PMS se však projevuje u každé ženy jinak, takže ne každý má před menstruací zvětšené břicho. Záleží na:
- Postavy postavy;
- Fyzická zdatnost - svalový korzet;
- Elasticita děložních svalů.
Pokud se břicho zvětšuje v nepřítomnosti těhotenství a menstruace, znamená to přítomnost nějakého gynekologického patologického nálezu. To může být určeno gynekologem po diagnostickém vyšetření..
Proč břicho zvětšuje?
Důvody tohoto jevu mohou být různé. Jsou vysvětleny:
- Vlastnosti střevní motility. Při přípravě na menstruaci je práce těla soustředěna v malé pánvi. Genitálie a střeva, která jsou jim blízká, jsou ovlivněna proudem krve do dělohy a přívěsků. Pro období PMS a menstruace jsou charakteristické malé poruchy trávení, včetně zvýšené produkce plynu.
- Hormony.Pomáhají připravit tělo na těhotenství. V děloze roste endometrium nasycené krevními cévami. Děloha změkčuje a zvětšuje. Břišní svaly odpovídajícím způsobem reagují. Pokud neexistuje fyzická zdatnost, zvyšuje se.
- Otok.Nadýmání může být způsobeno zadržováním tekutin v těle. Je to proto, že během menstruace se očekává ztráta krve a ztráta solí a stopových prvků. Musí být kompenzovány. Nohy některých dívek začínají bobtnat, jiné mají prsty a jiné zase oteklé spodní břicho.
- Ovulace. Pokud je břicho bolestivé a oteklé a před menstruací je ještě dost času, může to být příznak ovulace, protože když vajíčko opouští vaječník, i když malé, ale dojde k traumatu.
- Těhotenství. Pokud je čas na menstruaci, ale nezačínají a břicho se zvětšuje, lze provést těhotenský test. Pokud je to potvrzeno, ale v břiše je bolest, můžete mít mimoděložní těhotenství nebo hrozbu potratu..
- Nádory. Nadýmání spolu s otokem a bolestí může indikovat děložní myomy a jiné nádory..
Co dělat s nadýmáním?
Proč břicho naběhne před menstruací? Pokud k tomu dojde, můžete použít tyto tipy:
- Pár týdnů před porodem dodržujte jemnou stravu, jedte jednoduchá jídla pro usnadnění zažívacího traktu. Odstraňte luštěniny, zelí, sladkosti, škrobová jídla, potraviny bohaté na sacharidy, zvyšte příjem bílkovin.
- Je nutné omezit používání okurek a uzeného masa, které je škodlivé pro zažívací trakt, zadržovat vodu v těle a zvýšit otok.
- Nepijte kávu, alkohol a sycené nápoje.
- Vypijte odvar heřmánku, který zlepší střevní motilitu a bude sloužit jako slabá diuretika. Užitečné jsou také dekorace brusinky a brusinky..
- V předvečer menstruace můžete pro zlepšení pohody a nálady jíst banán, trochu čokolády, mít sex.
- Vezměte vitaminy B, draslík, hořčík. Pomůže to ve střevech, zmírní podrážděnost..
- Používejte volně padnoucí oděv, který nezatahuje břicho a přívěsky.
Proč břicho naběhne před menstruací - vnitřní a vnější důvody
Proč břicho naběhne před menstruací? To je otázka, která dívky dělají starosti, nejen z estetického hlediska. Zvětšení břicha před menstruací je běžné a může vést ženu k názoru, že má vážné zdravotní problémy.
Jistě, každý druhý zástupce spravedlivého sexu je obeznámen se situací, kdy se 7-14 dní před menstruací zlepšíte o 1,2 a někdy dokonce 3 kilogramy! Ale neměli byste se bát takové „anomálie“ - je to často naprosto bezpečné, ale abychom si byli jisti, vezměme v úvahu její nejzákladnější důvody.
Nadýmání před menstruací, co dělat a co způsobuje
Ženy pozorují zvýšení břicha před menstruací (obvykle 1,5 až 2 týdny). Tato vlastnost vede k zoufalství, komplikuje život a kazí náladu. Důvody tohoto chování těla lze vysvětlit zvláštnostmi fyziologie ženy..
Důvody
- Progesteron (ženský hormon) z cyklu do cyklu pečlivě připravuje všechny systémy pro početí a následné úspěšné nasazení plodu. Nemůže „vědět“, zda manželský pár plánuje narození dědice nebo se připravuje pouze na tento zásadní krok. Pod vlivem hormonu roste vnitřní výstelka dělohy (endometria).
Tato oblast vypadá jako volná porézní houba obsahující velké množství krevních cév. Jsou to oni, kdo dodají embryu všechny potřebné živiny a vitamíny, pokud proces zrání vejce končí až do samého konce a setkává se se spermatem.
Silně oteklá děložní stěna dává žaludku během menstruace další objem. Pokud nedojde k oplodnění, produkce progesteronu se sníží a endometrium začne okamžitě intenzivně exfolizovat..
12-13 hodin po začátku krvácení se děloha vrátí do své původní velikosti a objem břicha se stane stejný.
Měsíční ztráta krve není velká. Zdravé tělo jej bez obtíží doplňuje. Právě díky takovému školení je ztráta krve s různými zraněními nebo patologickými změnami pro ženy méně nebezpečná než pro muže..
- Pro kompenzaci ztráty krve vyvinula příroda systém akumulace vnitřní tekutiny. Hormony estrogen a prolaktin zpomalují cirkulaci vody v těle ženy a vasopresin má antidiuretický účinek (snižuje množství močení). Voda se začíná shromažďovat ve všech dostupných dutinách. Otok zmizí s koncem menstruačního cyklu. Různé části těla se mohou zvětšit a zvětšit: nohy v kotnících, chodidlech a rukou;
- obličej (líce, nos a dokonce i uši);
- břicho a hýždě.
- Zvýšení průtoku krve do endometria dělohy ovlivňuje přísun krve do zbývajících orgánů v pánevní oblasti. To se projevuje narušenou žaludeční funkcí, nadýmáním a nadýmáním (již kvůli střevům).
- Stejný hormon progesteron působí na nervový systém. Je to díky němu, že všechny ženy, bez výjimky, týden před menstruací, opravdu chtějí jíst (většinou sladká, mastná a škrobová jídla), plakat nebo se chovat agresivně. Toto chování je příčinou dalších pár centimetrů v pase a břiše.
- Uprostřed cyklu se může břicho zvětšit kvůli ovulaci. Když vajíčko opouští vaječník do dělohy, jedná se o menší, ale stále traumatizované, a mnoho žen ho trpí bolestivě. Není nutné tento stav snášet bez stížností, je docela přijatelné užívat anestetikum. Ale s neustálými silnými příznaky byste neměli projevovat lehkomyslnost - musíte jít k lékaři.
Během menstruace prochází tělo obrovským množstvím změn a transformací. Každý vnitřní orgán pracuje s velkým stresem. Ve specifické části cyklu může žaludek nabobtnat z různých důvodů nebo kvůli jejich komplexním účinkům.
Kombinace těsného nástupu menstruace a závislosti na jídle a životním stylu může být pro mladé dívky i dospělé ženy velmi zklamáním. Není neméně vzácné, že přijatelné farmaceutické léky způsobují nadýmání žaludku. Neléčte a nepijte léky bez konzultace s lékařem.
Zvětšení břicha je prvním příznakem těhotenství 2-3 týdnů. Pokud se krvácení neobjeví ve správný čas a existují další příznaky (nevolnost, těžkost v mléčných žlázách), bylo by logické provést expresní těhotenský test. S pozitivním výsledkem bude mít žena v budoucnu každý následující týden v dolní části zvětšení břicha.
Myoma dělohy je hrozná a nebezpečná diagnóza. Projevuje se mírným otokem, poté během menstruace přichází těžká bolest a menstruace se může zastavit. Děložní myomy se mohou vyvíjet pomalu, ale příznaky a symptomy je třeba pečlivě sledovat. Máte-li jakékoli pochybnosti, měli byste okamžitě kontaktovat specialistu.
Každá žena v kterýkoli den cyklu chce být krásná a sebevědomá. Některá jednoduchá pravidla mohou pomoci zabránit nadýmání břicha uprostřed a na konci cyklu. Co dělat, aby se zabránilo nepříjemným symptomům?
- V druhé polovině menstruačního cyklu upravte stravu. Měl by usnadňovat trávení, uvolňovat střeva. Je lepší vařit lehká jídla vařená nebo dušená. Odstraňte z lednice čerstvé okurky a zelí, fazole. Nejezte hrubý chléb. Nepijte mléko. Omezte použití soli, uzeného masa a kávy: zadržují tekutinu na buněčné úrovni. Z nabídky odstraňte veškerý alkohol a sodu.
- Začněte brát vitamínové komplexy s draslíkem, hořčíkem, vitaminy skupiny B. Tyto složky posilují nervový a cévní systém, zajišťují stabilní trávení.
- Aby se zabránilo tvorbě plynu, je užitečné brát bylinné čaje s mátou, heřmánkem, medem a medem.
- Sledujte vodní rovnováhu - vypijte 2 až 2,5 litru vody nebo bylinného čaje denně.
- Cvičení k posílení břišních a zadních svalů; chůze nebo jogging na čerstvém vzduchu.
- Nenoste těsné oblečení kolem pasu a spodního břicha.
- Před krvácením se umyjte uklidňující a relaxační koupel (pár kapek levandulového nebo fenyklového oleje).
- Pohlaví také stimuluje průtok krve v pánvi a jednoduše zlepšuje náladu..
Abychom pochopili, proč se břicho zvětšuje před menstruací a v některých případech bobtná, musíte se ponořit do fyziologie procesů, studovat charakteristiky reakce těla na hormonální skoky a naučit se, jak napravit svůj vlastní stav pomocí všech dostupných metod a prostředků.
Máte stejný problém?
Řekněte nám o ní anonymně! Naši lékaři se vám pokusí pomoci, pokud do níže uvedeného pole píšete podrobně o problému.
5 z 5 (2 hlasy)
Zbavit se nevolnosti
Diagnostika, léčba vedlejších účinků před menstruací, s přihlédnutím k věku ženy, zdraví, nepřítomnosti nebo přítomnosti gynekologických problémů. Doporučení vhodná pro všechny věkové kategorie jsou popsána níže.
První věc, kterou musíte udělat, když se začnou projevovat příznaky PMS, je být častěji na čerstvém vzduchu, v případě potřeby si lehnout, zhluboka dýchat. Časté a hluboké dýchání pomůže uspokojit hladovění kyslíku v těle. Pohybujte se co nejdále od zdrojů podráždění. Vyvarujte se návštěvě parních lázní, saun, silné fyzické námahy.
