Jak se připravit na početí dítěte

Těhotenství je úžasná a velmi vzrušující doba pro každou ženu. Pro všech 9 měsíců přinést radost a pocit příjemného očekávání, těhotenství musí být naplánováno. Příprava na zajímavou situaci nevyžaduje mnoho času a peněz, ale bude velkým přínosem pro zdraví matky a dítěte..

Pojmy „plánování rodiny“ a „plánování těhotenství“ jsou pro mnohé známé. Tyto koncepce zahrnují několik hlavních bodů:

• dostatečná antikoncepce před plánovaným těhotenstvím
• udržování zdravého životního stylu pro nastávající matky a otce
• nezbytný výzkum a analýza před početím
• užívání některých léků během přípravy a během těhotenství
• správný psychologický přístup budoucích rodičů

Kde začít s přípravou na těhotenství, vám řekne následující algoritmus akcí:

Algoritmus pro přípravu na těhotenství

• Psychologická příprava
• Odmítnutí špatných návyků
• Korekce chronické bolesti
• Odstranění škodlivých domácích a výrobních faktorů
• Korekce hmotnosti
• Správná výživa
• TORCH infekční testy
• Ultrazvuk pánevních orgánů
• Stanovení hladiny TSH
• Užívání kyseliny listové
• Identifikace a léčba nedostatku železa

Psychologická příprava

Vhodnost je důležitým faktorem úspěšného těhotenství. Navíc by oba rodiče měli mít přání mít dítě. Bylo prokázáno, že nezdravé psychologické prostředí v rodině často zabraňuje nástupu dlouho očekávaného okamžiku. Ale nadměrná „fixace“ na budoucí potomky nepřináší žádnou výhodu. Při plánování musíte i nadále žít naplňující život, mít práci, zabývat se koníčky a být odvráceni od myšlenek těhotenství..

Odmítnutí špatných návyků

Všichni víme, že kouření a pití alkoholu během těhotenství jsou spojeny s vysokými riziky pro dítě. Ženy se špatnými návyky mají větší pravděpodobnost potratů, mrtvě narozených dětí, potratů a dětí s nízkou porodní hmotností (viz ukončení kouření během těhotenství snižuje riziko postižení a smrti dětí).

Kromě toho je kouření matky spojeno nejen se zvýšeným rizikem bronchiálního astmatu u dítěte, kouření způsobuje významné poškození imunitního systému dítěte a mění strukturu DNA. Pití alkoholu vede k syndromu fetálního alkoholu (kombinace zvláštních rysů obličeje, nízké hmotnosti a mentální retardace).

Proto je lepší ukončit špatné návyky před plánovanou koncepcí. Kromě toho může alkohol a nikotin vést ke změnám ve vejcích a spermiích, což samo o sobě je spojeno s neplodností a potratem..

Oprava chronických chorob

Mnoho chronických onemocnění převládajících v naší společnosti je úspěšně kontrolováno a nezabrání těhotenství. Diabetes mellitus, hypertenze, epilepsie, onemocnění ledvin - to vše je důvod k důkladnému vyšetření před těhotenstvím. Některé léky potřebné pro takové nemoci musí být nahrazeny léky, které jsou pro plod bezpečnější. Někdy je třeba upravit dávku nebo frekvenci užívání tablet. Pokud z nějakého důvodu není onemocnění v současné době kompenzováno (hladiny glukózy jsou mimo měřítko, skoky v krevním tlaku, epiativita přetrvává atd.), Je lepší odložit těhotenství, dokud nebudou objasněny příčiny dekompenzace..

Odstranění škodlivých domácích a výrobních faktorů

Práce v nebezpečných odvětvích (barvy a laky spojené s těžkými kovy a pesticidy) mohou vést ke komplikacím těhotenství a zhoršení zdraví ženy. Při plánování koncepce je proto důležité změnit práci na méně škodlivou a tvrdou práci. Totéž platí pro nebezpečí domácnosti. Těhotné ženy často chtějí provádět opravy v dětském pokoji. Proto je lepší provést všechny dokončovací práce předem, před početím, a přitom se vyhnout silnému fyzickému stresu..

Minimalizujte používání domácích chemikálií, vzdejte se hojného používání čisticích a pracích prostředků obsahujících chlor v každodenním životě, přejděte na používání výrobků vyrobených z jedlé sody, mýdla na praní, octa a dalších bezpečných a všech zapomenutých výrobků (viz poškození domácích chemikálií, jako vyrobte si čisticí prostředky sami).

Korekce hmotnosti

Obezita je metlou celé moderní společnosti a příčinou mnoha závažných onemocnění (hypertenze, cukrovka, ateroskleróza a dokonce i rakovina). Ale dalším důležitým důsledkem nadváhy jsou problémy s nástupem a těhotenstvím. Přebytečné kilogramy mění hormonální pozadí, zvyšují krevní tlak, zatěžují ledviny a oslabují ženu. V takových podmínkách je nástup těhotenství obtížný..

Pokud jsou pokusy stále úspěšné, potom plod trpí chronickou hypoxií a nastávající matka riskuje, že dostane hypertenzní krizi nebo ukončí těhotenství s preeklampsií. Proto se všem porodníkům doporučuje, aby před těhotenstvím normalizovali hmotnost. K tomu obvykle postačí dietní korekce a racionální fyzická aktivita. Ve vzácných případech jsou vyžadovány speciální léky předepsané odborníkem.

Mimochodem, patologicky nízká hmotnost také nepřispívá k začátku normálního těhotenství. K určení normy můžete použít index tělesné hmotnosti: BMI = hmotnost (kg) / výška 2 (metry). Normální index se pohybuje od 18,5 do 24,9.

Správná výživa

Pro začátek těhotenství, jeho otěhotnění a dlouhodobé laktace je velmi důležité jíst plně a vyváženě. Strava ženy, která se chce stát matkou, by měla zahrnovat obiloviny, zeleninu a ovoce, maso (je nutná červená), vejce, ryby a dostatečné množství tekutiny. Je však ještě důležitější vyhýbat se potravinám, které by potenciálně mohly poškodit nenarozené dítě. Ve skutečnosti v plánovacím procesu není možné s jistotou říci, kdy nastane těhotenství. Proto se musíte chovat, jako by už nastala zajímavá situace.

Těhotná žena (a proto osoba, která plánuje otěhotnět) by měla ze stravy vyloučit tyto potraviny:

• Špatně vařené maso a ryby
• Nepasterizované mléko
• Misky se syrovými vejci
• Nepraná zelenina
• Měkké sýry vyrobené z nepasterizovaného mléka (brie, feta)
• Párky v rohlíku a hotová jídla
• Sladké nápoje sycené oxidem uhličitým
• Velké množství kávy (více než 6 šálků denně)

Tato jednoduchá pravidla pomohou chránit před infekcemi a léčit tělo před plánovaným početím..

TORCH analýzy

Před těhotenstvím je nutné testovat na skupinu infekcí, které jsou obzvláště nebezpečné pro těhotné ženy, sjednocené pod zkratkou TORCH:

Testy na toxoplazmózu, rubeolu, CMV a opar se provádějí u všech těhotných žen ve formě protilátek. Bude však mnohem snazší interpretovat výsledky, posoudit rizika a určit potřebu léčby, pokud jsou hladiny těchto protilátek známy přesně před těhotenstvím..

