený fyziologický jev. Pozice se aktuálně mění.
Cíle léčby menopauzy:
- Chcete-li vrátit člověka k normální sexualitě: zvýšit libido, zvýšit míru spokojenosti se sexuálním životem;
- Snížit závažnost nervových a cévních poruch;
- Zvýšení fyziologických ukazatelů: hustota kostí a svalů, zmenšení objemu tukové vrstvy.
Zlepšení erekce není samoúčelné pro hormonální terapii. Koriguje se souběžně se zlepšováním zdravotních ukazatelů kardiovaskulárního a nervového systému..
Drogy
Zkušenost s hormonální substituční terapií s prvními syntetickými deriváty testosteronu byla neúspěšná. Ukázalo se, že drogy jsou toxické pro játra a měly špatný účinek na krev.
V současné době se k opravě mužské menopauzy používají moderní prostředky založené na nemodifikovaných (přirozených) molekulách testosteronu. Většinou se jedná o ethery, protože krystalické formy nejprve vstupují do jater a jsou tam téměř úplně inaktivovány. Ester (testosteron undekanoát) je absorbován do lymfatického toku bez postižení jater. Aktivní testosteron a jeho metabolity se uvolňují z lymfy do krve. Dosud jediným účinným perorálním činidlem je Andriol. Tobolky se užívají 2krát denně.
Droga "Andriol" je lék pro substituční terapii testosteronem. Cena v lékárnách od 1150 rublů.
Pro injekce se používají další estery - enanthát a cypionát. Po injekci se uvnitř svalu vytvoří depot, ze kterého se látka postupně uvolňuje. Hlavní nevýhody jsou výkyvy hladin testosteronu, které také ovlivňují stav člověka..
V Ruské federaci se pro korekci mužské menopauzy používá injikovatelný „Sustanon-250“, což je směs čtyř esterů s různou rychlostí absorpce a délkou účinku. Díky tomu jsou přepětí testosteronu vyhlazeny. Lék se podává každé 3 týdny..
Hormonální léčebný režim volí lékař individuálně. Pokud existují příznaky menopauzy, a to i při normální hladině testosteronu, je vhodné předepsat zkušební cyklus. První trvá 3 měsíce, poté se vyhodnotí výsledek. K dosažení významného účinku je nutná alespoň rok hormonální terapie.
Příklad léčebného režimu s „Andriolem“ pro mužskou menopauzu (2 možnosti):
- Substituční dávka 120 až 160 g denně po dobu 2 až 3 týdnů, poté snížená na 40 až 120 g.
- Náhradní dávka po dobu 3 měsíců, poté 3 měsíce zdarma.
Kontrolní vyšetření na menopauzu se provádí každé 3 měsíce. Program zahrnuje laboratorní krevní testy, hodnocení stavu prostaty, měření hustoty kostí, procento svalové a tukové tkáně, tlak. Pomocí dotazníků je odhalena dynamika změn kvality sexuálního života a celkového emočního stavu.
Doplňky stravy, lidové léky
S pomocí bylin a doplňků stravy není možné vyřešit problém mužské menopauzy, pokud se již projevily příznaky. Domácí aktivity nebudou mít žádný klinicky významný účinek. Má smysl brát potravní doplňky po 35 letech při prvních známkách poklesu testosteronu. Pokud již existují klinické příznaky menopauzy, může fungovat pouze placebo efekt.
Mezi nejoblíbenější doplňky syntézy testosteronu patří:
- Tribulus;
- Kyselina D-asparagová (může také zvyšovat prolaktin, což je nežádoucí);
- Horny Goat Weed;
- Yohimbine (může zvýšit krevní tlak);
- Pískavice;
- Maca peruánský.
Výše uvedené doplňky nemají prakticky žádný účinek na hladiny testosteronu v séru, ale mohou zmírnit příznaky menopauzy zvýšením fyzické vytrvalosti, zvýšením libida, zlepšením erekce.
Vitamin D je skutečně pracovním nástrojem pro zvýšení hladiny testosteronu a současně snižuje množství vázajícího se globulinu - existuje více volného testosteronu. Bezpečné dávkování - 1-3 K IU.
Doporučení pro muže v menopauze týkající se výživy
Během menopauzy mají muži tendenci přibývat na váze, takže je lepší vyloučit z potravy cukrovinky a párky, rychlé občerstvení. Užitečná je jakákoli zelenina a ovoce, byliny, obiloviny, bílkovinné produkty, rostlinné oleje.
Pokud člověk kouří a zneužívá alkohol, jsou výhody konzumace vitamínů a konzumovaného jídla sníženy 2-3krát kvůli porušení asimilačních procesů.
Důsledky menopauzy u mužů
Důsledky mužské menopauzy bez korekce:
- Osteoporóza (křehkost kostí).
- Obezita.
- Cukrovka.
- Kardiovaskulární onemocnění, srdeční infarkt.
- Impotence.
- Mozková onemocnění (Alzheimerova choroba, parkinsonismus).
Hormonální terapie vyhladí příznaky menopauzy a vrátí člověka do normální vitality. Mediální osobnosti se díky vnějším androgenům udržují ve vynikající fyzické kondici i přes svůj pokročilý věk..
Jak být manželkou, pokud má manžel menopauzu
Muž se závažnými příznaky menopauzy je velmi obtížné vydržet. Během tohoto období se většina manželů rozvede. Mnoho mužů je negramotných, pokud jde o jejich sexuální zdraví, a nikdy neslyšeli o menopauze. Pokusy manželky vysvětlit svému manželovi, že jeho stres a nekonečná únava jsou příznaky menopauzy, často vedou ke skandálům. Jedinou možností je přesvědčit lékaře nebo ukázat fóra, kde ženy diskutují o problémech souvisejících s mužskou menopauzí.