Léky
Se zvýšenými příznaky ženy užívají léky proti bolesti. Umožňují vám odstranit nepříjemné pocity ve spodní části těla: zklidňují bolesti hlavy, žaludek.
Mastodinon je lék určený k eliminaci bolesti, vyrovnávání hormonálního pozadí během PMS. Dámská medicína vám umožní zapomenout na nepříjemné projevy.
V závažných případech jsou ženám předepisovány antidepresiva, které pomáhají eliminovat psychologický problém..
Strava
S PMS byste neměli naložit tělo těžkým jídlem, přejídání způsobí nevolnost. Strava by měla sestávat hlavně z vysoce stravitelných uhlohydrátů. Patří sem obiloviny, pekárenské výrobky, čerstvá zelenina a ovoce, mléčné výrobky s nízkým procentem tuku..
Eliminujte alkohol, omezte používání cukrovinek, cukrovinek, kávy. Alkohol a káva zvyšují krevní tlak osoby a s PMS, když je tlak již nestabilní, stojí za to se starat o své zdraví, aby nedošlo ke zvýšení příznaků.
Fyzická cvičení
Fyzická aktivita na ženu před menstruací je zakázána, ale mírné množství pro ni bude prospěšné. Při sportu se uvolňuje hormon endorfin, který pomáhá zlepšovat náladu, celkový stav ženy.
Zahřátí, jednoduchá gymnastika, lehké zaběhání nebo chůze jsou tím nejlepším lékem na zdraví.
Komplikace
Ženy nejčastěji tolerují symptomy samy. Kontaktování odborníka znamená přítomnost atypických projevů, které vyžadují pomoc. Patří mezi ně zvýšená bolest břicha, zpožděné období, ztráta síly, horečka nebo tlak, mdloby a nevolnost se zvracením..
Abyste pochopili příčiny nepohodlí, měli byste sledovat své zdraví. Oprava projevů vám umožní lépe poznat tělo, zjednodušit úlohu při diagnostice specialistou. Návštěva lékaře vám umožní předepsat léčbu, která je vhodná pro konkrétní případ.
Cítíte se nemocní před obdobím? Některé ženy si stěžují, že se cítí nemocné každý měsíc ve druhé polovině svého cyklu..
Z článku zjistěte, proč k tomu dochází a zda tento problém vyžaduje zvláštní zacházení.
Příčiny nadýmání před menstruací
Změna objemu břicha je způsobena několika faktory:
- Stavba těla;
- Vývoj svalového korzetu v oblasti břicha;
- Elasticita děložních svalů.
Tyto faktory souvisejí s vnějšími příčinami nadýmání. U žen s nadváhou a nedostatečně vyvinutými břišními svaly je tedy větší pravděpodobnost, že se budou nadýmat. S nízkou elasticitou svalové vrstvy dělohy se může zvětšit velikost před menstruací, což také způsobí zvětšení břicha.
Mezi vnitřní faktory změn tvaru břicha před menstruací patří:
- Hormonální změny. Po ovulační fázi se ženské tělo připravuje na implantaci oplodněného vajíčka, i když nedošlo k početí. Na této půdě dochází k hormonálnímu uvolňování, což znamená změny v práci mnoha tělesných systémů. Včetně působení pohlavních hormonů se děloha zvětší, což ovlivňuje střeva. Byl také zaznamenán účinek na zvýšení počtu tukových buněk v této fázi menstruačního cyklu. To vše se odráží ve tvaru břicha a vzhledu nadýmání..
- Opuchlost. Příroda stanoví, že ženské tělo se předem připravuje na proces menstruace. Krev a mikroživiny jsou ztraceny během menstruačního krvácení. Z tohoto důvodu, v předvečer menstruace, tělo ukládá tekutinu, aby kompenzovalo ztracenou krev. Hromadění tekutin v tkáních může být v různých částech těla, obličej, končetiny, břicho může bobtnat.
Další překážkou normálního vylučování vody z těla je syntéza antidiuretického hormonu - vasopresinu. Snižuje frekvenci močení. Na konci menstruace se obnoví rovnováha tekutin ve vodě a solí.
- Ovulační fáze. Ovulace je nejsilnější hormonální nárůst během menstruačního cyklu. U mnoha žen se po ní břicho zvětšuje, nadýmá, lze pozorovat pocit plnosti.
- Kontrakce střevní stěny (peristaltika). Při premenstruačním syndromu dochází k přelití krve do pánevních orgánů. Protože jsou střeva v jejich těsné blízkosti, musí podstoupit určité změny. Střevní peristaltika se stává pomalejší a může vyvolat: zažívací potíže, nadýmání, žena může bobtnat.
- Patologie. Blokace před menstruací může také nastat v důsledku patologických procesů.
- Maligní a benigní novotvary v pánevních orgánech;
- Nemoci genitourinárního systému;
- Nemoci gastrointestinálního traktu.
Musíte si pozorně naslouchat sobě, abyste si nemýlili fyziologickou normu s patologiemi. U nemocí jsou charakteristické sprievodné příznaky: bolest v podbřišku, zvýšení intenzity výtoku během menstruace, nutkání k častému močení, nevolnost, závratě, zvýšení tělesné teploty.
Vnitřní příčiny nadýmání v PMS se vyznačují obtížemi při jejich identifikaci. To znamená, že fyziologické procesy probíhají uvnitř těla, nelze je vidět a vnímat dotekem. A vnější projev těchto procesů je stejný - zvětšení velikosti břicha.
Střevní problémy
Mnoho žen si stěžuje na střevní problémy před nebo během jejich období. Rozrušená střeva se projevuje ve formě častých pohybů střev, zácpy nebo průjmu. Přítomnost plynatosti a křečí ve střevech může před menstruací způsobit zvětšení žaludku. Příčiny těchto příznaků zůstávají neznámé. Bylo navrženo, že kolísání hormonálních hladin může ovlivnit funkci střev. Práce trávicího traktu se zpravidla vrátí do normálu, jakmile menstruace skončí. Progesteron má relaxační účinek na střevní svaly, narušuje jeho fungování, což způsobuje fermentaci a zvýšenou produkci plynu. Nadýmání s menstruací v tomto případě zmizí poté, co skončí.
Zvětšené břicho a mléčné žlázy v předvečer menstruace mohou být nejjednodušším vysvětlením - počátek těhotenství. Pokud je vaše doba zpožděna, měl by být proveden těhotenský test. V případě, že nadýmání je spojeno s bolestí, můžeme mluvit o hrozbě potratu nebo mimoděložního těhotenství. V takovém případě byste měli okamžitě vyhledat pomoc lékaře..
Nadýmání před vaší dobou: důvody, jak se zbavit?
S blížícím se koncem menstruačního cyklu, následovaným nástupem menstruace, se u ženy vyvinou určité příznaky. Každá žena má svůj vlastní soubor příznaků blížící se menstruace. Velmi častým příznakem je nadýmání..
Tento jev by dívky neměl děsit. Vzhledem ke změnám v hormonálních hladinách je výskyt nadýmání a nadýmání ve většině případů normální fyziologickou reakcí. Existují však i jiné důvody pro zvýšení velikosti pasu před menstruací..
Kodex chování ke snížení nadýmání
Chcete-li snížit nepříjemné nadýmání během vašeho období, měli byste se řídit těmito pokyny:
- Musíte úplně revidovat svůj jídelníček od druhé poloviny menstruačního cyklu. Jídlo by mělo být snadno stravitelné, dušené nebo vařené.
- Vyplatí se vyvinout potraviny, které vyvolávají tvorbu plynu: fazole, fazole a čočka, zelí, hrozny, okurky a ředkvičky, mléko, kvas a produkty kyseliny mléčné.
- Stojí za to omezit příjem soli. Musíte ji přidat pouze k hotovým jídlům (denně můžete konzumovat nejvýše 13–14 gramů soli a při vaření je snadné tento limit překročit). Je nutné zcela opustit slané, nakládané, uzené jídlo, protože zadržuje tekutinu v těle.
- Tvorba plynu je podporována sladkostí (to je také odpověď na otázku, proč je pacientovi při jakémkoli gastrointestinálním onemocnění nejprve zakázáno dorty, pečivo, čokolády a jiné chemické sladkosti, ochucené velkým množstvím cukru a rostlinného tuku), sycené a alkoholické nápoje: zejména pivo a víno, v souladu s tím musí být také odstraněny ze stravy.
- Dospělý musí pít nejméně 2 litry čisté vody denně..
- Je důležité pravidelně, a zejména v posledních 2 týdnech cyklu, konzumovat minerály: zinek, vápník, hořčík, draslík a vitamíny A, C a skupiny B. K nasycení těla je třeba konzumovat dostatečné množství špenátu, brokolice, chřestu, ořechů, pohanky, kuřecí maso, tvrdý sýr a vejce.
Nadýmání nebo těhotenství
Linie symptomatologie různých procesů v ženském reprodukčním systému je velmi tenká. Rozlišovat normu od porušení je často velmi problematické, zejména bez zvláštního zkoumání. Časné známky těhotenství se mohou také shodovat s obvyklými prekurzory menstruace..
Když nastane těhotenství, připraví hormon progesteron reprodukční orgány pro plod. Oplodněné vajíčko je implantováno do vnitřní stěny dělohy - endometria. Endometrium je pod vlivem hormonu zahušťováno, ztrácí se a je naplněno živinami. Výsledkem je otok děložní výstelky a distenze v břiše..
Při pozitivním těhotenském testu a přítomnosti pocitu vzdáleného břicha musíte o tomto příznaku informovat gynekologa. Pokud se zdá, že břicho stále bobtná a na dotek je poměrně husté, pak takové znamení v prvních měsících těhotenství může znamenat, že děloha je ve zvýšeném tónu, což může znamenat hrozbu potratu..
Abyste zjistili, zda je těhotenství příčinou nadýmání nebo je to příznak bezprostřední menstruace, potřebujete trochu času na to, abyste své tělo pozorovali. Každý den se těhotenství bude cítit stále jasněji. Změny v břiše se nezastaví, menstruace nepřijde a bude přidáno mnoho dalších příznaků.
Kdy okamžitě navštívit lékaře?
Někdy se stane, že se před menstruací výrazně zlepšíte, ale nepřijde to. Bolí se však žaludek a otoky, objevují se bolesti hlavy a změny nálad, jako u PMS. Jaký je důvod?