Pro zjištění aktivity imunity proti infekcím TORCH je nutné darovat krev na imunoglobuliny M a G. První z nich se zvyšuje s primární infekcí, přetrvává v akutním období onemocnění a poté postupně úplně vymizí. To znamená vytvoření imunitní odpovědi na invazi infekce, vznikne nějaký čas po infekci, poté klesne na určitou úroveň a přetrvává po dlouhou dobu, někdy po celý život.

Na formě výsledků testu můžete vidět následující označení:

• IgM - negativní (méně než referenční hodnoty), IgG - negativní

V takové situaci se žena nikdy s touto infekcí nesetkala, nemá imunitu. V případě zarděnky mohou doporučit očkování proti nemoci šest měsíců před těhotenstvím. Negativní imunita vůči toxoplazmatu je důvodem pečlivého tepelného ošetření potravin a snížení kontaktu s kočkami. Podobné výsledky u CMV a herpes vyžadují vyšetření partnera a pečlivou pozornost k prevenci genitálních infekcí, jakož i omezení komunikace s dětmi navštěvujícími předškolní zařízení.

• IgM - negativní, IgG - pozitivní

Analytické údaje naznačují imunitu vůči infekci. Možná, že žena byla v minulosti nemocná, nebo byly vyvinuty imunoglobuliny v důsledku očkování (například proti zarděnkám). V každém případě bude plod chráněn protilátkami matky před nebezpečnou infekcí. Nezapomeňte, že při exacerbaci chronické asymptomatické infekce (například CMV) existuje velmi nízká pravděpodobnost infekce dítěte. Rizika z toho jsou však zanedbatelná.

• IgM - pozitivní (při všech hodnotách IgG)

Tyto výsledky obvykle ukazují na současnou akutní infekci. Během těhotenství je tento závěr učiněn po dodatečných vyšetřeních a zvláštních testech. V rámci přípravy na početí dítěte je přítomností IgM odloženo těhotenství, dokud nemoc nezmizí a nevytváří se přetrvávající imunita (opakovanou analýzou to potvrďte).

Ultrazvuk pánevních orgánů

Ultrazvukové vyšetření je informativní, bezpečný a levný způsob diagnostikování závažných a málo závažných onemocnění. Může pomoci detekovat velké fibroidy, endometriální a cervikální polypy, onkologická onemocnění pohlavních orgánů, velké ovariální cysty. Všechny tyto stavy před těhotenstvím je třeba buď léčit, nebo odstranit, nebo zajistit, aby byly bezpečné pro dítě. Navíc může ultrazvuk často detekovat ovulaci. To je užitečné zejména pro ženy s nestabilním nebo dlouhým menstruačním cyklem. Při hledání přibližného dne ovulace bude lepší připravit ženu na otěhotnění..

Stanovení hladiny TSH

Hormony stimulující štítnou žlázu je látka, která reguluje fungování štítné žlázy. V případě porušení jeho práce TSH stoupá nebo padá. Je známo, že hypotyreóza (snížená funkce štítné žlázy) má škodlivý vliv na vývoj dítěte, což vede k duševním poruchám. Proto je důležité tento stav identifikovat ještě před těhotenstvím. Zvýšená hladina TSH (více než 2,5 mU / l u těhotné ženy) je často známkou užívání thyroxinu. Dávku léku předepisuje ošetřující lékař a upravuje ji v případě těhotenství. V některých případech jsou vyžadovány další testy. TSH je jediný hormon, který je třeba testovat při plánování těhotenství pro každou ženu.

Užívání kyseliny listové

Četné studie ukázaly, že užívání kyseliny listové (vitamin B9) v přípravě na těhotenství a v prvních měsících snižuje pravděpodobnost malformací plodu (defekty neurální trubice). Až do nedávné doby byly tyto defekty rozšířené, což vedlo k úmrtí plodu a novorozence a také k těžkému postižení pozůstalých..

Některé z těchto defektů jsou viditelné již před narozením (anencefalie je absence většiny mozkových struktur) a některé jsou uzavřeny a po mnoha letech se uvolňují bolestmi zad, zkrácením končetin, skoliózou a bolestmi hlavy. Kyselina listová několik měsíců před početí a během prvních 12 týdnů těhotenství je považována za hlavní prostředek prevence defektů uzavření nervové trubice..

Požadované dávkování:

• všechny zdravé ženy: 400 mcg denně
• ženy s epilepsií: 1 mg denně
• ženy s dětmi s podobnými vadami: 4 mg denně

Některá léčiva interferují s metabolismem kyseliny listové v těle, proto někdy vyžadují úpravu dávky tohoto vitaminu (mnoho antikonvulziv, blokátorů vápníkových kanálů, triamterenu, bactrimu, fenobarbitalu).

Při výběru doplňku kyseliny listové je důležité zvážit více než jen dávku. V poslední době se tento vitamin často vyrábí ve formě doplňků stravy. Je lepší takové nákupy neudělat. Doplňky stravy nejsou testovány na bezpečnost, takže jejich užívání před a během těhotenství je spojeno s velkým zdravotním rizikem. Je lepší koupit běžný lék - kyselinu listovou.

Identifikace a léčba nedostatku železa

Snížení množství železa v těle, a v důsledku toho - hemoglobinu, nepříznivě ovlivňuje zdraví každé osoby. Slabost, křehké nehty a vlasy, zvýšené krvácení do cév, nízká horečka, změny v chuti k jídlu a mnoho dalších nepříjemných následků. Ale pro ženu v zajímavém postavení je chudokrevnost obzvláště nebezpečná. To může vést k závažnějšímu těhotenství, placentární nedostatečnosti a snížení zdraví plodu.

Bez výjimky se všem ženám, které plánují těhotenství, doporučuje užívat 50-80 mg železa až do konce kojení (anémie). Pokud se objeví příznaky anémie nebo hladina hemoglobinu klesne pod 110, může být dávka léčiva zdvojnásobena. K hodnocení zásoby železa v těle se používá hladina ferritinu (ideálně by měla být nad 40).

Vhodné pro ty, kteří chtějí otěhotnět, lék Ferretab, protože také obsahuje kyselinu listovou. Ale jak předepisuje odborník, můžete vzít mnoho dalších příprav 2-valentního železa. Je důležité si uvědomit, že nízký obsah ferritinu bez příznaků anémie není kontraindikací těhotenství. Na jakékoli úrovni bude doporučen příjem železa pro prevenci. Kromě toho stojí za to zahrnout do stravy dostatečné množství červeného masa, vajec a ryb (viz těhotenství s nízkým hemoglobinem).

Zbytečné činy před těhotenstvím

Lékaři často doporučují řadu akcí, ale při plánování těhotenství jsou naprosto zbytečné:

Užívání komplexních vitamínů k přípravě na těhotenství

Současné módní doplňky multivitaminu jsou obvykle zcela zbytečné (viz mýty o syntetických vitaminech, výhodách nebo poškozováních). Koneckonců, těhotné ženy všech vitamínů musí brát kyselinu listovou a také dva stopové prvky (železo a v některých případech jód). Zbytek vitamínů a prvků je předepisován pouze s potvrzeným laboratorním nedostatkem a ve formě jednotlivých léčiv, nikoli komplexů.

Aktivní používání multivitaminů a vitamínových doplňků před těhotenstvím a během těhotenství může navíc výrazně poškodit zdraví budoucích potomků. Například, když je koncentrace vitaminu A vyšší než 10 000 IU / l, dochází k deformacím a poškození plodu a dojde k určitému kumulativnímu účinku. Užívání vitaminu A by proto mělo být zastaveno předem. Musíte být opatrní při užívání vitamínu D a léků obsahujících jód.

