Ležení ve vířivce během menstruace - je to v pořádku nebo ne?

Menstruace je přirozený fyziologický proces, kterým procházejí všechny dívky v reprodukčním věku. V tomto okamžiku je výstelka dělohy odmítnuta a nefertilizované vajíčko je odstraněno z ženského těla krvácením z vaginální dutiny. Na základě skutečnosti, že při regulaci se genitální orgán otevírá a stává se zranitelnějším vůči patogenním mikroorganismům, by každá žena měla vědět, zda je možné se během jejího období vykoupat a jak se po tomto hygienickém postupu ochránit před nejrůznějšími nepříjemnými následky..

Starý přístup

Od sovětských dob zůstává většina pevně přesvědčena, že návštěva parních lázní, lázní, saun a bazénů během menstruace je přísně zakázána. A ani doma se nemůžete vyhřívat v teplé lázni, protože si můžete vyzvednout infekci. Důvodem byla nízká úroveň znalostí, špatné používání hygienických prostředků a zákazy gynekologů. Tampony a podložky v postsovětském prostoru se objevily na volném trhu po rozpadu Unie. Předtím byli „těženi“ a častěji používali pouze gázu a vatu.

Dnes však zákaz koupání není tak kategorický a na otázku, zda je možné během menstruace ležet ve vaně, můžete odpovědět „ano“..

Co řeknou gynekologové

Gynekologové jednomyslně řeknou „ano“ vodním procedurám pro menstruaci žen s algomenorou - nadměrně bolestivou menstruací. Voda uvolňuje svaly pánevního dna, uvolňuje křeče a uklidňuje nervový systém. Samozřejmě musíte plavat tamponem nebo menstruačním šálkem. Nenechávejte otevřenou bránu pro infekce.

Mladé matky, které porodily před méně než 3 měsíci, by neměly plavat, a to ani při používání tamponů a jiných ochranných pomůcek.

U dívek s těžkým obdobím je nutné zdržet se koupání v prvních dnech menstruace. Je přísně zakázáno navštěvovat bazén a další veřejná koupaliště pro ženy s infekčními chorobami močového ústrojí.

Vlastnosti anatomie

Zvažte aspekty fyziologického procesu. Menstruace začíná, protože k oplodnění nedošlo, a endometrium je odstraněno z dělohy s krevními sekrecemi. Odlupuje se a prochází mírně otevřeným děložním hrdlem. Ve skutečnosti se v dnešní době uvnitř dělohy vytvoří krvácející rána. Z tohoto důvodu je riziko infekce vysoké, a to i přesto, že malým otvorem mírně otevřeného krku se může dostat jen několik kapek vody..

Avšak u ran a poranění kůže, kdy se na ně voda dostane, nedochází k infekci nebo infekci. Existuje takové riziko, ale to neznamená, že rána bude nutně zanícená a ochablá. Proto je koupání možné za určitých podmínek pro zachování čistoty a hygieny..

Těhotenství

Někdy období přetrvávají až do druhého trimestru těhotenství. Vyvstává otázka: Je možné se během menstruace umýt v koupelně, pokud žena čeká dítě? Lékaři jsou pro, ale pouze pokud jsou dodržována všechna hygienická pravidla. Pokud máte citlivé tělo, nesklouzněte do vody náhle. Nejprve připravte své tělo na ošetření vodou tak, že budete ve sprše po dobu 5-7 minut.

Během svého období se můžete vykoupat, ale je lepší udržovat takové procedury na minimu. Současně pečlivě sledujte své zdraví a bezpečnost, aby nedošlo k náhodnému poškození těla..

Jak se umýt v koupelně

Pokud se během svého období můžete vykoupat, musíte být při mytí velmi opatrní. Obyčejná voda, mytí stěn vagíny, nezpůsobí žádnou újmu. Mechanický účinek mýdla nebo sprchového gelu však může negativně ovlivnit flóru. V těchto dnech je v pochvě vytvořeno mírně kyselé prostředí. Při aktivním používání detergentů může být tato rovnováha narušena. V tomto případě zůstane vagina a děloha bez přirozené ochrany před všemi druhy infekcí a bakterií. Stačí tedy jemně omýt vnější genitálie, aniž by se uvnitř dostalo mýdlové řešení..

Jak si vybrat plavecký tampon

Plavání s tamponem je možné pouze při absenci pravděpodobných kontraindikací. Pro tyto účely neexistují žádné speciálně vytvořené hygienické výrobky. Při výběru vhodné možnosti stačí spoléhat na vaše vlastní preference..

Výběr správného tamponu je velmi důležitý

Je důležité zvolit správnou velikost. Pokud je vše hotové správně, tekutina uvnitř nepronikne a menstruační krev nebude vytékat..

Správně vybraný tampón bude chránit před vývojem zánětlivých a infekčních procesů. Musíte také vybrat nástroj, který bude pohodlně použitelný. Výrobek by neměl způsobovat nepohodlí.

Dříve lékaři doporučují plavání s tamponem v koupelně. To vám umožní zkontrolovat účinnost zakoupeného produktu..

Použití tamponu

Když se ptáme, zda je možné se během menstruace vykoupat, mnoho také neví, zda použít tampon. V zásadě můžete také použít tampón pro příjemnější a estetičtější koupel. Voda však stále vstoupí do pochvy a nasycená vodou. Při provádění své hlavní funkce bude jako houba absorbovat vodu zvenčí. Proto je lepší tampon po koupeli vyměnit. Za prvé, bude s největší pravděpodobností již přeplněná a za druhé, může vyvolat infekci.

Po zákroku

Poté, co přijdete na to, zda můžete během svého období plavat a jak to udělat, použijte několik jednoduchých pokynů pro hygienu po koupeli:

• Poté, co ležel ve vodě po dobu deseti minut, pomalu stoupejte, bez náhlých pohybů - mnoho žen si všimne závratě.
• Po koupeli je třeba se ještě umýt nebo opláchnout pod sprchou, aby se vypláchla voda a stagnující krev.
• Pro maximální bezpečnost lze provést vaginální zavlažování antiseptikem, ale jeho výběr by měl být proveden pouze u lékaře..
• Používejte čisté a suché spodní prádlo. Odborníci doporučují nepoužívat syntetické tkaniny.

Před odpovědí na otázku, zda můžete plavat během svého období, zvážit rizika a možné potěšení z procedury, protože po několika dnech si můžete dovolit jakýkoli postup, ale s menším nebezpečím.