Pokud se žaludek zvětšil a bolí a vaše doba nenastala včas, mělo by to být důvodem pro kontaktování gynekologa. Takové porušení může naznačovat výskyt zánětlivých procesů v děloze nebo rozvoj myomatózy. Někdy je zhoršení pohody spojeno s nástupem těhotenství, takže v každém případě musíte být zkontrolováni!
Takže, když se před svým obdobím zlepšíte, je to v pořádku - je to zcela normální. Pokud neexistují žádné problémy s menstruačním cyklem a zdravotní stav se prudce nezhorší, pak by neměl být důvod k panice. Hlavní věcí je dodržovat výše uvedená jednoduchá pravidla, která k záchraně přijdou nejen v „těchto“, ale také ve všech ostatních dnech života ženy.!
Tento článek byl zkontrolován praktickým rodinným lékařem, Elizaveta Anatolyevna Krizhanovskaya, 5 let zkušeností Více o autorovi
(pro článek můžete hlasovat)
Štítky: zdraví žen, břicho před menstruací, menstruace
- Podobné příspěvky
- Proč lékař předepsal Curantil těhotné ženě?
- Vaječník bolí před menstruací: co dělat?
- Jak alkohol ovlivňuje zdraví ženy během menstruace?
Fyziologické a patologické důvody, proč je břicho nafukováno před menstruací
Před menstruací je břicho nafouknuto z přirozených důvodů: v důsledku změny složení hormonů, zvýšení dělohy, otoků, zvýšené chuti k jídlu a mírného přírůstku hmotnosti.
V tomto případě žena nemusí trpět moc, navíc příznaky zmizí poměrně rychle..
A pokud v druhé polovině cyklu nejíte sladké, slané, luštěniny, pijí vitamíny, jíst zlomkově, můžete se tomuto problému vyhnout.
Příčinou zvýšení břišního objemu a nadýmání však mohou být gynekologická nebo gastroenterologická onemocnění, zánět močového měchýře, těhotenství, normální i mimoděložní. Je třeba zaznamenat další příznaky (horečka, zvracení, průjem, slabost), pokud existují, a konzultovat s lékařem.
Před menstruací má mnoho žen roztažené břicho a viníky jsou:
- změněné hormonální pozadí (to má zvláštní význam u nadváhou, fyzicky slabé, nervózní);
- nádorová nebo zánětlivá onemocnění dělohy, vaječníků;
- těhotenství;
- gastritida, kolitida, enteritida;
- patologie močového systému;
- přejídání;
- otok.
Pánevní orgány
Často, ze stejných důvodů, také zuří, žaludek bolí před menstruací. A některé ženy se zlepšují, což je patrné ze zvýšeného obvodu pasu..
| Způsobit | Proč se toto děje? |
| Je to bezprostřední výskyt menstruace. | V tomto segmentu cyklu dochází k hormonálním změnám, které s sebou přinášejí nové vnější příznaky (zaoblení břicha, mírný otok na obličeji prstů) a pocity (nepohodlí, podrážděnost, zvýšená chuť k jídlu, chuť na sladkosti). |
| Problémy s reprodukčním systémem. | Mohou to být novotvary dělohy, vaječníků, endometriózy. Brzký příchod menstruace může vyvolat exacerbaci, protože hlavní ženský orgán v tomto období roste, jeho svaly se začnou aktivněji stahovat. |
| Poruchy střev. | Kolitida, enteritida jsou také charakterizovány nadýmáním a ve premenstruačním období mají tendenci se zhoršovat. |
| Chronická cystitida. | Snížená imunita před menstruací může nemoc zhoršit. Potom se však k dalším příznakům přidávají močové problémy.. |
| Přibývání na váze. | Před kritickými dny má mnoho žen zvýšenou chuť k jídlu a zájem o sladkosti. Takže za krátkou dobu můžete „jíst“ pár kilo navíc, které jsou díky zvláštnostem postavy lokalizovány v žaludku. Kromě toho cukr vytváří příznivé podmínky pro fermentační procesy ve střevech, tedy plynatost. |
Jednoduše řečeno, pokud se žaludek vydechne před menstruací, bolí a roste, může se to stát normou i známkou potíží. Vše záleží na závažnosti projevů a doprovodných symptomů.
Nadýmání před obdobím je jedním z nejčastějších příznaků PMS. Ženy mají také často změny nálady, podrážděnost bez důvodu a další známky hormonálních změn. Není to však důvod k obavám, ale normální výskyt..
Příčiny nadýmání
Fyziologické změny v ženském těle vždy vedou k nadýmání před menstruací. Pojďme mluvit o nejčastějších příčinách tohoto jevu..
Nadýmání během menstruace je spojeno s hormonálními změnami. Během měsíčního cyklu se žena opakovaně potýká s hormonálními změnami, které vyvolávají otoky těla a otoky žaludku.
Hormony, jako je progesteron a estrogen, se aktivně podílejí na přípravě těla na těhotenství. Zvětšení břicha může být spojeno s průtokem krve do pánevních orgánů během ovulace. Když je endometrium obohaceno kyslíkem, děloha změkne, po které bobtná. Žaludeční svalstvo podle toho reaguje.
Hormonální změny jsou také spojeny se zvýšením množství progesteronu v premenstruačním období. Bez něj nebude vajíčko schopno oplodnit. Ovlivňuje proces změkčení a zvětšování velikosti dělohy, což vyvolává vznik nepohodlí a nadýmání..
Těhotenství
Pokud je Vaše doba zpožděna a vaše břicho je nafouklé, doporučuje se těhotenský test. Nastávající matka je často opuchlá, pravidelně má závratě, ranní a večerní nevolnost. Také čelí nadýmání a otokům..
Neměli byste odkládat návštěvu u lékaře, pokud se kromě nadýmání v prvním trimestru těhotenství často vyskytuje bolest v dolním břiše. Pravidelná bolest žaludku v časném těhotenství doprovázená plynatostí může naznačovat spontánní potrat.
Ovulace
Nadýmání před menstruací je problém, kterému čelí všechny ženy. Nadýmání je jedním ze symptomů premenstruačního syndromu.
Progesteron působí na dělohu a připravuje ji na možné těhotenství. Během ovulace, tj. Přibližně uprostřed měsíčního cyklu, vajíčko opouští vaječník a vstupuje do vejcovodu. Jeho pohyb často vede k nepohodlí v dolním břiše..
Když v průběhu měsíčního cyklu děloha bobtná kvůli drobnému zranění - uvolnění vajíčka z vaječníku, nadýmání.
Výživa
K tvorbě plynu před menstruací často dochází v důsledku nedodržování pravidel zdravé výživy. Několik dní před nástupem menstruace tělo vytváří pomalé uvolňování hormonu štěstí - endorfinu. Žena se snaží kompenzovat svou špatnou náladu chutným, ale nezdravým jídlem.
Boj proti depresi se tedy provádí pomocí jídla, v důsledku čehož dochází ke zvýšené produkci plynu. Podvýživa vede k poruše fungování gastrointestinálního traktu. Před menstruací dochází k nadýmání, zácpě, pálení žáhy a průjmům.
Střevní choroby vyvolávají negativní vliv ženských hormonů na fungování gastrointestinálního traktu. Před obdobím může dojít k nadýmání a zácpě:
- s dysbiózou. V tomto případě je ve střevě nedostatečný počet prospěšných mikroorganismů, které před menstruací vyvolávají nadýmání;
- střevní obstrukce. Toto onemocnění je charakterizováno výskytem problémů spojených s vylučováním plynu z těla;
- nemoci břišních orgánů. Kvůli negativnímu účinku nemoci na slinivku břišní je jídlo vstupující do žaludku špatně tráveno;
- střevní infekce. Toto onemocnění je doprovázeno častým zvracením, nadýmáním a horečkou;
- přítomnost střevních červů.
Při narušení peristaltiky střeva dochází k nadýmání. To je vysvětleno skutečností, že plyny nemohou unikat ze žaludku. Tomuto problému často čelí ženy, které vedou sedavý životní styl. Sedavá práce a fyzická nečinnost jsou častými důvody, proč se vaše břicho po vaší periodě zvětší..
Nošení nepříjemného oblečení také vyvolává nadýmání. Chcete-li tomuto problému zabránit, měli byste nosit podprsenky, které nestisknou vaše prsa. Pokud jde o kalhoty a svetry, měly by být pohodlné a nepříliš těsné k tělu, aby nemačkaly žaludeční oblast. Jinak dojde k nadýmání před menstruací..
Problém plynatosti můžete odstranit pomocí jednoduchých pravidel.
Nadýmání před menstruací je často vyvoláno hnilobou nestrávenými potravinami a přebytečnou tekutinou v těle. Chcete-li se tohoto problému zbavit, musíte dodržovat pravidla zdravé výživy a stravy:
- Doporučuje se nejíst potraviny obsahující tuky a uhlohydráty týden před obdobím. Jídlo by v těchto dnech mělo být pro trávicí trakt co nejjemnější. Fazole, moučné výrobky, zelí, moučkový cukr by měly být ze stravy vyloučeny.
- Jezte potraviny bohaté na bílkoviny, jako jsou vejce a mléko.
- Je nutné zcela vyloučit ze stravy slané a uzené potraviny, které zadržují tekutinu v těle, což vyvolává nástup otoku..
- Chcete-li zabránit nadýmání, musíte se týden před menstruací vzdát sycených nápojů..
- Během menstruace a týden před nimi musíte jíst jídlo bohaté na hořčík a vitamín B.
Léčbu nadýmání před menstruací by měl předepisovat lékař. Existují léky, které pomáhají zmírňovat otoky a odstraňují nahromaděné plyny ze střev.
A co je nejlepší, sorbenty se s touto misí vyrovnávají, které fungují jako houba v žaludku a absorbují patogeny, toxiny a toxiny. Tyto látky negativně ovlivňují peristaltiku střeva, což přispívá k zadržování vody v těle..
Léky, kterými se můžete zbavit problému nadýmání před menstruací:
- Aktivní uhlí.
- Bílé uhlí.
- Enterosgel.
- Polysorb.
- Espumisan.
- Pepsan-R.
- Motilium.
- Neobutin.
- Lactofiltrum.
- Linex.
- Mezim.
Pokud je plynatost doprovázena bolestivými pocity, je pravděpodobné, že se ve střevech objevil křeč. Přípravy antispasmodické skupiny pomohou odstranit. Můžete například vzít No-shpa, Sparex nebo Papaverin.
Skutečnost, že kritické dny se blíží, lze označit řadou příznaků. Například ženská ňadra bobtnají, probouzí se brutální chuť k jídlu a emoční stav se vůbec nedá logicky vysvětlit - nechci sobovat bez sebemenších důvodů nebo někoho porazit.