Kompletní „preventivní“ hygiena vagíny

Pravidelná návštěva gynekologa a banální nátěr na flóře je častým důvodem k předepisování zbytečné léčby. Někteří lékaři, kteří viděli pozitivní výsledky týkající se formy pro gardnerellu, drozd, E. coli a další oportunní organismy, okamžitě spěchají, aby předepsali antibiotika nebo antimykotika (viz flukonazol v 1. trimestru je velmi nebezpečný).

Všechny tyto patogeny mohou ve vysokých koncentracích a zjevné příznaky u ženy bezpochyby komplikovat průběh těhotenství. Pokud však stejná gardnerella nepřesáhne 105 CFU, zatímco prospěšné laktobacily nejsou menší než 105 CFU a neexistují žádné příznaky, není nutná žádná léčba! Bezohledná hygiena ničí normální flóru a přispívá k reprodukci nebezpečných mikrobů (viz bakteriální vaginóza, kolpitida během těhotenství).

Vyšetření na "hormony"

Dalším běžným způsobem, jak si dělat starosti, je vyzkoušet všechny hormony v přípravě na těhotenství. Pochybný seznam obvykle zahrnuje progesteron, androgeny, estrogeny, prolaktin. Všichni stoupají nebo padají během ženského života a dokonce v rámci stejného menstruačního cyklu, v rámci jednotlivých hranic. Proto ani při diagnostice „neplodnosti“, kdy ultrazvuk vykazoval známky ovulace, není vyšetření těchto hormonů nutné.

Měření bazální teploty

Metoda, která byla v minulosti aktivně používána, byla použita k identifikaci dne ovulace. Je založeno na zvýšení ženské rektální teploty v závislosti na ovulačním procesu. Tato metoda je extrémně nepřesná a neinformativní z několika důvodů: chyby v měřicí technice, individuální vlastnosti ženského těla, přítomnost ovulací ne v každém cyklu. Nízká bazální teplota je obvykle jen zdrojem vzrušení pro ženu. Proto je pro stanovení skutečnosti a času ovulace lepší použít ultrazvuk nebo speciální testy (viz ovulační test).

Kompletní vyšetření na neúspěšné těhotenské pokusy po dobu 11 měsíců nebo méně

Manželství je považováno za sterilní po roce plánování bez účinku. Proto 3-4 měsíce bez těhotenství není důvodem paniky. U žen po 30 letech dochází k ovulaci méně a méně, takže početí se objevuje častěji po 6 až 12 měsících pokusů (viz výsledky těhotenského testu).

Jak připravit muže na početí?

Vzhled potomstva je vždy rozhodnutím dvou lidí: mámy a táty. Odpovědná fáze porodu dítěte a jeho narození padá na ženu. To však neznamená, že by se na to budoucí otec neměl připravit. Při plánování dítěte by měl muž:

• Odmítněte pít alkohol (včetně piva).
• Přestaňte chodit do lázeňského domu a sauny (nejlépe 3 měsíce před plánovanou koncepcí). Tepelná expozice může ovlivnit kvalitu spermií a jejich DNA, což vede k potížím s početím.
• Vyvarujte se dlouhodobé sexuální abstinence. Depot spermatu musí být neustále obnovován, aby se minimalizovalo riziko mutací.
• Získejte testy na virovou hepatitidu, HIV, syfilis a pohlavně přenosné infekce.
• Podporujte ženu ve vedení zdravého životního stylu a správné výživy.
• Zajistěte v rodině příznivou psychologickou atmosféru.

Je důležité si uvědomit, že příspěvek otcovských chromozomů k vývoji dítěte je velmi velký: závisí na nich velikost a kvalita placenty. Mužská příprava na početí by proto neměla být méně důkladná než příprava ženy..

Příprava párů s neplodností a zmeškanými těhotenstvími

Pokud těhotenství nenastane do 1 roku, můžete začít zkoumat pár. První fáze přípravy je pro muže (viz jak vzít spermogram, výsledky), pak - stanovení ženské ovulace ultrazvukem a průchodnost vejcovodů (viz obstrukce vejcovodů). V závislosti na výsledcích se může seznam testů a předepsané léčby rozšířit. O této otázce rozhoduje pouze ošetřující lékař. Pokud je plánováno těhotenství podle protokolů IVF, pak je seznam hormonů vyžadujících výzkum často rozšířen a mužský spermogram je pečlivě studován..

Při přípravě ženy na těhotenství po potratu a zmrazení embrya je důležité si uvědomit, že každé 2-3 početí končí neúspěchem. Častěji se to děje ve velmi rané fázi, kdy žena nemusí vědět o své pozici. Důvodem je genetické poškození. Předpokládá se, že komplexní prohlídka párů je nutná pouze po 2 nebo více zmrazených těhotenstvích v řadě. Při menším počtu závad není třeba přijímat žádná další opatření.

Okamžitá příprava na početí

Perfektní den

Pro začátek těhotenství je nezbytná fúze mužských a ženských buněk: spermie a vajíčka. Tento proces není vždy možný, ale pouze v určitých dnech menstruačního cyklu..

Asi 12 až 14 dní před začátkem další menstruace se z vaječníku uvolní zralé vajíčko. Tento proces se nazývá ovulace. To znamená, že s klasickým 28denním cyklem spadá tato událost do středu. Přesněji lze den ovulace určit pomocí ultrazvuku. Vaječná buňka je po vstupu do vejcovodu schopna oplodnit asi 12 hodin. To znamená, že zbývá půl dne na sexuální styk a sperma dosáhne svého cíle. Po vstupu do pochvy zůstávají sperma životaschopné po dobu přibližně 72 hodin. Nejvhodnějším dnem pro početí je tedy den ovulace a další dva dny před ním..

Abstinence před početí: prospěch nebo újma?

Předpokládá se, že 2-3 dny před zamýšleným početím je lepší odmítnout pohlavní styk, aby se zvýšila šance na těhotenství. Toto je část pravdy: s denním pohlavním stykem se počet spermií v ejakulátu snižuje, protože tělo nemá čas je produkovat. Ale ne každá žena zná přesný den ovulace, takže není nutné konkrétně udržovat třídenní pauzy mezi kontakty. Je mnohem důležitější, aby oba partneři byli naladěni na intimitu, protože výhody vzájemného orgasmu při úspěšném početí prokázali vědci.

Kolik dní musí člověk připravit na početí?

Životní cyklus spermie je přibližně 72 dní. To znamená, že jejich složení se aktualizuje každé tři měsíce. Proto je vhodné, aby se člověk tři měsíce před plánováním těhotenství zdržel špatných návyků a vystavení vysokým teplotám..

Účinky držení těla na úspěšné pojetí

Pozice obou partnerů při pohlavním styku nehraje roli při nástupu těhotenství. Existuje verze, že po ukončení intimity by se žena měla stát „břízou“, tj. Zvedat rovné nohy nahoru. To zdaleka není nutné, protože spermie se pohybují směrem k vajíčku nikoli gravitací, ale kvůli fluktuacím tekutin, klků vejcovodů a kontrakcí dělohy.

Jak naplánovat pohlaví vašeho dítěte?