Mohu se během menstruace vykoupat??

V případě běžného zdraví a absence patologií (sklon ke krvácení, myomy) není zakázáno užívat horkou koupel. Doba trvání procedury s vodou by neměla být delší než 8-10 minut. Horká voda rozšiřuje krevní cévy a zvyšuje riziko zvýšeného krvácení, výtoku je hojný a zvyšuje se riziko ztráty krve. Současně může horká lázeň pomoci uklidnit se, uvolnit se a odvrátit pozornost. Tato koupel je zvláště dobrá pro ženy, které zažívají hormonální nárůsty, PMS.

Pravidla intimní hygieny, video

není zodpovědný za přesnost informací uvedených v tomto videoklipu. Zdroj - JT Zdorovo

1. VEŘEJNÁ PERCEPCE MENSTRUACE A TAMPONOVÉHO POUŽITÍ V RUSKU. Burina D.A., Burina E.A. // Interactive Science. - 2020. - Ne. 6. - S. 16-17.
2. APLIKACE MENSTRUÁLNÍHO BOWL JAKO PROSTŘEDKY OSOBNÍ HYGIENY MODERNÍ ŽENY. Gorpenko A.A. // Problémy moderní vědy a vzdělávání. - 2020. - S. 80-83.
3. Vnitřní menstruační ochrana. Použití bezpečného a hygienického menstruačního kalíšku. Liswood R. // Obstet Gynecol. - 1959. - 13: P. 539-543.
4. Menstruační hygiena: zanedbaná podmínka pro dosažení několika rozvojových cílů tisíciletí. Deset VTA. // Evropští poradci pro vnější politiku. Říjen - 2007.
5. Ochrana duetu nebo menstruace. Averbach S. Sahin-Hodoglugil N. Musara P. Chipato T. van der Straten A. // Studie proveditelnosti v Zimbabwe. Antikoncepce. - 2009. - 79: P. 463-468.

Teplá koupel

Navzdory skutečnosti, že si během svého období můžete vzít horkou koupel, měla by být upřednostňována teplá nebo studená voda. Tento postup dokonale uklidní a zmírní stres. V horkých letních dnech je nejlepší vychladnout a osvěžit chladnou koupel. Teplota vody v teplé lázni by neměla překročit 37-39 stupňů. Tato voda bude optimální pro koupání ve zvláštních dnech. Ale doba koupání s teplou a studenou vodou, na rozdíl od horké, může být zvýšena až na 15-20 minut.

Hygienické aspekty

K zodpovězení otázky, zda je možné se během menstruace vykoupat, je třeba vycházet také z hygienického hlediska. Vypouštění z ženského těla během menstruace je pravidelné. Proto existuje riziko, že půjdou ven, i když dívka provádí vodní procedury..

Nic příjemného není ve skutečnosti, že vaše období padne do vody, kde ležíte. To je nejen nepříjemné, ale také hygienické. Obvykle se tomuto rozpakům lze vyhnout, pokud používáte pravidelný gynekologický tampón..

Tampón absorbuje vodu vstupující do pochvy, ale nebude chránit tělo před infekcemi.

Před vodní procedurou je třeba tampon změnit, a to i na konci koupele. Pokud budete ležet ve vodě po dlouhou dobu, může být tampon mírně nasycený vodou, což není příliš příjemné.

Pokud přesto nechcete čekat a sprcha není možnost, můžete se během svého období umýt v koupelně a dodržovat určité podmínky.

1. Pokud je to možné, mělo by se koupání provádět v posledních dnech menstruace..
2. Úprava vody by neměla trvat déle než 10 minut.
3. Teplota vody by neměla být vyšší než 30-35 stupňů.
4. Mytí se provádí pod sprchou po provedení základních úprav vody.
5. Je vhodné nainstalovat filtr na vodu a před koupáním omýt koupel.
6. Lze přidat aromatické oleje a byliny, ale v žádném případě by neměly být přidávány solné roztoky.

Kontraindikace a nebezpečné faktory

Už jsme zjistili, že během menstruace můžete sedět v koupelně, pokud chráníte své tělo co nejvíce. Je však třeba zmínit několik nebezpečných faktorů a kontraindikací, které se k takovému postupu vztahují:

• jakékoli onemocnění je kontraindikací pro koupání;
• bez ohledu na to, jak je mořská sůl nabízena, ale v době menstruace není nutné ji přidávat během vodních procedur;
• v některých městech je bělidlo přidáváno do horké vody, aby jej vyčistilo. Při delším kontaktu s vaginou způsobuje chlorovaná voda alergickou reakci a vyvolává podráždění;
• při křečích a bolestech je lepší se osprchovat a relaxovat při ležení v posteli;
• horké koupele během menstruace jsou kontraindikovány u dívek s nízkým nebo vysokým krevním tlakem. Mluvíme jen o případech, kdy je diagnostikována hypotenze nebo hypertenze.

V případě pochybností můžete vždy vyhledat radu u gynekologa.

Kolik mýtů a strašidelných strachů je spojeno se zákazem koupání se během menstruace!

Stojí za to pochopit tento problém analýzou faktů, anatomie ženského těla a názorů lékařů.

Otázka 1. Dostane se voda do pochvy při koupeli během menstruace

Odpovědět. Ano, při koupání se do pochvy může dostat malé množství vody. Otázka 2. Dostane voda do dělohy při koupeli během menstruace

Odpovědět. Během menstruace se děložní hrdlo mírně otevírá a uvolňuje odmítnuté endometrium z dělohy. Charakteristiky anatomické struktury vnitřních pohlavních orgánů ženy jsou takové, že pronikání kapaliny do nich ve velkých objemech je velmi omezené..

Ano, voda může během menstruace vstoupit do dělohy, ale v tak malém množství, že byste se neměli bát. ___________________________________________________________________________ Otázka 3. Je pro vodu škodlivé vstoupit do vnitřních pohlavních orgánů ženy při koupání ve vaně během menstruace

Odpovědět. Vniknutí vody do genitálií během menstruace není nebezpečné, je-li krátkodobé a pokud je lázeň, stejně jako voda, čistá. ___________________________________________________________________________ Otázka 4. Je možné umýt vaginu při koupeli ve vaně během menstruace

Odpovědět. Můžete vaginu umýt během menstruace, ale velmi pečlivě. Slabě kyselé prostředí v pochvě přirozeně chrání vnitřní pohlavní orgány ženy před infekcemi a patogenními mikroby, které se dostanou dovnitř, a voda s mýdlem má destruktivní účinek na tuto mikroflóru. ___________________________________________________________________________ Otázka 5. Bude tampon chránit před vstupem vody do pochvy

při koupání během menstruace?

