Bolest při menstruaci: příčiny, způsoby, jak se zbavit dysmenorey

Takové „obtěžování“, jako bolestivé období, je pro mnoho žen známé. Statistiky takových stížností jsou stabilní na úrovni 30–60% z celkového počtu žen v plodném věku, zatímco u 10% pacientů to vede k významnému zhoršení pohody a dokonce i postižení [1,2]. Otázka, proč jsou bolesti při menstruaci v kanceláři gynekologů tak silné, zní velmi často. Moderní gynekologie nazývá takovou bolest projevem nemoci, jako je algodismenorrhea nebo syndrom bolestivých období..

Je třeba poznamenat, že lékaři používají dva termíny paralelně - „algodismenorrhea“ a „dysmenorrhea“ - jako zaměnitelné. Přesnější (ale delší) pro definování bolestivých období je termín „algodismenorrhea“, odvozený z řeckých slov: algos - „bolest“, předpona dys- - „odchylka od normy“, mēn - „měsíc“, rhein - „vypršení“. Ale pro snadné použití je obvyklé jej zkrátit a kombinovat s užším - „menmenrhrhea“. Bez ohledu na terminologické nuance může syndrom bolestivých období doslova porazit zdánlivě dokonale zdravou ženu na několik dní. Jaký je důvod a co dělat, když břicho během menstruace špatně bolí? Pojďme na to.

Proč bolí břicho při menstruaci??

Abyste pochopili, proč vás v průběhu menstruace trápí silná bolest, musíte si pamatovat, co je menstruační cyklus. Jedná se o proces přípravy na početí dítěte, které se pravidelně opakuje v těle ženy v reprodukčním věku, sestávající ze dvou fází. Zpočátku se ve vaječníku dozrávají folikuly s vejci, z nichž jeden (nebo někdy dva) bude dominantní. Potom začíná příprava na oplodnění v děložní dutině, a v případě, že k tomu nedošlo, smrt a následné odmítnutí endometria - vnitřní sliznice dělohy.

• 1 den menstruace je začátek fáze odmítnutí. Sliznice se odlupuje ze stěn dělohy a společně s krví vyjde. Současně děloha provádí kontraktilní pohyby, které mohou být doprovázeny zvýšenou bolestí. V medicíně často kreslí analogii mezi tímto procesem a procesem porodu a poznamenávají, že hormonální podpora v obou případech (významné zvýšení hormonálního progesteronu se snížením hladin estrogenu, ke kterému došlo v předvečer procesu) má mnoho společného [3]. Tato doba obvykle trvá 3-5 dní.
• Od 4 do 6 dnů dochází v těle k regenerační fázi - to je období regenerace epitelu pokrývající povrch rány dělohy..
• Od 6 do 14 dnů cyklu je obnovena děložní sliznice - folikulární fáze. Ve vaječníku současně dozrávají folikuly s vejci. Tato fáze končí ovulací; folikuly jsou přeměněny na tzv. corpus luteum, které připravuje sliznici k přijetí oplodněného vajíčka.
• Od 14. do 28. dne cyklu začíná luteální fáze, během níž endometrium zhoustne v důsledku sekrece děložních žláz a děložní sliznice se zvětší, čímž se vytvoří příznivé podmínky pro zavedení embrya. Oocyt uvolněný z folikulu se pohybuje v okolí vajcovodu v očekávání oplodnění. Tato fáze končí oplodněním nebo odmítnutím zastaralé sliznice a resorpcí corpus luteum.

V hormonálním vyjádření je ženské tělo od 1. do 14. dne cyklu pod vlivem estrogenů (hlavně estradiolu) a od 15. do 28. dne je účinek progesteronu maximální, podle tohoto kritéria se menstruační cyklus dělí na fáze estrogen a progesteron. První odpovídá folikulární fázi ovariálního cyklu, druhá odpovídá luteální fázi změn ve vaječnících.

Je třeba si uvědomit, že výše uvedené rozdělení fází časováním se vztahuje pouze na případy, kdy je měsíční cyklus klasických 28 dní. Ale protože délka cyklu je individuální pro každou ženu, doba trvání fází se také může mírně lišit..

Normálně by tyto procesy, které jsou pro ženské tělo zcela přirozené, měly probíhat bez bolesti. U mnoha žen je však proces mukózního odvádění doprovázen výraznou bolestí..

Bolest během menstruace obvykle nastává 2-3 hodiny před nástupem menstruace nebo okamžitě s výskytem krvavého výboje. Jsou lokalizovány v pánevní oblasti, někdy v dolní části zad nebo stehnech.

Často je to doprovázeno dalšími příznaky: bolesti hlavy, dyspeptické poruchy (poruchy zažívacího systému), nevolnost, zvracení, celková slabost.

Takové projevy mohou trvat od několika hodin do několika dnů, někdy se zesilují uprostřed nebo na konci menstruace. Pro tuto symptomatologii je stanovena diagnóza „dysmenorrhea“ („algodismenorrhea“)..

Dysmenorea může mít mnoho důvodů, od psychogenního faktoru - snížení prahu individuální bolesti, končící organickými patologiemi, jako je endometrióza nebo děložní hyperflexe [4]..

Typy a stupně dysmenorey

V mezinárodním klasifikátoru nemocí je dysmenorea rozdělena na primární (funkční), sekundární (organickou) a nespecifikovanou (neznámého původu) [5]..

U primární dysmenorey se výše uvedené příznaky vyskytují na pozadí absence strukturálních změn (patologií) v genitálních orgánech, což potvrzuje ultrazvukové vyšetření v době bolestivé menstruace [6]. Jinými slovy, při menstruaci dochází k silné bolesti, kdy se vše jeví jako normální a nic by nemělo bolet.

V moderní vědě existují dva hlavní pohledy na tento problém [7,8]:

• První z nich bere v úvahu roli psychologického faktoru a fyziologického typu žen trpících primární dysmenoreou: jedná se o mladé dívky astenického typu s neurastenickými nebo labilně-hysteroidními osobnostními charakteristikami. Čekání na nástup menstruace jim může způsobit úzkostně-neurotické poruchy a psychogenní snížení prahu bolesti, což vede k tomu, že i menší bolesti budou mnohokrát silnější..
• Další hledisko je založeno na skutečnosti, že v menstruační krvi je odhalen zvýšený obsah prostaglandinů, jako jsou EP3 a F2α - biologicky aktivní látky, které regulují kontrakci dělohy, fungování cév, intenzitu pocitu bolesti a mnohem více. Nadměrná produkce těchto látek může vést k nedostatečnému prokrvení dělohy, ostrým křečím děložních svalů a objektivně silným bolestivým pocitům.