Co je však nejnepříjemnější - v premenstruačním období se břicho zvětšuje, takže to vypadá, jako by žena spolkla balón. Vypadá to nejen mírně, esteticky, ale také to může způsobit fyzické nepohodlí..
Mnoho žen se obává otázky: co se stane s jejich tělem v této době a proč je před menstruací břicho velmi nafouknuté?
Důvod č. 1. Retence tekutin.
Před nástupem menstruace zažívají ženy změnu hormonálních hladin. Na základě toho lze v těle zadržovat tekutinu. To je druh náhrady za nadcházející krevní ztráty brzy..
Mimochodem, z tohoto důvodu může nejen bobtnat, ale i další části těla, například paže, nohy, obličej. Kromě toho v premenstruačním období dochází k syntéze hormonu vasopresinu, který snižuje frekvenci nutkání k močení..
A to opět vede k hromadění přebytečné tekutiny v tkáních. Po skončení menstruace se však rovnováha voda - sůl v těle vrátí k normálu..
Správná výživa pro kontrolu hmotnosti
Jak již bylo zmíněno, změny hormonálních hladin před menstruací a během menstruace ovlivňují retenci tekutin, což má za následek zvýšení tělesné hmotnosti. Snižte příjem soli po tuto dobu, uvidíte otoky. Dodržujte správný pitný režim a množství spotřebované vody.
Nekontrolované touhy po cukru naznačují pokles estrogenu. Touha jíst obrovský dort současně s čokoládou navštěvuje v takových chvílích mnoho žen. Čím nižší je estrogen, tím rychleji můžete zvýšit chuť jíst sladkosti. Na záchranu přicházejí složité sacharidy. Dostatečné množství z nich ve stravě přináší dlouhodobou sytost. Obsahuje obiloviny, luštěniny, celozrnný chléb, celozrnné těstoviny.
Přírůstek hmotnosti před menstruací bude lépe kontrolován, pokud tělo necítí nedostatek tak důležitých mikroživin, jako je hořčík a vápník. Jejich nedostatek vede ke zvýšení chuti k jídlu a nálada se může měnit každou minutu. Pokud jídlo není bohaté na tyto mikroelementy, můžete nedostatek doplnit farmaceutickými přípravky, po předchozí dohodě o proveditelnosti a harmonogramu přijetí s lékařem.
Nevylučujte tuky
Není třeba se obávat přibírání na váze ze zdravých tuků, jejich nedostatek je mnohem nebezpečnější. S ostrým omezením ve stravě tuků se mozek snaží vyřešit problém jejich nedostatku ve všech směrech, v důsledku čehož se může zvýšit chuť k jídlu a chuť na sladkosti. Nedostatek tuku má negativní dopad na rovnováhu celého těla a zejména reprodukčního systému, může vést k zácpě a otokům. Tělo ženy nemůže být zdravé bez tuku. Zdravé tuky se nacházejí v rostlinných olejích, ořechech, rybách, mléčných výrobcích.
Odložit stravu
Vzhledem k tomu, menstruace ovlivňuje hmotnost, mnoho žen má zvýšenou touhu zhubnout během tohoto období. Ačkoli přírůstek hmotnosti je fyziologicky zdůvodněn ve dnech menstruace a přebytek zmizí s koncem cyklu, žena si nedává příležitost přibrat na váze omezením její stravy. Pamatujte, proč přibýváte na váze před obdobím a na chvíli odkládáte hubnutí, je velmi důležité, abyste se dobře najíst. Strava by neměla být omezena, tělo potřebuje nejdůležitější stavební materiály - uhlohydráty, bílkoviny a tuky.
Dělat sport
Je možné během menstruace cvičit? Zvyšte své denní aktivity: chodit s rodinou nebo přáteli, nakupovat. To vám nejen umožní odvrátit pozornost od deprese a myšlenek na jídlo, ale také pomůže výrazně přidat potřebné endorfiny. Cvičení by však mělo být mírné. Zjistěte v článku na odkazu, pokud můžete během svého období běžet..
Recepty tradiční medicíny
Pro ženu, která trpí nadýmáním, mohou lékaři předepsat velké množství léků.
Ale v nepřítomnosti nebezpečných patologií a závažných onemocnění se může pacient uchýlit k tradičním medicínským receptům.
Léčitelé tvrdí, že právě tyto infuze a odvary pomohou vyrovnat se s nadýmáním:
- Tinktura koprové vody. Musíte vzít 1 polévkovou lžíci semen kopru a 0,5 litru vroucí vody, naléhat na semena ve skleněné nádobě po dobu 3 hodin. Konzumujte 150 gramů 3krát denně před jídlem.
- Odvar z koprové vody. Vezměte 1 polévkovou lžíci semen kopru a 200 ml vody při pokojové teplotě. Semena nalijte, zapálte a po 20 minutách vařte. Nechte kapalinu vychladnout a přefiltrujte přes sýr. Pijte 200 mililitrů 2krát denně před jídlem.
- Petržel kořen. Kořen rozetřete na 1 lžičku, nalijte ji 1 sklenicí vody a nechte 30 minut. Poté se vývar zapálí a zahřeje, ale nepřivede k varu. Napětí a pití teplé každou hodinu.
- Tinktura z tymiánu a kopru. Vezměte lžičku koprového semínka, 1 lžičku sušeného tymiánu a 250 ml vroucí vody, vše promíchejte a trvejte na tom, že pod víkem a ručníkem zůstanete asi 15 minut.
Poté zapálte, vařte a filtrujte. Doporučuje se používat takový prostředek k nadýmání 40 mililitrů každou hodinu.
- Pampeliška použití. Musíte vzít 2 polévkové lžíce kořene pampelišky a 250 mililitrů vody, smíchat a trvat na den, zabalené v teplé věci. Napněte hotový produkt a vypijte asi 5krát denně, 35–50 mililitrů.
- Kolekce bylin. Léčitelé připravují 2 polévkové lžíce máty, 1 polévkovou lžíci fenykl, 1 polévkovou lžíci valeriánu. Složky jsou dobře promíchány a umístěny do sklenice, pevně uzavřené víkem..
Pro přípravu infuze vezměte ze sklenice 2 čajové lžičky směsi bylin, nalijte na ně vroucí vodu a nechte 30 minut. Pijte a pijte 2krát denně.
Nesmíme zapomenout, že tradiční léky by neměly nahrazovat léky. Dekorace a infuze doplňují pouze základní terapii předepsanou ošetřujícím lékařem.
Povaha pocitů během ovulace
Nejčastěji se bolestivé příznaky vyskytují po ovulaci, to znamená v okamžiku, kdy folikul praskne a vejce vyjde.
Tento jev je organismem vnímán jako mikrotrauma. Proto je ovulace nejčastěji doprovázena bolestí z vaječníku.
Bolest není zpravidla akutní, mírná. Mnoho žen má také nižší břišní tahy. Takové nepříjemné pocity úplně zmizí po krátké době..
Proč žaludek bobtná a bobtná před, během a po menstruaci
Hormony a menstruační cyklus
Menstruační cyklus u žen má různé trvání. 28 dní je považováno za normu, ale v závislosti na individuálních charakteristikách může být interval mezi 21 až 40 dny..
Uprostřed cyklu dochází k ovulaci, tj. K uvolnění vajíčka z vaječníku. Tentokrát je příznivé pro početí. Právě v těchto dnech některé ženy znatelně zvětšují své břicho..
Je zřejmé, že malé vejce nemůže ovlivnit velikost pasu tolik. Důvody tohoto jevu jsou různé. Tady jde o hormony - látky, které „ovládají“ všechny procesy v těle.
Oteklé břicho uprostřed cyklu je známkou ovulace. Skutečnost je taková, že uvolnění vajíčka z vaječníku je, i když malé, stále trauma.
Některé ženy dnes cítí tažnou bolest, zatímco jiné ne. Často spolu s ovulací jsou zaznamenány poruchy trávení: zácpa nebo průjem, zvýšená produkce plynu.
Střevní problémy dále zvyšují nadýmání. Abyste nevydrželi bolest, můžete si vzít antispasmodikum.
Pokud také tento měsíc neplánujete těhotenství, je lepší omezit sexuální život..
U jiných dívek není nadýmání pozorováno uprostřed cyklu, ale týden před začátkem. V této době žaludek zvětšuje hormon progesteronu, který ovlivňuje stav svalů..
Hormon uvolňuje dělohu, po jejímž uplynutí změkne a je připraven přijmout embryo, pokud dojde k početí.
Lékaři ujišťují ty, kteří se tohoto jevu bojí, a tvrdí, že nadýmání během a po ovulaci (několik dní před nástupem menstruace) je přirozený proces. Tak příroda zajišťuje, že početí probíhá v optimálních podmínkách..
Po zvýšení hladiny progesteronu, současně s uvolněním svalů dělohy v těle, začíná další proces - zadržování vody v tkáních.
Kapalina se začíná odstraňovat ledvinami ne zcela - část se hromadí v mezibuněčném prostoru a buňkách. Takové zpoždění je dočasný jev, který se projeví bezprostředně po nástupu menstruace..
Zadržování vody také přispívá k tomu, že v pase roste objem na chvíli.
Mnoho žen, které sledují jejich hmotnost, zaznamenalo tento vzorec - bezprostředně po skončení předchozího cyklu a před zahájením nového cyklu se tělesná hmotnost zvýšila o několik kilogramů. Toto zvýšení je přesně způsobeno skutečností, že v těle začala zadržovat tekutinu..
V této době, pod vlivem ženských hormonů - prolaktinu, progesteronu a estrogenu - je narušena rovnováha solí v těle a začne se hromadit sodík, který zadržuje tekutinu v tkáních..
Současně se v krvi objevuje další hormon - vasopresin, který snižuje frekvenci močení. Z tohoto důvodu dochází k zadržování vlhkosti..
K čemu to je? Příroda se tedy postarala o to, aby při menstruaci v tkáních kvůli ztrátě krve nedošlo ke snížení tlaku..
Pokud tělo najednou ztratí hodně tekutiny, dojde k šoku. Proto je krev na chvíli jednoduše nahrazena vodou a celkový objem tekutiny se nemění..
Navenek se to projevuje nadýmáním před menstruací. Během těchto několika dní nejen bobtná žaludek, ale i další části těla: prsty, nohy. Nejlepší je nosit prsteny a vysoké podpatky v těchto dnech..
Kdy okamžitě navštívit lékaře?
Někdy se stane, že se před menstruací výrazně zlepšíte, ale nepřijde to. Bolí se však žaludek a otoky, objevují se bolesti hlavy a změny nálad, jako u PMS. Jaký je důvod?