Mnoho se bojí hormonálních tablet, jako je mor. Je důležité pochopit, že nebezpečné drogy již nejsou předepisovány, nebude zde žádná rakovina z androgenů. Stav pacienta je neustále sledován pomocí testů.
Recenze léčby
Názory mužů na fórech o hormonální substituční terapii pro menopauzu jsou zásadně odlišné. Pro ty, kteří to zkusili, je to skvělá volba pro udržení jejich zdraví. Ti, pro něž je pojem „mužská menopauza“ sám o sobě divoce kategoricky popírá vnější hormony. Níže uvádíme příklady recenzí.
Závěr
Mužská menopauza je skutečným jevem, který bez výjimky postihuje každého, ale závažnost příznaků je čistě individuální. Jedinou účinnou možností léčby je hormonální substituční terapie. S tím není nic špatného. Hlavní věc je kompetentní lékař.
Climax. u mužů
Jak vyvolat touhu.
Skutečnost, že hormonální úbytek spojený s věkem není jen problémem ženy, lékaři předpokládali dlouhou dobu. Jedna věc byla trapná: u mužů, na rozdíl od slabšího pohlaví, neexistuje menstruační cyklus, a proto neexistuje žádný jasný příznak jako konec menstruace, pomocí kterého lze posoudit nástup „času H“..
A ještě jedna věc: pokud se menopauza u žen vyskytuje hlavně ve stejném věku, pak hladina testosteronu v těle mužů klesá různými způsoby: může začít ve věku 45 let (pro ty, kteří mají slabou sexuální konstituci), a pro (pro ty, kteří se nazývají sex) obři "). Ale proč si muži nejčastěji nevšimnou počátku změn souvisejících s věkem?
Hormonální pokles: nenechte si ujít tuto chvíli!
Silnější sex, na rozdíl od dám, nevěnuje pozornost takovým maličkostem, jako jsou návaly horka - první signály menopauzy. Počáteční příznaky nedostatku androgenů (snížená výkonnost a paměť, snížená nálada, ochablost svalů) proto obvykle zůstávají bez povšimnutí..
"Lékaři jsou obvykle prvními, kdo zaznamenají tyto příznaky, když jim je pacient připustí: ačkoli je s tím všechno v pořádku, dívky už dávno přestaly být předmětem touhy po něm," říká Sergei Barbashov, ředitel Republikánského centra pro lidskou reprodukci. Nejčastěji jsou muži o zániku energie docela klidní. Mezitím byste se neměli vzdát dopředu. Na rozdíl od žen, jejichž menopauza je charakterizována rychlým poklesem hladiny pohlavních hormonů a neschopností přirozeně otěhotnět, se hlavní mužský hormon - testosteron - někdy drží na slušné úrovni až do hrobu. Proto muži se silnou sexuální konstitucí mohou zůstat sexuálně aktivní a plodní až do zralého stáří..
Je také důležité, aby hormonální pokles u zralých mužů byl reverzibilní: nedostatek volného testosteronu lze obnovit. Ale jak?
Hladiny testosteronu
Těch několik pacientů, kteří jsou zmateni projevy nedostatku testosteronu, raději léčí, jak se jim zdá, „rychle“ a souhlasí s nabídkou lékařů, kteří budou provádět injekce testosteronu. Mezitím kompetentní odborníci nazývají tuto možnost „měkkou kastrací“ - jakmile se uchýlí k substituční terapii, bude muž nucen ji používat po zbytek svého života..
„Testosteron vstřikovaný z vnějšku poměrně rychle potlačuje vlastní produkci tohoto hormonu a atrofii pohlavních žláz,“ říká MUDr. Michail Koryakin, profesor, hlavní lékař Republikánského střediska pro reprodukci lidí. dávat výbuch síly a energie, mnoho začít zvyšovat dávky testosteronu injikoval a vydělávat skutečnou farmakologickou závislost “.
Kromě toho dlouhodobé užívání hormonálních léků zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky, onemocnění jater. U některých mužů se rozvíjí agresivita a podrážděnost nebo naopak deprese. Zvýšený index testosteronu navíc zvyšuje riziko zrychleného vývoje hyperplázie prostaty a v přítomnosti rakoviny prostaty (o níž pacient někdy ani neví), dokonce urychluje smutný výsledek..
"Po 45 letech se atypické buňky v prostatě vyskytují u 15% mužů a s každým dalším rokem se toto procento zvyšuje," pokračuje Michail Koryakin. odráží přítomnost takových buněk “.
Udělej to!
Mezitím lze testosteron zvýšit sami. K tomu je v první řadě nutné zabývat se léčbou onemocnění jater, při nichž se zvyšuje produkce transportního proteinu, což výrazně snižuje biologickou aktivitu testosteronu. To je důvod, proč se menopauza vyskytuje nejrychleji u alkoholiků, dokonce i u těch, kteří se svázali, u pacientů s hepatitidou a nadváhou, což vyvolává mastnou degeneraci jater..
Zadruhé, hlavní mužský hormon prudce stoupá, když člověk chodí do posilovny (fyzická aktivita zvyšuje hladiny testosteronu o 20%), chodí ve vzduchu za slunečného počasí (což pomáhá zvýšit ji o 10%) a zbaví se nadváhy (o 30%) %).
"A také nemusíte být líní v posteli," říká Alexander Ostrovský, urolog, docent Ruské státní lékařské univerzity. "Hormonální pokles je nejúčinnější při oddalování pravidelné sexuální aktivity.".
V případě lékařských otázek se poraďte s lékařem předem