Na internetu a ženských fórech existuje mnoho způsobů, které údajně pomáhají programovat pohlaví budoucího dítěte. Toto je pojetí podle lunárního kalendáře a použití zvláštního jídla v den intimity a různých zvláštních pozic a mnoha dalších neuvěřitelných nápadů. Všechny tyto metody jsou zcela nevědecké a zbytečné..

Existují důkazy, že spermie nesoucí chromozom X (tj. Odpovědné za narození dívky) jsou pomalejší a odolnější. A spermie s chromozomem Y jsou rychlejší a žijí kratší. Proto styk den nebo dva před ovulací umožní X-spermatu dosáhnout vajíčka a zvýšit šanci mít dívku. Pokud se tedy pohlavní styk provádí v den ovulace, existuje vysoká šance na početí chlapce. sperma s chromozomem Y dosáhne vajíčka rychleji. Tato metoda má podíl vědy, má právo na existenci. Tato metoda však nemá žádné statistické důkazy..

Příprava na početí dítěte. Pokud chcete otěhotnět, kde začít?

Mateřské pocity se mohou probudit dlouho před narozením dítěte. Přijde chvíle, kdy si žena uvědomí: „Chci otěhotnět, ale nevím, kde začít.“ Mnoho doporučení může být matoucí, vytvořit falešnou představu o fázích přípravy. Pokud k tomuto problému zaujmete ohleduplný a zodpovědný přístup, „položte všechno na police“, bude to mnohem snazší.

Začněte s ním, pokud chcete otěhotnět

Každá žena má osobní představu o porodu dítěte, cítí těhotenství svým vlastním způsobem. Na cestě do nádherného období je třeba zvážit konkrétní zásady, které pomohou nastávající matce připravit se správně, efektivně.

Manželský pár by měl plánovat otěhotnění dítěte společně.

Pokud žena chce otěhotnět, měla by začít sama se sebou, což maximalizuje pravděpodobnost zdravého dítěte. Její pohodu, celkový stav, jsou při plánování zásadní.

Čím dříve se provádí „revize“, tím lépe, nejpozději však tři měsíce před požadovaným oplodněním. Mezi důležité události:

• přestat kouřit, alkohol;
• dobrá výživa;
• dostatek vitamínů;
• vyloučení drog;
• mírná fyzická aktivita k přípravě těla, svaly pro těhotenství, následný porod.
• udržování zdravé váhy, která zlepší ovulaci.

Ačkoli žena hraje při porodu hlavní roli, proces „stvoření“ zahrnuje oba partnery a životní styl otce je důležitý.

Mluvíme o abstinenci od alkoholu, kouření, o jeho racionální stravě. Je důležité, aby se muži s nadváhou starali o svou váhu - bylo prokázáno, že tento faktor ovlivňuje metabolismus nenarozeného dítěte.

Přítomnost nemocí je důvodem k vyšetření, možné další léčbě, ale preventivní návštěvy u lékařů jsou doporučovány všem.

Výpočet ovulace

K ovulaci (uvolnění vajíčka z vaječníku) dochází asi za jeden a půl až dva týdny od prvního dne menstruace.

Pro ženu je důležité sledovat její období. Malý kalendář vám řekne, kdy se starat o početí dítěte

Existují další znaky jeho přístupu:

• změna výboje;
• bolest v dolní části břicha;
• citlivost prsou;
• sexuální touha;
• změny nálady.

S přihlédnutím k přibližným datům lze nepřímé příznaky vypočítat, protože povaha cyklu je pro každého jiná. Ideální období pro oplodnění je 5 dní před ovulací plus 1 po. Denní měření bazální tělesné teploty pomůže určit pozitivní data..

Test ovulace umožňuje rychle vypočítat „nebezpečné dny“.

Fixační indikátory umožňují vidět určitý cyklus cyklu, dny ovulace. Je třeba správně měřit, například přísně po 3-6 hodinách spánku, lehnutím, přibližně ve stejnou dobu.

Období ovulace můžete zjistit pomocí speciálních lékárenských testů.

Dalším způsobem je podstoupit ultrazvukové vyšetření každých několik dní, od asi 9 do 10 dnů menstruačního cyklu, a sledovat podobně uvolňování vajíčka do děložní dutiny..

Spermogram

Toto je název metody zkoumání semenné tekutiny k určení schopnosti oplodnění..

Muž potřebuje spermogram. Tato analýza ukáže, jak je budoucí otec připraven otěhotnět..

Je vhodné předat člověku analýzu ve fázi přípravy, aby se vyhodnotila aktivita, kvalita spermií.

Pokud se zjistí nějaké odchylky od normy, je nutné spermogram znovu projít po 1-2 týdnech, navštívit androloga (specialistu na nemoci mužské genitální oblasti).

Rysy pohlavního styku

Období „před těhotenstvím“ logicky končí úspěšným oplodněním vajíčka, takže si zaslouží také samotný proces početí, akce před a po něm. Například ženě se doporučuje vyloučit různé hygienické výrobky, které se před pohlavním stykem vyhazují, aby se zachovala intimní mikroflóra, aby nedošlo k poškození spermatu..

Pozice by měly usnadňovat nejjednodušší a nejbližší vstup spermatu do dělohy. Následující pozice jsou považovány za úspěšné: „ona je dole - je nahoře“ („misionářka“), „leží na boku - je pozadu“, „je na kolenou - je pozadu“.

Během početí je hlavní věcí zajistit těsný tělesný kontakt, mít radost, aniž by se na výsledek zavěsil. Pro větší účinnost by měl partner po úkonu položit polštář pod hýždě, zvednout pánev a nohy vysoko (pozice „bříza“), jen ležet na boku.

Psychologické prostředí

Nálada ženy určuje její chování, což znamená, že se během přípravného období může stát vynikajícím pomocníkem.

Mnoho žen ve fázi plánování těhotenství se uchýlí k tradiční medicíně. Věří se, že „Borovaya uterus“ pomáhá otěhotnět a nosit dítě.

Stává se, že párům je obtížné rychle dosáhnout cíle, takže psychologický aspekt je velmi důležitý. Podpora partnerů je také nezbytná během těhotenství.

Vzhledem k tomu, že zástupci silnějšího pohlaví svou povahou nerozumí pocity těhotné ženy, stojí za to podělit se o své emoce, zkušenosti a pomoci mu cítit jeho zapojení.

Zajímavý fakt! Ženy jsou inspirovány množstvím lidových znamení, kterým chcete věřit. Ficus, kočičí větve vrby, úrodná ryba, všechny druhy kontaktu s těmi, kteří již jsou ve „zajímavé pozici“ - to vše pomůže brzy otěhotnět, podle takových přesvědčení.

Některé jsou blíže k tradiční medicíně a nabízejí své vlastní způsoby úspěšného rozvoje událostí, což potvrzují pozitivní výsledky.

Můžete začít užívat bylinné infuze, které podporují lepší funkci vaječníků, připravit dělohu na budoucí porod a odstranit zánět. K nejznámějším, nejúčinnějším patří horská děloha (lesní), červený kartáč.

Návštěva lékařů a provádění testů

Připravujete-li se na matku, měli byste podstoupit komplexní prohlídku těla.