Pokud se žaludek zvětšil a bolí a vaše doba nenastala včas, mělo by to být důvodem pro kontaktování gynekologa. Takové porušení může naznačovat výskyt zánětlivých procesů v děloze nebo rozvoj myomatózy. Někdy je zhoršení pohody spojeno s nástupem těhotenství, takže v každém případě musíte být zkontrolováni!
Takže, když se před svým obdobím zlepšíte, je to v pořádku - je to zcela normální. Pokud neexistují žádné problémy s menstruačním cyklem a zdravotní stav se prudce nezhorší, pak by neměl být důvod k panice. Hlavní věcí je dodržovat výše uvedená jednoduchá pravidla, která k záchraně přijdou nejen v „těchto“, ale také ve všech ostatních dnech života ženy.!
Tento článek byl zkontrolován praktickým rodinným lékařem, Elizaveta Anatolyevna Krizhanovskaya, 5 let zkušeností Více o autorovi
(pro článek můžete hlasovat)
Štítky: zdraví žen, břicho před menstruací, menstruace
- Podobné příspěvky
- Co říká výboj jasně žluté barvy u žen??
- Tansy se zpožděním menstruace: stojí za to ji použít?
- Jaká průhledná sekrece hovoří o ženské nemoci?
Jiné důvody
Kromě hormonální mohou existovat i jiné důvody nadýmání před menstruací..
Zvětšení břicha může být spojeno s fibroidy dělohy. Všechny ženy musí bez výjimky podstoupit každoroční vyšetření gynekologem, protože včasná diagnostika fibroidů a jiných nemocí ženské sféry je nezbytnou podmínkou úspěšné léčby.
Je nutné poradit se s lékařem, pokud během zvětšení břicha před menstruací bolest zesiluje, začíná zvracení nebo stoupá teplota - takové příznaky nesouvisejí s menstruací, ale s onemocněním vnitřních orgánů. Tento stav vyžaduje kvalifikovanou lékařskou péči..
Těhotenství může být příčinou nadýmání. Pokud jsou tělo a hrudník oteklé a současně dochází ke zpoždění menstruace, je čas provést těhotenský test.
Do této doby může být tato doba již 2–3 týdny a měly by to ukázat moderní testy hCG.
Musíte vědět, že bez ohledu na to, zda se žena chce stát matkou nebo ne, těhotenství nemůže být příčinou bolesti, pokud k ní dojde.
Bolest v tomto okamžiku naznačuje možný spontánní potrat. V tomto případě je třeba neprodleně konzultovat lékaře, i když neexistují žádné plány na to, aby se stala matkou, protože test nedokáže zjistit mimoděložní těhotenství a další nebezpečné podmínky..
Plyn může být další příčinou nadýmání před vaším obdobím. Po ovulaci mají některé ženy zvýšenou chuť k jídlu, což vede k trávení..
Není třeba se vyčítat, za to jsou také „hormony“. Jak dlouho bude tento stav trvat, závisí na množství hormonu serotoninu v krvi. Tělo se postará o svůj nedostatek s nadměrnou výživou.
Tip: Serotonin v těle můžete zvýšit tím, že budete jíst čokoládu, mléčné výrobky, data, švestky, fíky.
Pokud tedy chcete, aby zvýšení chuti k jídlu před menstruací netrvalo několik dní, je lepší začít jíst tyto výrobky při prvních známkách „hora“..
Současně se snížením hladiny serotoninu, jak bylo uvedeno výše, před menstruací stoupá hladina progesteronu - hormon, který uvolňuje svaly dělohy a dalších orgánů, včetně střev..
Zvýšená chuť k jídlu a uvolněné střeva vedou k zácpě a nadýmání, což může být dalším důvodem nadýmání před obdobím.
Co dělat, když je žaludek před menstruací oteklý plynem nebo otokem? Ti, kteří znají tuto funkci za sebou, se musí omezit na používání soli, uzeného masa a produktů vytvářejících plyn (černý chléb, luštěniny, zelí) několik dní před menstruací.
Po začátku menstruace mohou být tato jídla znovu zavedena do stravy..
Ve dnech, kdy je břicho oteklé, je lepší nosit oblečení s pevnými pásy, protože v tuto chvíli je škodlivé utahovat oblast přívěsků a břicha.
Takže zvýšení břicha před menstruací je normální reakcí na změnu hormonálních hladin..
Tento stav bude trvat tak dlouho, dokud se tělo musí připravit na menstruaci nebo těhotenství..
Méně často je tento stav spojen s gynekologickými chorobami a poruchami trávení. V prvním případě musíte navštívit lékaře, ve druhém - upravit stravu.
Každá dáma má své vlastní charakteristiky premenstruačního syndromu, které závisí na hormonálních hladinách, emoční náladě, předchozích nemocech a věku. Často vyvstává otázka, proč je břicho nafouknuto před menstruací.
Je třeba si uvědomit, jaké hormony ovlivňují stav ženy během menstruačního cyklu. Je to estrogen zvyšující náladu, který zlepšuje pohodu a pomáhá při zrání vajíček. A také geny - hlavně progesteron, který více než ostatní ovlivňuje, proč je břicho nafukováno před menstruací. Zpočátku hladina estrogenu stoupá a poté klesá poměrně prudce a žena může reagovat se zhoršením svého emočního stavu, agresivity a podrážděnosti. Kromě toho se pokožka stává mastnou, objevují se vyrážky a celková úroveň imunitní obrany se může snížit..
V den uvolnění vajíčka začíná premenstruační fáze, ve které dochází ke všem nežádoucím změnám se zvyšováním hladiny gestagenů. Mimo jiné může dojít ke zvýšení tělesné hmotnosti, zvýšení citlivosti a otoku mléčných žláz, zácpě, před menstruací je žaludek nafouknutý. Nadýmání a těžkost v dolním břiše, tažné a bolestivé pocity pomáhají podezření na nástup „těchto dnů“.
Komplex procesů, které určují, proč je břicho nafouknuto před menstruací, zahrnuje účinek progesteronu na zažívací trakt, sekreci žaludeční šťávy. Snižuje sekreci žluči, může snižovat střevní motilitu a dokonce i drobné chyby ve výživě a ještě větší exacerbace chronických patologií může vést k zácpě, nadýmání a nadýmání. Když znáte tyto vlastnosti vašeho těla, zkuste v těchto dnech vyloučit luštěniny, snadno stravitelné uhlohydráty, včetně hroznů, džusů a cukru. To znatelně sníží nepohodlí. Obohaťte svou stravu vitamíny, pokud vám zácpa vadí, zkuste jíst zeleninu.
Ale vliv hormonů zde nekončí. Dalšími možnými faktory, proč břicho před menstruací bobtná, je příprava dělohy pro příjem vajíčka, její otok a zvýšený přísun krve. Děloha má složitou svalovou strukturu a během fáze cyklu se nazývá luteální. Příroda tak zajišťuje bezpečnost vajíčka, snižuje frekvenci potratů v tak rané fázi. Progesteron ovlivňuje metabolické procesy tak, že zadržuje vodu v těle, což vede k jeho zadržování v břišní dutině..
Je důležité pochopit, proč je břicho nafukováno před menstruací. Takže se můžete rychle uklidnit a zlepšit své blaho, zvýšit svou vitalitu. Nezapomeňte však, že pokud se začnou obtěžovat těžké nebo dokonce akutní bolesti v boku a dolním břiše, je třeba vyloučit apendicitidu a ovulační bolest s ovariální apoplexií. V tomto případě je také možné nadýmání a podráždění pobřišnice a ultrazvukové vyšetření detekuje tekutinu v pánevní dutině..
Pokračování závodu ženou znamená přítomnost menstruace, pojmenované po závislosti cyklu na lunárním kalendáři. Ženský měsíční cyklus probíhá individuálně. U některých se sada symptomů před menstruací stává netolerovatelnou událostí vyžadující lékařskou péči. Běžný důvod pro změny v ženském těle souvisí s přípravou těla na možné těhotenství..
Střevní problémy
Mnoho žen si stěžuje na střevní problémy před nebo během jejich období. Rozrušená střeva se projevuje ve formě častých pohybů střev, zácpy nebo průjmu. Přítomnost plynatosti a křečí ve střevech může před menstruací způsobit zvětšení žaludku. Příčiny těchto příznaků zůstávají neznámé. Bylo navrženo, že kolísání hormonálních hladin může ovlivnit funkci střev. Práce trávicího traktu se zpravidla vrátí do normálu, jakmile menstruace skončí. Progesteron má relaxační účinek na střevní svaly, narušuje jeho fungování, což způsobuje fermentaci a zvýšenou produkci plynu. Nadýmání s menstruací v tomto případě zmizí poté, co skončí.
Zvětšené břicho a mléčné žlázy v předvečer menstruace mohou být nejjednodušším vysvětlením - počátek těhotenství. Pokud je vaše doba zpožděna, měl by být proveden těhotenský test. V případě, že nadýmání je spojeno s bolestí, můžeme mluvit o hrozbě potratu nebo mimoděložního těhotenství. V takovém případě byste měli okamžitě vyhledat pomoc lékaře..
Koncepce cyklu
Ženský cyklus se skládá ze 4 fází: menstruační, folikulární, ovulační, luteální.
Menstruační fáze trvá 4-7 dní. V průměru krvácení zmizí za 4 dny. Během folikulární fáze, která začíná po menstruaci, dochází k dozrávání vajíčka. Doba trvání je 2 týdny. Ovulační fáze se vyznačuje uvolněním zralého vajíčka připraveného k oplodnění. Má den na oplodnění, pokud k tomu nedojde, začne umírat. Pravděpodobnost otěhotnění trvá 5 dní - 2 dny před, 2 dny poté. Ve luteální fázi dochází k hormonálnímu narušení a dalším příznakům PMS. Doba trvání fáze až 16 dní.
Alarmující příznaky před menstruací
Pokud vaše břicho naběhne a zvětší se před vaší dobou, musíte navštívit lékaře okamžitě, ale nikdy nepřijdou do týdne po očekávaném datu. Obzvláště nebezpečné jsou následující příznaky:
- výskyt akutní, nesnesitelné bolesti v jakékoli oblasti břicha - může to být buď patologie vaječníků nebo slepého střeva, nebo jiná závažná porucha;
- nepohodlí může být způsobeno exacerbacemi chronických patologií, pokud existují;
- bolest, nadýmání, zvracení a nevolnost s krvavým výtokem o týden dříve, než mělo začít.