Odpovědět. Nebude chránit. Tampón bude v tomto případě fungovat jako houba a absorbuje vodu, která se dostane do těla..

Po koupeli musí být tampon vyměněn tak, aby voda, kterou absorbuje, nezpůsobila změnu mikroflóry vagíny a nevyvolávala rozvoj infekce. ___________________________________________________________________________ Otázka 6. Jaké jsou nebezpečné následky při horké lázni

Odpovědět. Vysoká teplota vody vyvolává vazodilataci. Současně se zvyšuje krevní oběh a krevní výboj se stává intenzivnějším a zvyšuje tak ztrátu krve v těle. ___________________________________________________________________________ Otázka 7. Má horká koupel blahodárný účinek na menstruaci

Odpovědět. Horká voda má silný relaxační účinek a má také velmi silný analgetický a rušivý účinek. ___________________________________________________________________________ Otázka 8. Je možné během menstruace horkou koupel

Odpovědět. Ano, při nepřítomnosti kontraindikací si můžete během menstruace dát horkou koupel, ale ne dlouho, ne déle než 7-8 minut. ___________________________________________________________________________ Otázka 9. Je během menstruace možné vzít si horkou, ale teplou nebo studenou koupel?

Odpovědět. Ano, teplá a chladná koupel během menstruace je přijatelná. ___________________________________________________________________________ Otázka 10. Jaká je optimální teplota vody pro koupání během menstruace

Odpovědět. Teplota vody v lázni by neměla překročit 36-38 stupňů.

Teplá voda může pomoci relaxovat a zmírnit bolest, ale měli byste trvat déle, než se vykoupat. ___________________________________________________________________________

Je tedy zřejmé, že byste neměli popírat potěšení z koupání během obtížného období kritických dnů. Musíte pouze uspokojit hlad po informacích o mýtech, které jsou s tím spojeny, a můžete si užít svůj oblíbený postup..

Tip: Pro zlepšení relaxačního a úlevu od bolesti můžete do vody přidat aromatické oleje a byliny.

Zkušení lékaři se při diskusi o přípustnosti koupání při menstruačním krvácení shodují - ne. Ačkoli někteří z nich považují takový postup za nežádoucí, je možné, pokud je splněno několik podmínek..

Na otázku, proč se během svého období nemůžete vykoupat

, lékaři uvádějí následující argumenty:

• Ženské tělo je konstruováno tak, že během menstruace se pro odtok krve otevírá děložní krček dělohy - malý, ale dostatečný pro proniknutí infekce. V tomto ohledu není povoleno plavat v otevřených vodních útvarech, bazénech a vykoupat se;
• Při sběru vody pro domácí hygienické postupy mají mnozí tendenci ji zahřát. Předpokládá se, že horká lázeň po dobu bolestivých období pomáhá zmírnit křeče a zmírnit bolest. Voda o vysoké teplotě skutečně uvolní dělohu, ale také zrychlí průtok krve do všech vnitřních orgánů. Krvácení v důsledku přehřátí se výrazně zvyšuje;
• Mnoho žen, které jsou ze zdravotních důvodů předepsány léčebné procedury, nepovažuje za možné přerušit léčbu a pokračovat v léčbě. Mnoho léčivých přísad, zejména terpentýn, které se dostávají do mírně otevřeného děložního hrdla, však mohou způsobit vážné podráždění nebo dokonce popáleniny..

Ve snaze eliminovat jakékoli riziko pro zdraví pacientů, lékaři důrazně nedoporučují se vykoupat během menstruace. Existuje však také opačné hledisko.

Měl by být zákaz považován za kategorický?

Po mnoho let nebylo zpochybňováno tvrzení, že během menstruace není možné prát v koupelně a plavat. Výzkum však v posledních letech umožňuje vědcům odvážně prohlásit nepřiměřenost tohoto zákazu.

• Vagína je anatomicky chráněna před vniknutím významného množství tekutiny do ní. Strukturální vlastnosti tohoto orgánu zabraňují pronikání cizích těles, při plavání je téměř nemožné získat infekci. Pokud žena nemá žádné zdravotní problémy a dostatečně silnou imunitu, může během menstruace ležet v koupelně.

Lékaři a vědci se ale shodují na jedné věci: koupání v horké lázni během menstruace nestojí za to, může to poškodit vaše zdraví. Doporučená teplota je 36-38 stupňů. Teplá voda uvolní tělo, zmírní únavu a bolest, aniž by urychlila krevní oběh. Je pravda, že je stále nežádoucí ležet v ní celé hodiny: domácí vodovodní voda může být podmíněně považována za čistou, takže minimální riziko zachycení infekce zůstává.

Ale můžete si vzít tolik sprchy, kolik chcete, což bude skvělá alternativa. Čím častěji žena během menstruace provádí hygienu pohlavních orgánů a celého těla, tím lépe. Každá sprcha zabraňuje proliferaci nebezpečných mikroorganismů, ke kterým dochází v procesu rozkladu krve. Ze stejného důvodu by měla být těsnění vyměněna každé 2-3 hodiny..

Vana během menstruace musí nutně splňovat všechny hygienické požadavky. Zde je seznam tipů, které byste měli dodržovat při koupání v kritických dnech:

• Před úpravou vody byste měli připravit koupel samotnou. Nejprve musí být důkladně vyčištěn speciálním čisticím prostředkem a poté opláchnut horkou vodou ze sprchy. Opláchněte všechny žínky vroucí vodou;
• Voda by měla být co nejčistší a nejlépe vařit. Ale vařit celou vodní koupel je samozřejmě obtížné. Proto je vhodné použít k čištění kapaliny filtr. K tomu nemusíte být certifikovaným instalatérem: nyní je snadné najít model, který se připojí přímo k vodovodnímu kohoutku;
• Bylo by hezké přidat do vody přírodní antimikrobiální složky: odvar heřmánku, měsíčku. Jejich dezinfekční vlastnosti jsou již dlouho známé, navíc bylinné koupele mají relaxační a uklidňující účinek..
• Mořská sůl pomůže vyčistit vodu a zmírní menstruaci. Je lepší použít bílou, bez chemických barviv. Solné koupele nejen zmírňují bolestivé křeče, ale také zlepšují celkový stav, dávají sílu;
• Teplota kapaliny by neměla být vyšší než 37 stupňů a doba trvání procedury by neměla přesáhnout 15 minut;
• Předtím, než jdou do koupele s menstruací, lékaři doporučují vložit tampon do vagíny. Může být nahrazen speciálním zakoupeným v lékárně;
• Je lepší odmítnout koupelnu v hotelu nebo hotelu: nikdy není zaručeno, že úklid předchozího hosta byl proveden s nezbytnou péčí;
• Je kontraindikováno ležet v koupelně v prvních dvou dnech menstruace, když je otevření děložního hrdla maximální, je bezpečnější počkat trochu;
• Před a po koupeli se umyjte. Dodržení tohoto pravidla sníží pravděpodobnost infekce na nulu. Po zákroku nasaďte čisté suché prádlo.