Aktivace produkce prostaglandinů v děloze je spojena s hormonálními účinky estradiolu a progesteronu. Je to jejich poměrný poměr, a ne absolutní úroveň, který spouští nebo inhibuje produkci prostaglandinů.

Se sekundární dysmenoreou v těle ženy jsou pozorovány nemoci a strukturální změny v reprodukčních orgánech. Nejčastěji diagnostikovanými chorobami [9] jsou endometrióza; zánětlivé procesy genitálií, zánět vejcovodů, anomálie reprodukčních orgánů, děložní myomy.

Podle závažnosti bolesti se dělí 4 stupně dysmenorey [10]: mírná, střední, těžká dysmenorea, maximální stupeň dysmenorey.

Podle pozorování lékařů je nejvýraznější stupeň dysmenorey u 96% žen doprovázen různými příznaky PMS..

Co dělat pro zmírnění menstruační bolesti?

V případech, kdy při menstruaci bolí břicho nebo hlava, neměli byste bolest snášet. Můžete zmírnit svůj stav a získat zpět svou pracovní kapacitu pomocí znalostí naakumulovaných moderní vědou.

Symptomatická terapie - eliminace bolesti v okamžiku jejího vzhledu

Podle výzkumu vědců jsou následující druhy drog nejúčinnější při odstraňování bolesti během menstruace [11]:

• nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID);
• kombinované látky proti bolesti obsahující NSAID, analgetikum, slabý psychostimulant a antispasmodikum v různých poměrech, které zcela eliminují bolest u 71% pacientů;
• myotropická antispasmodika.

Jako pomocná ovlivňující látka by fytoterapie neměla být diskontována. Ve většině případů se rostlinné výtažky používají v tinkturách, komplexních homeopatických přípravcích a doplňcích stravy určených k úlevě od příznaků dysmenorey. Často se používají extrakty posvátného vitexu (Vitex agnus-castus), třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum), majoránka (Orīganum majorāna), lumbago luční (Pulsatilla pratensis), léčivý rozmarýn (Rosmarinum officinalis) atd..

Řešení příčin a prevence

Nezapomeňte, že po zmírnění bolesti byste měli navštívit gynekologa, aby zjistili příčinu příznaků, jinak se v dalším cyklu bolest vrátí znovu. Je třeba si uvědomit, že léčba sekundární dysmenorey zahrnuje povinnou terapii základního onemocnění..

Při primární dysmenoreě byly vědecky prokázány skutečnosti o vlivu životního stylu a výživy na závažnost bolesti během menstruace [12]. Podle výsledků pozorování se příznaky dysmenorey častěji projevují u dívek a mladých žen, jejichž práce je spojena s neuropsychickým stresem nebo prodlouženým statickým držením těla během práce..

Vědecké studie také ukazují, že ženy s příznaky dysmenorey mají určité vitamíny a minerály a mají obecně klinické příznaky hypovitaminózy [13]. Doporučuje se proto jako preventivní opatření brát vitamínové komplexy. Tuto metodu prevence lze doporučit pro mladé dívky s nekomplikovanou primární dysmenoreou, které nechtějí používat antikoncepci..

Při primární dysmenoreě porodníci-gynekologové často předepisují COC (kombinované perorální antikoncepční přípravky) pacientům [14], kteří se užívají v antikoncepčním režimu 3-4 měsíce. Tyto léky snižují množství krvácení během menstruace kontrolou nadměrného růstu endometria a potlačením ovulace. Výběr takových léků se provádí čistě individuálně. Pokud je to nutné, kombinují se COC s analgetiky.

• Sedativa různé intenzity v kombinacích (od bylinných přípravků po trankvilizéry).
• Antioxidanty (vitamín E) pro normalizaci produkce prostaglandinů.
• Hořčíkové přípravky (askorbát hořečnatý, citrát hořečnatý), které snižují příznaky dehydratace a také zmírňují pocity úzkosti (například Magnelis).
• Někdy jsou fytoestrogeny předepisovány jako alternativa k hormonální substituční terapii, ale experimentální údaje o tomto subjektu jsou v rozporu [15]..

Pozorování žen, které aktivně a pravidelně navštěvují tělocvičnu, potvrzují, že po tréninku během premenstruačního období a bezprostředně po menstruaci si často všimnou snížení bolesti [16]..

Je důležité pochopit, že bolest v prvních dnech menstruace není normou, může to být signál vážnějších problémů. Spolu s úlevou od příznaků u úlevy od bolesti je důležité pečovat o zdravotní prohlídky vašich žen. Použitím integrovaného přístupu můžete dosáhnout úspěchu v léčbě této patologie a výrazně zlepšit kvalitu života..

Příprava vitamínového komplexu na dysmenoreu

Pro korekci bolestivých symptomů menstruace pomocí vitamínů a minerálů vyvinuli domácí vědci biologicky aktivní přísadu CIKLOVITA®, která nemá na ruském trhu žádné analogy..

Jedinečnost vědeckého vývoje zkombinovaného v komplexu vitamínů a minerálů CIKLOVITA® je potvrzena patentem na vynález č. 2 443 422 [17]. Tento vývoj je založen na skutečnosti, že u žen ve věkové kategorii 18–35 let v různých fázích menstruačního cyklu se vyskytuje nedostatek různých vitamínů a mikroelementů. Například v etrogenní (folikulární nebo proliferativní) fázi menstruace je ženské tělo obzvláště náročné na přítomnost vitamínů B a zinku a ve fázi progesteronu (luteální nebo sekreční) potřeba vitamínů A, C, E, jakož i na zvýšení selenu a mědi..

CYCLOVITA ® je vyvážený dvoufázový vitaminový a minerální komplex, který byl vyvinut s ohledem na cyklické změny v těle ženy a má dvě unikátní kompozice pro každou polovinu menstruačního cyklu - CYCLOVITA ® 1 a CYCLOVITA ® 2. Celkově obsahují:

• 12 vitamínů: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, N, PP.
• 5 minerálů: měď, zinek, jód, selen, mangan.
• Rutin a lutein.

Složky jsou v jedinečných dávkových poměrech, které jsou optimální pro fáze I a II menstruačního cyklu a jsou určeny k užívání ve vhodných dnech. Doporučuje se:

• CYCLOVITA ® 1 - v 1-14 dnech cyklu, 1 tableta denně s jídlem;
• CYCLOVITA ® 2 - 15-28. Den cyklu, 1 tableta 2krát denně.

Délka kurzu - 1 měsíc.

Kontraindikace pro použití jsou: individuální nesnášenlivost složek, těhotenství a kojení. Před použitím se doporučuje poradit se s lékařem..

P. S. Podrobnější informace a doporučení týkající se užívání komplexu vitamínů a minerálů CYCLOVITA® lze získat na oficiálních webových stránkách.