Měli byste navštívit lékaře a nechat se otestovat

Pomůže to včas identifikovat stávající problémy, aniž by došlo k četným návštěvám při čekání na dítě:

• Terapeut - může být na prvním místě seznamu, protože posuzuje celkový stav, doporučuje navštívit jiné lékaře. Nezapomeňte požádat o obecnou analýzu moči, krve.
• Gynekolog bude provádět nátěry na genitální infekce, provádět ultrazvukové vyšetření pánve a v případě potřeby předepsat léčbu a další testy. Tento odborník často slyší od svých pacientů: „Chci otěhotnět, řekni mi, kde začít“ a dává cenné pokyny. Tabulka bazální teploty pomůže gynekologovi určit povahu cyklu, identifikovat možná porušení.

Je důležité poskytnout gynekologovi graf bazální teploty. Podle toho určí odborník možné problémy.

Poznámka! Návštěvy u lékařů, vyšetření ukazují na nastávající matku její schopnost, připravenost otěhotnět, nést, porodit dítě. Někdy ani zdravá žena nebo žena, která prošla úspěšným léčebným postupem, otěhotní.

Skutečnost, že některé páry uspějí při dosahování svých cílů, okamžitě naznačuje úspěšnou shodu všech příznivých faktorů. Nedostatečný výsledek do 6 měsíců je považován za normu, takže musíte pokračovat ve svém úsilí.

Nejlepší věk k otěhotnění

Známý koncept „porodního věku“ se obvykle považuje za období v životě dívky, ženy, když je schopna otěhotnět, porodit, tj. S příchodem první menstruace před menopauzí.

Předpokládá se, že dívka je lepší otěhotnět před 35 lety

Nejlepší reprodukční čas je stále mezi 20 a 35 lety, což lze vysvětlit jednoduchou fyziologií. Až do této chvíle je hormonální pozadí stále a poté je již nestabilní. Lékaři navíc doporučují porod prvního dítěte před 25-27 lety.

Příliš brzké nebo pozdní těhotenství může matce způsobit komplikace. Pro dítě je plná různých negativních důsledků, pokud jde o fyzický, duševní, sociální, duševní vývoj. Všechno je však individuální, s nímž je těžké se hádat a znát zkušenosti velmi mladých a již dospělých žen v práci..

Stávající věkové hranice nevyděsí mnoho žen, které opravdu chtějí otěhotnět a začnou se na to připravovat..

Rozhodnutí se obvykle přijímá úmyslně z různých důvodů..

Někteří nebyli připraveni dříve, jiní se neúspěšně pokusili otěhotnět nebo podstoupili dlouhou léčbu, jiní prostě milují děti, chtějí vytvořit velkou rodinu - každá má své vlastní motivy. Tato touha je docela možná i po 40 letech.

Reprodukční věk mužů je mnohem vyšší, je určen schopností těla reprodukovat spermie. Postupně se však zhoršuje jejich kvalita a mobilita, takže nejpříznivější „mužský“ věk je až 35–40 let.

Rizikové faktory

Studiem nezbytných informací by budoucí rodiče měli zjistit okolnosti, které mohou negativně ovlivnit plánované těhotenství.

Rizikové faktory jiné než věk jsou:

• genetická onemocnění - po určitých testech je detekována přítomnost dědičných patologií u obou partnerů, jejich rodičů, blízkých příbuzných;
• rysy sexuální aktivity - promiskuitní pohlavní styk před početím, v důsledku toho - různé infekce, které vyžadují dlouhodobé, pečlivé ošetření;
• porodnická a gynekologická anamnéza - kvantita, kvalita, průběh všech předchozích těhotenství, porod, onemocnění pohlavních orgánů, nádory;
• přenesené, chronické infekce všech tělesných systémů, nemoci různých orgánů;
• pracovní podmínky („pracovní riziko“) - stálý fyzický stres, patogenní faktory, jako je prach, toxické látky, různé druhy záření, mikroby, viry;
• stres, emoční stres - může způsobit neúspěšné pokusy o otěhotnění dítěte, přispět k nestabilnímu vývoji plodu;
• špatné návyky, „nezdravá“ jídla, silné léky - mohou nenarozenému dítěti způsobit nenapravitelné poškození, po oplození se mohou dostat do těla matky. Nejnebezpečnějším obdobím je první trimestr;
• strava - neměli byste se snažit co nejvíce snižovat váhu, stačí jíst správně.

Skupinu, míru rizika určitého těhotenství určuje gynekolog po objasnění celé anamnézy ženy.

Jaké vitamíny se zásobují

Velmi rychle se vyvíjí v lůně, všechno, co dítě potřebuje od matky.

Dívka plánující těhotenství potřebuje zvláštní výživu.

Životní podpora plodu může negativně ovlivnit celkový stav, vzhled těhotné ženy. Nedostatek vitamínů, minerálů vyvolává vypadávání vlasů, ničení zubní skloviny, únavu, letargii, srdeční choroby, cévní poruchy, neurózy - seznam je poměrně velký.

Pokud žena chce otěhotnět, stojí za to předem naplánovat užívání vitamínů nebo je již začít užívat, což přinese dobré výsledky. Kyselina listová, jód jsou považovány za hlavní - jsou zvláště důležité v počáteční fázi. Často předepsaný vápník, železo, hořčík, omega 3.

Zbytek vitamínů a minerálů lze získat z potravin, zeleniny, ovoce, není-li zřejmý nedostatek. Jedná se o vitamíny skupiny B, vitamín A, C, D (je užitečné chodit na slunci), E, ​​zinek.

Lékař může předepsat speciální vitamíny.

Pozor! Jaké vitamíny brát, jejich množství - je lepší zjistit to u svého dohlížejícího lékaře, zejména během těhotenství. Vidí „úplný obrázek“, může na základě výsledků testů posoudit stav pacienta.

Samostatné podávání vitamínových komplexů je spojeno s narušeným intrauterinním vývojem.

Když se žena vypořádala s nuancemi přípravy, může dojít k závěru: „Chci otěhotnět a vím, kde začít!“ Poté, co začala realizovat své plány, po nějaké době bude plně prožívat radost z mateřství..

Toto video vám řekne, jak by se člověk měl připravit na početí dítěte:

Další informace o plánování těhotenství v tomto videu:

Toto video vám ukáže, jak se připravit na početí dítěte:

Příprava na těhotenství

Jak se připravit na těhotenství, jaká dietní pravidla se řídit, jak kontrolovat vaši plodnost, jaké testy je třeba brát a jaké vitamíny pít - přijďme na to. Aby se dítě narodilo silné a zdravé, musí být v perfektním pořádku také fyzická kondice matky. Postarejte se o své zdraví před těhotenstvím: výrazně to zvýší vaše šance na snadné procházení měsíci čekání.

Příprava na těhotenství

Jídlo a vitamíny během těhotenství

Jak zkontrolovat vaši plodnost

Můžete začít nejjednodušším testem plodnosti, který existuje v mnoha možnostech v otevřených internetových zdrojích. Jednoduchý algoritmus pro analýzu odpovědí na otázky týkající se věku, výskytu nemocí a chirurgických zákroků, pravidelnosti cyklu, špatných návyků a dalších parametrů hodnotí úroveň plodnosti.

Takový test může být samozřejmě spíše úvodní a nelze jej považovat za skutečný diagnostický nástroj. Už je však důvodem k přemýšlení o souladu životního stylu a zdravotního stavu s úkolem, který si pár stanoví pro sebe.