Do koupele nezapomeňte přidat bylinné čaje nebo mořskou sůl

Hlavní pravidla

Zjistili jsme tedy, zda je možné během menstruace ležet ve vaně. Pojďme se podívat na to, co by mělo být považováno za pohodlnější koupání.

• Vana by měla být dobře umytá - při používání chemikálií opláchněte vyčištěný povrch velkým množstvím vody. A je lepší používat sodu nebo prací mýdlo během tohoto období k mytí vany.
• Použití tamponu. Díky tomu bude tento proces příjemnější. Po dokončení mytí tampón vyjměte..
• Přidejte mořskou sůl - použití koupelových solí není zakázáno, ale neměly by obsahovat drsné příchutě a plniva.
• Přidání bylin a aromatických olejů pomůže zmírnit stres a dezinfikovat vodu.

Jaké léky snižují objem menstruace

Pro ty, kteří nechtějí plavat během menstruace, ale zkrátit jejich trvání, existují léčebné metody:

• Ti, kteří užívají perorální antikoncepci, mohou upravit svůj rozvrh tak, aby „posunuli“ svá období.

Užívání kyseliny askorbové může pomoci urychlit vaše období

• Doplňky železa - anémie z nedostatku železa vyvolává těžká období, která vedou k ještě výraznější ztrátě stopového prvku.
• Pravidelný příjem kyseliny askorbové - posiluje stěny krevních cév.

Je možné během menstruace ležet ve vaně pomocí odvarů bylin?

Odpověď na tuto otázku zní ano. Takový postup poskytne léčivý a terapeutický účinek. Musíte jen vědět, které byliny lze použít a které ne..

Je lepší vybrat byliny s hemostatickým účinkem:

Dekorace z těchto bylin pomohou snížit objem sekrecí a snížit riziko krvácení při koupeli..

Další příjemné byliny pro koupání se během menstruace jsou:

• Heřmánek - chrání před zánětem a dezinfikuje vodu.
• Rosemary - oživuje a dodává energii.
• Linden - uklidňuje nervy, dodává příjemnou vůni.
• Šalvěj je bohatá na přírodní hormony a estrogeny, v kritických dnech zmírní stav.

Můžete přidat několik kapek heřmánku, jalovce, borových olejů. Ale s citrusovými oleji a osvěžujícími látkami byste měli být opatrní. V teplé lázni se projevují velmi aktivně, sevřou kůži, silně aktivují všechny tělesné procesy, což není při menstruaci příliš žádoucí. Totéž platí pro bylinkovou mátu a meduňku. Nedoporučuje se přidávat odvar z těchto bylin během menstruace, protože může dojít ke zvýšení krvácení.

Ve kterých vodních útvarech je lepší plavat s měsíčními průtoky

Někteří lékaři jsou si jisti, že v kritických dnech se můžete koupat pouze ve sprše. Je přísně zakázáno zapínat příliš horkou vodu. Jinak se zvýší průtok krve do pánevních orgánů. V tomto případě nelze použít hygienické výrobky..

Dnes je bezpečné navštívit vodní park

Místa, kde je plavání zakázáno nebo naopak povoleno, jsou uvedena v tabulce.

Každé ženské tělo je individuální. Pro některé jsou kritické dny asymptomatické, zatímco pro jiné se pohoda zhoršuje..

Pokud se necítíte dobře, je lepší se vzdát plavání, bez ohledu na zvolený typ nádrže. Je vhodné odložit plánovanou dovolenou na jinou dobu.

V případě bolesti a slabosti je lepší zůstat doma

Kdy přestat užívat koupel: radu lékařů

Navzdory skutečnosti, že koupání v kritických dnech není zakázáno, existují situace, kdy je na radu lékařů lepší stříkající vodu odmítnout:

• U ženských onemocnění, například fibroidů, se koupání nedoporučuje kvůli stimulaci růstu nádorových buněk. Také s nemocnými vaječníky, endometriózou a polypy ve vagíně je lepší se zdržet postupu.
• Zranění. Pokud existuje mikrotrauma na vnějších genitáliích nebo ve vagíně. Mohou to být řezy, nejčastěji tvořené během depilace..
• V případě sexuálně přenosných nemocí by se nemělo vykoupat do úplného zotavení.
• VSD - nestabilní tlak, nízký i vysoký, může vést ke ztrátě vědomí v horké vodě. Menstruace zdvojnásobuje riziko, takže ženy s problémy s krevním tlakem by se měly jednoduše sprchovat..
• Necítím se dobře. Pokud je celkový stav narušen, ospalost je zvýšená, tělo je unavené a oslabené, pak je lepší odpočinout a poté pokračovat ve vodních procedurách.

Každá žena se sama rozhodne, zda je možné během menstruace ležet ve vaně, na základě potřeby a účelnosti zákroku v těchto dnech.