* Číslo biologicky aktivního doplňku stravy "Vitamín-minerální komplex CIKLOVITA ®" v Registru státních registračních certifikátů Rospotrebnadzor - RU.77.99.11.003.Е.003222.07.17, datum registrace - 24. července 2017.

K udržování pravidelného cyklu lze často doporučit cyklickou vitaminovou terapii. Je vybrán s přihlédnutím k potřebám mikroživin v těle v souladu s fázemi menstruačního cyklu.

Hormonální nerovnováha je jednou z příčin nepohodlí během menstruace.

Nedostatek vitamínů a minerálních látek v ženském těle může vést k hormonální nerovnováze, což zase může přispět k rozvoji různých poruch v oblasti ženských genitálií..

Hormony jsou zodpovědné nejen za emoční stav a pohodu ženy, ale také za její vzhled. To platí zejména během vašeho období..

Přijímání komplexu CIKLOVITA® na kurzu pomáhá snižovat projevy PMS, zlepšovat pohodu během menstruace, zavádět pravidelný menstruační cyklus a také příznivě ovlivňuje stav obličeje, vlasů a nehtů. *

* "Studie účinnosti a bezpečnosti doplňků stravy" CYCLOVITA "při léčbě menstruačních nepravidelností a syndromu předmenstruačního napětí." Gromova O.A. 22.8.2011
** Účinnost cyklické korekce mikronutrientů pro regulaci menstruační funkce v případě narušení tvorby menarche. Z. Limanova a kol., Gynekologie č. 2, svazek 14/2012

• 1,3,4,6,8,9 https://clck.ru/EdXdD
• 2,10,11,12,14 https://clck.ru/EdXby
• 5 http://apps.who.int/classifications/icd10/browse/2016/en#/N94
• 7 https://medintercom.ru/articles/algodismenoreya-pervichnaya-i-tortornanaya
• 13 https://clck.ru/EdXcG
• 15 https://www.nkj.ru/archive/articles/13952/
• 16 https://clck.ru/EdXcb
• 17 http://www.freepatent.ru/patents/2443422

V dnešní době existuje v řadě nezávislých laboratoří testovací systémy pro stanovení některých vitamínů v krvi důležitých pro ženské tělo v krvi, jako je kyselina listová, vitamín B12, vitamín D, jakož i screening všech životně důležitých a toxických stopových prvků, které jsou k dispozici pro stanovení jejich referenčních hodnot.... Bohužel, i když takové studie nejsou levné, ale pokud je to možné, doporučuje se je provést před a po užití komplexů vitamínů a minerálů..

Bolest první den menstruace

Bolest břicha může být známým společníkem vašeho období. Pokud ano, pak nejste sami! Ukazuje se, že pouze asi 25% dívek a dospělých žen nemá v kritických dnech nepříjemné pocity. Pro ostatní je bolestivá menstruace známá, i když nejpříjemnější část života. Lékaři pro tento stav dokonce vymysleli zvláštní termín - algodismenorrhea. Menstruační bolest nejčastěji trápí mladé dívky a nulliparous ženy. Nepříjemné pocity se zpravidla objevují krátce před nástupem menstruace nebo v první den. Pokud je bolest mírná až střední a nezasahuje do vašich každodenních činností, pravděpodobně neexistuje důvod k obavám..

Jak se projevuje a co doprovází bolest v první den menstruace?

Nepříjemné pocity v podbřišku se mohou projevovat různými způsoby. Některé dívky se obávají silné bolesti v první den menstruace, jiné - docela přijatelné nepohodlí. Ve většině případů se spodní břicho táhne. Nepříjemné pocity mohou být dány dolní části zad nebo konečníku. Někdy bolest je škubání nebo šití, dochází k útokům. Obvykle se druhý nebo třetí den zdraví vrátí do normálu..

Kromě bolesti si můžete všimnout dalších nepříjemných příznaků vaší doby. Někdy v „takových“ dnech zmizí chuť k jídlu, ve vzácných případech se objeví nevolnost - dokonce i zvracení. Mnoho dívek se obává poruch stolice (zácpa nebo průjem), citlivosti prsou v oblasti bradavky. Možná si všimnete, že se během vašeho období potíte více než obvykle. Apatie, podrážděnost a deprese jsou také častými společníky menstruace. A pokud bolí žaludek a hrudník se zvětší, je ještě obtížnější udržet normální náladu.!

Co způsobuje menstruační bolest?

Menstruační bolest je spojena s cyklickými změnami v ženském těle. Ve vašem těle každý měsíc dozrává vejce. Když nedochází k oplodnění (tj. K těhotenství nedochází), je obnovena výstelka dělohy. "Staré" buňky jsou odmítnuty a jdou ven s krví. Toto je menstruace. Aby se zbavila zbytečné tkáně, děloha se stahuje. To je důvod, proč bolí břicho první den vaší doby - je to jen výsledek takových křečí. Když je nepohodlí způsobeno pouze svalovými kontrakcemi dělohy, není nic neobvyklého. Menstruační bolesti jsou však někdy spojeny s jinými důvody. V závislosti na tom lékaři rozlišují dva typy tohoto stavu..

Primární algomenorrhea. V tomto případě je bolest obvykle spojena s individuálními charakteristikami struktury těla nebo abnormální polohou dělohy. Obvykle se objevuje již v období dospívání. Většina dívek pociťuje nepříjemné pocity téměř okamžitě po nástupu menstruace nebo po 1-3 letech.

Sekundární algodismenorrhea. V tomto případě se bolest při menstruaci objevuje v důsledku gynekologických onemocnění, poruchy funkce pánevních orgánů, když se používá intrauterinní zařízení k prevenci nechtěného těhotenství. Nejčastěji takové bolesti obtěžují dospělé ženy..

Co dělat s bolestí v první den menstruace?

Pokud je bolest v prvních a následujících dnech menstruace docela tolerovatelná, můžete zkusit zmírnit svůj vlastní zdravotní stav sami. Chcete-li to provést, postupujte podle několika jednoduchých pokynů:

• zkuste pít více vody, protože spolu se sekrecemi tělo ztrácí tekutinu;
• Pohyb - Mírná aktivita často pomáhá zmírnit křeče
• vezměte si teplou sprchu (nedělejte příliš horkou vodu);
• pijte pouze léky proti bolesti, které vám doporučil lékař.

Pokud je však bolest během menstruace tak silná, že je pro vás obtížné se pohybovat a stěží se můžete dostat z postele, nezapomeňte kontaktovat svého gynekologa. Tento příznak může naznačovat vážné onemocnění, a proto je důležité navštívit lékaře. První den vaší doby diagnostikuje a řekne vám, co s bolestí. V každém případě, pokud máte obavy z nepohodlí v podbřišku, otoku prsu nebo jiných nepříjemných příznaků, je vhodné se poradit s odborníkem.