Další typy testů plodnosti byly vyvinuty pro domácí použití muži i ženy a jsou již na trhu. První u mužů určuje počet spermií v spermatu, ale neposkytuje žádné informace o jejich životaschopnosti a aktivitě, a to jsou klíčové faktory mužské plodnosti. Praktická hodnota takového domácího testu je proto sporná. Může však být dobrým motivátorem pro budoucího otce a přimět ho, aby přemýšlel o svém mužském zdraví. Druhým je u žen ovulační test, jehož nástup signalizuje zvýšená hladina luteinizačního hormonu (LH). Avšak v jaké fázi této fáze je žena, takový test neprokazuje. Pokud jste dlouhodobě vedli deník menstruačního cyklu, možná už znáte své ovulační dny dobře a tato znalost se brzy hodí. Pokud ne, můžete začít zaznamenávat vaše ranní bazální teploty a zjistit, zda ovulujete..

Abyste získali co nejúplnější a nejspolehlivější informace o tom, zda můžete mít děti, musíte absolvovat řadu testů a kontaktovat svého lékaře. Pokryjeme je níže..

Pokud je pár odhodlán provést zásadní změny ve svém životě, je nejlepší zahájit důkladnou přípravu na těhotenství. Co znamená plánování těhotenství? Pojďme si o tom promluvit.

Při kontrole plodnosti ženy je velmi důležitým ukazatelem AMH - anti-Müllerův hormon. Není na seznamu původně testovaných hormonů, ale je důležitým ukazatelem funkční rezervy vaječníků..

Jak se připravit na těhotenství

Začněte se připravovat na těhotenství nejméně tři měsíce předem, nejlépe rok.

Aby bylo vaše budoucí těhotenství snadné a vaše dítě se narodilo silné a zdravé, musíte se ujistit, že se zbavíte špatných návyků před početím a uvedete svůj životní styl a fyzickou kondici do souladu s nadcházejícími změnami. Co si musíte pamatovat při přípravě těla na těhotenství?

• Nikotin, alkohol, drogy. Kouření je spojeno s 20 až 30% případů dětí s nízkou porodní hmotností, až 14% - předčasně narozených dětí a až 10% - úmrtí dětí po narození. Při čekání na dítě stále neexistuje klinicky stanovená bezpečná dávka alkoholu k pití. I lehké drogy zvyšují riziko potratu, předčasného porodu, intrauterinní fetální smrti, vývojových zpoždění a pozdějších problémů s učením a chováním. Užívání všech těchto látek a těhotenství jsou neslučitelné.
• Léky. Některé léky mohou způsobit malformace. Ujistěte se, že informujete lékaře, který vás připravuje na těhotenství, a zvládne jej o všech lécích, které užíváte..
• Chemické substance. Některé chemikálie jsou pro plod nebezpečné, zejména v prvním trimestru. Nejcitlivější je období těhotenství od 3 do 8 týdnů, kdy se centrální nervový systém začíná tvořit ve formě nervové trubice. Situace interakce s chemikáliemi je o to nebezpečnější, že v nejcitlivějším období nitroděložního vývoje embrya žena ještě nemusí mít podezření na nástup těhotenství..
• Stres. Stres je spojen s nepravidelnostmi menstruačního cyklu, včetně opožděné a chybějící ovulace. Uvolněte se co nejvíce stresových podmínek a situací. Relaxační techniky, jóga, meditace mohou pomoci vyrovnat úroveň vnitřního emočního napětí.
• Kofein (káva, kakao, čaj, čokoláda, cola). Studie spojily vysoký příjem kofeinu s potížemi s plodností, z nichž některé zaznamenaly pokles plodnosti až o třetinu.
• Nadměrná fyzická aktivita. Vliv na plodnost žen (nižší produkce progesteronu a narušující cyklus) a mužů (zejména v kombinaci se sportovní výživou).

Pokud jste mentálně zaškrtli jednu nebo více výše uvedených položek, změňte své špatné návyky na nové. Co můžete udělat pro vstup do těhotenství s důvěrou ve váš dobrý fyzický a psychologický tvar??

• Získejte lékařské genetické vyšetření.
• Buďte fyzicky aktivní. Minimální doporučená týdenní fyzická aktivita je 150 minut aerobního cvičení, nebo 5krát po dobu 30 minut (maximálně - 5 hodin týdně). Najděte aktivitu, kterou vás baví, a nepřestávejte. Pokud se sportovními sporty vůbec nepřijdete, vyberte si intenzivní tempo chůze (pamatujte, že spotřeba energie a kalorií při chůzi je nižší než při aerobním cvičení).
• Normalizujte svou váhu. Je známo, že jak nedostatek, tak i nadváha mohou ovlivnit úspěšný průběh a výsledek těhotenství, jakož i samotnou plodnost. Pro stanovení optimální hmotnosti můžete použít vzorec pro výpočet indexu tělesné hmotnosti (BMI): BMI = hmotnost (kg) / výška (m) 2. Po výpočtu indexu jej porovnejte s ukazateli normy a přemýšlejte o tom, co můžete ve svém životním stylu změnit, pokud se vaše čísla nevejdou do požadovaného koridoru hodnot.
• Jíst správně, poskytnout tělu všechny potřebné vitamíny (v první řadě potřebujete kyselinu listovou a zinek). V případě závažných nedostatků vitamínů (to se může prokázat testy, stejně jako váš vlastní stav), začněte brát vitamíny pro těhotné ženy. Který z nich je lepší - poraďte se se svým lékařem, který vás připravuje na těhotenství.
• Získejte dostatečný odpočinek, odpočinek, dostatek spánku, udržujte pozitivní mentální postoj.
• Sledujte svůj cyklus a ovulaci.

Pojďme se podrobněji zabývat některými nejdůležitějšími aspekty plánování těhotenství..

Klinické vyšetření před těhotenstvím

Některé zdravotní stavy mohou ovlivnit vaši schopnost otěhotnět. Mezi ně patří: strukturální rysy a stav pánevních orgánů, cukrovka, vysoký krevní tlak, anémie, problémy se štítnou žlázou, genitální infekce.

Hlavním úkolem, kterému čelíte, je proto identifikovat všechny problematické momenty se zdravím a pokud možno je před těhotenstvím co nejvíce odstranit..

Plánování těhotenství je nejlépe zahájeno návštěvou lékaře, následovanou biomedicínským vyšetřením a genetickým poradenstvím..

Vyšetření před těhotenstvím

Konzultace s lékařem je první věc, kterou musíte udělat, pokud nechcete, aby se věci nechávaly samy od sebe. Během návštěvy u lékaře se sestaví:

1.Vaše anamnéza - připravte si předem odpovědi na následující otázky:

1,1 léky, které v současné době užíváte,

1,2 předchozí těhotenství,

1.4 fyzická aktivita,

1.5 zdravotní stav;

2. rodinná historie, v oblasti zvláštní pozornosti - případy:

2.2 vysoký tlak,

2.4 malformace,

2,5 úmrtí dětí,

2.6 duševní a duševní onemocnění,

2,7 vícečetných těhotenství.

V rámci lékařského a biologického vyšetření jsou předepsány následující postupy:

1.klinický a biochemický krevní test,

2. obecná analýza moči,

3. Ultrazvuk pánevních orgánů,

4.Analýza na infekce TORCH, které jsou pro plod nebezpečné:

4,2 zarděnky (očkujte, pokud se neučiní dříve, nejpozději 3 měsíce před plánovaným těhotenstvím),

4,4 herpes a některých dalších infekcí;

5.Analýza na infekce, včetně pohlavně přenosných chorob (STD):

5,6 lidský papilomavirus,

5,7 streptokoků skupiny B a Staphylococcus aureus,

5,10 hepatitida B a C;

6. analýza krevní skupiny a faktoru Rh;

7. hormonální analýza;

8. konzultace s terapeutem;

9. konzultace s endokrinologem;

10. konzultace odborníků pod kontrolou nastávající matky;

11. vyšetření zubním lékařem;

12.spermogram budoucího otce (volitelné).