Kontraindikace při úpravě vody

Během kritických dnů existuje řada kontraindikovaných postupů:

• Návštěva vany a sauny. Vysoké teploty vyvolávají zvýšený krevní oběh a mohou způsobit intenzivní krvácení z dělohy a nedostatečná sterilita těchto míst může přispět k rozvoji závažných onemocnění;
• Jít do bazénu. Je známo, že dezinfikuje bazénovou vodu přidáním bělidla. Tato látka, pronikající do vaginální dutiny, může v ženském těle vyvolat různé zánětlivé a alergické procesy. Plavání je rovněž zakázáno kvůli intenzivní zátěži dolních břišních svalů, která je během menstruace velmi odrazována;
• Plavání v moři. Mikroflóra v ženské vagině je velmi chvějící se a něžná, pokud do této dutiny vnikne mořská voda, je možné její významné zhoršení. Je také známo, že v moři žije mnoho patogenních organismů, které při vstupu do ženského těla způsobují vývoj závažných onemocnění reprodukčního systému. Pokud se doba shoduje s plánovaným výletem, pak dívka musí navštívit kvalifikovaného odborníka. Jmenuje ji, aby vzala hormonální agens, který může odložit nástup kritických dnů o 1,5 až 2 týdny;
• Intenzivní bolest, záchvaty křeče a silný pocit nepohodlí. V případě jednoho z uvedených příznaků byste měli zapomenout na to, že jdete do koupelny a na jiné vodní aktivity, kromě sprchy. Nedbalý přístup k takovým pravidlům je plný ostrého zhoršení celkového zdravotního stavu ženy, nárůstu krevního tlaku a dalších neméně nepříjemných následků.

Při dodržení všech výše uvedených doporučení a pravidel nelze vyloučit příjem dlouho očekávaného, ​​po práci nebo náročného dne, koupele, což minimalizuje pravděpodobnost všech následků po tomto hygienickém postupu..

Indikace ke koupání podle Dr. Zalmanov

Vany s přídavkem terpentýnu podle Zalmanov jsou bezpečnou, neškodnou a účinnou metodou léčby pro lidi jakéhokoli věku, kteří nemají kontraindikace. Dr. Zalmanov věřil, že většina nemocí je způsobena zhoršením stavu tkání a orgánů krevního zásobování. Podle jeho názoru je pomocí terpentýnu snadné tělo zcela obnovit a dokonce ho omladit. Indikace:

• Chronická degenerativní, zánětlivá onemocnění kloubů, dna.
• Osteochondrosis.
• Obezita.
• Vegetovaskulární dystonie.
• Cévní choroba.
• Hypertonická nemoc.
• Polyneuritida.

Zalmanovovy lázně pomáhají při léčbě anginy pectoris, nefrosy, bolesti kloubů a dokonce i maligních nádorů. Pro zdravé lidi je to příležitost předcházet mnoha nemocem, prodlužovat mládež a aktivní život. Terpentinová koupel je účinným lékem na impotenci, ideální náhradou Viagra, ale s delším trváním. Emulze Zalmanov, které se prodávají v lékárnách, se dělí na bílou, žlutou a smíšené.

Bílý

Bílý terpentýn je schopen se v lázni rovnoměrně rozpustit. Pomáhá obnovit a otevřít ucpané kapiláry, normalizuje nízký krevní tlak a zlepšuje přístup kyslíku k tkáním. Bílé koupelny jsou výborným odstraňovačem bolesti, který je indikován:

1. S artritidou.
2. V případě infantilní obrny.
3. Regulovat fungování ledvin a jater.
4. S důsledky poliomyelitidy.
5. S ankylozující spondylitidou, ischias, brachiální neuritidou, pokud se tlak nezvýší.
6. V případě diagnostikovaných křečových žil.

Zdraví lidé používají bílé lázně Zalmanov k ovlivnění pokožky jako celku, protože tato emulze má tonizující účinek a obnovuje kapilární průtok krve. Pokud použijete alespoň 15 postupů, bílý extrakt odstraní toxiny z těla, zlepší funkčnost krevních cév, zmírní přetížení, zvýší účinnost a zvýší imunitu.

Správným způsobem použití bílého terpentýnu je nalít vodu do lázně o teplotě 36 stupňů a přidat do ní 10 ml roztoku. Procedura trvá 15 minut a měla by být prováděna každý druhý den. Pokud na pokožce není pocit mravenčení, měla by se dávka léku mírně zvýšit. Během koupele namažte sliznice těla vazelínou. V tabulce je schéma použití roztoku, ve kterém se jeho dávka zvyšuje s každým postupem.

Poznámka: počínaje koupelí č. 22 a dále provádějte procedury podle režimu lázně č. 21.

Žlutá

Žlutý terpentýn je směs terpentýnu, ricinového oleje a kyseliny olejové. Když kyselina olejová vstupuje do těla, dochází k redukci a normalizaci oxidačních reakcí v důsledku vazby volných radikálů. Proto žluté koupele jsou skvělou přírodní terapií proti stárnutí těla. Žlutý terpentýn spaluje toxiny z kapilár, odstraňuje je kůží, játry nebo ledvinami a normalizuje vysoký krevní tlak.

Důležitým faktorem při přijímání žluté koupele je zvýšené pocení. Během tohoto období tělo odstraní až 4 litry potu spolu s toxickými látkami. To je skvělý lék na obezitu, hypertenzní srdeční onemocnění, protože žlutý terpentýn odstraňuje přebytečnou vodu z těla. Žluté lázně mají následující vlastnosti:

1. Absorbujte vápenaté usazeniny v šlachách.
2. Snižte krevní tlak.
3. Posiluje svaly.
4. Angina pectoris je vyléčena.
5. Uvolněte artritidu.

Smíšený

Smíšené lázně jsou kombinací bílé a žluté emulze. Bílé lázně zvyšují tlak a žluté nižší. Kombinací těchto řešení je dosaženo ideálního tlaku pro konkrétního pacienta. Indikace pro použití:

1. Revmatoidní artritida.
2. Polyneuritida u dítěte.
3. Angina pectoris.
4. Snížený obsah vápníku.
5. Změkčení kostí.
6. Psoriáza.
7. Herniated disk.

Mechanismus působení terpentinových koupelí - vlastnosti účinku

Terpentýnové koupele mají tepelný účinek, dráždí nervová zakončení a iniciují biochemické procesy v těle, uvolňují oxid uhličitý a histamin.

Tato látka otevírá neotevřené kapiláry, zatímco CO2 stimuluje dýchací procesy. To má velký přínos pro tělo jako celek, umožňuje vám zvýšit účinnost centrálního nervového systému, zlepšit průchod metabolických procesů v těle a zvýšit imunitu.

Esenciální oleje borovice pohybují krví v cévách, takže všechny buňky jsou nasycené kyslíkem a přijímají jejich výživu, přičemž odstraňují produkty rozpadu.

Aktivní průtok krve zvyšuje ochranné funkce, díky nimž dochází k regeneraci.

V závislosti na typu koupele může mít terpentýn jiný účinek.