Během menstruace bolí břicho

Některé ženy trpí menstruací s velkými obtížemi - kvůli bolesti a sníženému výkonu. Vyčerpávající nepohodlí naznačuje zdravotní problém a vyžaduje pozornost odborníků. Pouze na základě odpovědí laboratoře, hardwarových diagnostických metod, zjišťují, proč dolní část břicha bolí při menstruaci a jak tento příznak eliminovat. Je možné, že zjištěná základní patologie nebude spojena s oborem gynekologie. V tomto případě by však měl být terapeutický průběh kompletně dokončen bez přerušení.

Proč se vyskytuje bolest a co dělat

S různou mírou intenzity bolesti v dolním břiše doprovázejí období bezprostředně před menstruací a všechny dny fyziologického krvácení. Pouze 5 ze 100 žen nepociťuje nepohodlí před a během jejich období. Spektrum potenciálních příčin nepohodlí se liší. To zahrnuje zánět, nádor, destrukci tkáně. Opatření, která by vás mohla v dnešní době cítit lépe, může doporučit pouze gynekolog. Lékař tohoto profilu se řídí hlavním důvodem zhoršení zdraví. Pokud pro některé ženy stačí vzít analgetickou pilulku a zmírnit křeče, pak u jiných je zajištěna kompletní léčba..

Příčiny menstruační bolesti

Okamžitě je třeba poznamenat, že lokalizace základního onemocnění, které způsobuje bolestivá období, není vždy spojena s pánevními orgány. Hlavní příčiny menstruačního nepohodlí jsou:

• Nemoci zažívacího systému (zánětlivé, destruktivní) - kolitida, enteritida, peptický vřed
• Problémy v muskuloskeletálním systému (osteochondróza)
• Infekční a zánětlivé léze urogenitálního traktu (uretritida, cystitida, endometritida, chlamydie)
• Anatomické rysy dělohy (dvou-rohové, sedlo-tvarované, s ohybem)
• Endokrinní poruchy (zvýšená koncentrace estrogenu v krvi)
• Tvorba novotvarů benigního nebo maligního původu (myom, cysta, karcinom)

Predispoziční faktory - nepravidelný sexuální život, předchozí potraty, historie problémového porodu. I porušení schopnosti srážení krve vede k další bolesti během menstruace. Pokud se z vylučovaných mas tvoří krevní sraženiny, je pro dělohu obtížnější je přesunout do vagíny. Zvýšená kontraktilita pohlavních orgánů je charakterizována křečemi. Jsou to ženy, které se během menstruace cítí a zažívají silnou bolest, která je doplněna závratěmi, slabostí, podrážděností.

Musím si vzít prášky

S dysmenoreou (bolestivými obdobími) můžete a měli byste užívat tablety, které vám umožní zastavit nepohodlí v podbřišku a v zádech. Pokud jsou bolesti silné, neměly by být tolerovány, protože se snižuje úroveň tlaku a účinnosti; celkové zdraví se zhoršuje, závratě. Antispasmodics může být přijata před návštěvou lékaře. Žena musí intramuskulárně injikovat 1 ampulku (2 ml) No-shpa. Když je nepohodlí zastaveno, můžete si vzít stejný lék, ale ve formě tablet (ne více než 3 tun denně). Papaverin má antispasmodickou aktivitu (měl by být podáván intramuskulárně).

Analgetický účinek poskytne Spazmalgon, Ketanov, Dexalgin. Uvedené léky patří do skupiny analgetik. Eliminují bolest rychleji po intramuskulární injekci. Ve všech případech by předpis léku měl přijít od lékaře, měl by být proveden intradermální test na citlivost těla na lék..

Jak snížit bolest

Na základě pozorování a výzkumu gynekologové identifikovali metody, které pomáhají zmírňovat pohodu ženy, bez ohledu na příčinu jejího zhoršení:

1. Pití bylinného čaje. Heřmánek, máta, meduňka, tymián - tyto léčivé byliny mají uklidňující a protizánětlivé vlastnosti. Můžete to také vzít vedle období menstruace - k posílení imunitních vlastností a zastavení patogenních procesů, které mají latentní průběh. Pití zahřívá, poskytuje rozptýlení.
2. Vykládání střev přirozeným způsobem, projímadlem nebo použitím mikrolytrů. Přeplněné střevo komprimuje dělohu. V důsledku toho se zvyšuje bolestivost, křeče a krvácení. Chcete-li zmírnit menstruační bolest, musíte mít včasný pohyb střev. Pokud je to obtížné, můžete použít projímavý čípkový rektální čípek nebo klystýr (jeho objem je 30 - 150 ml).
3. Použití topné podložky na žaludek. Není přípustné ve všech případech, proto lze tuto techniku ​​implementovat až po schválení lékařem. Zmírňuje bolest, ztuhlost, umožňuje relaxovat a naladit se ve spánku.

Během dysmenorey se nedoporučuje používat oděv s pevným elastickým pásem na opasku (pevné kalhoty, sukně, pásy, korzety). Komprese dělohy zvyšuje nepohodlí a krvácení, brání pohybu a brání pohodlnému provádění výměny polštářků.

Způsoby, jak zlepšit vaši pohodu

Non-drogové metody během dysmenorrhea mohou částečně normalizovat zdravotní stav. Jsou založeny na využití zdrojů tepla, provádění masáží a měnících se postojů ke státu. Kromě psychologického aspektu vyžadují další dva faktory předchozí souhlas gynekologa.

Oteplovací postupy

Teplá sprcha není povolena pouze při menstruaci, ale je také užitečná. Poskytuje plnou úroveň hygieny, zmírňuje bolestivost, uvolňuje a zahřívá. Použití horké vody je kontraindikováno. Během zákroku je vhodné masírovat břicho..

Fyzická aktivita

S dysmenoreou je mnoho cvičení kontraindikováno. Zvláště pokud mají vliv na břišní svaly. Napětí vláken přispívá k růstu nepohodlí a ke zvýšení objemu ztráty krve. Před prováděním masáže se doporučuje snížit fyzickou aktivitu směřující do dělohy a pohlavních orgánů. Může se provádět se speciálním olejem nebo bez něj. Hladké kruhové pohyby v dolní části břicha (v pupeční oblasti) zmírňují bolest, napětí a pomáhají snižovat křeče. Trvání procedury je až půl hodiny.

Strava pro menstruaci

Aby se snížila bolest, je třeba opustit produkty, které dráždí stěny urogenitálního traktu. Doporučujeme zdržet se konzumace kyselých, kořenitých a slaných potravin. Pití alkoholu je kategoricky kontraindikováno (alkohol přispívá ke zvýšenému krvácení a křečím). Přestože je kofein jednou z látek, které dráždí tkáně orgánů, během menstruace je jeho použití přípustné. Důvodem je to, že v důsledku ztráty krve u ženy hladina krevního tlaku klesá. Káva podporuje její výkon, zabraňuje oslabení těla, závratě a dalším příznakům.