Pokud blahobyt ženy před menstruací vždy předpokládal výskyt takového příznaku, jako je mírné nadýmání a přibývání na váze, nemělo by se o to starat. Při silných výkyvech nad 3 kg je však nutné konzultovat lékaře a podstoupit vyšetření.
PMS a značky
Komplex fyziologických, psychologických symptomů, které se vyskytují v předvečer menstruace (na týden), se nazývá PMS. Proměny nastávají v důsledku změn hladiny hormonů estrogenů, progesteronu. Děloha se připravuje na porod dítěte. Pokud nedojde k oplodnění, hormonální estrogen zůstává na vysoké úrovni, progesteron padá - stává se příčinou nepříjemných příznaků, v průměru 3 dny před menstruací a první, druhý den.
Uvedené příznaky v PMS se projevují samostatně, komplexně a jsou to individuální charakteristiky. Délka a povaha příznaků závisí na nich. Nepříjemné známky nezmizí za den, poslední týden. Ke konci cyklu se intenzita zvyšuje.
- Dizzy.
- Bolest hlavy.
- Projevující se nevolnost (někdy mírná, intenzivní).
- Možné zvracení.
- Bolesti žaludku, břicho, dolní část zad.
- Slabost (závratě se slabostí jsou často předchůdky mdloby).
- Úzkost, zvýšená úroveň úzkosti.
- Rychlá únava.
- Hrudník se zvětší, bolí to.
- Zvýšená agresivita, podrážděnost.
- Plačtivost.
- Apatie.
Principy léčby
K léčbě premenstruačního syndromu se používají hormony, antidepresiva a diuretika. Léková terapie by měla být prováděna pod dohledem lékaře. Vitamin B6, hořčík, vápník pomůže zlepšit celkový stav. Pravidelné cvičení může pomoci zmírnit příznaky PMS doma, zatímco mírné cvičení může zvýšit hladinu adrenalinu a přinést emoční uspokojení. Abychom předešli bolesti v dolním břiše, jeden nebo dva dny před začátkem menstruace, měli byste udělat cvičení se svíčkami a další cvičení, která zajišťují průtok krve do malé pánve. Je také nutné upravit výživu, vyloučit z každodenního menu mastná a kořenitá jídla, kávu, alkohol. A zvýšíte příjem potravin obsahujících vápník.
U žen, které zažívají premenstruační syndrom, se do stravy doporučuje zavést med, sóju a mořské plody. Med obsahuje celou periodickou tabulku Mendeleeva. Železo a mangan zvyšují hladinu hemoglobinu v krvi, vitaminy B zlepšují imunitní a oběhový systém. Sójové boby obsahují snadno stravitelné rostlinné bílkoviny a cenné látky nezbytné pro ženské tělo. Mořské plody obsahují velké množství cenných minerálů, vitamínů a aminokyselin, přičemž se vyznačují nízkým obsahem kalorií. Abychom v tomto období nezískali další libry, musíte jíst potraviny s nízkým glykemickým indexem..
Měli byste omezit používání čokolády, sladkého pečiva, mastných potravin. Svou touhu můžete uklidnit u sladkostí se sušeným ovocem, přírodním jogurtem nebo ovocem. Aby nedošlo k silnému hladu, mělo by se jídlo brát v intervalech 2–3 hodiny. U žen s PMS se doporučuje hluboký prodloužený spánek. Chcete-li zajistit správný spánek, můžete si udělat výlet před tím. Sklenici teplého mléka v noci a medovou koupel pomůže ženě relaxovat a rychle usnout. Pokud se vyskytnou známky premenstruační malátnosti, měli byste vyhledat lékařskou pomoc a podstoupit léčbu. V průběhu let, premenstruační syndrom, je těžší léčit.
Pokud je PMS doprovázen střevní poruchou, měli byste se vyvarovat potravin, které provokují nadýmání: luštěniny, zelí a syrové zelí. Preferovány by měly být obiloviny, libové maso a fermentované mléčné výrobky. Doporučujeme častá malá jídla. V případě průjmu je nutné pít želé a rýžovou vodu. Při zácpě byste měli do stravy zavést více rostlinné vlákniny..
Abyste se vyhnuli únavě, musíte snížit příjem soli. Dodržujte stravu, pijte čistěji čistou vodu, nejezte sladká, slaná a kořenitá jídla odpoledne. Krátce před porodem se doporučuje začít jíst potraviny, které mají diuretické vlastnosti. Odvar z brusinek a brusinek dobře odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla. Draslík, který je bohatý na banány, špenát, ovesné vločky a med, může pomoci regulovat rovnováhu vody a soli. V případě těžkého otoku může lékař předepsat diuretika, která by měla být užívána 4–5 dní před začátkem léčby..
Konzervativní léčba fibroidů zahrnuje užívání léků zaměřených na obnovení hormonální rovnováhy. Léky železa jsou předepsány, aby se zabránilo anémii. Malé uzly se odstraní laparoskopicky. Embolizace děložní tepny se také používá, při které se zastaví průtok krve tepnou k myomu. Výsledkem je, že novotvary ustupují a produkty rozpadu nádoru jsou odstraněny krví. Při konzervativní myomektomii je uzel myomu odstraněn, zatímco děloha je zachována. V pokročilých případech s velkými myomy a mnoha uzlinami je předepsána extirpace - úplné odstranění dělohy.
Nadýmání před obdobím je normální příznak, který se může objevit u mnoha žen. Pro některé dívky je však tento pocit skutečným mučením. Obzvláště v případech, kdy se hmotnost zvýší o 2-3 kg. Indikátorům normy nelze přiřadit každou podmínku..
Důvody
Pocit nevolnosti je příznakem nesprávného fungování těla vyvolaného různými důvody. Nevolnost před menstruací je častým příznakem, který se vyskytuje u žen. Nevolnost častěji kombinovaná se závratěmi.
Závratě dochází v důsledku expanze, pak ostrého zúžení krevních cév. Křeče snižují množství kyslíku dodávaného do mozku, což vede k závratě. Hlava se točí nejen před menstruací, příčinou symptomu může být porucha vestibulárního aparátu, přepracování, stres emoční, fyzické povahy.
Těžká bolest hlavy před menstruací kvůli nerovnováze estrogenu, progesteronu. Bolestivé pocity v břiše se vyskytují ze stejného důvodu. Žhavé záblesky - nepříjemný pocit, při kterém žena pociťuje zimnici, poté vyvolá horečku.
Žena je nemocná s vysokým krevním tlakem kvůli PMS. Slabost s apatií, nevolností a závratě je způsobena nedostatkem hemoglobinu, který nemá čas doplňovat zásobu červených krvinek. Hladování mozku vede k uvedeným příznakům.
Změny nálady během luteální fáze jsou spojeny s hormonálními změnami. Dříve se předpokládalo, že psychické problémy spojené s PMS se vyskytují u mentálně nestabilních žen. Mýtus byl vyvrácen. Příznaky před menstruací nejsou způsobeny duševními poruchami, ale prací hormonů.
Algomenorrhea
Diagnóza charakterizovaná silnou bolestí v podbřišku, nevolností a závratěmi během menstruace se nazývá algomenorrhea. Příčiny nepříjemných příznaků jsou rysem struktury ženské dělohy, nedostatečným vývojem orgánu (u dospívajícího), malou velikostí - nazývají se primární algomenorea. Sekundární algomenorea se projevuje přítomností fibroidů, adhezí a dalších nemocí.
Nevolnost u dospívajících
Na nevolnost před menstruací dospívajících dívek, které právě začaly tvořit cyklus, nastává poslední puberta. Odborníci považují nevolnost, bolest, závratě pro rostoucí ženu za normální. Nevolnost se vyskytuje v důsledku kontrakce svalů ve vnitřní části pohlavních orgánů dívky. Tvorba cyklu trvá 2 roky. Po uplynutí funkčního období zmizí příznaky většiny dívek.
Nevolnost je známkou těhotenství
Individuální PMS příznaky jsou podobné příznakům těhotenství. Jediným rozdílem v symptomech je pokračování nepříjemných symptomů místo menstruace. Pokud potřebujete vědět, zda jste těhotná, proveďte test. V počátečních fázích, což je pozitivní nebo negativní výsledek, je informace nespolehlivá.
Pokud s negativním výsledkem dojde ke zpoždění o týden, kontaktujte svého gynekologa. Zpoždění na začátku menstruačního cyklu neznamená vždy těhotenství. U nemocí ženských pohlavních orgánů se to stává..
Non-gynekologické důvody
Problémy v druhé polovině cyklu vyvstávají z jiných důvodů. Duševní zdraví závisí na fyzickém zdraví. Otrava jídlem také způsobuje podobné příznaky: nevolnost, závratě, slabost. Zneužívání alkoholu zhoršuje situaci, zhoršuje a zhoršuje příznaky ženy.
Žaludek je nafouknutý, ale neexistuje menstruace - co to může být?
Pokud je žaludek oteklý, zvětšený, ale nedochází k menstruaci, může to znamenat:
- Obvyklé zpoždění. Totéž se děje s absolutně zdravými ženami, prostě musíte být nervózní, dostat se do jiného klimatu nebo z jiných zdánlivě nevýznamných důvodů.
- Těhotenství. V takové době na to existuje jen málo známek. Ale spolu s mírně zvětšeným břichem se může objevit těžkost v mléčných žlázách, zvýšená chuť k jídlu nebo naopak neochota jíst.
- Gynekologické onemocnění. Nadýmání a zpoždění mohou být doplněny dalšími příznaky, například bolestmi břicha, nevolností a horečkou. Ale někdy se obejdou bez nich.
Zbavit se nevolnosti
Diagnostika, léčba vedlejších účinků před menstruací, s přihlédnutím k věku ženy, zdraví, nepřítomnosti nebo přítomnosti gynekologických problémů. Doporučení vhodná pro všechny věkové kategorie jsou popsána níže.
První věc, kterou musíte udělat, když se začnou projevovat příznaky PMS, je být častěji na čerstvém vzduchu, v případě potřeby si lehnout, zhluboka dýchat. Časté a hluboké dýchání pomůže uspokojit hladovění kyslíku v těle. Pohybujte se co nejdále od zdrojů podráždění. Vyvarujte se návštěvě parních lázní, saun, silné fyzické námahy.
Léky
Se zvýšenými příznaky ženy užívají léky proti bolesti. Umožňují vám odstranit nepříjemné pocity ve spodní části těla: zklidňují bolesti hlavy, žaludek.
Mastodinon je lék určený k eliminaci bolesti, vyrovnávání hormonálního pozadí během PMS. Dámská medicína vám umožní zapomenout na nepříjemné projevy.
V závažných případech jsou ženám předepisovány antidepresiva, které pomáhají eliminovat psychologický problém..