Rovněž stojí za to provést hemostasiogram a vyšetření na dědičnou nebo genetickou trombofilii. To je důležité, protože hlavními komplikacemi trombofilie během těhotenství jsou pozdní potraty, mrtvé narození ve třetím trimestru, placentární abrupce, doprovázené těžkým krvácením, které ohrožuje život matky a dítěte, a také zpomalený vývoj plodu..

Konzultace s lékařem před těhotenstvím

Na základě výsledků vyšetření lékař vydá doporučení pro nápravu podmínek, pokud bylo zjištěno porušení v práci jednoho nebo druhého systému těla. Všechny zjištěné infekce, akutní onemocnění, zubní problémy by měly být léčeny před těhotenstvím. To nejen zvýší šance na početí a těhotenství, které nejsou komplikovány žádnými vedlejšími podmínkami, ale také položí základy pro zdraví dítěte i matky pro nadcházející roky..

V některých případech může pár vyžadovat zvláštní konzultaci s genetikem. Podle dostupných údajů se 3 až 5% dětí narodí s vrozenými malformacemi nebo závažnými dědičnými chorobami.

Lékařské genetické testování je zaměřeno na identifikaci potenciálních rizik přenosu dědičných chorob na dítě. Genetik identifikuje rodiny se zvýšeným rizikem takových chorob, studuje a analyzuje problém, hledá a doporučuje jeho možné řešení.

Zatímco genetické poradenství může být prospěšné pro všechny potomky, které plánují mít potomka, pouze malé procento rodin bude mít pro tento postup závažné indikace. Tato skupina zahrnuje:

• páry s dědičným onemocněním u jednoho z jejich blízkých příbuzných;
• páry, které již mají dítě s vývojovým nebo genetickým postižením;
• páry, kde jeden nebo oba partneři jsou starší 35 let;
• manželské manželské páry;
• ženy s předchozí zkušeností s potratem, zmeškaným těhotenstvím, intrauterinní fetální smrtí nebo mrtvě narozeným.

Otázky, které vyvstanou během rozhovoru s genetickým poradcem, zahrnují: rodinný rodokmen, rodinné anamnézy, případy závažných fyzických, duševních a duševních nemocí u příbuzných, existující a léčená onemocnění budoucích rodičů, léky v současné době užívané, životní podmínky, práce a odpočinek a další lékařské, psychologické a sociální faktory.

Na základě výsledků konverzace lze v případě potřeby předepsat další cytogenetické, molekulárně genetické a další laboratorní testy.

Po analýze všech shromážděných informací genetik provede přibližnou předpověď zdraví nenarozeného dítěte a dá rodičům doporučení pro další kroky..

Pár prošel vyšetřením, obdržel a řídil se doporučeními lékařů - a na programu je nová otázka: jak přiblížit „X-den“ - ten samý den, kdy se myšlenka dítěte naplní?

Pravidla výživy při přípravě na těhotenství

Pokud jste nezačali jíst zdravou stravu, je vaše těhotenství skvělou příležitostí ke změnám ve vašem životě, které budou mít dlouhodobě prospěšné účinky na vaše zdraví a pravděpodobně vám přidají několik let šťastného a naplňujícího života..

Racionální strava poskytne tělu všechny potřebné vitamíny a minerály pro efektivní fungování nejen reprodukčního systému, ale celého těla jako celku. Jaké zásady zdravého stravování byste měli dodržovat při plánování těhotenství??

• Biologicky a energeticky bohaté a rozmanité jídlo.
• Důraz na čerstvou a kvalitní (lepší bio) zeleninu, ovoce a celá zrna. Maso je štíhlé. Ryby - z důvěryhodných zdrojů. Mléčné výrobky musí být pasterizovány. Složité uhlohydráty (zrna, luštěniny, zelenina, ovoce, obiloviny, těstoviny z tvrdé pšenice). Zdravé tuky (polynenasycené mastné kyseliny).
• Umírněnost. Malé porce. Konzumace kalorií by neměla být vyšší, než kolik je denně.
• Strava: 5 - 6 krát denně.
• Voda: 1,5 - 2 litry tekutiny denně, je lepší, pokud se jedná o čistou pitnou vodu. Sladké nápoje sycené oxidem uhličitým obsahují příliš mnoho cukru, místo toho by měly být upřednostněny kompoty a ovocné nápoje z bobulí a / nebo sušeného ovoce.

Těhotenství po 35 letech

Jaké jsou rysy managementu těhotenství po 35 - 40 letech, řekneme v samostatném článku. Mezitím bych se ráda krátce dotkla tohoto tématu..

V mnoha civilizovaných zemích se ženy stávají matkami v tomto věku. V předchozích letech lékaři považovali narození dětí i po 30 letech za obtížný případ, budoucí a úspěšné ženy v práci byly označovány jako „narozené“, hrozilo jim mnohočetná rizika a malformace.

Životní úroveň a lékařská podpora dnes umožňují ženám stát se matkami ve věku, který byl dříve považován za nejúspěšnější, pokud jde o zdravotní stav, fyzickou a morální sílu potřebnou k tomu, aby se děti postavily na nohy. Některé body si však stále zaslouží pozornost nastávající matky a doktorky, která takové těhotenství zvládne. Pojďme o nich mluvit.

S věkem začíná plodnost ženy postupně klesat. To se projevuje ve skutečnosti, že ne v každém cyklu produkují vaječníky vejce a samotná schopnost vajíčka se dělit po oplození klesá. Proces začíná po 30 - 40 letech.

Faktory komplikující nástup těhotenství po 35 letech jsou také:

• chronické zdravotní stavy, které se v tomto věku nahromadily, včetně vysokého krevního tlaku a cukrovky;
• infekce a operace, které vedou k tvorbě jizvové tkáně, která zabraňuje početí;
• neschopnost nést těhotenství, které se také zvyšuje s věkem;
• chromozomální abnormality atd..

Jak zvýšit schopnost otěhotnění po 35 letech?

• Naplánujte si návštěvu u svého lékaře. Specialista vyhodnotí váš zdravotní stav, historii rodiny, analyzuje váš životní styl a v případě potřeby poskytne doporučení pro jeho zlepšení; předepsat všechny nezbytné diagnostické testy a postupy, v případě potřeby předepsat léčbu.
• Buďte fyzicky aktivní, udržujte duševní stres a udržujte pozitivní emoční přístup k životu - zvýší se tím vaše šance na těhotenství..
• Veďte zdravý životní styl: alkohol, nikotin, nedostatek spánku, špatná strava negativně ovlivňuje plodnost.
• Přiveďte svou váhu zpět k normálnímu stavu: další libry nebo naopak nedostatek tělesné hmotnosti negativně přispívají ke schopnosti otěhotnět, protože narušují hormonální rovnováhu.
• Udržujte ovulační kalendář: pomůže vám určit nejlepší den, který si můžete představit.
• Použijte testy domácí plodnosti.
• Po 6 měsících pravidelných pokusů o otěhotnění (před návštěvou specialisty a podle všech jejích doporučení je třeba navštívit lékaře) se vraťte na druhou konzultaci s lékařem, abyste své kroky upravili. Možná budete muset navštívit lékaře plodnosti a také nechat provést laboratorní test plodnosti. Před uplynutím 12 měsíců aktivních pokusů o otěhotnění nemají lékaři důvod k závažným diagnózám.
• Nezapomeňte, že celá řada faktorů ovlivňuje přirozené pojetí dítěte. A čas. Mějte trpělivost a pozitivní přístup: po 35 letech se pokusy o otěhotnění mohou trvat dlouho, musíte na to být připraveni. V tomto věku může přirozené těhotenství trvat 1 až 2 roky.
• Po konzultaci se svým lékařem vezměte inositol a další vitaminy nezbytné pro normální fungování reprodukčního systému.