Psychologický přístup

Soustředíme-li se na problematický zdravotní stav, je pro ženu obtížné uvolnit se a snížit tak křeče dělohy. Aby se nepovažovala dysmenorea za stresový faktor, doporučuje se:

• dělat out-training
• poslouchejte uklidňující hudbu
• používat aromaterapii

Díky bolestivosti v podbřišku a zádech se žena stává podrážděnou. Na vrcholu nepohodlí je vhodné omezit komunikaci s ostatními, aby nedošlo ke konfliktním situacím. Přehodnocení situace přijde k pochopení, že bolest během menstruace není podmínkou, kterou je třeba jen zažít, ale signálem těla o porušování, které má.

Nemoci způsobující bolest

Gynekologové prokázali vztah mezi dysmenoreou a nemocemi, které má žena. Hlavní patologie, které přispívají k rozvoji bolestivé menstruace, jsou uvedeny v tabulce..

Cystitida

Je klasifikován do akutních a chronických forem. Je to zánět močového měchýře, doprovázený širokou škálou příznaků:

• dysurie (poranění a podráždění uvnitř močové trubice při močení)
• bolest v lumbosakrálním zádech (má šindele v přírodě)
• zvýšení tělesné teploty na subfebrilní značky
• celková slabost způsobená intoxikací těla

Při menstruaci je hltan dělohy dostatečně otevřený, aby usnadnil úplnou evakuaci krevních mas. Tento fyziologický jev však kousne genitální orgán před pronikáním patogenní mikroflóry. Pohyb patogenů cystitidy z močového měchýře do dělohy vede k zánětu. Může dojít také k opačnému procesu - cystitida způsobená menstruací. Zánět nastává v důsledku vstupu do močového měchýře patologických mikroorganismů přítomných v menstruační krvi. V obou případech to zhoršuje stav ženy, protože bolest pochází ze dvou zdrojů současně: z dělohy a močového měchýře..

Endometrióza

Závažné gynekologické onemocnění se vždy projevuje násilnými symptomy. Vyznačuje se výtokem během menstruace velkých fragmentů sliznice dělohy. Navenek připomínají játra. Pohodlí se zvyšuje s tím, jak se tkáně oddělují od pohlavních orgánů. Když jsou tyto sraženiny odmítnuty, zvyšuje se krvácení a zvyšuje bolestivost v podbřišku. Hypertermie není charakteristická pro průběh endometriózy. Další příznaky patologie - bolest při pohlavním styku, bolesti v lumbosakrální páteři, slabost.

Zánět příloh

Adnexitida - poškození vejcovodů a vaječníků (jedná se o orgány, které jsou kombinovány do termínu „přívěsky“). Typickými příznaky jsou bolest v podbřišku, ale v určitém bodě (v místě lokalizace zánětu) v klidu a během menstruace. Další znaky:

• Těžké menstruační krvácení
• Vypouštění z vagíny viskózních hnisavých hmot v období mezi menstruací
• Bolest při pohlavním styku (s chronickou adnexitidou)
• Odmítnutí intimity z důvodu nepohodlí a sníženého libida (s akutním zánětem přívěsků)

Protože v krvi je přítomna patogenní mikroflóra, tělesná teplota stoupá na vysoké hodnoty. To přispívá k rozvoji slabosti, závratě, hypotenze. Chronická adnexitida je hlavní příčinou vzniku mimoděložního těhotenství. S vejcovody jsou slepeny abnormální sekrecí, která zabraňuje úplnému přenosu oplodněného vajíčka do dělohy. Výsledkem je, že zůstává uvnitř zkumavky a tam se vyvíjí těhotenství. Zároveň může přetrvávat menstruace. Tento jev snižuje bdělost ženy - nemá podezření, že má mimoděložní těhotenství.

V tomto případě jsou zdrojem bolesti během menstruace zanícené přívěsky a vejcovod, který se táhne pod vlivem rostoucího plodu a vytváří oslabující nepohodlí..

Cysta

Nezhoubný novotvar vaječníků. Ve vzácných klinických případech má sklon degenerovat na maligní nádor. Klinické projevy - bolest při menstruaci, nevolnost, zvracení, závratě, bledost obličeje, ztmavnutí očí. Během menstruace je žena téměř destabilizována - první den krvácení je nucena držet se na lůžku. Pod vlivem fyzické aktivity může dojít k prasknutí cysty. V takovém případě se zobrazí naléhavé volání sanitky..

Kdy je nutná lékařská konzultace??

Indikace pro kontaktování specialisty:

1. Během menstruace je stupeň bolestivých pocitů náchylný ke ztrátě vědomí..
2. Kromě bolesti v podbřišku a v zádech vynikají i velké fragmenty sliznic.
3. Nepohodlí je tak závažné, že analgetika jsou neúčinná.

Pokud je blahobyt ženy zatížen snížením krevního tlaku a souvisejícími příznaky, je to dobrý důvod k domluvě s gynekologem. Tento jev může vést k rozvoji anémie, která je nepříznivá pro pohodu. Měli byste také navštívit gynekologa v případě, že se zhoršující stav vyskytuje každý měsíc, pokud je v minulosti problematický porod a kyretáž. Důležitým důvodem návštěvy specialistky je plánování mateřství.

Diagnostika

K identifikaci kořenové příčiny dysmenorey musí pacient podstoupit následující typy diagnostiky:

• Průzkum a inspekce. Doktor reprodukuje klinický obraz o stavu pacienta, plánuje další zásahy, stanoví diagnózu.
• Laboratorní výzkum krve, moči. V závislosti na faktoru, který přispěl k dysmenorey, jsou detekovány záněty, anémie a infekční procesy. Stav hormonální rovnováhy je stanoven laboratorním způsobem.
• Ultrazvuk dělohy, přívěsky, močový měchýř, gastrointestinální trakt. Umožňuje detekovat téměř všechny patogenní procesy orgánů urogenitálního a trávicího traktu.

Jiné diagnostické techniky jsou předepisovány na základě předpokládané diagnózy, která vedla k rozvoji dysmenorhy. K objasnění charakteristik nádoru, stupně přísunu krve do tkání a spektra zánětu jsou nezbytné komplexní metody radiačního zobrazování (CT, MRI). Pokud je dysmenorea spojena s osteoartikulárními patologiemi, je pacient podroben rentgenovému vyšetření. I když se taková diagnóza předpokládá.