Strava
S PMS byste neměli naložit tělo těžkým jídlem, přejídání způsobí nevolnost. Strava by měla sestávat hlavně z vysoce stravitelných uhlohydrátů. Patří sem obiloviny, pekárenské výrobky, čerstvá zelenina a ovoce, mléčné výrobky s nízkým procentem tuku..
Eliminujte alkohol, omezte používání cukrovinek, cukrovinek, kávy. Alkohol a káva zvyšují krevní tlak osoby a s PMS, když je tlak již nestabilní, stojí za to se starat o své zdraví, aby nedošlo ke zvýšení příznaků.
Fyzická cvičení
Fyzická aktivita na ženu před menstruací je zakázána, ale mírné množství pro ni bude prospěšné. Při sportu se uvolňuje hormon endorfin, který pomáhá zlepšovat náladu, celkový stav ženy.
Zahřátí, jednoduchá gymnastika, lehké zaběhání nebo chůze jsou tím nejlepším lékem na zdraví.
Komplikace
Ženy nejčastěji tolerují symptomy samy. Kontaktování odborníka znamená přítomnost atypických projevů, které vyžadují pomoc. Patří mezi ně zvýšená bolest břicha, zpožděné období, ztráta síly, horečka nebo tlak, mdloby a nevolnost se zvracením..
Abyste pochopili příčiny nepohodlí, měli byste sledovat své zdraví. Oprava projevů vám umožní lépe poznat tělo, zjednodušit úlohu při diagnostice specialistou. Návštěva lékaře vám umožní předepsat léčbu, která je vhodná pro konkrétní případ.
Cítíte se nemocní před obdobím? Některé ženy si stěžují, že se cítí nemocné každý měsíc ve druhé polovině svého cyklu..
Z článku zjistěte, proč k tomu dochází a zda tento problém vyžaduje zvláštní zacházení.
Pravidla pro nakládání s nadýmáním
Stretch značky se objeví, když váha přibývá příliš rychle
Nabytí nadváhy před menstruací nelze považovat za patologii, pokud ukazatel nepřesahuje 3 000 g. V průměru ženy získají 900 g a po menstruaci tato hmotnost rychle zmizí.
Měli byste být také opatrní ohledně ukazatelů, které jsou vyšší než 1,5 kg měsíčně. Takový počet buněk může být uložen v tuku, proti kterému bude obtížné bojovat. Nepříznivě časté a velké skoky na váze ovlivňují stav pokožky: objevují se strie a strie.
Jediným způsobem, jak se vypořádat s nadváhou, je kontrola kilogramů během celého cyklu. Musíte sledovat svůj jídelníček a cvičení, abyste byli neustále v kondici, bez oddávání. Zde je několik pokynů, které vám pomohou spravovat vaši váhu:
- Každý měsíc se musíte zvážit před a po menstruaci a zaznamenat tyto ukazatele - pomocí této metody můžete zjistit, zda přírůstek na váze závisí na konzumovaném jídle.
- Je nutné si uvědomit výkyvy nálad během PMS, abychom pochopili, co ovlivňuje stravovací návyky a jak.
- Je nutné pochopit, zda existují výkyvy nálad, jako jsou záchvaty vzteku, pak se na ně můžete připravit - změnit každodenní rutinu, odložit důležité úkoly nebo shromáždění rodiny, chránit se před zbytečným stresem pomocí soukromí, relaxační procedury.
- Cvičení by měla být přítomna po celou dobu - i když nechcete hrát sport nebo nemáte žádnou energii, musíte věnovat 15-20 minut denně fyzické činnosti, protože snižují chuť k jídlu a pomáhají kontrolovat váhu.
Nejdůležitějším pravidlem je kontrola výživy. Ať už dělá žena cokoli, je obtížné dosáhnout snížení hmotnosti bez pečlivé pozornosti stravy..
Správná výživa jako způsob léčby a prevence
Je nutné udržovat rovnováhu zdravých tuků ve stravě
Je nutné dodržovat doporučení pro správnou výživu v průběhu celého cyklu, abyste se vždy cítili dobře:
- Je méně soli. Minerál má nepříznivý vliv na vylučování tekutin a udržuje jej. Můžete snížit příjem soli ještě před svým obdobím, abyste zabránili otoku..
- Pít vodu. Čistá voda je nezbytná pro obnovu buněk a normální metabolismus.
- Existuje méně sladkostí. Zejména v období před nástupem menstruace. Se silnou touhou po sladkostech má člověk nízkou hladinu estrogenu. Složité uhlohydráty ve formě obilovin, luštěnin a hrubého chleba pomohou nahradit sladkosti.
- Jezte různá jídla. Hořčík a vápník jsou nezbytné mikroživiny, které pomáhají řídit PMS. Pokud jich je málo, změní se nálada, váha rychle roste. Široká nabídka jídel - různé druhy zeleniny a ovoce, mléčné výrobky.
- Udržujte rovnováhu zdravých tuků. Nemůžete se vzdát zdravých tuků z rostlinných zdrojů: nerafinované oleje, ořechy, avokádo. Tuky z mořských ryb jsou také prospěšné. Jsou nezbytné pro normální fungování reprodukčního a trávicího systému a potlačují chuť do cukru..
Před menstruací lékaři důrazně doporučují, abyste se vzdali jakékoli stravy, která zvyšuje stres a nakonec vede k nárůstu hmotnosti..
Výrobky jako káva, houby, zelí a brambory jsou také před menstruací mimořádně nebezpečné. Dokonce i člověk mimo své období nafoukne z těchto látek. Jakýkoli alkohol, zejména pivo, má negativní vliv na zdraví.
Co pomůže s nadýmáním
Mátový čaj s medem funguje dobře na nadýmání
Přírodní bylinné odvary pomohou účinně bojovat proti rozšíření břicha:
- heřmánkový;
- z máty;
- s melissou.
Můžete k nim přidat nějaký med.
Léky se nedoporučují. Pokud však trpíte silným nadýmáním, můžete pít Espumisan, pokud je problém způsoben zvětšeným střevem spíše než přibýváním na váze. Zbytek látek je před použitím nejlépe konzultován s lékařem..
Příčiny nevolnosti před menstruací
Nevolnost je nepříjemný pocit tažení nebo sání v horní části břicha. Nevolnost může mít za následek zvracení, což způsobí, že se obsah žaludku rozšíří skrz hltan..
Nevolnost je doprovázena slabostí, závratěmi a silným slinením. Pokud se nevolnost vyskytuje pravidelně v určitých dnech cyklu, může to znamenat selhání různých systémů a orgánů..
Nejpravděpodobnější příčinou nevolnosti před menstruací jsou hormonální změny.
Pro ženy, které mají nauzea každý měsíc, lékaři doporučují vyšetření hormonů, aby pomohli určit hormonální nerovnováhu, která vyvolává nevolnost..
Ti, kteří užívají hormonální léky, mohou také zažít nevolnost před menstruací, protože léky této třídy mění hormonální hladiny.
Nevolnost, ke které dochází v důsledku užívání hormonálních léků, může být doprovázena následujícími příznaky:
- silné pocení;
- bolest hlavy;
- změny nálady.
Menstruace se liší od ženy k ženě. Jeho charakter závisí na individuálních vlastnostech..
Některé šťastné ženy nepociťují žádné nepohodlí, zatímco jiné cítí přístup menstruace téměř týden dopředu, trpí bolestmi břicha nebo dolní části zad, nevolností, bolestmi hlavy, změnami nálady.
Nevolnost, deprese, podrážděnost a špatná celková pohoda v předvečer vašeho období jsou klasické příznaky premenstruačního syndromu..
V určitých dnech, žaludek začíná bolet, v děloze je pocit tahu. Tato „kytice“ symptomů je běžným předzvěstí menstruace u ženy s PMS..
Předčasný syndrom je známý více než polovině spravedlivého sexu. Nepohodlí je způsobeno endokrinními poruchami.
Nevolnost před menstruací ukazuje na cefalgickou formu PMS, která se vyznačuje zvracením, závratěmi, bolestí srdce, otupělostí v rukou a pocením..
Pocit nevolnosti před menstruací může být způsoben neplánovaným těhotenstvím, které dosud těhotná matka ještě nedůvěřuje.
U velkého počtu žen se nevolnost stává prvním příznakem těhotenství, zejména pokud se objevuje ráno a končí zvracením..
V tomto stavu může tělo reagovat s nevolností na pach jakéhokoli jídla. "Mohl bych být nemocný před mým obdobím, protože jsem těhotná, ale ještě o tom nevím?" - tato otázka je někdy adresována gynekologovi ženami, vyčerpaná těžkou nevolností po mnoho dní, kdy zbývá jen několik dní před předpokládaným datem začátku menstruace.
PMS lze opravdu snadno zaměnit s těhotenstvím, zejména pokud žena již ví, že její období mohou být zpožděna kvůli hormonálním poruchám nebo chronickým onemocněním..
Pokud má žena důvod se domnívat, že je těhotná (například ve dnech ovulace měla sex bez ochrany), můžete:
- koupit test v lékárně;
- darujte krev na hCG.
Analýza hormonu hCG dává spolehlivý výsledek do 10 dnů po oplodnění.
Pokud je těhotenství potvrzeno, musíte být zvláště opatrní, protože právě v této fázi vývoje je plod nejzranitelnější a může trpět užíváním léků, infekcí a jiných vlivů zvenčí..
Nadýmání před menstruací, těžkost břicha
Nadýmání starostí před menstruací, pokud:
- Žena se přejídá a dovoluje si hodně sladkého, kořeněného a rychlého občerstvení. V tomto období je těžké odolat, protože hormonální změny vyvolávají zvýšenou chuť k jídlu a další chuťové preference. Kromě toho jídlo pomáhá zlepšovat náladu, která se obvykle zhoršuje před kritickými dny..
- Existují problémy s trávením, které se dosud neprojevily. Skutečnost, že žaludek zvětšuje a bolí před menstruací, je vinen za gastritidu, kolitidu, enteritidu. Složení hormonů charakteristických pro toto období vyvolává jejich exacerbaci. Pokud dojde k onemocnění, příznaky nezmizí s nástupem menstruace, to znamená, že musíte být vyšetřeni a léčeni.
- Existují hormonální poruchy. To má také nepříznivý vliv na vlastnosti trávení potravin..
Může se vyskytnout závažnost a pocit přítomnosti balónu v břiše před menstruací a ti, kteří nedovolí chyby ve výživě, nejsou ničím nemocní. Ale v tomto případě vypadají slabě a zmizí v první den menstruace..