Zdraví budoucího otce

Péče o nadcházející těhotenství není čistě ženským tématem, muži se také musí pokusit dostat do nejlepší podoby. Schopnost člověka produkovat životaschopné spermie ovlivňuje několik vnějších vlivů vyplývajících ze životního stylu budoucího otce. Asi třetina všech případů neplodnosti se vyskytuje u zástupců silné poloviny lidstva..

• Poraďte se se svým lékařem. Nejen nastávající matka, ale i budoucí otec by se také měli začít připravovat na početí dítěte právě s návštěvou terapeuta..
• Dávejte pozor na to, jaké látky užíváte, ať už jde o léky nebo sportovní výživu. Léky mají přímý účinek na tělo a v důsledku toho na reprodukční funkci. Pokud je tedy užíváte, nezapomeňte o tom informovat svého lékaře. Po analýze vašeho zdravotního stavu se může lékař rozhodnout o zrušení určitého léku nebo jeho nahrazení jiným, bezpečnějším lékem po dobu přípravy na početí..
• Pokud je to možné, odstraňte škodlivé účinky na vaše tělo, jako je radioaktivní záření a chemikálie (pesticidy, hnojiva, olovo, rtuť, nikl, chrom, benzen, ropné produkty a další látky), s nimiž se můžete setkat v práci nebo doma.
• Nezapomeňte jíst zdravě. Pokud jste získali další libry, postarejte se o svou fyzickou kondici. Vytvořte dietní a cvičební program, který vám pomůže znovu získat svou váhu na správné cestě. Některé studie ukazují, že muži s nízkou produkcí spermií mají v těle nedostatek zinku. Zahrňte do své stravy maso, celá zrna, mořské plody, vejce, houby. Kompletní výživa, která zahrnuje potraviny ze všech potravinových skupin, zajistí, že se do těla dodají všechny potřebné vitamíny a minerály. Při jejich závažném nedostatku lékař doporučí další příjem chemicky syntetizovaných komplexů vitamínů.
• Získejte spoustu odpočinku. Nedostatek spánku ovlivňuje jak množství spermií, tak kvalitu.
• Eliminujte alkohol, nikotin, vysoké dávky kofeinu, drogy. Alkohol odstraňuje z těla mnoho vitamínů, včetně zinku. Léky ovlivňují kvalitu spermií.
• Nevystavujte své reprodukční orgány teplu. Vany, sauny, dlouhé sprchy (více než 30 minut), laptop na stehnech, pevné spodní prádlo - to vše zabíjí spermie. Intenzivní cyklování také zvyšuje teplotu varlat, na chvíli je přeskočí.

Po všech zákazech se seznamte s tím, co můžete a co byste měli dělat.

• Nejdůležitější je zapamatovat si, že dodržováním všech výše uvedených zákazů si děláte neocenitelnou službu, uzdravujete své tělo, formujete dobré výživové a sportovní návyky. Ujišťujeme vás, že se nebudete vyhýbat mnoha komplikacím v dospělosti dodržováním těchto pokynů, a to nejen během přípravy na rodičovství, ale po celý život..
• Vitaminizujte se - s jídlem, vitamínovými komplexy, doplňky stravy. Jídlo je samozřejmě nejlepším přírodním zdrojem živin potřebných pro zdraví reprodukčního a všech ostatních tělních systémů. Pokud však člověk kvůli mnoha okolnostem zažije vážný nedostatek živin, nevyvolá otázka dalšího krmení chemicky syntetizovanými vitamíny kontroverzi mezi lékaři a odborníky na výživu..
• Vyzkoušejte test domácí plodnosti. Dá vám jídlo k zamyšlení, pozitivnímu postoji, nebo vás znovu přivede k lékaři - pro laboratorní analýzu, spermogram.
• Užijte si intimitu se svou milovanou ženou, připravenou stát se matkou vašich dětí. Nedělejte z toho fušku, abyste se pokusili otěhotnět. Zůstaň milující, romantický a pečuj se o svou mámu. Narození dítěte přinese do vašeho života mnoho úžasných okamžiků, obohatí jej, učiní z vás skutečného muže, ale láska k vaší ženě nebude tak bezstarostná jako nyní. Užijte si ten okamžik!

Je stejně důležité pro muže, aby se starali o své zdraví před početí, jako je to pro ženy. Stále více studií ukazuje souvislost mezi životním stylem, stavem těla budoucího otce a jeho plodností a fyzickou pohodu dítěte. Když si člověk vytváří dobré návyky a odmítá špatné, investuje do zdraví svých mužů a zdraví svých budoucích dětí..

Jak se psychologicky připravit na těhotenství

Je dobré, když rozhodnutí mít dítě ve vašem páru je vzájemné. Pokud ještě ne, ujistěte se o tom se svým partnerem. Diskutovat o všech detailech tématu budování rodiny je jednou z nejdůležitějších fází emoční přípravy na těhotenství. To je znamení, že jste mentálně zralí na novou roli - rodič..

• Připravte se na změny životního stylu.
• Připravte se na to, aby vaše dítě bylo prioritou.
• Pamatujte, že vaše partnerství se změní.
• Připravte se na porod. Absolvujte kurzy k přípravě na těhotenství a porod. Přečtěte si knihy o rodičovství. Najděte podpůrnou skupinu.
• Přizpůsobte svůj sen mít dítě s aktuální finanční situací. Znalost, že jste na nohou stabilní, je velmi silným psychologickým nástrojem pro jistý vstup do těhotenství..
• Najděte podpůrnou skupinu, požádejte o radu ty příbuzné a přátele, kteří již mají zkušenosti s porodem a výchovou dětí.
• Začněte diskutovat o tom, jak vychovávat a vzdělávat své dítě, diskutovat o pedagogických modelech, které budete následovat.
• Rozhodněte se, co budete dělat po porodu - dítě nebo budování kariéry.
• Připravte se na zodpovědnost.
• Vždy mějte plán B. Ne všechny páry dokáží otěhotnět, když jsou na to připraveny. Ne všechny páry jsou určeny k tomu, aby se přirozeně staly rodiči. Ne všechny páry mají šanci mít své vlastní dítě. Pamatujte na alternativní způsoby, jak mít dítě.
• Nalaďte se na denní změny a objevy. Život nestojí v klidu. Buďte interně připraveni se změnit a vypořádat se s jakýmikoli problémy. Rodina za to stojí!

Doufáme, že se znalostí skutečností uvedených v tomto článku budete přistupovat ke koncepci svého dítěte zdravě a přesvědčeni, že uspějete. Nezapomeňte, že možná budete potřebovat nějaký čas (někdy docela dlouho), než se dva testované proužky objeví na testu.