Léčba

Během bolestivých období se doporučuje užívat nesteroidní protizánětlivá léčiva (Diclofenac, Ibuprofen, Voltaren). Rektální podávání některého z uvedených léků ve formě čípku zmírňuje bolest, uvolňuje napětí uvnitř genitálních kanálů.

Následující recepty pomáhají eliminovat hlavní patologie způsobující dysmenoreu:

• Antibiotická terapie. Zastavuje zánětlivé a infekční procesy.
• Hormonální drogy. Spravujte kortikosteroidy; látky produkované hypofýzou.
• Vitaminová terapie. Předepisují se celé komplexy nebo jednotlivé vitamíny.
• Analgetika. Zmírněte bolest, normalizujte celkové zdraví.
• Zavádění léků zaměřených na normalizaci hladin krevního tlaku (se snížením jeho ukazatelů).
• Dyspeptické poruchy jsou léčeny antiemetiky.

Navíc je pacientovi předepsán průběh fyzioterapeutické léčby (podstupující enterofurézu, magnetoterapii, UHF). Pro odstranění patologických sekrecí z povrchu genitálií je nutné ošetřovat tkáně antiseptickými roztoky. Pokud má žena anémii (způsobenou masivní ztrátou krve), je indikována injekce přípravků železa. Při objevení sexuálně přenosných nemocí se léčí nejen žena, ale i její sexuální partner.

Prevence

Aby nedošlo k následnému čelení problému silné bolesti během menstruace, doporučuje se:

1. Odmítněte provést potrat
2. Pokud nechcete otěhotnět, zvolte nejlepší způsob antikoncepce a držte se ho
3. Nepřechlazujte
4. Včasné zastavení zánětu urogenitálního a trávicího traktu. Zabraňte přechodu patologie do protahované formy
5. Nezneužívejte alkohol

Dalšími preventivními opatřeními jsou použití nitroděložního zařízení přísně ve stanoveném časovém rámci (nepřekračujte dobu provozu). Je důležité, aby žena vedla řádný sexuální život - aby se zabránilo náhodnému intimnímu styku. Pozornost by měla být věnována otázce posílení imunity, protože 90% nemocí je důsledkem oslabení ochranných vlastností těla. Je lepší vzdát se zdvihacích závaží v každodenním životě, ne sdružovat profesionální činnosti s vyčerpávající fyzickou prací.

Proč první den bolí břicho během menstruace

Proč první den bolí břicho během menstruace, mnoho pacientů se učí od gynekologa.

K tomu dochází z fyziologických důvodů spojených se křečem svalů dělohy a krevních cév. Existují však choroby, které vyvolávají zvýšenou bolest.

Jak dlouho jste měl tento syndrom bolesti??

• Několik dní (25%, 623 hlasů)

Celkem voličů: 2 483

Proč první den bolí břicho během menstruace

První den menstruace se mění množství hormonů. Povrchová vrstva děložní výstelky je odmítnuta. Vzniká fyziologické krvácení. Pokud je svalová tkáň orgánu nebo krevních cév napjatá, vytváří se bolest. U zdravých žen to trvá jeden den, další den prochází.

Při pozorování nemocí je stav doplněn následujícími příznaky:

• hojný výtok bílé, žluté, zelené zabarvení, mající nepříjemný zápach;
• těžké krvácení vedoucí ke ztrátě velkého množství krve může být doprovázeno anémií;
• nadměrná bolest, kterou pacient špatně toleruje, vede k těžké nevolnosti až ke ztrátě vědomí;
• zvýšená tělesná teplota;
• nepohodlí v břišní oblasti během jiných fází menstruačního cyklu.

Po odběru anamnézy předepisuje odborník krevní test, OAM, mikroskopii a bakteriologickou kulturu nátěru, ultrazvuku dělohy a přívěsků. V případě potřeby se provede ultrazvukové vyšetření břicha.

Jsou identifikovány následující důvody:

• patologie sousedních orgánů - gastrointestinální trakt, játra, močové a žlučníky;
• zánětlivé procesy v děloze, vaječníky, vejcovody, vagina;
• mimoděložní těhotenství;
• užívání léků bez souhlasu lékaře;
• novotvary - cysty, polypy, nádory;
• jizvy, adheze, které se tvoří při procesu hojení tkání po zánětu;
• infekce plísněmi, bakteriemi, viry (chlamydie, lidský papilomavirus, kandidóza, ureaplasmóza, kapavka, genitální herpes);
• hormonální nerovnováha - změna hladiny estrogenu, progesteronu a dalších látek.

Po stanovení diagnózy začne terapie. Pokud se onemocnění neléčí, postupně se vytvářejí komplikace. Například zánět vejcovodů postupně vede k adhezím, obstrukcím. Pokud se žena rozhodne otěhotnět, nebude to fungovat, sperma nepronikne hluboko do genitálního traktu.

K léčbě jsou předepisována protizánětlivá léčiva, pohlavní hormony ve formě antikoncepčních prostředků, fyzioterapie. S jejich pomocí přijde úspěšný výsledek..

Kvůli tomu, co bolí břicho první den menstruace

Dalším faktorem, který způsobuje nepohodlí, je porušení struktury genitálií, které se tvoří v období embryonálního vývoje. To jsou abnormality, které způsobují nepohodlí s tokem menstruační krve, což vede k dalším problémům..

K obnovení funkčního stavu se provádí chirurgická operace. Předepisuje se po instrumentálních analýzách. V době svého jmenování by pacient neměl mít žádné dočasné a trvalé kontraindikace.

Existují různé dočasné faktory, které vedou ke změnám v těle:

• podchlazení;
• sevření, zánět nervové tkáně;
• přetížení svalového rámu během tvrdé práce, přenášení těžkých předmětů.

Pokud odstraníte negativní dopad, zlepší se vaše pohoda. Dysmenorea zmizí.

SPA terapie pro léčbu

SPA terapie - lékařské procedury, které se podobají fyzioterapii. Pomocí ohřevu, masáže, používání kosmetiky se zlepšuje místní průtok krve. Do vnitřních orgánů se přivádí velké množství krve, nasycené živinami, kyslíkem.

To snižuje bolestivé projevy, zlepšuje pohodu. Dysmenorea se postupně snižuje, pokud je spouštěna stavem svalových křečí.

Co říká nudná, tažná, přesná nebo řezná bolest

Každá pátá žena na světě čelí obtížné menstruaci. Důvody jsou různé. Mohou jednoduše způsobit nepohodlí nebo vážné zdravotní účinky..

Menstruace začíná v důsledku přirozené obnovy endometria - výstelky dělohy. Mrtvý a již nepotřebný epitel je odstraněn směrem ven stahováním svalů.

Dochází k nedobrovolné kompresi krevních cév a nervových zakončení, což způsobuje bolest v dolním břiše.