• mají tonický účinek;
• posílit svaly;
• ničit usazeniny vápníku v oblasti vazů;
• zlepšit průtok krve;
• vyjměte chlorid sodný z těla potem;
• zvýšit fungování kapilár;
• eliminovat stagnaci krevních cév;
• zvýšit odolnost těla vůči vlivům prostředí.

Bílé koupele mají mírně odlišný účinek, zvyšují průtok krve v orgánech a otevírají kapiláry v plicích, zmírňují bolest bez udržování tepla.

Také bílé řešení:

• zlepšuje funkci ledvin a jater;
• obnovuje svalovou funkci;
• tónuje pokožku;
• obnovuje práci kapilár;
• zvyšuje účinnost těla.

Tampony: je možné s nimi plavat během menstruace

Když jsou vaše plány zničeny nepředvídanými okolnostmi, kazí to náladu. Pokud dívka naplánovala výlet do bazénu nebo do vodního parku a najednou má období, je to velmi nepříjemné. Ale v takové situaci si bude každý zástupce spravedlivějšího pohlaví pamatovat na tampony. Koneckonců, není vůbec nutné popírat si radosti, když existuje prokázaný prostředek intimní hygieny..

Přesto se tímto problémem nedobrovolně ptáte, zda je možné plavat tamponem, zda infekce pronikne do genitálií při menstruačním proudění vodou z bazénu, zda způsobí poškození. Pojďme na to.

Je možné prát menstruaci

Když dojde k menstruaci, nikdo nezruší základní péči o tělo. Vzhled krvavého výboje z pochvy vůbec neznamená, že musíte zapomenout na sprchu nebo jiné procedury. Zvláštní pozornost by měla být věnována oblasti genitálií, ale musí se to dělat opatrně..

Další informace o hygieně naleznete ve videu:

Je možné během menstruace ležet v koupelně

To, co si dívka nerad užívá po pracovních dnech po úpravách vody, ale při menstruaci je horká koupel možné, je možné pouze v extrémních případech. Gynekologové nedoporučují dlouho ležet v typizované misce s horkou vodou. Během menstruace část vody ve vaně vstupuje do vagíny. V období menstruace je velmi snadné zachytit infekci ve vnitřních genitálních orgánech, proto se vyplatí zvážit před rozhodnutím o horké lázni..

Důležité! Během menstruace se děložní hrdlo mírně otevírá, aby uvolnilo krvavé vypouštění. V tomto případě se malá část vody může stále dostat dovnitř, ale je to takový skromný objem, že není důvod k obavám..

Během menstruace můžete na krátkou dobu ležet v koupelně, je-li splněna jedna jednoduchá podmínka: voda, stejně jako samotná vana, musí být dokonale čistá. Před provedením postupu s vodou byste se proto měli o čistotu nádoby starat a předtím ji umýt speciálními neagresivními látkami..

Mohu se během svého období osprchovat?

Během menstruace je dokonce nutné se osprchovat, protože je nutné dbát na hygienu pohlavních orgánů a celého těla. Nebojte se vody, která vniká do děložní dutiny - je zanedbatelná a nezpůsobí škodu. Algoritmus procedury vypadá takto:

1. Zbavte se ochranných pomůcek - podložky nebo tamponu.
2. Nastupte do sprchy a nastavte si příjemnou teplotu.
3. Provádějte genitální a celotělovou hygienu.
4. Při hygieně genitálií nepoužívejte mýdlo, protože se může dostat na sliznici, což není při menstruaci příliš dobré.

Zpočátku se může zdát, že je příliš mnoho krve - tento pocit vzniká z velkého množství vody. Nebojte se: veškeré špinění půjde dolů do kanalizace. Pokud vyvstane otázka, je možné se během menstruace vykoupat, je lepší dát přednost denní hygienické sprše.

Jak se dostat ze situace?

Menstruační pohár

Jedná se o specializované gynekologické zařízení určené k použití při menstruaci na moři.

Podívejme se na tento produkt podrobněji:

1. Tento produkt je ve srovnání s ostatními relativně nový, ale současně se mezi určitým okruhem žen rozšířil.
2. Takový produkt je zařízení vyrobené z hypoalergenního syntetického materiálu, který nezpůsobuje reakci z kůže a sliznic.
3. Jedná se o kontejner, který se plní menstruační krví, a tím zabraňuje vstupu do životního prostředí..

Existuje několik hlavních forem, které do značné míry závisí na délce jeho používání..

Existuje několik možností prodeje, od jednorázového produktu po opakovaně použitelné menstruační poháry:

• Pro opětovné použití musíte dodržovat pravidla pečlivého zpracování produktů, aby se zabránilo infekci.
• V závislosti na velikosti vagíny, její kapacitě a objemu výboje.

Výběr by měl být proveden individuálně po konzultaci s odborníkem. Má jen málo kontraindikací, zatímco má řadu nevýhod. Zaprvé, je to, že menstruační pohár nemohou dívky používat před začátkem sexuální aktivity..

Tampony

Tampóny jsou hygienické výrobky, které se široce používají v gynekologické praxi.

Vlastnosti tamponů:

1. Jejich hlavním účelem je udržet menstruační krev během menstruace na moři..
2. Výhodou produktu je vzhledem k jejich úplné vaginální poloze možnost použití absorpčního zařízení v případě potřeby.
3. Tampón obsahuje syntetické materiály s vysokou adsorpční kapacitou. Ve většině případů jsou impregnovány antibakteriálními obsahy, které zabraňují rozvoji infekčního procesu ve vaginální dutině a tamponu.

Tampony se smějí během koupání používat. Výhodou použití této metody je možnost návštěvy pláže i koupání.

Nevýhody by však měly být zdůrazněny:

• Omezení použití před začátkem sexuální aktivity, protože existuje nebezpečí poranění panen.
• Existuje také možnost infekce v tamponu z okolí nebo rozmnožování flóry, které se běžně vyskytuje ve vaginální dutině.

Které tampóny se nejlépe používají?

Pro plavání v moři je vhodnější použít tampony, které odpovídají velikosti vagíny a objemu výboje. Strukturou se doporučuje zvolit tampony s aplikátorem, které zabraňují pronikání velkého počtu mikroorganismů.

Hygienická pravidla v kritických dnech

První věc, kterou musíte věnovat pozornost, je to, že gynekologové doporučují provádět menstruační procedury častěji než v běžných dnech. Tvrdí, že je vhodné se osprchovat ihned po výměně podložky, a to je v průměru každé 3-4 hodiny. Během menstruace není třeba se vykoupat, stačí se umýt pomocí sprchy.