Změny ve složení krve
Těsně před menstruací začne tělo produkovat obrovské množství ženských hormonů. Tímto způsobem se děloha připravuje na příjem oplodněného vajíčka..
Pokud nedojde k početí, pak množství progesteronu v krvi prudce klesne na normální úroveň a hladina estrogenu klesá pomaleji, což je důvod, proč je extrémní množství estrogenu v krvi několik dní. Vyvolává řadu poruch, včetně nevolnosti a reflexu roubíků..
Před začátkem cyklu se v těle intenzivně produkují krvinky, které spotřebovávají hodně hemoglobinu.
Kvůli špatnému metabolismu v krvi může být nedostatek tohoto proteinu, který je nezbytný nejen pro tvorbu krve, ale také pro normální fungování mozku..
V mozku postrádá kyslík nedostatek hemoglobinu. V odezvě je v něm vzrušující centrum zvracení, což je nemocné a závratě.
Pokud má žena přirozeně nízkou hladinu hemoglobinu, je jí na konci cyklu téměř zaručena nevolnost.
Kromě toho bude mít záchvaty slabosti a neustálé ospalosti. Dlouhodobá tvrdá strava bez masa může mít před menstruací stejný účinek..
Zvýšení krevního tlaku může způsobit nevolnost. Před menstruací se čísla na tonometru mohou lišit od normy, i když po zbytek času se tlak vůbec neobtěžuje..
Nárůst tlaku vyvolává změnu rovnováhy voda-sůl v těle, která je způsobena zvýšenou hladinou estrogenu..
Estrogen zadržuje vlhkost v tkáních, včetně oblasti mozku, kde se nachází hypotalamus. V důsledku stlačení oteklých tkání začíná železo špatně produkovat hormony, což vede ke zvýšení vaskulárního tónu, což znamená, že se tlak zvyšuje..
Tlak před menstruací může nejen stoupat, ale také klesat. U žen neuropsychiatrické skupiny se před menstruací zvyšuje nespavost, snižuje se chuť k jídlu, v důsledku čehož se snižuje krevní tlak.
Ženy s cefalgickým PMS trpí zejména vegetativně-cévními problémy.
Důvody poklesu tlaku jsou v tomto případě gynekologická onemocnění (fibroidy, polypy), léky proti bolesti (antispasmodika rozšiřují krevní cévy), zvýšené množství prostaglandinů v krvi.
Měli by upozornit na pravidelné snižování tlaku před menstruací, doprovázené srdeční arytmií.
Ženy s takovými projevy musí být vyšetřeny třemi odborníky současně: gynekologem, endokrinologem a kardiologem..
Proč žaludek během menstruace bobtná
U některých žen se břicho zvětšuje a vyvolává nepohodlí během menstruace, k čemuž má také několik důvodů:
- nerovnováha hormonů, které nadále narušují správnou absorpci potravy, funkce střev;
- špatná strava, která také způsobuje kvašení a nadýmání;
- gynekologická onemocnění, při kterých děloha zůstává zvětšená, tlačí na střeva a narušuje její zdravé fungování.
Je důležité pochopit, že pokud žaludek bobtná, během menstruace bobtná, ve střevech dochází k tvorbě plynu. Problém však mohou vyvolat i jiné orgány. Pokud se opakuje v každém cyklu, je to vážně strach, stojí za to prozkoumat.
A to, co se nafoukne, to znamená, že se žaludek zvětšuje během menstruace, nemusí nutně znamenat nebezpečí a patologii. K tomu dochází, pokud se žena mírně zotavila, má sklon k otokům. Pokud neexistují jiné negativní projevy, není čeho se obávat, vše skončí do konce vašeho období.
Co dělat po vaší periodě
S nástupem menstruace se hlavní příznaky PMS vymizely, hormony se obnoví, obnoví se emoční stabilita, nadýmá, přechází, žena již přibírá na váze, její chuť k jídlu se vrací k normálu. Stojí za připomenutí, že spolu s krví tělo ztrácí železo, a proto je po menstruaci nutné doplnit jeho rezervy. Šampioni v obsahu železa jsou mořské plody, červené maso, vejce, květák a luštěniny.
Z posedlých myšlenek na jídlo vás může rozptýlit komunikace s přáteli a vaším oblíbeným koníčkem. Dobrá hudba a tanec vás zachrání před blues. Pro podrážděnost - jóga a některá dechová cvičení.
Pamatujte, že míra přírůstku hmotnosti před menstruací je v průměru asi 1 kg. Proto, když jste našli nárůst, nemusíte panikařit, nenávidět se a přestat jíst po celou dobu kritických dnů. Naučte se klidně přijímat sebe, nezlobit se a nenechat se zavěsit na téma „zlepšování, ne zlepšování“.
Postarejte se o své zdraví, vážte si své tělo a pak harmonie a rovnováha nenechají PMS jedinou šanci..
Vyfoukněte během ovulace
U mnoha žen dochází k nadýmání uprostřed menstruačního cyklu, během ovulace - uvolnění zralého vajíčka z vaječníku. Samotná ovulace je bolestivý proces, protože je spojena s prasknutím folikulu..
Často se objevuje slabost, ztráta síly, zvýšení břišní dutiny, plynatost, pocit plnosti v břišní dutině, výskyt tažné bolesti.
Při normálním menstruačním cyklu nejsou tyto příznaky dlouhé a nezpůsobují ženám vážné nepohodlí. Pokud se tyto příznaky objeví poprvé nebo je jejich závažnost zesílena, vyplatí se navštívit lékaře, protože ovulaci mohou doprovázet střevní choroby nebo metabolické poruchy v těle.
Kolik dní před menstruací se břicho zvětšuje
Nelze jednoznačně říci, kolik dní nadýmání nastává před menstruací. Každý organismus je individuální, u některých dívek se problém nadýmání a otoků objeví za dalších 1,5 až 2 týdny.
Ve většině případů je však změna patrná 3 dny před propuštěním. Během tohoto období můžete vidět malé zvýšení tělesné hmotnosti..
U těch, kteří věnují pozornost následujícím, je méně pravděpodobné, že trpí premenstruačním syndromem:
- sport, břišní trénink;
- posílení svalů pánevního dna, které s věkem a po porodu oslabují;
- správná výživa a prevence nadváhy.
Ano, s nadváhou a porodem ženy zaznamenávají zvýšení břicha, ale taková reakce těla je považována za přirozenou a obvykle zmizí ve 2-3 dnech menstruace nebo po nich.
Nadýmání jako premenstruační syndrom
Endometrium dělohy má porézní a volnou strukturu, obsahuje hojnou vaskulární složku. Během ovulace se sliznice sliznice děložní dutiny stávají edematózními v důsledku průtoku krve a endometrium se ztrácí ještě více. To je nezbytné pro bezpečné uchycení oplodněného vajíčka.
Pokud je břicho nafouknuto před menstruací, pak je ve většině případů stav spojen s fyziologickými faktory
Pokud nedojde k oplodnění, nastává menstruace. Během ovulace se objevuje pocit plnosti břicha, zvýšená produkce plynu, křeče a bolestivost.
Je normální, že ženy mají zvýšenou chuť k jídlu, neustále chtějí hodně jíst a objevuje se ospalost. To vše znamená přípravu ženy na nadcházející těhotenství..
Předmenstruační nadýmání samo zmizí do jednoho dne po nástupu menstruace. S dlouhodobým příznakem se doporučuje rozlišovat mezi projevy mimoděložního těhotenství, střevních patologií, onemocnění pohlavního ústrojí a orgánů dolního močového systému.
Jak zabránit nadýmání před obdobím
Můžete se vyhnout nepříjemnému jevu. Chcete-li to provést, musíte dodržovat určitá pravidla:
- Ve druhé fázi menstruačního cyklu je nutné změnit stravu. Výživa by měla usnadnit proces trávení, aniž by zatěžovala střeva. Lehké jídlo vařené nebo dušené. Vyvarujte se potravin, které způsobují plynování. Například zelí, luštěniny, káva, čerstvé okurky, mléko.
- Budete muset omezit použití soli. Tato složka podporuje hromadění tekutin v těle. Měli byste odmítnout slané jídlo, uzené.
- Nápoje sycené oxidem uhličitým, alkohol ve formě vína, pivo musí být vyloučeny.
- Vitaminy B, stejně jako draslík a hořčík, mají příznivý vliv na činnost trávicího systému. Užívání komplexu vitamínů nejen uvolní žaludek, ale také zlepší stav před menstruací. Uklidňuje nervový systém.
- Dekorace bylin - heřmánek, máta, meduňka balzamová umožňují snížení tvorby plynu před menstruací. Na 1 sklenici vroucí vody, 0,5 lžičky každé složky. Infuze po dobu 15-20 minut. Můžete přidat lžíci medu. Pijte teplé jako normální čaj.
Sex pomůže zbavit se nepříjemného jevu. Pohlavní styk ovlivňuje průtok krve, zlepšuje fungování trávicího systému, psychologicky odvádí pozornost od vzrušujícího problému. A jakmile toto období skončí, žena ji bude znovu milovat..
Výživa
Pocit nadýmání, plnosti v břiše může být spojen s výskytem plynu ve střevech. Při jídle, které přispívá ke vzniku otoků a nadýmání, se břicho zvětšuje, objevuje se rachotění, pocit plnosti v oblasti břicha. Několik dní před nástupem menstruace se vyplatí vyloučit ze stravy:
- luštěniny;
- cukr;
- sladká jídla;
- mléko;
- černý chléb;
- čerstvé bílé zelí;
- celer;
- arašíd;
- uzený;
- kořenitá a kořenitá jídla;
- Slaný:
- smažené maso, ryby;
- sycené nápoje;
- silná káva.
Je třeba vyloučit přejídání a používání škodlivých potravin. Strava by měla zahrnovat 4-5 jídel. Alkohol přispívá k tvorbě plynu, proto by měl být také vyloučen ze spotřeby..
Chcete-li se vyhnout nechtěné nadýmání, neměli byste se přejídat a také byste se neměli přejídat před spaním. Možná je to klíčový faktor, který vyvolává nadýmání. Také byste neměli používat produkty, které předcházejí tvorbě plynu:
- Fast Food;
- tukové maso;
- uzené maso;
- cukrovinky a cukrovinky.
To je způsobeno snížením produkce některých hormonů. Chcete-li se vyhnout přejídání, měli byste zavést potraviny jako:
- ořechy;
- sušené meruňky;
- švestky;
- černá hořká čokoláda;
- banány;
- dusit.
Je také důležité zůstat hydratovaný. Pijte hodně (nejméně 2 litry), ale v malých porcích, aby nedošlo k podráždění žaludku.