Bolestivé příznaky se objevují před nástupem kritických dnů a přetrvávají v prvních dvou dnech od jejich vzniku. V nepohodlí a dolní části zad je cítit další nepohodlí. Tyto příznaky jsou přirozené a obvyklé. Prochází rychle, aniž by svému majiteli dali vážné mučení..

Další bolest, která se vyskytuje během tohoto období, ukazuje na patologii - dysmenoreu. To je název velmi výrazné bolestivé menstruace. V některých případech vyžaduje zvláštní přístup a jmenování léčebného postupu.

Dysmenorea má dvě formy:

1. Hlavní. Souvisí s funkčními změnami v ženském těle. Začíná se projevovat asi dva roky po pubertě dívky, kdy se cyklus normalizuje a ovulace se stává pravidelnou. Stupeň nepohodlí se snižuje po narození prvního dítěte. Důvodem mohou být další změny v těle, které nejsou spojeny s nemocemi. Patří sem: použití spirály, potratů a výsledných adhezí a jizev, nesprávné umístění dělohy. Nečinnost se stává provokujícím faktorem ve vývoji dysmenorey.
2. Sekundární. To je dysmenorea, která se objevuje v průběhu let. Jeho výskyt je spojen s patologickými poruchami pohlavních orgánů, průběhem nemocí. Odchylky mají často vegetativně-cévní orientaci, která se projevuje zvýšeným pocením, závratěmi. Porušení normálního fungování srdce: tachykardie, arytmie - může také způsobit rozvoj sekundární dysmenorey. Dalšími možnými důvody pro jeho vývoj jsou endometrióza, myomy, zánět pánve, komplikované mimoděložní těhotenství. Těžká bolest je způsobena polypy, cystickými formacemi v děloze. Získaná dysmenorea je zvláště běžná u žen, které dosáhly věku třiceti let..

Vzhledem k charakteristice bolesti existují čtyři typy dysmenorey:

1. Nula. Slabé bolestivé projevy. Nejsou zapotřebí žádné léky proti bolesti.
2. Za prvé. Bolest, tažení, ale únosná bolest. Je doprovázena depresivní náladou, migrénou, poruchami v činnosti trávicích orgánů. Analgetikum zcela eliminuje malátnost.
3. Druhý. Útoky jsou dlouhé a silné. Žena cítí slabost, závratě, zimnici, nevolnost. Objeví se hněv a podráždění. Úleva od bolesti pomocí léků a sedace poskytuje úlevu.
4. Třetí. Akutní kontrakce se koncentrují v dolním břiše tři dny před menstruací a pokračují až do konce. Tělesná teplota stoupá, hlava stlačuje svěrák. Zvýšená tachykardie, nepravidelnosti srdečního rytmu, možná pocit sevření srdce. Pracovní kapacita je ztracena. Celkový stav komplexu může vést k mdloby. Analgetika situaci neopraví.

Nepříjemné pocity mají odlišnou symptomatickou povahu: tahání, bodnutí, řezání, kontrakce. Příčinou jejich výskytu se stávají faktory, které nezávisí na osobě..

Dědičnost, přecitlivělost na změny, nedostatek vitamínů, hormonální disrupce. Existuje mnoho podmínek, které ovlivňují povahu průběhu menstruace. Je důležité určit, kdy je nutný speciální zásah.

Když potřebujete naléhavě do nemocnice

Signálem pro povinnou lékařskou péči je syndrom abnormálního krvácení z dělohy..

Tento stav může být určen následujícími příznaky:

1. Doba trvání. Menses, které vydrží déle než sedm dní, jsou neobvyklé.
2. Snížená vitalita. Depresivní účinek na výkon, zvýšená únava, záchvaty křeče, nevolnost.
3. Intenzita. Přílišné vypouštění, když je třeba hygienické výrobky měnit každou hodinu nebo dokonce častěji, signalizuje anomálii. Tento stav je nepříjemný a představuje riziko vysoké ztráty krve, což může vést k rozvoji anémie.
4. Hojnost. Ve výtoku jsou přítomny velké krevní sraženiny o průměru čtyř centimetrů - důvod k návštěvě lékaře.

Zřejmé příznaky závažných poruch jsou nesnesitelné, těžko odolávají útokům, které trvají déle než dva dny. Žena ztrácí schopnost pracovat a je nucena zůstat doma.

Vysoká ztráta krve může být chápána bodavým pocitem pokrývajícím břicho na pozadí závratí.

Léky proti bolesti

Dysmenorea postihuje 90% z celkového počtu všech žen. V zásadě se jedná o lidi ve věku 18 až 35 let. Bolesti jsou tak nesnesitelné, že se neobejdete bez užívání drog, které je zastaví. Nemůžete jen sedět, pokrývají celé tělo a mysl. Síla oslabuje a zvyšuje se podrážděnost.

Spása v užívání léků:

• narkotická analgetika;
• nesteroidní protizánětlivá léčiva;
• antispasmodika.

Narkotická analgetika jsou ve svých účincích nejslabšími látkami proti bolesti. Eliminují obvyklé menstruační choroby v žaludku.

Základní, často používané:

Léky skupiny NSAID uklidňují nepohodlí, inhibují zánětlivé procesy. Největší efekt bude zajištěn tím, že se vezme pár dní před očekávaným obdobím. Léky se předepisují, když pacient odmítá hormonální léky nebo existují individuální kontraindikace této terapie.

Nejběžněji používané nesteroidní:

1. Dialrapid. Lék s rychlým účinkem, který do pěti minut znatelně působí. Potlačuje negativní pocity jakékoli intenzity.
2. Ibuprofen. Snižuje tlak v děloze a způsobuje, že snižuje frekvenci kontrakcí. Frekvence přijímání - třikrát denně, vždy po jídle.
3. Ketoprofen. Má podobný účinek jako u diclofenaku. Účinky - inhibice produkce prostaglandinů a oslabení kontrakce dělohy. Užívejte dvě až čtyři tobolky denně. Kontraindikováno pro léčbu pacientů s gastrointestinálním zánětem, poruchou funkce jater, hemofilie.
4. Naproxen. Vezměte dvakrát denně. Omezení použití: laktace, bronchiální křeče, ulcerativní léze zažívacího traktu. Léky s podobným účinkem: Nalgezin, Sanaprox, Apranaks. Pronaxen.
5. Indometacin. Vytváří analgetický účinek, bojuje se zánětem, snižuje horečku. Droga přechází do mateřského mléka, což vyžaduje, abyste přestali krmit nebo si vybrali jiný lék.
6. Piroxicam. Dostupné v různých formách: tablety, tobolky, gel, čípky. Analgetický účinek je patrný po půl hodině a trvá až jeden den. Zmírňuje horečku, zánět, úlevu od bolesti.
7. Ketolong. Vyznačuje se vysokou analgetickou aktivitou. Eliminuje intenzivní bolest.
8. Paracetamol. Má léčebný účinek v případě mírných, středně bolestivých bolestí. Povoleno až čtyři tablety denně. Kontraindikace pro výběr paracetamolu jsou přítomnost závislosti na alkoholu, patologické změny v játrech a ledvinách.
9. Diclofenac. Oslabuje syntézu prostaglandinů. Nedoporučuje se užívat Diclofenac pro gastrointestinální zánět, astma. Užívejte až třikrát denně. Existují analogy Diclofenacu: Voltaren, Diklovit, Naklofen, Rapten.