Během menstruace platí základní hygienická pravidla:

1. Měla by být dodržena specifikovaná frekvence hygieny, protože menstruační tok je dobrým živným prostředkem pro bakterie.
2. Měli byste se vyhnout návštěvě bazénu, koupání na otevřené vodě, abyste zabránili infekci.
3. Pokud není možné vyhnout se plavání v bazénu nebo je třeba se vykoupat, měli byste použít hygienické tampony. Musí být odstraněny ihned po koupání..
4. Gynekologové říkají, že se během svého období můžete umýt, ale musí to být provedeno pomocí speciálních prostředků. Je nepřijatelné používat běžné toaletní mýdlo, je lepší upřednostňovat speciální intimní gely.

Komentář! Dnes jsou v prodeji speciální gely, které obsahují neutrální Ph, stejně jako bylinné přísady. Nedráždí sliznici, ale spíše ji uklidňují..

Pokud doma takový gel neexistuje, můžete použít dětské mýdlo - neobsahuje vůně a barviva a má během menstruace neutrální účinek na sliznici..

Je možné ztratit panenství s tamponem?

Faktem je, že uprostřed hymen je otvor pro průchod menstruační krve. Má průměr asi dva a půl centimetru, zatímco průměr nejsilnějších tamponů je jeden a půl centimetru. To znamená, že pokud je vložen správně, nemůže být takový film poškozen. Kromě toho se během menstruace hymen stává pružnějším a v zásadě neexistuje způsob, jak jej rozbít..

Hlavním pravidlem při používání tamponů, jak u panen, tak u ostatních žen, je přísné dodržování pravidel výuky a správný výběr tamponu. V počátečních fázích, kdy je krvácení ještě slabší, by si dívky měly zvolit lehké typy tamponů. Nezapomeňte na jejich pravidelné směny (každé tři hodiny)..

Proč se během svého období nemůžete vykoupat

Horká lázeň před menstruací a během nich není nejlepší volbou pro provádění hygienických postupů. Tento zákaz je způsoben skutečností, že krevní tlak v horké lázni stoupá. Koupání v horké lázni může způsobit hojné krvácení, protože cévy dělohy se rozšiřují.

Některé dívky mají horkou koupel, aby vyvolaly menstruaci - efektivní metoda, ale ne pro každou ženu. Během svého období se můžete vykoupat, ale pro ženy existuje řada zákazů:

• pokud má dívka problémy s krevními cévami;
• je-li obvyklé krvácení během menstruace charakteristické jeho hojností;
• pokud byly nedávno provedeny gynekologické manipulace: kauterizace cervikální eroze, kyretáž a další postupy.

Během svého období můžete plavat v koupelně, ale tento proces by neměl být delší než 5 minut..

Zakázané postupy

Mezi zakázané postupy patří postupy, které zvyšují krvácení, zvyšují krevní tlak nebo nepříznivě ovlivňují mikroflóru ženy v důsledku nebezpečných chemických účinků..

• Většina žen se potýkala se situací, kdy během dovolené u moře došlo k menstruaci, a přemýšlelo, zda je možné během menstruace plavat v moři. Lékaři se na to zamračili, protože mořská sůl může dráždit vaginální stěny..
• Koupele a sauny jsou během menstruace zakázány z jiného důvodu - vystavení teplu, které zvyšuje krevní tlak a krvácení, jakož i přehřátí a ztrátu vědomí.
• Ženy, které nechtějí narušit obvyklý volný čas, se zajímají o to, zda je možné během menstruace plavat v bazénu. Tento postup je zakázán z několika důvodů najednou: chlorovaná chladná voda může vést k alergické reakci a zánětům. Únava z plavání je také nežádoucí. Senzory v bazénu navíc reagují na malé krevní částice ve vodě a staví vás do nepříjemné polohy..

Sauna, koupel, moře a bazén během menstruace jsou proto zakázány především proto, že je nehygienická a příliš ovlivňuje stav ženského těla..

Možné negativní důsledky

Všechny problémy leží ve vodě - nekvalitní nebo nedostatečně čistá voda v koupelně může vyvolat bakterie a infekce do děložní dutiny. Protože se krk mírně otevírá, cesta pro vstup bakterií je uvolněna. Přestože je riziko infekce minimální, stále se může stát..

Velmi se nedoporučuje ležet v koupelně půl hodiny. Teplá nebo horká voda zvyšuje krvácení, což může negativně ovlivnit menstruaci. Na krátkou dobu se můžete vykoupat s přídavkem heřmánku, máty, lípy nebo éterických olejů.

Jaké jsou kontraindikace

Je-li kontraindikace, je třeba koupání odmítnout. Jinak by vodní procedury poškodily zdraví ženy nebo vedly k různým incidentům. Potenciální omezení zahrnují:

• nadměrně těžká menstruace;
• vaginální krvácení;
• zánětlivé procesy v pochvě;
• přítomnost nemocí, u nichž je zavedení hygienického tampónu kontraindikováno.

Pokud neexistují žádná omezení, můžete plavat. Nicméně stojí za to dát přednost zakoupenému hygienickému přípravku. Vlastní výrobky nemají dostatečnou absorpci a jsou spojeny se zvýšeným rizikem úniku.

Postupy s vodou budou užitečné pouze tehdy, budou-li dodržována všechna doporučení pro použití jednorázového tampónu.

Základní pravidla pro návštěvu bazénu

Návštěva bazénu má příznivé účinky na zdraví každého člověka. Mnoho gynekologů doporučuje plavání těm ženám, u kterých je diagnostikována algomenorea. Během kritických dnů zmírňuje bolest ve vodě bolest, snižuje svalové křeče a zlepšuje také emoční stav.

Pokud se žena rozhodne jít do bazénu s tamponem, měla by si přečíst všechna pravidla, aby se zabránilo nepříjemným situacím..

1. Pokud máte pochybnosti o tom, zda je možné chodit s tampónem do bazénu, doporučujeme to udělat pouze tehdy, je-li to skutečně nutné.
2. Stojí za to odmítnout jít do bazénu v prvních dnech po nástupu menstruace, protože toto období je doprovázeno bohatým krvácením a silnou bolestí.
3. Používejte pouze vysoce kvalitní hygienické výrobky, které spolehlivě chrání před únikem a nezpůsobují nepohodlí.
4. Nepoužívejte rozpěrky.
5. Jakmile je u konce plavání, vyměňte si hygienický prostředek.
6. Před plaváním se doporučuje použít kontrastní sprchu, která aktivuje krevní oběh a pomáhá zmírňovat bolest..
7. Před návštěvou se nedoporučuje jíst mastná a slaná jídla. Upřednostňuje se čerstvá zelenina a ovoce, stejně jako dostatečné pití vody.
8. V případě bolesti a křečí se doporučuje zmírnit bolest. Před jejich přijetím je vhodné se poradit s lékařem, protože tyto fondy mají rozsáhlý seznam kontraindikací.

Vlastnosti anatomie

Zvažte aspekty fyziologického procesu. Menstruace začíná, protože k oplodnění nedošlo, a endometrium je odstraněno z dělohy s krevními sekrecemi. Odlupuje se a prochází mírně otevřeným děložním hrdlem. Ve skutečnosti se v dnešní době uvnitř dělohy vytvoří krvácející rána. Z tohoto důvodu je riziko infekce vysoké, a to i přesto, že malým otvorem mírně otevřeného krku se může dostat jen několik kapek vody..

Avšak u ran a poranění kůže, kdy se na ně voda dostane, nedochází k infekci nebo infekci. Existuje takové riziko, ale to neznamená, že rána bude nutně zanícená a ochablá. Proto je koupání možné za určitých podmínek pro zachování čistoty a hygieny..

Je možné plavat během menstruace?

Lékaři radí ženám během jejich období, aby odmítli jakýkoli typ koupání nebo prodloužené horké koupele. Otázka je docela relevantní. A to vše proto, že ženy: během menstruace se může menstruační proud dostat do vody, pokud existuje touha plavat.

Je užitečné podrobněji pochopit, zda můžete plavat, až přijde vaše období, a jak to udělat..

Čemu byste měli věnovat pozornost?

Odborníci na vědomí, že když máte období, měli byste plavat ve vodě při pokojové teplotě. V tomto případě se doporučuje ženě používat tampon, který bude vykonávat ochrannou funkci, zabraňující pronikání krevních sekretů nebo sraženin do vody.

Pokud se plavání odehrává na moři, měli byste se po zákroku osprchovat, během kterého musíte použít gel nebo mýdlo, které má antibakteriální účinek, a opláchnout pohlavní orgány, zbavit je případných nečistot.

Pokud chcete, můžete plavat v tekoucí vodě, například na řece. Je však lepší to udělat na krátkou dobu. Nedoporučuje se plavat v jezerech nebo pramenech, kde je organizována drenáž, protože pokud se dostanou do vody, nelze vymýt sekret.

Koupání v nádržích s odpadní vodou by mělo být zcela opuštěné, protože v nich je velké množství mikroorganismů a žena může chytit jakékoli gynekologické onemocnění.

Je důležité si uvědomit, že když menstruace pokračuje, ženské tělo oslabí, takže byste neměli chodit do chladu, natož studené vody. To se může ukázat jako:

• křeče;
• závrať;
• ostrá bolest břicha.

Pokud stále chcete plavat, měli byste dát přednost samostatným plavkám a tmavým odstínům. Mohou rychle změnit tampon a cítit se sebevědomě..

Pravidla bazénu

Během svého období byste neměli chodit do veřejného bazénu. To se vysvětluje skutečností, že speciální senzory vybavené železobetonovou lázní mohou reagovat na emise..

Také v hromadných bazénech jsou chemikálie hozeny do vody - činidla, která mohou změnit barvu, když jsou v kontaktu s různými mikroorganismy nebo cizími předměty - stejné sekrece. Proto vždy existuje vysoká pravděpodobnost, že menstruace může ženu postavit do nepříjemného postavení, pokud se najednou chce plavat v bazénu na veřejném místě. Totéž platí pro vodní parky.

Pokud tedy chcete plavat v bazénu, je lepší využít nabídku přátel nebo jít do bazénu doma, pokud existuje taková příležitost..

Jak se vykoupat?

Ženy se často rádi koupají v horké lázni. Věří se, že je schopna:

• uvolnit svaly;
• snížit bolest.

Lékaři však nedoporučují dlouho ležet v příliš horké vodě. Urychluje průtok krve, což může vést k těžkému a nezastavitelnému krvácení během menstruace. Podobným důsledkem může být důvod odeslání do nemocnice.

Teplá sprcha pomůže ženě udržovat hygienu vnějších pohlavních orgánů během menstruace. Počet sprch je přibližně 2-4krát denně, aby nedošlo k drozdu a možnému podráždění kůže. Maximální teplota vody by neměla být vyšší než 38 stupňů Celsia.

Pokud se opravdu chcete vykoupat, zaprvé byste měli věnovat tento proces ne více než 10-15 minut a za druhé přidat do vody uklidňující léčivé byliny. Mezi těmito:

Před použitím je důležité si pečlivě přečíst návod k použití bylin. Je lepší koupit poplatky v lékárně, nedoporučuje se zapojovat se do sušení rostlin. Před použitím je lepší vařit vývar několik hodin před koupáním a nalijte ho do teplé vody. Žena by se také měla předem seznámit s bylinami, které mohou způsobit hojné krvácení..

Silikonové misky

Pokud nechcete chodit s tampony, můžete použít silikonové lékárnické čepice nebo speciální menstruační kelímky. Lze je zakoupit v jakékoli lékárně a budou perfektní bariérou proti vodě a choroboplodným zárodkům. Misky jsou vyrobeny ze silikonu, který žádným způsobem neovlivňuje stav reprodukčního systému. Použití je bezbolestné a efektivní.

Měsíční výboj zůstane uvnitř silikonové mísy, která se při styku s vodou neztrácí ani neztrácí.

Pokud se budete řídit pravidly, která znamenají odmítnutí nádrží s velkým počtem lidí, bazénů, a zároveň minimalizujete dobu koupání nebo sprchy, vaše období prochází normálně a bezbolestně. Navíc se žena tak bude cítit sebevědomější..

Dále je třeba poznamenat, že ignorování pravidel může vést k selhání menstruačního cyklu. Menstruace se může snížit nebo zastavit, ale poté se určitě zotaví a cyklus se prodlouží.

Autorův názor

WIFEY

Mnoho dívek se ptá na tuto otázku. Během menstruace jsme se snažili najít obecná doporučení na téma plavání.