Nejbezpečnější NSAID, vzhledem k jejich vedlejším účinkům, jsou Ibuprofen a Paracetamol. Kombinované léky obsahující obě tyto látky jsou určeny k zastavení menstruační bolesti..

Tyto zahrnují:

Antispasmodika uvolňuje svalovou tkáň dělohy. Jejich působení je zaměřeno na oslabení křečí, ke kterému dochází pod vlivem prostaglandinů, ve velkém množství uvolněném během menstruace..

1. Ne-shpa. Jeden z nejčastěji používaných léků. U srdečních chorob, nesnášenlivosti laktózy, období laktace se doporučuje používat podobné léky, včetně: Unispaz, Spakovin, Spazmonet.
2. Drotaverinum. Myotropní antispasmodikum. Zmírňuje neurogenní a svalové křeče vnitřních orgánů. Má vazodilatační účinek, který zlepšuje přísun krve do tkání.
3. Papaverine. Zakázáno pro glaukom, srdeční blok.
4. Galidore. Má antispasmodický a sedativní účinek. Kontraindikované v náchylnosti k epileptickým záchvatům.
5. Buscopan. Silná medicína.

Vedlejší účinky antispasmodických léků se projevují alergiemi, nevolností, závratěmi, migrénou, selháním defekace.

Nesnesitelná bolest, kterou nelze zmírnit pomocí známých drog, vyžaduje použití silných léků. Jsou k dispozici ve formě čípků a tablet..

Nejsilnější svíčky:

Účinné tabletové přípravky:

• Ketanov:
• Ketonal;
• Combispasm;
• Menalgin;
• Nise;
• Novalgin;
• Nurofen;
• Solpadein;
• Spazmalgon;
• Tempalgin.

Účinné látky proti bolesti předepisuje lékař po vyšetření a stanovení příčin dysmenorey.

Preventivní opatření k prevenci příznaků bolesti

Dodržování správné stravy a životního stylu pomůže zmírnit bolestivé kontrakce v břiše a zabránit narušujícím menstruačním pocitům.

• vzdát se alkoholu;
• zavést do stravy vitamín C - citron;
• v předvečer menstruace dočasně odstranit maso a mléčné výrobky, smažené a solené ze stravy;
• limitní cukr;
• nahradit čaj a silnou kávu ovocnými šťávami z vitamínu;
• vyhnout se stresu;
• brát vitamíny E a B;
• neochladej;
• dělat jógu;
• navštivte bazén;
• vést aktivní život.

Stojí za to vzdát se potravin, které provokují nadýmání. Doporučuje se jíst čokoládu, je zodpovědná za produkci endorfinů v těle. Vápník a hořčík mají příznivý vliv na pohodu v pravidelných dnech žen.

Existují i ​​jiné způsoby, jejichž použití uvolňuje napjaté břišní svaly, uvolňuje napětí a bolestivost. Jejich použití je účinné v nepřítomnosti patologií, kdy periodická bolest není spojena s přítomností choroby..

Hlavní metody používané doma:

1. Teplá sprcha. Uvolňuje svaly, rozšiřuje krevní cévy.
2. Embryo pozice. Chcete-li to udělat, ležící na vaší straně v rovině, musíte přitlačit nohy na břicho.
3. Jednoduché fyzické cvičení: ohyby v různých směrech, kruhová rotace těla.
4. Uklidňující heřmánkový nebo máta bylinkový čaj s přídavkem medu.
5. Napuštěné bylinky petržel, jahody.
6. Ledový balíček. Naneste na dno nemocného břicha s těžkým krvácením.
7. Masáž. Provádějte lehkými pohyby ve směru hodinových ručiček, zachycujte území břicha a dolní část zad. Zmírňuje křeče a uvolňuje svalové napětí.
8. Mořská sůl. Účinné jsou relaxační krátkodobé koupele s přidáním. Za účelem prevence jsou užívány před a po menstruaci. Obklady s léčivou solí aplikovanou na dolní část břicha jsou účinné v kritických dnech.
9. Esenciální olej. Dvakrát denně protřepejte do křížové kosti a břicha. Proveďte postup předem, dva dny před počátkem propouštění a v následujících třech dnech.

Jako prevence dysmenorey se doporučuje návštěva bazénu. Plavání uvolňuje pánevní svaly, uvolňuje napětí. Tělo produkuje hormony radosti - endorfiny.

Mají analgetický účinek na člověka a snižují citlivost. Je dobré cvičit denně, zejména protahovací cvičení. Svaly se stávají pružnými a menstruace je uvolněnější.

Co naznačuje náhlá bolest?

Náhle se objevující prudká bolest, která se liší v síle od dřívějších zkušeností, na pozadí měsíčního krvácení u žen, může být známkou tvorby nádoru..

Při mimoděložním těhotenství se často vyskytují ostré, náhlé kontrakce.

Oba případy vyžadují včasné vyšetření gynekologem.

Co vyžaduje zvláštní pozornost

Každá žena by měla pečlivě sledovat průběh svého měsíčního cyklu. Jeho změny, výskyt silné bolesti, abnormální krvácení by měly varovat.

Příznaky vyžadující zvýšenou pozornost ženy během menstruace:

• neočekávané zvýšení objemu výboje v kombinaci s poruchou cyklu;
• rostoucí nepohodlí;
• nedávný porod, včetně císařského řezu;
• měsíční zvýšení ztráty krve;
• období kojení;
• nedávné potraty, čištění dělohy;
• přítomnost atypických sekretů v celkové hmotnosti.

Při pozorování těchto příznaků se doporučuje kontaktovat lékaře. To pomůže uklidnit se v nepřítomnosti nemoci nebo okamžitě zahájit léčbu, jakmile je prokázáno..

Řada závažných onemocnění je asymptomatická. Chronické záněty, nádory lze vyjádřit pouze jako bolestivý syndrom bez doprovodných symptomů.

Jeden nebo více příznaků abnormální menstruace, které se vyskytují, vyžadují pozornost. Včasná léčba odstraní nepříjemné pocity v kritických dnech, zabrání možnému rozvoji negativních důsledků.